HMacOs

Oi, Ana! Desculpa, acho que a pergunta acabou ficando dentro da tua resposta p/ mim, né? Então.. Por mim, tanto faz (vou te stalkear! hahah zueira). Eu acompanharia o outro tbm.. Mas creio que vc possa considerar algumas pessoas que tão te acompanhando e tão viajando ou, como já citaram, a questão da organização. (Não ajudei, nada, né? hahahaah). Beijo, boa sexta e bons treinos!

Parabéns, Martin! Espero que dê p/ conciliar bem e que não atrapalhe na sua contribuição aqui p/ galera (sempre valiosa). Abraço

Opa, valeu!

Esse período de festas zuou ainda mais a regulação do meu sono...

Iceman: você pode confirmar ou comentar sobre nossa opinião (minha, do falange e do weber), já que está passando por aqui? (progressão de cargas X cutting)

Parabéns, Ana! Tudo de ótimo p/ vc! Melhor idade! (somos nozes! ahahha) Prevejo um jantarzão rolando hoje, será? ehhehe Sobre o (ou a) power rack, parece bem legal aquele que vc postou, hein? hehe Venho acompanhando a um tempo o tópico principal sobre o assunto lá, que agora ficou fixo. Pretendo mandar fazer sim, mas isso deve ficar lá mais p/ frente. Tbm queria um sistema de polias, mas se for pegar, é muito provável que pegue separado. Beijo e bons treinos!

Não acho bonito os pelos do meu peito e acho muito de tiozão ficar pagando de machão com camisa aberta (ridículo). Mas não faço questão de raspar, até porque não curto essas golas V, entre outros tipos de camisa.

Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes.... E ae? Viajou, fi?

Tenho o shape (DOS PELOS DO PEITO! ) parecido com o do Craw: tapetão.. Fui raspar o peito com máquina pela 1.a vez recentemente p/ ter uma idéia melhor de como tava, isso depois dos 30.. Tenho uma pinça com a única finalidade de tirar os pelos que queiram nascer no ouvido e alguns entre as sobrancelhas, mas nada como o que o zagueiro Lúcio fez (foi bizarro na época). Parafraseando o Bátima, da Feira da Fruta: "Essa juventude está mesmo muito mudada..". Eu, hein??

Dois fãs do Zyzz com opiniões diametralmente opostas: interessante.. Não acompanho nada dela de perto, mas ela sempre pareceu bem simpática nos videos que vi. Tenho a impressão que pessoas que se destacam de alguma maneira acabam atraindo pelo menos um pouco de aversão de alguns (ou muitos). Enfim.. Acho que seria legal colocar algo do perfil e histórico dela aqui, se alguém tiver bons links. Que continuem as IBAGENS!

Sim, eu curti a idéia! Mandei mal no 1.o post, mas espero que pelo menos ele sirva de exemplo do que não postar aqui (se a galera tiver a paciência de ler a 1.a página, pelo menos). Apesar de curtir bastante o esporte, nem de longe tô acompanhando igual a vcs aqui, então não me sinto no direito de criar o tópico. Só isso..

Vexe! Agora a p.... ficou séria! hahaha Aguardando teus próximos posts (sei que vão ser valiosos). Abraço

Se ele tiver o mínimo de sensatez, apesar de toda a LOLice do tópico (huahuhuahuah), ele vai poder tirar muito proveito e pode ser que mude sua visão p/ melhor... Edit: O SoulWarrior tinha postado no diário da Ana depois do desabafo, acho que é baseado no livro de Provérbios: "Repreenda um sábio e o tornará mais sábio, repreenda o tolo e ele se tornará seu inimigo".. (totalmente verdade)

Imagina a cara de quem acabou de completar os 200 posts?

Será?

Opa! Fala, Marcos! Chegando e acompanhando! haha Te via sempre lá no diário da Ana e mais recentemente no da Gika (que pena que ela saiu..). Legal que vc criou o seu! (ainda tô avaliando se crio o meu..). Me identifiquei numas coisas (até no gosto pelas séries da HBO haha), com a diferença que comecei beeem mais tarde que vc. Curti tuas fotos de costas e a panturra (tá mais rasgada que a minha! ahaha). Bora nesse cutting, pq não agüento mais ficar segurando a boca! hahahah Bons treinos e um 2013 com boas perdas (de BF) e futuros ganhos (de MM) p/ nós!

