Zé bob

Você deve conhecer seus limites também... seu corpo vai acostumar com o pré treino aos poucos(ou talvez não), se for algum colateral suportável manda bala e tenta aguentar, se for algo mais sério tenta analisar os componentes dele e escolhe outro PW com uma concentração menor deles ou com uma fórmula completamente diferente... Outra solução seria diminuir a dose até que você acostume com a normal

Com esses 220 do Whey solaris eu compro um ISO 100 da Dymatize pela BB sendo taxado ainda por cima

oque eu digo é que ele é usado com o mesmo objetivos do whey, ou tem alguma outra função do tipo recuperação muscular etc?

pré 1:30 antes??? estou tomando o Hemorrage UC entre 45m~1hr , o único "colateral" que eu tive com ele foi da primeira vez que usei, tive muito enjoo antes de começar o treino mais acho que se deve ao gosto(Bruisin Berry) que é sem duvida nenhuma o pior que eu ja tomei

Já tomei Shotgun e C4 seguindo essa ordem, no primeiro tive um desempenho exelente com muitas melhoras e subi muitas cargas, no segundo ja não notei diferença quase nenhuma... Começei por agora o Hemorrage UC, tive 1 dia de uso e os resultados foram bons... aumentei os pesos o suficiente pra ficar com aquela dor do dia seguinte após uma nova ficha Gostaria de saber qual seria um pré treino indicado pra se manter como padrão ou 2 para serem alternados(evitar que o corpo acustume e perca a eficiencia só com 1) Notei que o NO Xplode que você usou era o V1, o que ta no mercado hoje é o 2.0 certo??? Tem algum relato sobre ele ?

o synthezise é como se fosse no lugar do whey?? se eu não me engano pelo oque vi no rótulo dele tem 20,5g de proteina em um scoop de 21g oO

Mesmo sendo tributado ainda compensa MUITO mais importar que comprar aqui... pago R$200 no meu MuscleMilk(2,3kg) sendo tributado(150 sem imposto) enquanto aqui em qualquer loja ele ta por R$350

Vou fazer o mesmo ciclo que você em Junho, porém vou usar os 15 dias off para poder tomar algum pré treino(hemorrage ou no xplode) afim de dar uma recuperada no rendimento do treino(cargas) mantendo dieta e aerobico, meu bf ta por volta de 8~10% e pretendo pegar uns 4~6 com esse ciclo...

tenho 1 amigo que é vegetariano e cresceu(até mt rápido) comendo muita soja e ovo, de suplementação ele só fazia o básico mesmo de whey com malto...

Joe Weider, faleceu na semana passada... ele é o criador do Mr Olympia, o pai do fisioculturismo http://www.bodybuilding.com/fun/joe-weider-tribute-cory-everson-gives-thanks.html

O problema é que tenho 18 anos não trabalho ainda e quem banca meus suplementos ainda são meus pais(pretendo se Deus quiser mudar essa história ano que vem), e eu só tenho a liberação de comprar os suplementos que forem indicados pela nutricionista, é claro que não sigo tudo passo a passo que ela manda... Oque normalmente acontece é de eu mesmo montar uma dieta e levar para a consulta, ai lá ela faz alguns ajustes Ela não tem esses colaterais não, sinceramente eu não tenho flatulências com Albumina, o colateral que eu sinto dela é na hora de fazer as fezes... tenho que sentar no vaso com um Bom Ar na mão já pra evitar morrer

O malto pela explicação dela era por que na dieta que ela montou não tinha nenhuma refeição muito próxima ao treino, e o Syntha 6 foi pelos amino ácidos que ele contem que eu não encontraria em outro Whey, enfim vou procurar outra nutricionista assim que eu terminar meu cutting para poder montar uma nova dieta e obter novas opiniões

Minha nutricionista por muito tempo me indicou Syntha 6 como pós treino e malto como pré treino, apesar de serem formados no assunto as vezes da uma certa desconfiança...

de todos PW que ja testei o NO Shotgun foi o melhor, oque fode nele é o preço

Então optar pela Caseina no lugar de uma Albumina seria dar um tiro no escuro?

tenho condiçoes de manter caseina na suplementacao, oque eu gostaria de saber é se a relaçao de custo entre ela e a Albumina vem somente por causa do sabor ou se a qualidade dela tambem é bem superior...

