HMacOs

A.F.: Sobre essa questão da posição, vc já definiu aquela questão da posição das mãos? (não lembro os termos, mas digo em relação aos braços cruzados ou palmas p/ fora) Vamo que vamo em 2013! Abraço

Não é querendo me achar, mas é por isso que não digo que tenho orgulho delas, mas sim que sou FELIZ e parcialmente orgulhoso delas (porque nunca neglicenciei). Digo isso porque concordo com George Carlin no ele que diz em relação ao mérito: ele fala que é idiota ter 'orgulho de ser americano'. Como uma coisa que não se escolheu e não se teve nenhum esforço (no caso) vai ter algum mérito?. Tava tentando pensar na biomecânica a partir do que o Sr. das Anilhas postou. A gente pode pensar o seguinte: 'mas como será que o salto vai ajudar, se não existe o movimento da flexão plantar?'. Mas daí vc para e pensa: 'putz: talvez seja isometria pura e as vezes durante horas!'. Tô longe de manjar disso como alguns caras que já vi no fórum, então por favor me corrijam se falei bobagem.. Não sei bem como o peso fica equilibrado nos pés (as meninas é quem podem falar), mas já ouvi também casos de encurtamento das fibras. E não: antes que venham, nunca usei salto!

Difícil ver alguém conseguindo encaixar um chute daquele jeito! Tinha sido o KO da noite ou tô enganado? (não lembro) Esse top 10 é muito massa! Várias pedradas!

Eu eu, que depois de resistir um tempo, tinha criado uma conta no Twitter (não tenho mais) e pouco tempo depois vi "ela me seguindo''? Pensei: 'essa p..... não faz sentido', mas dei um follow back. Pouco depois saquei que rolavam aqueles scripts.. heheheh uhauhehueahuhaehue Isso ae, mano.. vamo elaborar uma legenda: vc viu o tamanho da inteligência dela? uhaeuhueaheuah Agora sério: mesmo ela não sendo mais uma atleta agora(*no sentido pró*), vamos evitar de desandar esse tópico. heheheh Edit:*

huahauhuauhauhhua Mas esperem! Vai saber se é o próprio que está entre nós? Já pensaram, que honra? Eu até posso mandar minhas "pérolas" às vezes, mas são minhas (de coração)... hehehe

Eu cheguei a ver o tópico. Gosto muito dos shapes antigos (muito melhor um old school do que um freak atual, na minha opinião). Mas nem postei nada, pq vi que já tavam entrando na discussão de quando os AE's (ou EA's) entraram no jogo... Mal floodar aqui, Craw. Bom, de qualquer forma acho que vc ignorou todas as minhas msgs mesmo. ahahah

Muito bom! Essa estrutura lembra os desenhos do Escher, provavelmente vocês já viram.

Feliz ano novo p/ galera! (e força p/ resistir às tentações p/os que estão 'cuttando'. ehehheeh)

Bom, já peço desculpas, pq eu mesmo expressei minha opinião. Vou editar meu post, mas alguns tipos de elogios eu considero quase inevitáveis. (olha p/ ela! hahaha Desculpa, Jardel, se estiver lendo. a hahahaha)

Cara, acho que quase que na totalidade do meu tempo de treino foi um ABC2x, com gêmeos sentado e calf press, geralmente com repetições altas *(+15), número de séries váriando (3 ou 4), máxima carga que eu aguento e, atualmente, quase chegando na falha (mas sem falhar). Acho que não é muito diferente do que fazem por aqui.. Hoje tenho focado em joelho reto (press) p/ destacar mais o gastrocnêmio. Não dá p/ ver direito pq não pus foto de perfil, mas meu sóleo é meio alto: na minha 1.a gym, os instrutores eram muito solícitos, mas me deixaram um tempão treinando joelho dobrado (é, fui bem noob, confiava bastante nos caras, mas p/ mim tava bom no geral). Além disso, sempre joguei muito futebol (salão e society, mas hj tenho evitado por causa da coluna), bike sempre (tenho feito uns 50km em alguns fds). Sempre curti corridas de explosão independente do esporte ou brincadeira, desde novo. Sempre que posso, evito o menor esforço: vou de escada, vou de bike, vou andando. É isso. E a genética acabou contando, pq dos dois lados da família, mesmo quem não treina tem as pernas legais. Agora é baixar essa maldita BF. hahahah Edit: *o +15 deu p/ entender, né? Tento estimar a carga p/ nunca fazer menos que esse número. Hoje tenho tentado chegar a umas 20~25 reps dentro dos parâmetros que passei (conto p/ ter um controle, mas não me obrigo a finalizar cada série em um número fixo). Bons treinos p/ ti!

