Nuk3d

posta ai os exmeplos de treinos BW, vou começar a fazer treinos BW nao sei pq perdi tanto tempo indo pra academia.

realmente, crossfit é mais para condicionamento fisico. e os treinos BW sao pra que? estetica? realmente hipertrofia? poste ai um treino de hipertrofia BW. olha essas rotinas aqui de Crossfit: 2 rounds for time of: 35 squats 35 knees to elbows 35 squats 35 Sit­ups 35 Lunges 35 squats 2 Rounds: Max Pushups 2:00 Max Situps 2:00 Max double unders 2:00 Max squats 2:00 Three rounds for time of: 50 Squats 30 Pull­ups 40 Push­ups 50 Squats 4 rounds for time: 50 walking lunges 50 squats Run 400m 20 pieces of Angie 20 rounds: 5 pullups 5 pushups 5 situps 5 squats 50 burpees Jump 12” above max reach each one. 50-40-30-20-10 reps for time: Pullups Skips tudo o peso do proprio corpo, que eu saiba isso é BW. postei essa imagem, por que penso q monstra muito bem a evoluçao q treinos bw causam. talvez o maixmo q ocorra é emagrecer devido a intensidade, causando quima de kcal e consequentemente emagrecimento. Veja q eu escrevi emagrecimento e nao perda de gordura.

relaxa man, ja dizia o mestre, "quem nao tem argumento ataca o argumentador"

tou achando q se o cassiao nao desse moral aqui geral ia tar falando tren no 2 ciclo e 2 ciclo com 36 de braço. sobre o stano joga nas ultimas 4 semanas. ou tira vc que sabe. no resto bora crescer!

cara tu nao fez um video nao no youtube sobre como aplicar? tu é parecido com um cara no youtube.

cara por que tu mudou o nome do topico? so agr q vi q esse era o msm q o outro.

ta certo. cara te mandou 2ulf? podia ter me falando uuasuhsauhsauhsahuashu

agora eu sou hater por defender que ir academia fazer um treino focado em hipertrofia é superior a treinos 100% BW?

o que aconteceu com o cara que te falei, aplicou o mesmo q tu: AVISO VC QUE TEM ESTOMAGO FRACO NAO ABRA O SPOILER.

ta ta, nao sei por que os bb ainda tao na academia, BW é salvaçao da humanidade, quero ver ate onde vai evoluir com esses treinos. tu acha mesmo q ginastas so fazer BW? concordo em add uns BW como paralelas e barra fixa. mas tu acha mesmo q vai explorar o maximo desenvolvimento dos musculos fazendo bw? tu ja viu fitness ou bb que treinam so BW? por que eu nunca vi, esses caras que tu cita eles estao igualmente cheioo de produtos principlamente o hannibal.

de boa mano. acho que tu faz bem em mantar o protocolo é um bom protocolo. deixa o cruise pra qd tu ja nao tiver segurando a massa naturalmente e quiser mais volume. tu pegou so 10ml underfarma? vai pegar os outros 10 aclabs?

secou bastante man! tu jogou algum termo? EC, clen?

ginastas em geral tem muita bomba em cima.

hcg is your strength.

planeta, por que nao pode usar oxy? ou mesmo clen? pode usar sim man, pode supar testo x oxan x efedrina x clenbuterol x t3 x tudo que quiser. como q tu acha q nego pega 5% de bf? man, qd é pre contest fisiculturistas se enxem tanto com aes , mas muito mesmo. essas 400mg de testo da nem pro figado tossir. praticamente nem passa pelo figado, so pra te ter uma ideia tratamento de anemia com hemogenin é 2mg/kg, durante 6 meses, isso mesmo 6 meses de 17aa hemogenin. se nao acredita ve na bula. ________________________ nao conhece nenhum cara que tem um shape q se preze fazendo treino BW, pode ate ter caras secos e pequenos, agr grande e seco é outra historia.

poode estender mano sem problemas, relaxa com isso de add outras drogas, se quiser add, uma oxan ou turinabol. o foda do diana no final, é que o crash hormonal vai ser foda, so se tu mandar o diana ate qd a bold estiver, e tirar diana e bold e seguir so com testo assim vai evitar um crash tao forte.

volta pra academia quando der man, esses treinos ai body wheight ta com nada.

zucaro >>mandrake >lucas carvalho >all >haluch jason só le perfils das drogas sera que ninguem ve isso?

ta tendo bons resultados mano!

como assim, tu nao vai agr, ou tu nao vai desde sempre?

nao vai pra academia nao fella?

tu fica na facul qt tempo? treina de noite man.

gc demora mais msm , mas nao esquenta que chega! seria mais efetiva sim, o que nao quer dizer que nao seja eficiente jogar 10 semanas. depende mt da dosagem, apresar da bold ser de cadeia carbonica alta, vc senta ela apartir da 2 semana.

sim pippy.