Zé bob

O assunto não se estende porém alguns outros suplementos não precisam nem ser discutidos não é? Multivitaminico pode ser facilmente eliminado só com alimentos(exeto aqueles com doses de cavalo que não vejo como 5000% do VD pode te ajudar em alguma coisa) Você notou apenas oque falei, sem Whey tambem há evolução, principalmente com uma dieta descente e um treino pesado. Mais sera que seus resultados não seriam melhores com o uso do Whey? Eis a dúvida Tbm pensei muito sobre o uso do Whey la fora ser por conta de ser mais barato, porém vi que a maioria sequer usa Whey, eles preferem Syntha 6, MyoFusion e Phase 8 que são inclusives mais caros com menor concentraçao de proteínas.

No caso eu não falo nem só do Whey, por exemplo no caso que citei do blend... imagina que com uma alimentação foda você ganhe 2kg por mes, mantendo a dieta + Whey no pós ganhe 3kg e usando um blend ganhe 4kg(usei valores completamente fictícios só pra dar o exemplo mesmo), não seria uma maravilha??? Sabemos todos que não precisamos de uma dieta com X g proteina/kg para ter hipertrofia, oque a dieta ou a suplementação(ainda não se pode afirmar com certeza) é a velocidade que desenvolvemos essa hipertrofia. Meu personal é um exemplo, enche o toba de cerveja 4 vezes por semana, tem uma alimentação escrota e desregulada e mesmo assim tem um shape melhor que a maioria dos caras que gastam rios de dinheiro em suplemento e alimentos descentes, ele tem 32 anos e treina desde os 16... Com 16 anos de treino dava pra ta muito melhor é claro, mais não se pode falar que o shape dele não seja de respeito

Estou com um pensamento semelhante ao seu enquanto a compra dos meus próximos suplementos, não tiro o mérito nenhum da dieta e sei da sua importância, oque estou tentando achar aqui é se a suplementação de proteína contribui para uma hipertrofia mais eficiente ou esse tipo de suplemento pode ser COMPLETAMENTE cortado aumentando o consumo de proteínas provenientes de alimentos. Oque também me deixa incabulado é a Warrior Diet(Dieta do Guerreiro, se faz apenas 1 alimentação durante todo dia), isso dai acaba com o pensamento de que esse tempo de absorção seja importante e de que atividades em jejum fazem com que você catabolise(a segunda é uma idéia mais fraca porém que não vi ser derrubada até hoje). Agora eu te pergunto, mesmo sabendo que sua dieta foi pica das galáxias e que seu treino está hardcore: Você tem confiança em cortar seu Whey do pós treino e substitui-lo por uma Albumina no café da manha ou por 6 claras de ovos?

Esse é o raciocínio que eu expus durante todo texto que não tem nenhuma base comprovada, se "pra quem tem uma dieta legal pouco importa" não faria diferença os horários a serem consumidos a proteína. Oque eu quis falar o tempo todo foi : Ou Whey(proteína rápida) é completamente desnecessário(o compensando com qualquer outra proteína possivel) ou ele é altamente importante(não se pode obter uma fonte de proteína rápida semelhante ao Whey proveniente somente da alimentação)

a dor é realmente interna(órgão, não musculo), vou ver como fica nesses dias... se não melhorar vou correndo fazer exames de sangue, urina e fezes e logo em seguida ao hospital... Medo ta batendo mais acho que foi só uma reação ao corte das 3 drogas(Enantato, Stano e Clembuterol) e a introdução de uma nova substancia(Yellow Hornet tem Iombina) não fiz uso de nenhuma bebida alcoolica e se o alcool entrou no meu organismo não foi nada significante(cheguei a ir ao banheiro escondido para cuspir depois de beijar minha namorada enquanto saimos e ela estava bebendo), não fiz uso de nenhuma droga alucinógena e só usei Nimesulida(anti-infamatório) como medicamento.

Não existe hipercalórico com um cxb que vale a pena, qualquer necessidade diária pode ser conseguida de outra forma prática... Kcal: Açaí Proteína: Ovo, leite, carne e mais mil alimentos que ja são velhos conhecidos nossos Carboidratos: Aveia Na minha dieta um hipercalórico se encaixaria perfeitamente porém prefiro colocar Banana com aveia e mel 2 vezes no dia, sai MUITO mais barato e não fico devendo em nada. Além de que você não vai passar fome hehehe

