matheuskr

talvez ainda haja influência do que você usou no seu corpo, a depuração completa demora um tempo...começou a TPC quantos dias após cessar o uso de qualquer esteróide? se não te der bem com tamox, vai pro clomid. não são a mesma coisa... acredito que sim. uma coisa que diminui o SHBG é o açucar e alimentos de riquissimo indice glicêmico, porém dai o cara engorda se fizer todo dia...a maior parte dos obesos tem SHBG baixo (li vários estudos) justamente por não fazer dietas restritivas. há relatos sobre o magnésio e o boro diminuirem o SHBG sim (dizem que a testosterona prefere se ligar ao magnésio do que ao SHBG, seria esse o raciocínio do que eu costumava ler) assim como a vitamina D, mas dai acho melhor você obte-la tomando um pouco de sol, sem filtro solar e num horário de pico. há uns fitoterápicos que clamam que podem reduzir o SHBG, porém não tenho experiência e prefiro não opinar sobre eles. TRT diminui o SHBG (comprovado), mas inibe o eixo hormonal. Danazol diminui o SHBG (comprovado) mas inibe o eixo hormonal. Seria interessante se mais usuários pudessem vir com táticas pra reduzir o SHBG, porque o próprio exercício físico aumenta ele momentaneamente.

Aparentemente nada de errado na sua dieta em termos de macronutrientes, 2g/kg de proteina já está bom na minha opinião. Quando sair da dieta, aumenta a ingestão de gorduras, principalmente alimentos que contenham colesterol (ovos, etc.) porque o colesterol é a molécula precursora dos hormônios sexuais. E a ingestão calórica de dietas hipocalóricas, o ideal é nunca ser abaixo do BMR/TMB porque é o mínimo que o corpo precisa pra funcionar corretamente sem começar a entrar em crash metabólico, então nisso parece estar tudo ok . Priorize proteinas de alto valor biológico...não considere a proteina do trigo do pão nesse calculo ai e sim dos ovos, carnes, whey, etc, o corpo usa melhor as de alto BV . Você tem convênio pra não ter que pagar por exames? Checa seus hormônios pra ver como estão também (TSH, T3 livre, T4 livre, testosterona total e testosterona livre, estradiol, SHBG e prolactina) porque toda dieta hipocalórica bagunça a parte hormonal, principalmente testosterona. O deficit calórico da maior parte das dietas, pra ser mais expressivo, gira em torno de 500kcal a menos. Mais do que isso, a longo prazo vai ter detrimento pra sua parte hormonal e física. Pode usar algum recurso ergogenico caso não use, como creatina (creapure de preferência, 5g por dia, inclusive nos dias que não treinar, pra haver saturação, que vai ocorrer uns 28-30 dias depois pra começar a notar os benefícios). Pra acelerar o processo, se você não for sensível e não tiver problemas gastrointestinais e nem cardiacos, pode usar cafeina (cafeina anidra, em capsulas) em doses de cerca de 600 mg ao dia, fracionando em 2 ou 3 vezes essa dose obviamente pra não passar mal e vomitar 15 minutos depois. pra quem não está habituido com cafeina ou café, ela tem um efeito mais expressivo na queima de gordura, por ajudar na mobilização da mesma quando se está em jejum.

sempre lembrando que bagunçar o eixo hormonal é algo individualmente biológico em termos de recuperação, tem gente que nem experiencia atrofia testicular, outros ficam com testiculos (bolsa escrotal) quase do tamanho de uma uva passa

é o que eu sempre disse aqui, de natural nenhum desses caras tem nada hahah

contanto que o cara não faça o cheating day do the rock TSD, tudo vai dar certo hahaha dwayne não é normal comendo

exatamente isso que tu disse, o saldo calórico é o mais importante. se comer 10 mil calorias de brócolis, vai engordar tanto quanto 10 mil calorias de cheddar mcmelt. um cara que treina e ainda pratica artes marciais merece ao menos sair da dieta de vez em quando, senão não é vida, ao menos não pra mim kk...olha a sistemática do sylvester stallone, ele sai 2 dias da semana e uns 2-3 dias ele come pouco. o roger moore que fez 007 também era adepto disso enquanto era vivo.