Fala, A.F.! Sempre te via no diário da Ana, mas agora vou marcar p/ acompanhar o teu tbm! Geração 30+! É nozes! ahahah Um ótimo 2013 p/ ti.. Abraço

Era esse aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105597-eva-andressa/ Mas o tópico já começou com um link externo e com comentários infelizes, pessoas polemizando. Esse aqui tá melhor encaminhado. A Eva é sensacional! Ela até já chegou a ter um upper mais forte que o dessas fotos. (Não sei se essas são de antes das competições ou de agora) Não querendo polemizar, mas p/ mim aquela fase representa o máximo de shape que uma mulher chega e ainda tá dentro do meu gosto (opinião pessoal! Respeito às atletas que queiram ser mais fortes). Achei aqui a entrevista no Jô, que foi quando vi pela 1.a vez: As poses começam a partir de 7:00 e ela ainda não tava em contest (olhem como ela tava mais forte) edit: corrigido link do youtube

Fala, cara! Ótimo 2013 p/ ti! Abraço

heheheehe Pô caras, eu sei que vc mesmo falou 'grosseira', mas a diferença de altura não é absurda (a ponto de ter que ter ganho 3, 4x maior). Em proporções diretas: 172 ---- 0,5 186 ---- x Aplicando uma regra de X básica: x = 0,54 E a diferença de altura de vocês não chega nem a 10%. Não acho que o seu ganho tivesse que ser maior que isso. Já teve uns tópicos aqui discutindo sobre a questão da altura, um cara até queria ser mais baixo! ahahha Eu, se pudesse escolher ser mais alto, não pensaria duas vezes. No meu achismo, indepenpente da altura, a pessoa vai ganhando proporcionalmente..

Valeu!

Um cara me contou. heheheh Mas para com isso de nível, mano! Nada a ver! ehehe não sei quem todo mundo que ia poder usar, não sei exatamente qual o critério.. (isso se não forem só rumores). Eu e minha lombar... quero agachar no futuro, vamos ver se vou poder.. Cacau: reforçando: ótimo reveillon e 2013!

Então, pensei assim tbm. Mas tem alguns casos em que o nome some e fica 'Quote' no lugar..

Craw e Flex: Se me permitem dar uma de entrão, acho que tem até mais. Tem um povo que defende veementemente que o limite natural é do padrão do Sandow ou outros da virada dos sécs. XIX/XX. Ao meu ver é um argumento falho: tudo o que eu concluo é que algumas pessoas vão chegar naquele shape naturalmente, mas talvez, com o 'pouco' a mais de conhecimento que temos hoje, poderiam muito bem passar. O pouco que estudei me permite concluir que mesmo sabendo que os mecanismos da hipertrofia e força ainda não são completamente compreendidos, muito já se acumulou tanto na ciência de laboratório quanto no que é *empírico (tanto em relação à nutrição quanto a métodos de treino). Já é um achismo meu, mas se clonassem o Sandow e usassem tudo o que encaixasse melhor p/ ele hoje, ele poderia até superar o original. Conjectura minha (mas é legal de imaginar, não é não? hahaha). Abraço Edit: * e ótimo 2013 p/ todos nós!

Bagaceira: Caso não passe aqui, ótimo 2013 p/ vc! Que realize todos os seus objetivos! Força p/ todos nós! Beijo Ps: te vi lá no tópico das pernas, hein? hahhahah

Jornal sensacionalista: "Jovem morre por severa desidratação e apresentando sinais de dilatação abnominal" Obs: como quoteio de um tópico p/o outro? [noob]

ahhaha não sei se vcs viram as adaptações dos caras aqui, mas a moda era citar o tal do 'bujãolift' (o cara fez até uns gifs de demonstração com um botijão de gás! ahahaha). Ana (e demais leitores): não sei se vou conseguir entrar aqui amanhã, então já deixo aqui meu feliz 2013 e cheio de sucessos. E como alguém bem diz (não lembro se era o A.F), você já é vencedora! Ótimo reveillon! Beijo

Acho que falar que foi comprada é um exagero, mas a estranheza principal p/ mim foi uma certa apatia dele, sei lá.. Bom, acho que ficar especulando não leva a nada tbm. Talvez até saia alguma coisa sobre (ou não). Ele não é o tipo de pessoa que fica se justificando o tempo inteiro.

No caso, acho que ele tinha falado mais p/ mim, cara... Mas enfim, o fato mais estranho mesmo foi o que vc falou e todos nós já távamos discutindo..

Não tiro os méritos do Cain.. De qualquer forma, se o Cigano tava com tanto medo de cair a esse ponto, o que falaram de que ele precisa melhorar todo o mais além do boxe passa a ser cada vez mais verdade...

Até aí tudo bem, mas fora querer quedar, o Velasquez trocou muito ontem, MUITO. Não acho que o Cigano perdeu pelo grapling, vc acha? Edit: Gaspar: sim, tanto que o que vc e o Tobias disseram foi praticamente o mesmo. E PS: eu reconheço que talvez eu tenha passado do limite na minha zueira da foto, mas ainda não tô muito conformado dele ter perdido a cinta nessa luta.