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Lolzito

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Tudo que Lolzito postou

  1. uma vez fdp,sempre fdp, mais facil dar um cacete nele =x
  2. Dai tu ve na tv , "- Comecei a tomar proteina e engordei 30 quilos. - Globo"
  3. pode chutar,kkkk ,que vacilao =/ Mas no fim,acho engraçado as pessoas protestando contra isso, protestam e depois chegam em casa e passam aquele batonzinho,aquela maquiagem,perfuminho.. sempre existiu testes com animais,e até mesmo com pessoas (como na segunda guerra mundial) ,testes desumanos,mas que trouxe melhorias revolucionarias para a medicina , e nesse caso dos cachorros,melhorias para os produtos de beleza.. Tao dando trabalho para o instituto ,e no fim de tudo iram continuar usando os produtos de belezas,moralismo..
  4. sai mais barato?Fiz uma simulaçao aqui, whey optmium 5 lb. Ierva : whey + frete = 64+0 = 64 dolares (frete gratis, + 10% de desconto em compra acima de 60 dolares) SDS : whey + frete = 54+55 = 109 dolares (só tem uma opcao de frete) hm...
  5. Para quem nao viu, ierva,tá com frete gratis para compras acima de 40 dolares...
  6. Mas se analisar,muitos dos acidentes,sao causados por imprudencia dos praticantes , ou fazem exercicios de forma errada, ou coloca carga excessiva,ou montaram aparelho errado.. =x Vei,se tem a porra da presilha,pq nao coloca? Nego vai por 50/100 kilos em um lado sem o negociu para prender,pede para se fuder mesmo =x ,, ou os doido que nao aguenta 30 kilos e coloca 50 só pq tem pessoas ajudando =x
  7. só uma duvida, o masculino vai ser amanha, que horas começa (horario de brasilia) ?
  8. kkk,que coisinha besta... FIZ 159 NA TERCEIRA TENTATIVA, PAREI,SE NAO FICO DIA TODO..=X
  9. Lolzito

