Líderes

Treino de ontem (27/07/20), supino. Tive a ideia de colocar uma anilha como suporte pra aumentar a altura do banco e usar as travas de segurança. Deu pra usar as travas, mas achei que ficou pior pra tirar a barra (não deu pra tirar fácil e ali já percebi que gastei energia/perdi forma), irei testar nos próximos treino colocar uma anilha maior/menor e usar os outros furos. bench press 5*65kg 3*75kg 2*85kg ohp 5*45kg 3*5*50kg 5*55kg pause squat 5*70kg 5*80kg 5*90kg 5*100kg 5*80kg pendlay row 5*8*75kg knee raises 3*10 rosca 2*14

28/07/2020 Treino; Cardio (AEJ) 20'17" 1,95km Musculação O treino mais merda e relaxado que eu já fiz em toda minha vida, uma vergonha -5x Aquecimento de manguito na polia com rotação externa -5x Elevação Lateral com Halter -4x Desenvolvimento na máquina (fofíssimo) -4x Crucifixo invertido com halteres Dieta; -210mg de cafeína antes do AEJ -10mg ioimbina -100% regrado Rotina; Dia muito cansativo, estou desde ontem as 4:30am acordado, não consigo dormir, são cerca de 40 horas sem dormir. Sem energia pra nada. Estou cuidando do meu velho no hospital, graças a Deus está bem e logo terá alta. Gostaria MUITO de descansar hoje, amanhã é dia de pernas e eu preciso muito desenvolvê-las, são muito finas, parecem dois Marlboro solto. Pau no gato, sem errar. Abraços

Eu tomei uma aula de um nutricionista que frequenta o forum a algum tempo atras e esse era o assunto. Ele explicou que não adianta você passar horas e horas sem carbo ou em jejum e ai 1h antes de treinar se encher de carbo, primeiro que o processo digestivo demora mais que isso para ser efetuado por completo, segundo que o glicogênio muscular não se acumula e "enche o estoque" com apenas uma refeição de carbo no dia, para extrair o máximo o correto seria a ingestão correta de carboidratos no dia todo, assim tanto faz se você come mais carbo pré treino ou pós treino, seus estoques ja vão estar "cheios" por causa das refeiçoes anteriores gerando um acumulo de glicogenio.

Mais vale consumir tudo em crack...

Meu ciclo de Me corrija se eu estiver errado mas, em termos de quantidade de esteróides (não to falando de preço), 60mg de oxa por dia = 420 mg de testo por semana. Meu ciclo de oxa é de 60 mg por dia. Cada comprimido de 10 mg sai por 2 reais. São 6 comprimidos por dia, isso dá 12 reais por dia. Em uma semana, isso dá 84 reais. Meu ciclo de cipionato foi de 400 mg por semana. Uma ampola de 200 mg me custou 17 reais, duas ampolas por semana dá 34. Cada comprimido de anastrozol me custou 12 reais, tomando 2 por semana, isso dá 24 reais por semana. 34 + 24 =58 reais por semana. Então: ciclo de oxa = 84 por semana ciclo de cipionato = 58 por semana a diferença é de 26 reais por semana. A oxa sai uns 30% mais cara.

Pois é mano. Promoção na academia, um monte de gente que nunca vi, fora os que foram passear. Até o estacionamento tava quase lotado. Fiquei full putasso. Quase larguei o carro ali e fui fazer um cardio na rua. Pois eh... Pelo menos o treino rendeu, foi pegado. Mas porra... Stress do KCT. Pra piorar a situação, como está proibido o uso de telefone celular, não dá pra ouvir sua própria música, e somos obrigados a ouvir as músicas da playlist da academia. Ao menos convencemos eles de que depois das 19 tem que tocar só rock, hip hop e eletrônico, mas tem cada música na lista que dá vontade de cortar os pulsos... tá foda. Mas contudo, ao menos temos saúde e estamos conseguindo treinar bem. Tem que olhar o copo meio cheio também.

Todo tópico que eu puder tacar o pau na Gold to dentro, mesma situação dos fellas acima, perdi uns 20 e poucos dias de ciclo por causa dela. Se não tiver o contato que vc conheça de fato a pessoa que faz, é Lander ou Farma..

