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mfg

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Tudo que mfg postou

  1. mfg
    AIEOAIEAEIIEO puta que pariu cara... eu acho que se n agradecer o whey não vai pro céu, é o que penso.
  2. mfg
    cara eu nunca fiz... mas imagino que fique mais dificil, logo menos carga.
  3. mfg
    Cara... Tu deu uma master desenterrada kkkk o tópico era de 2010
  4. mfg
    caralho dan.... AEIOAIEAEA nunca rolou disso n.... nem perto. sepá vc mora em cidade pequena, vai saber
  5. mfg
    Acho que dá sim cara, treinando um bom tempo creio eu que dá. É um bom shape. Editando aqui.... Vendo melhor n sei nao se dá ... Ele tem um volume bem bom e ele ta com uma definiçao bem boa, n tinha reparado no abdomen dele, ele tem cortes bem fundos, sei nao cara
  6. mfg
    Não ta com um bf mto elevado, ta "aceitável" digamos assim... Eu cuttaria um pouco e dps mandaria um bulk bem limpo. Ou mandaria um bulk limpo se tu n te importa tanto em aumentar um pouco mais o bf
  7. mfg
    E não tem sangue de demônio na sua dieta cara? Oo. Vai ficar fraco assim, n vai ter força na academia hein
  8. mfg
    Opa necao, tá certo cada um com sua opiniao. A refeiçao pré que eu faço dá uns 150 g de carbo no total... Tipo é uma refeiçao bem pesada e tal, tanto é que curto dar um bom tempo dps de comer ela e ir treinar. Cara acho que ficou meio mal entendido ali, 600 g de massa deve ser cozida já . Pq comer 600g de massa de uma vez só seria comer mais do que um pacote de massa de uma vez só. 600g de massa cozida da umas 200 g de massa crua( sei disso pq eu cozinho massa e ja pesei pra ver), entao n é tanto carbo assim n
  9. mfg
    Eu como e atualmente to dando 3 horas e 3 horas em meia até treinar.... Como 300g batata doce, mais 130g aveia e 100 g frango e dai depois de 3 horas mando o mesomorph. To curtindo assim, me sinto disposto e tudo mais e n sinto falta de energia durante o treino. A minha refeição pré é muito carbo. Necao poderia explicar ql problema de comer mto carbo antes do treino cara?! N vejo mto embasamento, eu como os macros do meu dia durante o dia. A refeição pré treino eu sempre faço assim, e tenho gostado dela assim, me deixa bem cheio e tal e é bastante carbo, mas é assim que eu gosto
  10. mfg
    Acompanhando, dalhe pau ae
  11. mfg
    Cara tu nao quer mais nada não? Na boa cara... Pesquisa, leia, se interesse e busque conhecimento. Montar suas próprias coisas e ir experimentando através do método da tentativa é o melhor pra cada um de nós, um dia tu vai perceber isso. Seu tópico provavelmente vai ser fechado amigo.
  12. mfg
    porra tá louco cara, ela desce o cacete no cara AEIAOEAIEIAIEAIEI dá uns tapas as ganhas ri paca aqui. mas foda o video, mina massa e forte pra carai
  13. mfg

    Depilar A Coxa Dicas?

    mfg respondeu ao tópico de FelipeM em Off-Topic

    gosto de depilar com maçarico
  14. mfg
    sim.. manda 2 horas depois.. mas tu manda qnto de cada? vai experimentando pra ver
  15. mfg
    tu come o que antes de tomar? e da qnto tempo pra tomar?
  16. mfg
    cara ja tentou tomar de ficar mais tempo sem comer? dependendo da sua refeiçao 2 hrs acho que é pouco ainda....
  17. mfg
    acho que o melhor seria fazer B-A-C. faz costas/trap/biceps na segunda. peito ombro triceps terça e quarta perna... ai dá descanso melhor pro posterior
  18. mfg
    eu se fosse a ti n pararia de fazer inferior, coisa boa ter inferior mais desenvolvido do que o superior, geralmente é ao contrario. mas entao faz algo tipo abcab. treina perna uma vez por semana só, se realmente é muito melhor teu inferior do que superior. é uma sugestao....
  19. mfg

    Treino Fb3X

    mfg respondeu ao tópico de Vitinhows em Treinamento

    cara panturrilha 4x6 acho que n rola. n faria nem a pau. manda 4x15~25 por ai....
  20. mfg
    isto é uma grande verdade.
  21. mfg
    voces sao daonde do sul? sou gaucho tbm
  22. mfg
    botei aqui pra ver e acho que n ta mais dando. to vendo o filme do conan com o mestre arnold kk . ta dando no telecine
  23. mfg
    AIEOEIAIEAIEOIIAEIAOEIAOEIAOE ri muito aqui... esses caras sao fodas. sabe nem o que falam, tipo " toma diuretico ai". foda-se....
  24. mfg
    eu acho de boa tomar natural mas..... uma epoca ja tomei com clight ( suco sem calorias) e é bem de boa, n tem gosto nenhum a albumina. ou manda albumina e manda canela por cima... essas sao boas opçoes pra quem n quer adicionar calorias e mudar sabor
  25. mfg
    cara tu n tem muita gordura ai n, se eu fosse voce eu faria exatamente isso: daria uma secada e daria uma limpada no shape, precisa perder muito bf n. ficaria cerca de 3-4 semanas com uma dieta de manutençao e mandaria um bulking beeeem limpo. pouca coisa acima da sua tmb. 200-400 kcal a mais e tal e persistencia amigo. ta no caminho
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