Oi, bagaceira! Mudou o treino então? Mas a dieta mudou quanto? Tô querendo passar p/ uma abordagem mais low reps (powerbuilding, talvez), mas isso for quando eu passar a chave p/ posição de bulk (clean). Agora, cuttando, acho complicado... (a progressão de cargas, creio que fica um pouco comprometida) Acho que tem algumas minas fazendo 5x5 ou algo muito parecido, entre elas acho que tinha a Vvee (creio que mesmo o Martin deu uma passada lá, mas não tenho acompanhado). Boa sorte no novo treino! Beijo

Fala, A.F.! Cara, acho que foram pouquíssimas vezes que treinei FB, fora que eram dias soltos (p/ adaptar em semanas mais corridas) e não dentro de rotinas. Nossa: deve ser muito cansativo! Tenho muito interesse nesse front squat. Vc sentiu muita diferença em relação à lombar p/o LB? Tenho tentado pegar um material p/ estudar, mas ainda não consegui ler tudo. Pelo o pouco que vi, a exigência sobre ela seria menor no FS, né? Bom, espero que vc consiga resolver a questão da pegada e do desconforto. 2013: vamo que vamo! Abraço

Oi, Ana! Começaram o ano bem, hein? Salmão é bom demais! (Queria poder comer com mais freqüência.. o duro é o $$$) O ano virou e não quero te trazer ansiedade, mas eu mesmo confesso que fiquei empolgado em pensar na proximidade do teu campeonato: nunca acompanhei a preparação de qualquer atleta assim, de tão perto (no máximo vídeos e documentários de BB's). Desculpa! não me contive.. Vamos esquecer o que acabei de escrever: Sobre seu treino, vc sabe que eu sou um cara que não despreza algumas máquinas (sendo boas, bem usadas, no momento certo), mas uma das coisas que te incomodou e vc relatou é o que considero uma das piores coisas nelas: às vezes por causa de manutenção (ou mesmo projeto), o comportamento delas acaba zuando o treino, né? Na minha não tão curta (muito menos longa) experiência com academias, deu p/ ver muito a diferença de comportamento do mesmo tipo de máquina de uma p/ outra (com a atual, treinei em três gyms, tirando outras poucas que conheci). Meu sonho de consumo no campo dos treinos é ter uma home gym tendo como peça central um power rack, mas isso vai depender entre outras coisas de eu conseguir adaptar os treinos de pernas e costas (baixa).. (logo vou contar com a ajuda dos universitários e especialistas em biomecânica numa questão hehe) Bom, acho que eu escrevo demais, né? 2013: vamo que vamo! Beijo e força sempre!

Poderia ter mandado um xuxu......pa sociedade! haha Muito bom, Craw! Obs: tem gente que compra cabelo. Já pensou nessa possibilidade? Zueira, cara!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/

wololô p/as ibagen! hahaha auhauahuhuauha

Lucram é da minha geração.. Cê foi viajar, mano? Sumiu! Não ganhar aquela pistola Zillion eletrônica que o alvo era aquele bregnight no peito foi uma das minhas grandes frustrações de infância (mas acho que até ajudou a construir meu caráter tbm). Amenizou quando chegou um Master System de 2.a mão com a famosa Light Phaser! (que era exatamente baseada no desenho). É sim, mano.. A sinopse é mais ou menos assim: mundo pós apocalíptico (nuclear, se não me engano), escassez de recursos, todos os caras são grandes (até os mais fracos e existem tbm uns gigantes mutantes) e tem vários estilos diferentes de artes marciais. A principal é a do Kenshiro (ou Ken), que além da força, usa golpes em pontos vitais da pessoa p/ diferentes efeitos (geralmente é explodir o cara. Mas p/ quem tá acostumado com golpes que destroem planetas, tá sussa.. ehheheh). É bem violento, e eu só recomendaria as versões antigas (as novas e os novos OVAs nem curti muito). Não sou otaku, mas curti esse anime. A 1.a entrada é essa: http://www.youtube.com/watch?v=VjHeTGtEgpg Sobre material p/ ler, acho que é pq a grande maioria acaba achando mais fácil assistir. Não sei se é por isso. @Tópico: Sobre DBZ, tirando a falação, eu curti praticamente inteira. Tentei pegar a Kai p/ ver, mas ainda não rolou. Edit: fui rever o link da apresentação. Sobre os gigantes, acho que só nela aparece um cara assim, de uns 15m. No meio do desenho aparecem uns de 3m, 4m...

Quanto a idade, apenas uma constatação (não tem como elogiar [ou criticar]: 'como vc é novo' ou 'como vc é velho'!). Quanto a solícito, é pq vc sempre tá tentando ajudar os caras que chegam, então diria que é um elogio. Obs: vai rolar outro tópicos sobre braçolas? hehe Edit: *

Será que esse farinha é um nick datado? (e ele teria só 13 anos?). E vc, teria uns 18~19? Quando entrei no fórum, achava que o Cido77 tivesse 35 anos, super solícito e tals. hahah Só depois de muito tempo vi que não...