Boa noite, Em 2018 comecei a fazer academia, mas pelo fato da grana estar apertada acabei parando. Esse era meu shape quando entrei. Tinha 57kg, 1,80m. https://postimg.cc/KRwW3C71 No fim de 2018 atingi o máximo de 64kg,segue a foto no link abaixo. https://postimg.cc/kVdhf8p9 Parei de treinar pela situação que citei acima e meio que mantive o shape até fevereiro deste ano. Resolvi comprar 30kg e anilhas, uma barra longa e dois halteres pra começar a treinar em casa e focar a grana na alimentação, que eu mesmo montei. Esse foi o resultado até o momento: https://postimg.cc/XZ3QwWrY Senti bastante diferença e as pernas não ficaram para trás. O único sumplemento que utilizei até o momento foi maltodextrina, e consumo cerca de 2800kcal/dia. De fevereiro até aqui ganhei 12kg, e estou agora com 74kg. É isso, valeu!

Rick, esqueci de atualizar um babado que andei conversando com você tempos atrás. Carboidratos líquidos. Eu contei uma meia verdade. Explico a seguir. O carboidrato presente nos rótulos de alimentos é sim, como comentei, carboidrato mesmo, ou seja, o carboidrato líquido, já separado das fibras, conforme determina a RDC lá de 2003 pra alimentos aqui no BR (que no fundo copia os gringos). Já na Tabela TACO é isso que nós levamos em consideração mesmo e que você ensina. "Carboidratos. O teor de carboidratos foi calculado pela diferença entre 100 e a soma das porcentagens de água, proteína, lipídeos totais, cinzas e álcool (quando presente). Os valores de carboidratos incluem a fibra alimentar total." (TACO, 2011, p. 13) LIMA et. al. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO - 4a edição revisada e ampliada. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA Universidade Estadual de Campinas – UNICAMP. Book Editora: Campinas, 2011. Disponível em: < https://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf > acesso: < 28 jul. 2020 > Abraços

ganhei 5kg até agora antigamente tinha usado Stano, mas fazia tempo que não experimentava nada

Aqui na minha cidade é 1400 KKKKK e eu perguntando para a mulher se ela tinha digitado o nome certo do anastro KKKK

Sem sombra de dúvida tenho muito mais a agradecer do que pedir, nessa vida. Infelizmente no país onde a gente vive, faltam políticas públicas voltadas pra situação atual... Não tem nem ministro, quiçá.

Oloco kkk eu paguei 33 na minha caixa de anastro, 1mg 30comp, funcionando perfeitamente, estradiol controladinho (comprei na net)

não pode treinar fofo, treine forte e sério, e pesado pesado não quer dizer socar peso e se fuder debaixo da barra ( eu faço isso, mas treino pra força) pesado quer dizer uma carga que se for pra fazer 10 reps lá pra setima rep vc tem de estar se perguntando se foi uma boa ideia descanso curto, treino rápido, treina, e vaza. quer bater papo? buteco ou restaurante são melhores lugares pra bater papo e treine de 3 a 5 dias na semana, sendo 4 perfeito, faz cardio noutros dias descanse e chegue na academia com fome de aço

Em outro contexto seria uma frase comprometedora kkk

28/07/2020 - Upper Myo Reps Hoje fiz aquele treininho de 10 minutos antes de sair pro trabalho. A. Chin up 13/3/3/3/3 - Aumentei uma rep no set de ativação. Aqui eu to fazendo estrito e eu uso a falha técnica como limitador, ou seja quando começo a quebrar o movimento usando algum balanço, paro. B. Push up 30/8/6/6/4/4/2 15-20 segundos de descanso entre as séries e uns 2 minutos entre exercícios. É isso. Abraços

Acabei de voltar do endocrinologista e ele disse q nao lida com essas coisas e é melhor eu parar antes q morra ?

