Barbara Eliane

@Stratus É, eu também acho bem volumoso.. Mas, to dividindo ele, não faço tudo num dia só.. É que nesse dia deu tempo kkk É complicado.. Não quero errar querendo acertar, então fico no meio de tudo.. E acabo fazendo o que acho que devo. Beijos! Bons treinos! @Planeta Eai, querido, tudo bem? Beijos! Bons treinos! @Carol É, então.. Cada pessoa fala uma coisa, aí a gente fica naquela de faz ou não faz. É tenso! Não falto não, a menos que esteja com algum problema. Não sei também, ele não me explicou. Mas, eu mesma tenho consciência de que ainda não sou um poço de disciplina. É que essas coisas vem com o tempo, com o habito também. Beijos! Bons treinos! @Jhonatthan Obrigada pelo carinho.. É, acho que estou no caminho certo mesmo.. Beijos! Bons treinos! @Bagaceira Oie, tudo sim e você? Ah, eu to intermediária, alguns nas máquinas outros livres. haha É, precisamos de muita força e coragem sempre! Beijos! Bons treinos! ______________________________________________________ Treino A Leg press 4x8 - 160kg Panturrilha no leg press 4x8 - 140kg Cadeira extensora 0 a 30 graus 4x8 - 50kg (Faço isometria na 8 repetição de todas as séries, depois das 4 repetições, vou baixando cada vez mais o peso e fazendo até o meu limite, depois que abaixo pro 10kg começo a subir com os dois pés e descer apenas com um) Mesa flexora 4x8 - 20kg (Faço quase o mesmo esquema da cadeira extensora) Extensão do quadril na polia baixa 3x8 - 15kg 1x8 20kg Cadeira abdutora 4x10 - 45kg Cadeira Adutora 4x10 - 45kg Foi bom o treino hoje.. Muito bom. Obrigada á todos! Boa noite!

Oie, campeã.. Eu e todos sempre dissemos que você era uma guerreira. Eu tinha toda certeza do mundo que o prêmio seria seu.. E foi merecido, porque você trabalhou com disciplina e foi atrás do que quis. Mesmo, as vezes, chateada achando que algo não estava bom, se manteve em pé e foi lutar. E seu prêmio foi mais que merecido e digno de esforço. Eu to imensamente feliz por você, to muito mesmo... Eu sempre falava de você para algumas pessoas que são amigas minhas.. E hoje mesmo, dei a noticia para todas elas que você havia ganhado hahaha Cara, não é novidade que você é minha inspiração! Vai fundo, porque tem tudo para brilhar e muito u.u Parabéns, gata! TO ORGULHOSA DEMAIS, HAHA Queria estar lá para ver, mas já que não vi.. Fico aqui só vendo as fotos.. Beijos e se cuida.. TÁ MARAVILHOSA, PRINCESA DO HIPERTROFIA! HAHA Ah, não sei se podia, mas como tinha muitas fotos no face suas, de várias páginas, eu quis uma na minha também u.u : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=508955702484217&set=a.431555146890940.95726.431548073558314&type=1&theater

Oie, amor.. Ah, não tenho muita noção sobre BF, porém, sua pele tá muito fininha, então acho que tá bem baixo. Aí, ta chegando, to ansiosa >< haha Boa sorte meu amor, vai lá e arrasa. Dá o seu melhor como sempre, guerreira. Beeeijos

Treino dia 21.03.2013 Treino A Leg press 4x8 - 160kg Panturrilha no leg press 4x8 - 120kg Cadeira extensora 0 a 30 graus 4x8 - 50kg Mesa flexora 4x8 - 20kg Extensão do quadril na polia baixa 4x8 - 15kg Cadeira abdutora 4x10 - 45kg Cadeira Adutora 4x10 - 45kg Glúteo na polia média 4x12 - 15kg Agachamento no smith 4x8 - 40kg Agachamento sumô 4x8 - 22kg Bom, gostei do treino de ontem.. Faltou um exercício que é o 4 apoios completo e curtinho, não sobrou tempo, farei hoje... Algumas cargas evoluíram bastante... E to fazendo um esquema legal na cadeira extensora, faço 4x8 com 50kg e depois vou subindo, 40kg, faço mais 1x8, 30kg 1x8 e depois vou pro 20kg e faço até não conseguir mais. Saio com a perna totalmente rasgada, dói demais, mas vale a pena. As vezes, faço o mesmo esquema com a mesa flexora, porém, como to com pouca carga nela ainda, não dá pra abusar. Obrigada, mas tarde respondo todos e posto treino de hoje! #PARTIU #GYM

Tudo certo e aqui? E os estudos, treinos? Bom dia, também... Tô acompanhando.. Beijos!