Bom, ja tem muito tempo que venho lendo milhares de tópicos e posts falando que "não há necessidade alguma de suplementar com Whey, que ele pode ser completamente substituído pela alimentação", e isso me da uma pulga atrás da orelha que não vai ser nínguem aqui do fórum (acredito eu) que vá resolver, ja vi vários estudos com resultados que divergem um dos outros, enfim: não existe solução certa para responder tal pergunta. Por isso resolvi abrir essa discussão aqui sobre tal assunto, minha nutricionista em uma consulta no ano passado havia me receitado Syntha-6(para quem não conhece é um blend de proteínas, 50% da dose apenas é proteína) como pós treino, ainda me passou um estudo(que infelizmente não consegui achar novamente) em que mostrava que pessoas que utilizavam proteínas rápidas junto com as lentas após o treino tinham maior ganho de massa, isso ocorria porque a musculatura se "alimentava" por mais tempo sem despedício uma vez que doses maiores não seriam completamente absorvidas e iriam virar excremento(bosta). Outro ponto que venho colocar em dúvida é de porque utilizar o Whey como suplemento quando se falta proteína? Albumina pode ser encontrada com um valor muito inferior no mercado e ainda sem a presença de carboidratos(muitos pagam muito mais caro em um Whey as vezes por ter 3g de carbo a menos por dose). Se o Whey é apenas para comprir os macros de proteínas diários porque o usar somente após o treino e não no desjejum/almoço/ceia/pre e intra treino? O mesmo pode se perguntar sobre a Caseína na ceia, se ela está apenas cumprindo os macros da dieta qual vai ser a diferença de toma-la antes de dormir ou em qualquer outro horário do dia? Olhando por esse ponto de vista que muitos levam, várias coisas deixam de fazer sentido... Whey nunca com água para não atrasar a absorção, Whey Hidrolisado para ser absorvido mais rápido, falar que tal suplemento é um lixo porque tem proteína da soja e etc. Afinal existem fisioculturistas gigantescos vegetarianos que cresceram a base da soja, isso por si próprio ja derruba a imagem difamada dessa proteína. A discussão que venho abrir aqui é se a velocidade de absorção realmente faz alguma diferença na dieta e no desenvolvimento de uma pessoa praticante de academia, vou tentar experimentar comigo na prática(na teoria ja desisti de tentar entender, aprender mandarim é mais fácil que conseguir chegar a uma conclusão sobre o assunto), testarei com o whey(Nitrotech) e com o blend(Phase 8) da MuscleTech, considero ambos tops no mercado e um contém parcialmente o outro rs, espero conseguir notar diferenças para entender mais do assunto. Boa reflexão a quem tiver paciência de ler tudo, opiniões são sempre bem vindas desde que sejam bem intencionadas. Abraços

Acho muito vago falar que teve diferenças em resultados por causa do Whey, dentre mil fatores é muito fácil jogar todo crédito em cima do marketing que você pagou por ele. Eu tbm tomo ON e o acho um Whey muito bom mais não creio que vá gerar essa diferença, na realidade Whey se difere para mim apenas do hidrolisado, isolado e concentrado, fora isso é marketing.

eu até ia responder e explicar mais deixa pra lá, o MILK PROTEIN DA GROWTH(NÃO EXISTE CASEINA DA GROWTH) é de boa qualidade, pode comprar sem medo

Secou muito bem, tbm tenho o interesse de saber das picadas kkkkk... ta foda não? ta mandando onde??? Alguma dessas drogas podem ser usadas na mesma seringa?

Growth é milk protein (tem 20% de Whey e 80% de Caseina), outra opção que você tem é o Elite Gourmet(Dymatize) que é uma mistura de Whey com Caseina tbm, não sei as concentrações mais costuma sair mais barato que Whey

Exatamente kkkkkkkkkkkk eu usei pq ganhei ao fazer uma compra de 2k

Enantato fazendo efeito, sofri mt com isso kkkkkkkkkkkkkk

Eu também achava assim mais usei uma superdosagem dele (8caps) e o calibre da minha veia aumentou bastante, pouco provavel que tenha sido outro fator ja que o BF não diminuiu e a retenção de líquido não modificou

Carnivor

Problema não tem, mais o Dilatex é podre em qualquer quesito que não seja ver a vasodilatação... Então não vejo sentido em o usar com a Creatina

Dilatex = Fazer suas veias aparecerem mais Creatina = Retenção de líquido Durante o uso dos dois você não vai ver resultados na sua vasodilatação justamente pq o líquido vai estar "tampando" as veias

Cutting Não, a dor continua no mesmo lugar... to com suspeita que eu tenho ficado na aula sentado virado, pelo menos eu torço pra que seja isso ne

de inicio eu pensava que era so uma dor de barriga mais tive um pouco de febre e continua dolorido la, quais dosagens?

galera desculpa mais estou passando muita dificuldades esses dias e não to tendo tempo, vim aqui só porque ta MUITO tensa a situação... Hoje faz exatamente 1 semana da ultima aplicação(Enantato), e começei a sentir uma dor na parte direita da lombar exatamente no fígado... Meu cu ta na mão, alguma sugestão do que fazer??? Começei a tomar Yellow Hornet ontem mais não creio que seja ele

Não vejo sentido é nesse fish oil já que você é muito magro, porém entre Glutamina e Caseína eu iria de Caseína por ter uma utilidade melhor(completar os macros de proteina)

3 comprimidos de BCAA não adiantam nada, ou compre BCAA em pó ou pode suspender o uso 300 abdominais pra que ???? Não existe essa de queima de gordura localizada, seus abdominais estão consumindo kcal é claro, mais tem coisa muito mais efetiva pro seu objetivos do que eles, tipo polichinelo, pular corda etc. Um consumo de 819 kcal ridiculamente baixo, eu deixaria um déficit apenas de 500 pra evitar perca de muita massa magra... Você deixou 2100kcal de déficit. EC é bom sim pra acelerar na perca de gordura mais você precisa mudar sua dieta, em porcentagem de proteina/carbo/gordura está bom, o problema é que mesmo assim são qtdes ridículas né, qnt de proteína por dia? só seu shake de 60g de Whey + 3 claras de ovos + 200 ml de leite desnatado ja acabam com metade da sua alimentação diária... Isso não ta certo.

consome mais proteína e gordura(sim) que o habitual e menos carbo, tente manter um déficit calorico e faça aeróbicos. eu cortaria a creatina e colocaria cafeina só ou chá verde, nao to vendo mt vantagem com termogenicos

Sua dúvida é converter de dólar pra real?

Ja tinha escutado desse da abelhinha mesmo, não sabia que ele tinha iombina... Achou que vou com ele mesmo, só vou terminar minha TPC usando meus PW pra tentar manter as cargas que ganhei com o ciclo e depois começo com ele, valeu ai Abraços