Hello hipertrofia. Foi treinão de pernas. Ando usando squat unilateral, agacho, leg 45, flexora e extensora de base. Alterno stiff com terra e abdução na máquina conforme desejo do dia. E ontem subi mais um pesinho no agacho e aumentei mais uma série. Geralmente faço 4. A força está vindo dos problemas q estou passando e desconto no treino. Algo tem q reverter em prol de mim mesma. E hoje Titia está doloridinha. Um luxo só. E fiz AEJ.

Whey e creatina eu pego de um monte de marca, mas sempre evito os da Max titanium, tenho um puta preconceito com esse lixo. Pre treino eu recomendo café utam, Melita, pilão, 3 corações...

Eu tomaria, foda-se.

Então, é 30% de ocupação máxima. Aí ontem os FDP resolveram ir bem no horário que eu vou (19:30) e lotou a capacidade... Tive que esperar uns 20 min pra começar a treinar.

QR code não quer dizer nada , dá pra se comprar facilmente embalagens e frascos de anabolizantes no Paraguay das marcas mais conhecidas ,o negócio é ficar atento e se possível fazer exames .

Update: Ontem seria dia de treinar pernas com foco em posterior, mas tivemos que trocar pra costas por 2 motivos: camarada tava enjoado e achou que passaria mal no treino de pernas (passaria mesmo), e a academia estava LO TA DA. Tivemos que esperar para começar a treinar. Começaram a fazer promoções pra atrair a clientela nova e aparentemente deu certo. Ontem estava socado por metro quadrado. Hoje faremos pernas que devemos ontem, e vamos um pouco mais tarde pra evitar o transtorno do horário lotado. Seja o que deus quiser. Abs

Sim vai. Não é porque foi troxa uma vez que precisa ser duas. GUARDE os produtos. Faça dieta e cardio, e coloque esse BF em 12. Aí tu entra com o protocolo e desce até 8%. Se tu não consegue chegar em 12 natural, não será com droga. E se chegar, não sustentará porra nenhuma. Falta BASE.

Saaalve salve meu povo...tranquilidade pura? Ontem as coisas quase saíram do controle no meu role. Dos criadores de: Reunião sexta as 17hrs Vem aí: Feedback das 17:30 às 18:30 Kkkkkkkkkkkkkk pqp, pra me fuder mesmo, sendo que meu expediente é ate as 17:30, vai vendo....tive que finalizar o feedback e sair voado pro templo e foda que não posso andar taaaaao rápido assim, o que fudeu de leve meus dois últimos exercícios, mas pelo menos treinei e o feedback foi bom. E outra, racharia demais....o Sasha estava lá e aconteceu o que eu temia, veio puxar assunto kkkkkkk. Eu estava remando daí o mano ficou me olhando, qndo terminei ele lançou: “Pow, da pra ver tua escapula fechando certinho mano, vc treina faz tempo? E pow, tu deve ter o que, uns 80kgs?” Eu queria dar risada ta ligado, tipo, falar da escapula ate vai, mas o cara me medindo calculando meu peso, sai fora caraio kkkkk num fode. Enfim.. Treino (50min): Remada curvada – 2x15 – 15/15kgs - aquecimento – 40seg de descanso 3x5 – 23/23kgs (+6) 3x3 – 28/28kgs (+6) 3x3 – 30/30kgs (+4) Remada curvada c/ corda – 5x10 – leve pico de contração – 40seg de descanso Chestpull (pronado) – 4x – slow – 30seg de descanso Chestpull (romana) – 4x – slow – 30seg de descanso Puxador peito (pronado + supinado) – 4x – biset – 40seg de descanso Rosca “direta” na polia – 3x5 – 40kgs – 30~40seg de descanso 3x5 – 45kgs 3x3 – 50kgs 1x com 50% da carga final Scott na polia – 4x – 20seg de descanso (aqui que ficou corrido e eu simulei a posição que o braço ficaria num banco scott só) Flexão de punho na polia – 4x – 15seg de descanso (mais nas coxas ainda kkk) Obs.: aquecimento padrão de manguitos, porem mais rápido O treino foi bom, carga na remada curvada aumentou bem e eu executei bem, movimento controlado e sem desconforto algum...o guri que treinava cmg revezou cmg nesse e se fudeu, Barba ta acabado, mas ainda num ta morto não kkkkkkk O restante foi o de sempre, remar remar remar e depois umas puxada pra dar um grau. Se pá na sexta eu priorize as puxadas já que essa semana tem 2x. Tenho feito esses dois chestpull pra dar um up no miolo de costas e no delt.post. tbm. Braceta encheu ridiculamente, primeiro pq comecei focando em carga e depois com o tempo qse no limite, era pouco descanso e cadencia, então o pump veio bizarro....bom pro ego, não há como negar. Sinceramente, eu não acho essa inflada de ego ruim. É obvio que qndo o “ego” é em virtude de se mostrar para os outros não é legal, ao meu ver, mas qndo o ego é de fato pra vc mesmo, pra que vc se sinta bem e isso contribua pra vc se motivar ainda mais, eu acho maneiro, acho valido. Hj é dia de fisio, dia de cambitos, vamo que vamo ?