Que isso.. Ah, eu gosto sabia, acho bonito.. Queria estar sequinha assim. haha Tá com quanto de BF? Ainda vou ver campeonato de fisiculturismo passando na TV e a população do mundo todo admirando u.u Grava sim, amor.. Além de querer assistir, vai lá pra minha página, se você autorizar. haha Não vamos perder o contato não, mas se eu não tivesse voltado, teria perdido, poxa. Te adoro também, querida.. Beijos e se cuida, guerreira!

@Jhonathan Obrigada, hahaha.. Ah, falta muito ainda, muito mesmo. Se dá pra correr atrás disso hoje, não tem porque eu correr atrás disso amanhã, não é mesmo? Então, vamos ver no que dá. Vou continuar.. Beijos e bons treinos!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

To voltando aos poucos.. Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente! Beijos e saudades!

@Falange Então, eu acho tudo muito complicado sabe? Como meu instrutor disse, é muita informação entrando na minha cabeça sabe.. Eu leio coisas, as pessoas dizem pra mim fazer aquilo, meu personal diz ao contrário sabe? Eu acabo ficando perdida, sabe? Segundo ele, eu não tenho maturidade óssea e muscular para fazer os tipos de treinos que quero, ele diz que esses treinos na internet, são pessoas que já estão amadurecidas fisicamente que já estão nessa área há tempos. Ele disse que eu não tenho disciplina, é realmente, eu não tenho, mas já estou tentando concertar isso sabe? Pra mim, também é difícil por mais que eu vá na linha certa, sempre tem aquelas coisas pra fazerem com que eu não vá. É complicado. As vezes eu perco o foco. Em relação a profissão, realmente, estamos em um mundo complicado. Onde o dinheiro ganha mais que tudo e as pessoas já não se dedicam mais as profissões com aquele real amor, de quem faz aquilo por satisfação, de quem procura chegar sempre ao topo do conhecimento, então sei lá. Até hoje, procuro uma nutricionista esportiva, mas tá complicado, então eu mesmo faço minhas dietas e pronto. Perguntei para ele sobre profissionais como Felipe Franco, Waldemar G., Sardinha.. E ele disse: O que são bons profissionais para você? Profissionais que se drogam? Aí, eu disse: Que não achava errado, o uso, a partir do momento que a pessoa já tivesse chegado ao seu limite biológico e tal. E ele disse que quer que eu cresça de modo natural, que eu tenho pressa demais e que coisas do tipo. Sei lá, fico confusa nessa história toda. Vou focar na disciplina TOTAL, e dar um tempo para novas transformações, caso não ocorrer, tomarei outras providencias. Beijos e obrigada.. Bons treinos! @Planeta É, preciso fazer adaptações severas na minha vida e arrumar tudo hahaha Gostei da frase. Obrigada, vou ficar bem.. Eu o amo e foi melhor para ele, estava sofrendo. Mas, com o tempo o coração entende e acalma. Beijos e bons treinos @Shester Ah, sabe que eu penso as vezes, eu conheço meu corpo, sei como é. Mas, cara, perto de um cara que fez faculdade, que estudou, eu não sou nada. Por mais, que eu leia, que eu veja vídeos, que procure conhecimento, sei lá. Eu fico insegura sabe? De jogar tudo pra cima e fazer como eu acho que é certo, só que errar na minha certeza. E as vezes tenho medo de seguir o que ele fala e nunca chegar lá sabe? Sei lá, fico divida. Beijos e bons treinos. @Gabijuro O choque é muito grande, principalmente quando se ama, sabe? Eu não sei qual momento foi pior, ver ele em coma ou ver ele lá no caixão morto sabe. Eu olhava para ele e tinha a impressão de ver a barriga mexendo, como se estivesse respirando, mas não tava, eu queria que fosse verdade, mas não era real. É complicado, sabe. Tenho que me acostumar com perdas, todos temos. Beijos e bons treinos! @Nosferatu Poxa, obrigada. É quero chegar aos 18, 20 anos. Já entrando pro mundinho da competição, porque depois vou ter a faculdade, outras coisas pra me dedicar e não sei até onde conseguirei ir. Mas, vamos ver. Que suas palavras tenham forças. Ah, provavelmente, eu comece competindo em competições ''pequenas'' como garota fitness, miss bumbum, sei lá, coisas desse tipo. Mas, meu objetivo mesmo, acho que é Wellness, apesar de achar lindo miss biquíni. Beijos e bons treinos. ___________________________________________ Boa noite á todos, obrigada, queridos! Boa quarta e um ótimo treino!

