kaiziN

Me parece ser lipo só. Mano, quanta estria, você era muito gordo? '-' Relaxa, primeiro faz um ano de treino bom, dieta boa, você vai ver que ja resolve muuuuuuuuuuuuito, espere resultados, vai ver que vai melhorar, bota massa nessa carcaça aí!

Cara, eu entendo sua raiva, mas você esperava o que? Que dissessem que seu corpo está perfeito, pode ir pro Mr. Olympia? Po, cara, calma, é obvio que ainda não ta bom, podia ter esperado mais pra pedir opinião, e a maioria ja disse, ta legal, mas calma, ainda é pouco pra ver resultado, compreende?

meu ombro esquerdo é muito maior que o direito também, aos poucos ta ajeitando, relaxa.

Quanto tempo de treino? Qual o tamanho do seu braço?Já tem um nivel bom? Se for no começo, relaxa, isso se acerta com o tempo, espera ganhar massa.

Whey bom + Creatina + Dextrose + Multi-vitaminico e pronto, não precisa mais que isso. Só tem uma coisinha que você esqueceu, D-I-E-T-A é 90%, bons ganhos.

pode dizer quanto custou no total o ciclo? valeu!

Me parece Endo, parece acumular gordura facil.

Lembre-se que, aeróbico gasta calorias, e pra crescer na musculação precisa ter calorias de sobra, entendeu? Ou seja, se quer fazer aeróbicos, não exagere, comece com algo em torno de 15~30 minutos na esteira no maximo 3 vezes na semana, com velocidade moderada. E nos dias que for fazer aeróbico, coma mais, a base de tudo é a dieta. E relaxa, não se fica pesado assim de uma hora pra outra, vai tempo!

Bom, pesquise, mas pra te adiantar: Treino pra iniciante, comece com um Full Body, pesquise sobre ele. Aeróbico, depende do seu objetivo, quer ganhar ou secar?

Aumente a dosagem.

Primeiramente, a dieta, não importa de quantas em quantas horas está comendo, e sim o que está comendo? Posta aí, pra poder ajudar

Bulking sujo pra mim não é só questão de encaixar nos macros, mas por exemplo, se você meter de cara um excedente de 1500 kcal, vai vir muita gordura junto, um bulk limpo seria um excedente menor.

porém ele cicla desde os 15 se eu não me engano, não se iluda cara quanto a suplementação, ta boa, Mateuzz ja disse tudo.

Não sei a quem estão se referindo, mas acho que o 14th entendeu meu ponto de vista, eu disse que pra um iniciante, que geralmente não conhece o corpo pra fazer um cutting ótimo, o bulk sujo não seria uma boa, as vezes o cara erraria até no bulking, achando que comer bem é comer bastante, isso foi a MINHA opinião, longe de ser verdade absoluta. Eu, por exemplo, não gosto de ficar com o corpo sujo, cheio de gordura, me incomodo, entao, é o meu ponto de vista, demora mais pra ganhar MM, porem, não precisa passar um bom tempo gordo, respeito a de voces, acho que é individualidade, cada um com seu cada um, são preferencias, respeito de todos. Abraço!

Respeito sua visão, mas eu acho que pra um iniciante, que certamente não vai fazer o melhor cutting do mundo depois, e isso é normal, vai sacrificar muuuuita MM pra perder aquela gordura toda. Admiro gente que consegue, como Lee Priest, mesmo que com o uso de esteróides, ele muda completamente, porém acho que pra um iniciante não é a melhor saída.

?

Você era gordo então? Te entendo, eu pesava 115 kg de pura gordura rs mais facil de pensar ainda, essa sua pochete deve ser uma pele restante, tmb tenho, e tmb tenho lipomastia no peito, é normal, você ja ta magro, investe em um Clean Bulk, passa na area de nutrição e manda uma dieta boa, com um excedente bom e bons ganhos!

Man, bulk sujo nunca cara, você vai ralar muito pra perder e vai perder muita MM junto, manda um Clean sempre.

Ajudou demais Leandro, show de bola, também sou a favor de ciclos curtos no começo, é melhor o cara primeiro conhecer seu corpo antes de mais nada, aí vai la de primeira e manda um ciclo fudido, faz tudo errado e acaba com tudo! Só uma dúvida, a partir de que idade estaria apto à fazer um ciclo curto com esse de oxan? valeu! Ajudou demais Leandro, show de bola, também sou a favor de ciclos curtos no começo, é melhor o cara primeiro conhecer seu corpo antes de mais nada, aí vai la de primeira e manda um ciclo fudido, faz tudo errado e acaba com tudo! Só uma dúvida, a partir de que idade estaria apto à fazer um ciclo curto com esse de oxan? valeu!

vai fazer cutting em que aí parcero? não tem massa pra cutting, bulka!

FUJA PARA AS COLINAS! hahaha relaxa man, é bem impossível, tem que ser mt largo pra acontecer, pode ficar relaxado

Então explica o por que disso? Ou voce só reproduz o que ouve? Pra tua informação, malto é uma substância de alto IG, o que causa um alto pico de insulina no teu corpo, causando preguiça logo após, ou seja, tomando no pré, só vai te dar indisposição durante o treino, mas como disseram, o dinheiro é seu e o corpo também, você não quer escutar ninguém, GH é lixo, de GH só tem o nome, good luck!

boa evolução, mas sobre o que disse com o Zyzz, se voce almeja ele, esqueça genética, lembre-se de drogas, muitas drogas

cara, foi uma ironia, brincadeira, entendes? COISA LINDA! UAEAEHUAEHUAEHAE relaxa jhow!

eu também lol hahahahaha @topic é como disseram, voce pode colocar um shorts e enganar as cabritinhas e elas cairem um pouquinho, porém, sempre vai estar atrás de um pernudo de sunguinha verão!