Bom dia gente Fechei a semana 2 do novo macro de treino Foram 12:23hrs para 11 atividades (sem contar a trilha do domingo que esqueci de marcar) Todos os treinos alvos realizados com sucesso e ajustes da primeira "semana real de treino" realizados em função do feeling Segunda De manhã workout velocidade de corrida, 1hr com 20x de 20s com 40 de recuperação Feito: ~1hr | 13,15km | D+ 55 Essas corridas de segunda estão muito boas, as rodagens (RPE 5-6) pós-tiros estão saindo muito suave, na faixa de 4:20-4:30, ando bem satisfeito até o momento E foi apenas isso, a noite descanso Fechei o dia assim: ~3715kcal (~99,8% do GCD | -10kcal) | p209g (22,5%) / nc498g (53,7%) / f45g (2,4%) / g78g (18,9%) / a13g (2,5%) edit: Ao que parece perdi um pouco de peso, uns meio kg (meu novo normal passou para 74.5-75). Vou aguardar mais um pouco, p/ ver se não foi estoque mais baixo de glico devido a primeira semana mais leve (já notei em outras ocasiões, mas já era p/ ter recuperado). O lado bom é que estou fazendo BP co meu bw p/ várias reps rsrsrs Estou a tempos sem tirar fotos, vou ver se faço isso hoje e posto aqui

Lander>All... Depois que passei a usar lander não quero saber de outra coisa heuasheuasheeau

Tu ia, porque não vai mais hehe Não se coloca IA logo no início do protocolo, a testo demora +/- 4 semanas para empilhar bem, colocando logo na primeira semana, ainda mais em uma dose grande como essa, iria zerar teu e2 e aí seus problemas seriam outros. O mais correto seria controlar por exame, mas se não for fazer isso, espere até a 2-3a semana, ou quando começar a sentir colaterais de e2 alto (sense, retenção, outros), e administre algo como 0,5 dsdn, e faça o desmame até a tpc.

O pessoal reluta tanto em usar landerlan, não entendo.

Kick Start vai fazer com que você chege mais rápido em um platô, doses sempre crescentes ;D Acredito que o contrário seria melhor, começar com 40mg

So nao usa Gold Labs meu exame deu subdosado!

Shape tá enchendo cara. Tá ganhando volume e mantenho a cintura controlada, muito bom. Segue treinando pesado que é sucesso.

MED PHARMA. MED PHARMA. Entendi, muito obrigado, vou trocar pra uma marca famosa a qual ja vi muitos falando a respeito no forum.

Meu celular novo tá pra chegar e vou entrar lá sim, atrasou 6 dias já a entrega. essa maldita pandemia que não acaba causou restrições absurdas aqui no Estado. No município, já estavam falando em querer fechar até restaurantes, pra tu ver o nível. Olha, não sei onde tu mora mas só te digo uma coisa: daqui a pouco o cara vai ter que dormir com uma M-16 ou uma pistola do lado da cama, vai ter cara saqueando a casa se começarem a fechar tudo kkk

Olha, nem lembro qdo tomei vinho pela última vez. E pra mim, pizza com vinho é uma combinação perfeita para degustação. Pensamento positivo ajuda aos montes. Obrigada.