Saudade, minha loooira. Que desculpas o que, para de ser boba.. Você está super certa, tem mesmo que se dedicar ao campeonato, ir lá e arrasar. Babei no seu corpo, ta lindo demais, perfeito. Eu disse que você conseguiria, fiquei tão orgulhosa que até mostrei pra um amigo meu suas fotos (ele tem um tempo já de academia e quer competir também).. Nossa, eu imagino a correria, mas vai valer a pena. Quando cheguei no seu diário, fiquei desesperada de ter perdido o campeonato, cheguei a tempo... Tem algum jeito de acompanhar? Vai passar em algum lugar? Sei lá, grava, grava >< hahaha Ah, eu te achei com bastante volume muscular, achei linda. Eu já entrei no seu blog, ontem mesmo... Assisti a seus vídeos, nossa, me deu uma aflição você apalpando sua pele e ela fina como papel, nossa. Eu comecei a apalpar a minha, me senti super gordurosa hahaha Seu tanquinho, ta lindo.. Nossa, não sabe o quanto eu to orgulhosa, meu deus. Obrigada você, querida.. E desculpa a minha ausência, eu to sem tempo por causa do colégio, aí caiu um raio aqui em casa e queimou tudo, fiquei sem meios de entrar na internet (na verdade, to até agora) e meu avó morreu sábado, ta uma correria louca, sabe? Mas, eu vou fazer de tudo pra acompanhar essa nossa fisiculturista, hmmmm. Muitas saudades, se cuida.. E arrasa no palco. Vou estar mandando energias positivas daqui hahaha.. To muito orgulhosa, assim como todos, parabéns. Beijos no coração, guerreira. Depois tu precisa me ensinar a ter essa disciplina aí u.u

Tô voltando, Ana... Desculpa por ter ficado ausente, eu expliquei no meu diário tudo que aconteceu. CARALHO (desculpa), VELHO TU TÁ PERFEITA.. QUE ISSO, EU NÃO DISSE QUE VOCÊ CONSEGUIA, QUE FOTOS SÃO ESSAS.. E ESSA DO SEU PERFIL, MEU DEUS. tá perfeita! Sua competição foi esse domingo? Eu tava em um enterro, looira. Mas, eai, tem vídeo? Quero ver, tenho certeza que ganhou/vai ganhar.. Cara parabéns, de verdade, você é minha inspiração.. que mulher. Tô torcendo e mandando boas vidrações o tempo todo, mesmo sumida. Um beijo enorme no coração e na musculatura, que tá perfeita.