Uma resposta desta que eu esperava, muito obrigado. Esse então será meu ultimo pote de Caseina e vou substituir ela pela Albumina. Abraço

Oque eu vou imaginar???? Sei que ambas são proteinas de absorção lenta que são indicadas de serem tomadas a noite na ceia, ok mais oque faria a diferença toda no preço de uma pra outra ??? nada mais plausível de se pensar do que na qualidade delas, 1,8kg de Caseina aqui custam R$340 enquanto 1,5kg de Albumina saem a R$75, te desafio achar algum lugar que explique oque estou perguntando. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/61972-seria-mais-vantagem-trocar-albumina-por-caseina/ o único tópico que achei foi esse, e não fica nada claro se o uso da Caseina proporciona ganhos maiores do que o uso da Albumina

Isso que eu queria saber, se tem alguma diferença gigantesca assim entre a Caseina e a Albumina que fosse fazer alguma diferença muito grande no que ambas proporcionam ok parceiro, eu já pesquisei antes de perguntar e não achei um lugar que fala que a substituição de Caseina por Albumina vai deixar de proporcionar ganhos ou não. Se você não esta interessado em ajudar é só não responder nada, o mesmo tempo que você gasta com esse mimimi você poderia ter gastado ajudando.

Tenho aula de manha e de tarde todo santo dia, a unica refeição que consigo fazer é o almoço e o pós treino, me expressei mal quando falei do desjejum... eu tambem mando um sanduiche de pão integral com queijo cottage + uma fruta. A indicação do Carnivor com Whey foi feito pela minha nutricionista, eu vinha sempre tomando apenas o Whey e ela recomendou usar 1 scoop de cada pra ver como eu reagiria ao Carnivor. A albumina só foi colocada por causa do cutting, quando ele acabar vou tirar ela também Mudar a Caseina por Albumina, mantendo a qtde de proteinas, seria certo ?

Se estou perguntando é porque não sei, se não for pra ajudar seria mais etico não falar nada no lugar de zombar.

Minha suplementação está sendo no desjejum(Muscle Milk), no pós treino(1 scoop Whey ON + 1 scoop Carnivor +60g de Dextrose) e na Ceia que é 1 scoop da Caseina da Optimum, também coloco 10g de Glutamina em todos esses shakes, como estou em cutting inclui 30g de Albumina tanto no desjejum tanto na ceia com o objetivo de conseguir mais proteinas... só estava em dúvida se tirar essa caseina e colocar só Albumina no lugar seria algo absurdo

Já tem um bom tempo que eu venho mantendo a Caseina na minha suplementação e hoje, quando fui botar no papel para ver os meus custos vi que acabava gastando mais com ela do que com Whey(as duas são gold standard), ai que me veio a pergunta, vale a pena gastar isso tudo com Caseina?Os ganhos que ela me proporcionam são maiores que o de um Whey? Eu sei que tanto a Caseina quanto o Whey não vão me fazer ganhar kilos e etc, porém não compensaria trocar a Caseina por uma Albumina e investir ainda em um multivitaminico ou em um BCAA, um pré treino ou qualquer outra coisa que possa ser melhor não?

Gostaria de saber qual suplementos vocês me sugerem para meu treino: Descanço de 1:20, 3 séries Treino A: -Supino reto halter 8 repetições 22kg -Supino inclinado halter 8 repetições 22kg -Supino reto 8 repetições 20kg -Rosca agachada 8 repetições 5 plaquinhas(30kg) -Rosca simultanea 8 repetições 10kg(halter) -Leg Press 45º 10 repetições 180kg -Abdominal declinado 10 repetições (braços estendidos) Treino B: -Pulley anterior pegada neutra 8 repetições 7 plaquinhas(40kg) -Remada baixa pegada aberta 8 repetições 7 plaquinhas(40kg) -Remada curvada aparelho 8 repetições 40kg -Desenvolvimento militar 8 repetições halter 10kg -Remada Alta 8 repetições 10kg de cada lado -Triceps frances corda 8 repetições 5 plaquinhas(30kg) -Triceps pulley 8 repetições 6 plaquinhas(35kg) Treino G(misto dos 2): -Supino reto halter 8 repetições 22kg -Supino inclinado halter 8 repetições 22kg -Pulley anterior pegada neutra 8 repetições 7 plaquinhas(40kg) -Remada baixa pegada aberta 8 repetições 7 plaquinhas(40kg) -Rosca agachada 8 repetições 5 plaquinhas(30kg) -Triceps frances corda 8 repetições 5 plaquinhas(30kg) -Leg Press 45º 10 repetições 180kg -Abdominal declinado 10 repetições (braços estendidos) Estou tomando como pré treino o NO Shotgun e como pós whey(elite), albumina e Malto... Treino apenas 3 vezes por semana e nos outros dias faço 30 minutos de aeróbico, minha alimentação é boa, almoço arroz integral, feijão, salada e peito de frango praticamente todos os dias. Tenho 18 anos, meu peso varia de 67 a 70 meu percentual de gordura é de 10~12% e meço 1,73, gostaria de saber oque vocês recomendam de mudar seja no meu treino ou na minha suplementação(principalmente), desde já obrigado.