fds mandei um full body levinho e um pouco de cárdio e apertei mais a dieta bora lá... mas que eu queria estar tocando o "putero" na academia roubando as anilhas de 20 do povo pra fazer meus exercicios, ah queria

UPDATE PÓS SEMANA DE MANUTENÇÃO / FÉRIAS Salve galera Últimas duas semanas estive de férias então deu para dar uma harmonizada no shape. Estive sem contar calorias, comendo bem sem restrições mas fugindo de açúcares e gorduras saturadas. Sinto que ingeri muita caloria mas tudo de fonte puras e naturais. Aqui a foto do shape. O que acham?

O grind é mais durante a subida. No vídeo que você mostrou ele já tinha completado o movimento. Numa competição, tendo completado o movimento e retornado à posição inicial, os spotters ajudam o competidor a voltar ao rack. Repare que a tremedeira dele só começou depois que ele completou praticamente todo o movimento. O grind gera preocupação porque, caso a barra desça durante a subida, nem que só um pouco, o juiz dá "no lift" e movimento é invalidado. A questão é que, se a barra subir, mesmo com grind, mas não descer, o movimento é válido e a torcida vibra kkk. Nesse vídeo aqui, o PR de 500 lb subiu com grind. Só que aquela balangada gera desclassificação a depender do que o juiz comeu antes da competição, do mal humor dele, força do vento, blá, blá, blá.

Acho que vou encerrar o ''ciclo''. Sem tpc e nada. Já deu pra concluir que é falsa. Desculpem o transtorno. Marca pequena chamada SAG, não comprem. Lixo total, seria melhor ter comprado um ligandrol. Abraços.

Vai relatar? Se sim já to acompanhando, finalmente alguêm que aparece com um ciclo decente e não algo como "1-5 dbol, tpc 6-7 tribulus 40mg"

kkkk faz msm um descansinho faz bem, tem tomado uns minutos de sol diario mano ? kkk tu e branquelao sla, nao deixa faltar Vit D aew nao e noiz Gigante !

eu já quis pegar logo esse vírus de uma vez, pra se livrar, mas só de pensar em ter que ficar 14 dias de atestado sem poder ir na academia já mudo de ideia kkkk fora a questão de que se os sintomas forem similares a uma gripe (febre, dor no corpo, cansaço extremo, etc) já vai ser foda treinar...tomara que não seja nada aí hein

20/07/2020 Treino; Cardio (AEJ) 21'59" 2,15km Musculação Stomach Vacuum antes do AEJ. Iniciei a rotina ABCDE, hoje foi tríceps e bíceps (iniciando por tríceps porque tenho um pouco mais de dificuldade de desenvolver que bíceps). Treino excelente, muita qualidade nos movimentos, pump bom. Quero incluir um exercício de antebraço no fim do treinamento, mas só podendo treinar por 50 minutos fica difícil. Dieta; 210mg de cafeína antes do cardio 100% a risca, sem novidade, marmitas prontas, vamos pra rua. Rotina; Estou com algumas espinhas, última vez que tive tantas espinhas assim estava hormonizando. Acho que pode estar relacionado a alimentação, vou observar. Acordei as 2:45 da manhã com um caminhão coletando caçamba de entulho, não dormi mais, isso me quebrou hoje. Abraços

E outra. treino pesado mano.. E MUITA CARGA E PAU NA MÁQUINA! Treina perna na segunda feira,na força da raiva!!! você vem descansado de sábado e domingo aproveitar pra treinar perna... Eu comecei ver resultados quando comecei a treinar perna de verdade.. treinar perna pesado aumenta a quantidade de testosterona pois e um músculo grande e que demanda muita energia.. sucesso e abraços

Meu amigo, tu é um ectomorfo puro!! Tu tem que comer é massa, macarronada no almoço 3 prato!! é 3 pão com ovo de manhã cedo! de noite rodizio de pizza.. Come igual um cavalo e treina pesado!!! dúvido tu n crescer, agora os nutricionista querem passar queijo contagi com pao integral, e peixe no almoço. tu n vai crescer é nunca se for na onda deles tu tem que tomar algo de ti der mais apetite. recomendo tomar agua com um limão espremido quando acordar. ele ajuda na digestão.. logo você vai conseguir comer mais. e um pote de sorvete uma vez por semana!! tudo isso pra aumentar suas calorias. no almoço, tu tem que botar mais arroz, macarrão e feijão.. Compraria também um hipercalórico de qualidade. e tomaria pós treino, junto com aveia e frutas e ser der mel também..

