Vazamento

A pele desse moleque está cada vez pior, está muito velha!

Ótima ideia comê-la crua! Eu derramava pimenta na batata doce cozida, porque semrpe achei o gosto dela muito enjoado.

O que te fez começar a treinar ? Eu era muito novo, pensava em treinar para ficar forte, contudo foi somente quando meus amigos começaram a treinar que eu fui junto com eles. O que te motiva ? Os resultados, em todos os sentidos. Analisar a minha evolução durante anos é o que mais me motiva! Se considera ''viciado'' em treinar? Não, estou a quilômetros de distâncias disso, infelizmente. A minha rotina no trabalho me faz treinar nos dias que eu quero, nos dias que eu tenho vontade, nos dias que eu tenho mais tempo livre.

É entrando nesses desafios que a gente ganha motivação e percebe aonde podemos chegar haha. Ninguém fez tudo logo de cara, haha. Devem ter pegado a energia lá no fundo kk

Parabéns Colocou a mão na massa da melhor maneira possível!

O único dia que você treina perna (quarta) você ainda faz somente 2 exercícios medianos e incompletos? Faz abdominais? Como você é iniciante eu vou indicar superficialmente exercícios mais fáceis: Dicas Gerais: -> Exclua um ou dois exercícios de tríceps e coloque dois ou três exercícios de ombro no lugar. -> Coloque dois exercícios para trapézio (exemplo: encolhimento e puxada horizontal na polia alta/remada superior na polia) nos dias de costas. -> Remova essa puxada atrás com polia. -> Se for para treinar a parte inferior somente num dia da semana: faça agachamento (1), stiff (2), leg press (3), hack machine (4), flexora (5), adutora(6), abdutora (7), panturrilha sentado (8), panturrilha em pé (9), sendo esse ultimo exercício de panturrilha até a fadiga. Para especificar mais eu recomendo o seu instrutor, porque você não deu nenhuma informação a seu respeito.

Não digo que a maioria utiliza, mas parece que quase a metade desses "amadores" de "alto nível" utilizam drogas. E cocaína não é novidade! Nos anos 90 era fácil encontrar lutadores de boxes que consumiam a cocaína antes da luta para dar aquela "ligada". A galera do powerlift daqui deve conhecer bons casos!

Musculação? Faça Farmácia! As Terapias de Reposição Hormonal estão em crescimento, principalmente na área da musculação. Um consumidor de esteróides anabolizantes utiliza diversos outros medicamentos. Você pode ser responsável pela produção de suplementos alimentares. O Brasil ainda possui uma enorme riqueza a ser explorada pela Farmacobotânica. Quem utilizou esteroides irresponsavelmente precisará das suas mercadorias no futuro. A burocracia para gerar e manter um laboratório é enorme, mas o retorno financeiro é garantido.

Olá, Você poderia listar os exercícios que realiza?

Me perdoem, pessoal, mas ele será mais um dos "ignorantes" que nós vamos ter que sustentar através dos impostos que vão para o SUS. O moleque já ciclou mais de uma vez e, provavelmente, está a realizar tratamento para acne com Roacutan... Enfim, Caso a proteinúria avance, espero que ele seja considerado um idoso na fila do SUS, para que não seja dado como prioridade ao receber um rim.

Conteúdo incrível! Estou a realizar o download dos artigos (cheguei ao limite de downloads). Recomendo aos iniciantes que façam leituras básicas de livros de farmacologia para entender pelo menos os principais dos principais conceitos, rsrs. Goodman & Gilman é um ótimo livro em português. Golan é um livro ótimo também é um ótimo livro em português.

A cadeira extensora é a que mais estraga, visivelmente, em pouco tempo. Há 6 anos e meio eu parei de utilizar a cadeira extensora. O meu andar estava arrastado por conta da sobrecarga. É inútil, o progresso de cargas pode ser rápido, as séries e repetições podem ser tranquilas, mas mesmo com pouca carga é possível sentir o peso que fica na região do joelho. Recomendaram o crossover, contudo eu não faço! Por qualquer bobagem fica fácil ganhar um peitoral assimétrico, aliás, não só o peitoral, mas os dois lados do corpo hahaha. É um exercício muito eficiente, mas exige um preparo visual, postura e sensibilidade quanto a carga dos dois lados.

