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Tudo que Lolzito postou
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uma vez fdp,sempre fdp, mais facil dar um cacete nele =x
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Dai tu ve na tv , "- Comecei a tomar proteina e engordei 30 quilos. - Globo"
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pode chutar,kkkk ,que vacilao =/ Mas no fim,acho engraçado as pessoas protestando contra isso, protestam e depois chegam em casa e passam aquele batonzinho,aquela maquiagem,perfuminho.. sempre existiu testes com animais,e até mesmo com pessoas (como na segunda guerra mundial) ,testes desumanos,mas que trouxe melhorias revolucionarias para a medicina , e nesse caso dos cachorros,melhorias para os produtos de beleza.. Tao dando trabalho para o instituto ,e no fim de tudo iram continuar usando os produtos de belezas,moralismo..
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sai mais barato?Fiz uma simulaçao aqui, whey optmium 5 lb. Ierva : whey + frete = 64+0 = 64 dolares (frete gratis, + 10% de desconto em compra acima de 60 dolares) SDS : whey + frete = 54+55 = 109 dolares (só tem uma opcao de frete) hm...
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Para quem nao viu, ierva,tá com frete gratis para compras acima de 40 dolares...
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Mas se analisar,muitos dos acidentes,sao causados por imprudencia dos praticantes , ou fazem exercicios de forma errada, ou coloca carga excessiva,ou montaram aparelho errado.. =x Vei,se tem a porra da presilha,pq nao coloca? Nego vai por 50/100 kilos em um lado sem o negociu para prender,pede para se fuder mesmo =x ,, ou os doido que nao aguenta 30 kilos e coloca 50 só pq tem pessoas ajudando =x
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mais já, vish,to com sono =x
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só uma duvida, o masculino vai ser amanha, que horas começa (horario de brasilia) ?
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trava aqui,fica chato assistir =/
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kkk,que coisinha besta... FIZ 159 NA TERCEIRA TENTATIVA, PAREI,SE NAO FICO DIA TODO..=X
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poh,mamilo é sexy,kkk
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pior que é por ai mesmo, vira e volta os moderadores fecham um tópico meu, fecha logo essa bosta meu pai do ceu ,kkk =x
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Realmente ,acho melhor tu tomar separado, fica uma semana tomando malto e noutra semana whey , assim tu vai descobrir oque lhe causou mal. E sobre deixar de tomar os 2 , nao sei se tu sabe,mas existe outras fontes de proteina muito mais baratas do que whey, ainda mias sabendo que o seu whey é ON. Frango por exemplo,se tu calcular cxb dela perante ao whey, o frango bate de chinelo na whey.. Fora o ovo,amendoim,que tambem ao meu ver tem otimo cxb
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Ta doido,gastar 150 reais com hipercalorico, com essa grana da para montar uns 3 hiper caseiro =P
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A muié curtiu,kkkk
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Avaliem Minha Dieta De Bulk Pliz
Lolzito respondeu ao tópico de binladen258 em Dieta e suplementação
Nescesidade calorica de 3300 kcal? Nem colocando vc como extremamente ativo,tu chega a 3300 , Colocando como moderadamente ativo teu gasto é de 2500. Bora arrumar essa tua dieta. E outra,já foi falado ai, tua dieta ta tudo calculado errada, primeira refeiçao já ta errada as calorias,entao as outras 2 refeiçoes iguais tambem... -
existe instrutor nao? Pede na cara dura para qualquer um,até pq é só um exercicio ,nao é o treino todo,custa nada ajudar.
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Vei minha sogra já fez isso, na epoca eu falei que nao acreditava e que nao ia dar certo,ela nao gosto do comentario, passada umas 3 semana,toca-mos no assunto nao sei porque,dai ela "pó nao deu certo fazer isso =///" , dai eu "Eu sabia que nao ia dar, se fosse tao simples,nao ia existir pessoas se matando de fazer exercicios,nao ia existir dietas e nem nada... =x " ,,ela fico quietinha =/
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Se foi uma maquina dessa ai,que postaram no tópico, ta facil entender como ela morreu ,kkk A parede ta logo atras dela, no que ela caiu para frente a barra caiu nas parte de cima das costas e forçou até a nuca dela,e ela fico meio que de 4(entre a barra e a parede),já que nao tinha como ela deitar totalmente de bruço,já que a parede atrapalho ela ao esticar a perna ,e a força que a barra deve ter caido, foi uma pancada só =P
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Uma pessoa morreu,vao botar culpa em algum pré treino e dale anvisa proibir a venda, kkk =) Ta revoltado meu jovem, tenho dó de ti que liga para a opniao da G1/Globo =/
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Realmente,e ele disse que faz aerobico, acho meio zuado fazer um treino muito longo e com aerobico junto, se a ideia é ganho de peso, o melhor é tirar o excesso de atividades , se nao tu vai aumentar sua taxa diaria calorica ,e vai ter que comer muito mais para poder ganhar peso.
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- dieta
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Taxa metabólica basal: 1735 Kcal Necessidade calórica diária: 2689 Kcal (como moderadamente ativo) Sua dieta esta a 2300 calorias, teoricamente tu vai perder peso =) , Tu tem 36g de gordura, joga mais uns 35g ,e vai aumentar em 300 kcal a dieta , e se quizer,joga mais uns 50/100 carb =) ,mas de inicio começa com o carbo atual,dentro de uma semana tu aumenta uns 30g e na segunda semana mais 30... até chegar +100 =)
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Da uma raiva quando tu ta fazendo exercicio e chega um babaca e pega sua barra para fazer outro exercicio completamente diferente ,ou coloca menos/mais peso e sai do exercicio sem montar oque tinha antes.. --` Caramba,que exercicio fd.. é esse, se eu fizer isso com a barra eu caiu automaticamente para o outro lado =x Na minha academia nao ter suport para agachamento livre, entao eu faço nos bancos de supino, coloco 2 banco um de cada lado, e coloco a barra no gancho de supino inclinado.. Assim : http://i39.tinypic.com/2hz4m6u.jpg Só que na minha academia o banco é mais alto,entao a barra fica numa altura boa, veja se da para fazer na sua academia =)
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[Fora do Modelo] O Namoro E A Musculação! Aceito Uma Ajudinha! :$
Lolzito respondeu ao tópico de Mahh_Braziel em Lixeira
Acho engraçado as pessoas jogarem a culpa no trabalho,estudos e namoro, tá vc nao tem tempo para fazer academia,tudo bem,mas vc pode facilmente manter o peso ou até fazer uma dieta para perder peso sem fazer mosculaçao ,uma dieta bem montada e seguida corretamente, vc vai perder peso normalmente, esse treco de subir e descer peso,só fode o corpo,imagino quantas estrias deve ter nesse corpinho ,=/ E outra,tu treina perna e abdomina,todos os dias? Conte-me mais sobre este pequeno grande erro. =x Vc tem pouco tempo para treinar? Mas faz 11 exercicios por dia? PS: Posta a dieta