com o uso de creatina continuamente, não é surpresa que os níveis de creatinina se alterem...problema nos rins acho exagero, se fosse assim já teria sido banida há anos. se está tomando 5g de creatina e tomando bastante água durante o dia, o médico ta fumando crack kkk

seu SHBG está alto demais, essa proteina segura a testosterona...a testosterona total nos exames na verdade está vinculada ao SHBG, apenas uma porção dela circula livre (a fração que chamam de testosterona livre, ela não está ligada ao SHBG e ela tão ou mais importante do que a testosterona total). tem que ver meios pra baixar esse SHBG ai. Outra coisa, se quer aumentar a testosterona endogena, talvez clomifeno (meio comp., 25mg) ao dia resolva o seu problema. não é nada incomum nos consultórios de urologistas e andrologistas tentarem Clomid em homens. checa o estradiol e a prolactina. se o estradiol estiver alto, tem como ir consertando através de um inibidor de aromatase (letrozol, anastrozol) e se a prolactina estiver alta, usando cabergolina ela desce.

se a libido baixou com SARMS a resposta me parece simples: algo foi desregulado momentaneamente, provavelmente pelo uso do mesmo. se houver diminuição da sinalização de gonadotrofinas (LH, FSH) isso significa que o eixo hormonal foi comprometido pelo uso... dai nesse caso o ideal seria TPC, mas pelo o que se foi estudado a supressão causada por eles não é agressiva como trembolona, boldenona, testosterona exógena, etc. pra mim a líbido está relacionada com testosterona, dihidrotestosterona, estradiol (os outros estrogenos são mais fracos), prolactina, SHBG (produzida em excesso, essa proteina impede a testosterona de circular livremente pelos diversos sistemas do corpo), dopamina (neurotransmissor) e função da tireoide normalizada. o problema é que se o corpo "desregula" um hormônio, pode bagunçar o restante, dai é um saco pra normalizar tudo, porque vai desde uso de esteróides até doenças endocrinas ou má nutrição, privação de sono, estresse, fadiga adrenal e tanta coisa que teria que escrever uma bíblia aqui.

acho que pra tu não enlouquecer, vai ter que ter dias de cheating day...as vezes compensa mais reduzir bastante as calorias 2-3 dias e em um dia que você quiser comer livremente, se permitir. desconheço um ser humano que consiga viver sem pizza, hamburguer, pastel e afins...se existir, deve viver em um monastério. sou adepto da dieta flexível, aprendi isso com the rock e sylvester stallone, mesmo que virtualmente kkk

Precisa dar um choque no seu metabolismo, está entrando muito pouca comida ai. A vantagem de comer coisas apetitosas, é que o sistema de recompensa pede mais...pra uma pessoa muito magra, eu não vejo grandes alternativas a não ser aumentar a ingestão calórica de maneira demasiada. não come ovos se está te dando enjôo, vai acabar vomitando. quando eu saio da dieta eu como o que eu quero, tem dias que vai pra lá de 13 mil calorias...o problema dos ectomorfos ao meu ver, é que muitos parecem se satisfazer com pequenas porções...tem cara que é tão magro que usa calça tamanho 34, 36...

Se tu quer ganhar peso, tem que adotar o sistema de aumentar a ingestão calórica, tem algo errado ai...se tu não ganha peso está comendo na sua manutenção ou abaixo dela. Tem que haver o que chamam de "calorie surplus". Uma coisa eu te digo, é muito mais difícil uma pessoa engordar com comida de "verdade" do que com junk food. Comer 2000kcal de brocólis ou de ovos é difícil, agora...atacar um pote de sorvete de 2 litros é fácil. Não é obrigado a comer ovos, mas acho que vai ter que aderir a refeições hipercalóricas, pesquisar por grupos de alimentos que contenham maior quantidade de carboidratos, gorduras...no seu caso, pesando 59kg com quase 1,80m de altura, com certeza eu não me preocuparia muito em comer "sujo". Eu estaria comendo bacon, hamburguer e pizza ao menos nos primeiros dias pra ver meu peso alavancar. Jamais recomendaria isso pra alguém que luta contra a balança, mas como no seu caso é justamente o oposto, acredito que vai ter que investir alguns dias em uma alimentação desregrada, 59kg é muito pouco peso pra um indivíduo da tua estatura.