    Camisetas

    poh,mamilo é sexy,kkk
  10. Realmente ,acho melhor tu tomar separado, fica uma semana tomando malto e noutra semana whey , assim tu vai descobrir oque lhe causou mal. E sobre deixar de tomar os 2 , nao sei se tu sabe,mas existe outras fontes de proteina muito mais baratas do que whey, ainda mias sabendo que o seu whey é ON. Frango por exemplo,se tu calcular cxb dela perante ao whey, o frango bate de chinelo na whey.. Fora o ovo,amendoim,que tambem ao meu ver tem otimo cxb
  11. Ta doido,gastar 150 reais com hipercalorico, com essa grana da para montar uns 3 hiper caseiro =P
  12. Nescesidade calorica de 3300 kcal? Nem colocando vc como extremamente ativo,tu chega a 3300 , Colocando como moderadamente ativo teu gasto é de 2500. Bora arrumar essa tua dieta. E outra,já foi falado ai, tua dieta ta tudo calculado errada, primeira refeiçao já ta errada as calorias,entao as outras 2 refeiçoes iguais tambem...
  13. Se foi uma maquina dessa ai,que postaram no tópico, ta facil entender como ela morreu ,kkk A parede ta logo atras dela, no que ela caiu para frente a barra caiu nas parte de cima das costas e forçou até a nuca dela,e ela fico meio que de 4(entre a barra e a parede),já que nao tinha como ela deitar totalmente de bruço,já que a parede atrapalho ela ao esticar a perna ,e a força que a barra deve ter caido, foi uma pancada só =P
  14. Uma pessoa morreu,vao botar culpa em algum pré treino e dale anvisa proibir a venda, kkk =) Ta revoltado meu jovem, tenho dó de ti que liga para a opniao da G1/Globo =/
  15. Realmente,e ele disse que faz aerobico, acho meio zuado fazer um treino muito longo e com aerobico junto, se a ideia é ganho de peso, o melhor é tirar o excesso de atividades , se nao tu vai aumentar sua taxa diaria calorica ,e vai ter que comer muito mais para poder ganhar peso.
  16. Taxa metabólica basal: 1735 Kcal Necessidade calórica diária: 2689 Kcal (como moderadamente ativo) Sua dieta esta a 2300 calorias, teoricamente tu vai perder peso =) , Tu tem 36g de gordura, joga mais uns 35g ,e vai aumentar em 300 kcal a dieta , e se quizer,joga mais uns 50/100 carb =) ,mas de inicio começa com o carbo atual,dentro de uma semana tu aumenta uns 30g e na segunda semana mais 30... até chegar +100 =)
  17. Acho engraçado as pessoas jogarem a culpa no trabalho,estudos e namoro, tá vc nao tem tempo para fazer academia,tudo bem,mas vc pode facilmente manter o peso ou até fazer uma dieta para perder peso sem fazer mosculaçao ,uma dieta bem montada e seguida corretamente, vc vai perder peso normalmente, esse treco de subir e descer peso,só fode o corpo,imagino quantas estrias deve ter nesse corpinho ,=/ E outra,tu treina perna e abdomina,todos os dias? Conte-me mais sobre este pequeno grande erro. =x Vc tem pouco tempo para treinar? Mas faz 11 exercicios por dia? PS: Posta a dieta
  18. Relate melhor este seu problema, você fez uso de algum anbolizante ou suplemento em especial ,depois enterrompeu e acabou perdendo os ganhos? Você usou a mesma balança, roupas suas estavam parecidas... Pq simplesmente é impossivel tu ter ganhado 5kg ,e depois perder os mesmo 5kg em somente uma semana, algo de errado tem ai.
  19. Sim e Não, vai depender do seu dia-a-dia , se sua dieta esta OK,entao nao precisa de suplementos. Suplementos só serve para duas coisas, 1. Suprir suas nescessidades de macros diaria (caso vc nao consiga com alimentos solidos) 2. Facilidade de consumo, que ao meu ver é o maior caso, com o dia corrido que temos atualmente mal temos tempo para comer, entao usamos o suplemento. Mas como sua dieta esta em dia, e se vc nao tiver problemas com horarios (consegue almoçar,jantar e tudo mais,sem correria). entao é dispensavel o suplemento
  20. Pessoal, Primeiro de tudo queria saber na opniao de vocês se devo continuar em cutt ou devo tentar um bulk Meu maior foco de gordura é na barriga, e sempre tive facilidade de ganhar barriga, por isso nao tenho muita coragem de fazer bulk,.. Eu estive fazendo alguns calculos rapidos de uma dieta bulk, Se eu for calcular meu gasto calorico diario + 500 kcal na dieta, eu iria precisar de +- 3400 kcal Ingerindo 2,5~3g/kg de prot. e 1 de gord. ,eu iria precisar de aproximadamente 450g de carboidato por dia, atualmente estou ingerindo aproximadamente 100g =P se eu ingerir essa grande quantidade de carboidratos,nao vai fazer com que eu ganhe gordura? Eu sei que é normal em bulk ganhar um pouco,mas eu nunca fiz bulk e tenho facilidade em ganhar peso (gordura) ,por isso tenho receio em fazer um bulk Entao oque é melhor,continuar em cutting ou partir para o bulk, e como eu pdoeria iniciar ele,sem medo de ganhar gordura?
  21. Vai ter dinheiro para jogar fora em... =P Se for pegar os 2 wheys do menor pote (1kg WPC ,150 reais ,WPH 470g 150 reais,porem deve ser de 800g sai por usn 220) = 350/400 reais Com 100 reais compro em frango e se moscar tenho o dobro de proteinas do que nesses whey =P
  22. Pessoal, Primeiro de tudo queria saber na opniao de vocês se devo continuar em cutt ou devo tentar um bulk Meu maior foco de gordura é na barriga, e sempre tive facilidade de ganhar barriga, por isso nao tenho muita coragem de fazer bulk,.. Eu estive fazendo alguns calculos rapidos de uma dieta bulk, Se eu for calcular meu gasto calorico diario + 500 kcal na dieta, eu iria precisar de +- 3400 kcal Ingerindo 2,5~3g/kg de prot. e 1 de gord. ,eu iria precisar de aproximadamente 450g de carboidato por dia, atualmente estou ingerindo aproximadamente 100g =P se eu ingerir essa grande quantidade de carboidratos,nao vai fazer com que eu ganhe gordura? Eu sei que é normal em bulk ganhar um pouco,mas eu nunca fiz bulk e tenho facilidade em ganhar peso (gordura) ,por isso tenho receio em fazer um bulk Entao oque é melhor,continuar em cutting ou partir para o bulk, e como eu pdoeria iniciar ele,sem medo de ganhar gordura?idas =D
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