A estrutura ossea pode determinar uma diferença traissueira entre os indivíduos. Quem tem a ulna e o rádio largos pode ter certeza que a aparencia será de uma pessoa totalmente mais forte do que outra com a ulna e o radio finos.

Leigamente falando, se as proteínas estão a passar pela "peneira" renal, quer dizer que os seus rins estão com algum tipo de problema. Há uma barreira física que impede as proteínas por conta do tamanho delas. - Elevado esforço físico recente. - Lordose acentuada - Peso corporal elevado - Obesidade - Diabetes - Hipertensão - Problemas genéticos diretos... Raramente uma alta ingestão de proteínas causaria alguma patologia glomerular. Consulte logo os nefrologistas e faça o exame de urina 24h diversas vezes.

É bem legal mesmo. Aqui em casa, dependendo do espelho da hora, eu posso me ver mais definido ou não. E a diferença é brusca!

É justamente o indivíduo com boa formação que pensa muito mais na saúde do que na estética. A área da educação física não é restrita apenas à sala de musculação. Há excelentes profissionais "fora de forma" e com mais de 40 anos de idade que conseguem correr 40km, enquanto muitos fitness e hipertrofiados, na casa dos 20 anos, não conseguem correr nem 15km.

É didático, mas ensina como se o neoliberalismo diminuísse os problemas.

Entenda que o objetivo deles é diferente do seu. Muitos trabalham em academia de musculação, mas nem treinam com pesos. Eles podem simplesmente ser saudáveis ao praticar outros esportes, ou simplesmente cuidarem da saúde ao realizar caminhada, corrida e ciclismo.

É um placebo perfeito!

Minha vida de treinamento é de idas e vindas piores que a sua! Ao parar de treinar, o seu corpo não voltou para o zero. Se voltasse ao ponto de partida e você voltasse a treinar - e crescesse muito rápido - aí sim eu diria que seria a bela memória muscular. Você simplesmente possuiu um moderado saldo positivo de calorias, por isso ganhou massa, por isso cresceu.

Ele fica assim:

O que me dá raiva é quando essas pessoas que utilizam esteroides anabolizantes ganham dinheiro como modelo fitness natural de determinado suplemento e academia. Um bom exemplo é Gracyanne Barbosa, que ganha muito dinheiro e falou no De Frente Com Gabi que nunca usou bomba, e muitos ignorantes a seguem. Mentir por algo pessoal e segurança eu entendo normalmente, mas mentir para ganhar dinheiro é foda. Engane para pegar mulher, mas para ganhar dinheiro em cima dos outros é coisa de zé ruela hauahauahauaahaua. E relaxe quando confundirem você com quem usa aes. Não tem jeito! É esteriótipo, estatística... Futuramente nosso dinheiro vai ser torrado no SUS com quem abusou de fármacos, porém todos nós vacilamos com a nossa saúde.

Em alguns momentos eu até concordo, como mentiras, fofocas, a parte de não suportar mais as idiotices dos amigos perto de você e quando está relacionado a sua família, contudo o que eu percebi nos comentários de modo geral é que o pessoal também está com raiva das pessoas que vão para a academia somente no verão. Muitos dos "bolados" do fórum, infelizmente, estão se assemelhando à classe média alta quando ela critica a popularização dos aeroportos. Eu poderia fazer uma lista enorme do que o pessoal antigo mais odeia nesses novatos, e muita coisa é por puro ciúmes. Quando alguém chama o outro de "poser" por causa de um filme, série, banda é simplesmente porque tem ciúmes. O indivíduo quer ser importante pra banda ou ser reconhecido por possuir um gosto legal, mas não gosta quando uma de suas atividades preferidas cai no gosto popular.

É sério que vocês se incomodam com isso? Esse sentimento para mim é chamado de ciúmes!

Muito apelativo. O Fernando Sardinha está tão nervoso quando promete o resultado 100% dos métodos que não para de coçar a cabeça durante todo o vídeo. Como confiarei num discurso tão apelativo e pouco científico? Esse negócio de se autotitular como dono da verdade...