com 2 metros eu estaria vendendo a minha alma pro diabo pra viajar pros EUA e tentar a NBA, só tu esticando o braço pra cima já deve chegar perto do aro kkk pena que no brasil as oportunidades pro basquete profissional não são as mesmas

2 metros é de respeito, cara kkk tu é o hightower do filme loucademia de polícia, deve virar um carro. eu tenho 1,87m e já achava muito

ao que tudo indica, tu conhece a terminologia usada na anatomia, parece estudar sobre o assunto e isso é bom...eu no teu lugar averiguaria isso com um outro urologista ou andrologista, não acredito que tenha qualquer correlação com a aplicação de deposteron, visto que a via de administração dele é intramuscular ou subcutânea e é bem longe dos genitais, não vejo porque causaria sequelas nas adjacências. se está com sintomas no ducto deferente, pode ser uma epididimite, uma inflamação que causa dor inclusive quando o cara se movimenta, caminha, etc. qualquer urologista consegue te dar um diagnóstico disso mediante exames e te dar um tratamento, se for esse o caso. não procrastina, se está te incomodando tem que ver o que está acontecendo...infelizmente o corpo humano é mais frágil do que a gente pensa. O HCG se tu for usar, eu recomendo que tu use doses baixas, de 500ui, no máximo 1000ui e em relação aos intervalos, tem protocolos variados...o problema de injetar uma dose alta é que vai gerar mais aromatização ainda, dai seu estrogênio daqui a pouco está em 300pg/mL e isso é horrível, enche de sintomas. nesse site aqui embaixo tem alguns exemplos de protocolos de administração https://www.maleinfertilityguide.com/hcg

Sem problemas, cara...qualquer coisa estou a disposição.

milagre associado a treino...e outra, conheço cara que come "porcarias" e é grande (powerlifters) só não tem definição.

bem que tu faz, não vale a pena entrar nisso tão novo, tem cara de 14, 15 usando...depois tão com o eixo hormonal todo zoado e não sabem nem o motivo, nem consolidaram a puberdade direito. chegou a fazer exame hormonal pra ver quanto tava tua testosterona total e livre?

quando o cara cresce muito rápido, pode ter certeza que eles enchem o rabo de esteróides, todos eles, sem exceção. conheço um cara que treina faz 2 anos, tem 17 anos e ele era normal, vem usando esteróides e tá gigante. genética? não. genética tem o seu papel limitado, senão os esteróides só teriam indicação clínica e não estética, não haveria nem como competir num palco, tamanha a desvantagem que seria pra quem não usa...hoje em dia, tem cada vez mais cara gigante. todo mundo sabe que os esteróides anabólicos aumentam sintese de proteina, exacerbam volume muscular, aumentam a explosão, alteram o BMR e não vou continuar escrevendo senão vou até a meia noite. não se engane com haters dizendo que não faz milagres, fazem sim. diz pros haters pararem de usar e segurar 120kg de musculo sem usar nada. Pra crescer naturalmente, no caso de uma pessoa muito magra (dita ectomorfa, como muitos falam) a coisa muda de quadro. O Arnold era raquítico na pré-adolescência, só pra lembrar...aquilo dai não aconteceria nem com 50 anos de treino, sem gear não existe volume absurdo.

volta aqui depois pra dar notícias, tem que cuidar com isso. talvez você tenha errado o ângulo na hora da aplicação ou vai ter que mudar a região...você aplicou onde? te aconselho fortemente a não olhar vídeos no youtube e sim encher o saco de alguma farmacêutica pra te ensinar, é perigoso cair na corrente sanguinea e as vezes mesmo não matando, pode vir a causar uma embolia pulmonar.

contanto que não jogue 5000 ui pra dentro de uma vez só, acho válido ir usando de tempos em tempos pra minimizar/evitar a atrofia testicular. a cada 6 meses eu acho muito espaçado, ainda mais pra um cara da tua idade que só tem 20 anos, a última coisa que tu quer é um problema nos testiculos induzido pelos esteróides, a curto prazo não ocorrem, mas depois de muito usar a coisa muda de quadro... há protocolos de administração variados sobre as dosagens, mas não acho legal aplicar a ampola inteira. sempre vai encontrar algum desesperado aplicando 15.000 ui por dia, o que é insanidade total.