Queridos, desculpem a minha ausência, aconteceu muita coisa e isso me fez não voltar. Tô estudando longe, acabo tendo pouco tempo.. Depois do carnaval, caiu um raio aqui, queimou tudo, meu computador, aparelho da internet e várias outras coisas, fiquei sem acessar, fora que meu vó ficou internado, entrou em coma e morreu nesse sábado que passou, aí juntou tudo e não voltei. Bom, vou voltando aos poucos, pois ainda to com pouco tempo. Vou deixar aqui meu novo treino: Meu treino é AB, então um dia é perna e um dia é braço. Treino A Leg press 4x8 Panturrilha no leg press 4x8 Cadeira extensora 0 a 30 graus 4x8 Mesa flexora 4x8 Extensão do quadril na polia baixa 4x8 Cadeira abdutora 4x10 Cadeira Adutora 4x10 Glúteo coice (4 apoios) - completo e curtinha 4x12 Glúteo na polia média 4x12 Agachamento no smith 4x8 Agachamento sumô 4x8 Treino B Fly 30º 3x12 Remada baixa unilateral 3x12 Pulley Tríceps testa corda 3x12 Rosca direta com barra w 3x12 Elevação frontal 3x12 Abdomen prancha 3x15 Abdomen obliquo no solo 3x30 Elevação do quadril na prancha 3x20 Bom, eu não tinha gostado do treino. Até falei pro meu treinador e ele disse: O problema é que você não tem disciplina, eu to te preparando, o bom aluno é aquele que ouve, eu estudei e sei o que eu to fazendo, se desliga desse mundo da musculação que você vê na internet, porque não é nada disso. Eu quero te mostrar o outro lado, o lado real. Você ainda não tem estrutura pra fazer o tipo de treino que você deseja fazer e eu vou te preparar pra isso. Então me escuta, confie em mim. É isso, galera. Obrigada a todos e volto logo. Bom treino essa semana!

@Carol Obrigada, meu amor.. Desculpa pela demora e beeeijos @Rafa Foi mais ou menos, querido.. Caiu um raio aqui em casa, queimou tudo, nossa.. To até hoje tentando concertar as coisas aqui.. E você? Beijos, querido. @Planeta Nossa, eu como muito também.. Meu problema é querer comer tudo em uma refeição só e depois ficar o dia todo sem comer nada KKKKK. Beijos @Weber Obrigado de verdade.. Sensacional? Ta difícil, hein.. Mas, é isso aí. Meus estudos levo sempre a sério, eles são a chave pro meu sucesso. Hahahaha Beijos @Bagaceira Eai, mas continuou treinando né? Que isso, também estou ausentada. Nossa, gostou dos superiores? Ah, eu não vejo nada demais neles, infelizmente.. KKKK Penso sim, acho que vou competir na categoria Wellness. Beijos @Gabriel Sim, 15 anos.. Obrigada de verdade.. Beijos @relax Obrigada de verdade.. Que isso, eu não sou nada ainda. Poxa, eu estou sumidinha, mas vou começar a atualizar mais. Apareça sim. Beijos @Shogun Oi, querido.. Tudo bem? Saudades, beijos. @Matheus Obrigada.. Que isso, você acha que evoluiu? Ah, eu nem acho, acho que está na mesma, falta muito ainda. Magina, as meninas aqui a onde eu moro em SP, algumas com 12 anos de idade já tem corpo de mulher, tu só descobre que a menina é novinha pela cara, porque se depender de corpo dá até pra falar que é de maior. E tem outras, claro, que com 18, parece que tem 12.. Poxa, que as suas palavras tenham forças.. Quem dera ser top, heein. Hahaha Obrigada.. Beijos! ____________________________________________________

Meus amores, estou sem internet e também sem tempo para entrar aqui. Logo, eu juro que respondo! Um beijo a todos!

@Tomelirola Obrigada! Tem que ir treinando já, né? hahaha *-* Sempre, boa sorte nos seus objetivos também.. E seja bem vindo! __________________________________________________________________ NOVIDADE ~sóquenão~: Sábado fui comer fora de casa e eu comi tanto que parecia que ia explodir, mas pelo menos consegui ver qual era o limite do meu estomago e o quanto eu conseguia dilatar ele para enfiar comida. Comi 1kg de comida (Arroz, feijoada com linguiça, 1 brócolis, 1 couve flor, maionese, 2 peixes, 1 carne, 1 frango, 3 batatas sauté, salada de alface, couve... se tinha mais coisa não lembro também) 1 garrafa de água de 500ml 1 copo de milk shake de chocolate tinha uns 800ml aquele do MC 100g de salada de fruta Sim, eu comi tudo isso u.u KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ~era dia do lixo, por isso o milk~ O legal é que agora sei que meu metabolismo é/está bem rápido, pois depois de 1 hora, já estava com estomago quase vazio. Ou seja, minha digestão é rápida. __________________________________________________ Recupera o tempo perdido, por que homem, diferente de massa muscular, vem fácil, vai fácil. ~Vale para as mulheres e para os homens, só trocar o sexo da frase~ Beijos, muito obrigada por acompanharem.. E uma ótima semana! ♥