exatamente, mano...come ai tudo que tu puder, pastel, pizza e hamburguer, pq lá não tem esse luxo kkkk

O Krebz poderá te elucidar melhor essa parte do que eu, se puder entra em contato com ele. Não vejo mal em fazer uso de testosterona em doses de até 400mg/week a médio prazo, fracionando obviamente e com acompanhamento de exames, o que literalmente é um saco... o único detalhe é que nem você disse, isso dai não é dosagem de TRT obviamente e tem que ficar de olho no hematócrito (se elevar demais é um problema), na função hepática (AST/ALT) e algumas outras coisinhas, inclusive na pressão arterial que pode brincar de montanha russa. Fora isso se a pessoa tiver problemas de saude como trombose entre outros, não aconselho nem a chegar perto de esteróides. Se isso vai trazer danos a saúde a longo prazo, durante anos sem interromper? Provavelmente fará mal sim, não há garantias...estamos lidando com doses maiores do que o corpo produziria, visto que o homem produz cerca de 7 miligramas de testosterona endógena por dia, o que na melhor das hipóteses colocaria o cara em 50mg de testo natural por semana.

poder, pode...que nada, o "the flash" foi meu professor, escrevo na velocidade da luz kkk o máximo que pode ocorrer é você ficar com carência nutricional (multivitaminico seria bom dai) e não ter muitas opções. não é tu quem vai servir? é, lá não tem uma comida muito apetitosa, pra te avisar já kkk

Depende da orientação que você quer seguir, tem muito médico com pós-graduação e agora que são nutrólogos, acham que são os conhecedores supremos. Na ciência não há convergência pro mesmo fim o tempo inteiro, se tu me apresentar um estudo agora de que café faz bem, eu te apresento 3 dizendo o contrário. Isso não significa que você está certo ou que eu estou certo, é apenas um argumento que contradiz o outro. Nada é muito matemático quando se trata de nutrição, nem tabelas nutricionais, nem malefícios...se eu falar que eu uso adoçante pra um médico como o vítor azzini, ele vai dizer que eu estou criando um câncer em mim, pra ele comer figado é saudavel e vegetais são do mal ...também fala mal dos adoçantes, como muitos médicos falam. hoje se sabe que adoçantes estão por toda parte e é mais fácil ter um câncer de pele tomando sol do que desenvolver um câncer por usar uma dose irrisória deles no refri zero ou no café. A dose letal (Ld50) ou algo próximo disso, teria que sair muito alta pra ser pernicioso pra saude, a não ser que a pessoa esteja literalmente a beira da morte. O que importa aqui é o que o alimento de agrega, se ele te agrega energia e te faz bem, não há motivo para corta-lo da sua alimentação. Se estamos falando de chocolate, deixa pros dias que você quer sair da dieta. Frutas não fazem mal, isso dai é papo furado. Pra mim caloria vazia é consumir álcool, por exemplo. Não tem nada ali que agregue pra esse objetivo estético, é uma bebida consumida por motivos lúdicos, um passatempo. Não acredita em tudo que falam, que banana faz mal, que verduras tem oxalato e vai causar pedra nos rins...não é por ai, teria que consumir quantidades absurdas dos ditos "alimentos ruins" pra começar a gerar malefício. Em pessoas que tem intolerância a gluten e lactose, tem manobras pra se conseguir continuar ingerindo os alimentos sem corta-los de vez. Somos seres humanos, o cérebro pede algum prazer...Quem não bebe, só toma café preto sem adoçante, não consome refrigerante zero, nunca sai da dieta, não usa sal, tá se policiando demais...não vale a pena. Pra quem duvida, vai ver as fotos do arnold schwarzenegger comendo donuts ou o the rock comendo pizzas gigantes. resumindo, sou contra radicalismos alimentares...açucar não é veneno, frutas não são veneno e esse tipo de conduta leva a paranóias e desordens graves alimentares... Não são obrigatórias, mas entre comer 15 bananas e comer o que um médico mandão quer que eu coma, fico com bananas...que por sinal, muitos fisiculturistas comem. não precisa ser "batata doce, abacate, azeite de oliva frango e ovo". hoje em dia GRAÇAS A DEUS se sabe que tem dezenas de alimentos bons, o kevin levrone e outros já falaram disso.