A USDA é uma tabela do ministério da agricultura dos Estados Unidos, cujos dados também podem ser encontrados em https://fdc.nal.usda.gov A tabela TACO segue praticamente os mesmos protocolos que são seguidos no USDA, isto é, é de lá que copiamos as coisas. O problema é que neste link aí, você encontrará batata doce crua, cozida, com casca sem casca, enfim, uma série de alterações. Logo, se algo está em disparidade com o que a tabela da USDA informa, é interessante se saber o que fizeram de diferente. No pdf da TACO, por exemplo, lá no final, mostra como que se faz o arroz cozido deles (sem graça pra kralho), da mesma forma "a feijoada" deles. E por aí vai. No final das contas é meio tenso a gente confiar demais nas informações referentes a vitaminas, pois plantação, inseticidas agrícolas, tempo de transporte, tempo de manutenção na seção de hortigranjeiros do supermercado, tudo isso acaba formando um conjunto de elementos que não ajudam muito manutenção do frescor dos produtos. Eu moro no interior e, sábado pela manhã, dá pra sentir o cheiro e o brilho dos vegetais. Ajuda um pouco.

- Sim, somente puxando o êmbolo; - Por isso se deve SEMPRE puxar o êmbolo, pois é a única maneira de saber se a agulha atravessou um vaso; - Quando ocorrer, ao puxar o êmbolo, vem sangue pra dentro da seringa; - Você retira a agulha, aplica em outro músculo, e puxa o êmbolo novamente. Se não vier sangue, aplica tudo nesse novo local (o produto e o sangue da puxada anterior). Se quiser, pode tentar descartar esse sangue que veio da puxada do primeiro músculo e ficar só com óleo mesmo; - Faça massagem no banho quente depois de aplicar a dura. Pode usar a pomada hirudoid também.

Vou deixar aqui um relato da minha experiencia porque esta em falta nos foruns nacionais informacao sobre turinabol 1,74cm 73,5 kg inicio 1ª semana 50mg/dia Pump fantastico e força aumentou pouca coisa, libido muito alta Não me pesei Um pouco de dor de barriga nos primeiros dias 2ª semana 50mg/dia Pump e libido diminuiram em relação a primeira semana mas continuava maior que o normal Força veio aumentanto constantemente Peso 75kg bem mais definido que no inicio 3ª semana 60mg/dia Aqui começou um pouco de colaterais Pump forte na panturrilha ao caminhar, incomoda muito e dor de cabeça um dia Libido abaixo do normal, força aumentou consideravelmente Peso 76kg com a mesma definicao da segunda semana(todos gomos aparentes) 4ª semana + uns dias 60mg/dia Força foda mesmo, erguendo com facilidade pesos que nao conseguiria nem manusear Colaterais os mesmo da terceira semana Libido caindo de muitas erecoes aleatorias por dia passam a ser uma ou duas Peso 77kg Ia contuniar até 6 semanas com 70mg mas o figado pediu arrego e preferi guardar o resto Qualquer duvida eu respondo

Ae galera, nas minhas pesquisas consegui estas informações, pelas duvidas frequentes isso ira ajudar vários marombas a não fazerem cagada. Como se Auto-Aplicar BÍCEPS (https://www.spotinjections.com/bicep.htm) PANTURRILHA (https://www.spotinjections.com/calf.htm) DELTÓIDE (https://www.spotinjections.com/delt.htm) GLÚTEO (https://www.spotinjections.com/glute.htm) "ASA" (https://www.spotinjections.com/lat.htm) PEITORAL (https://www.spotinjections.com/pec.htm) COXA (https://www.spotinjections.com/thigh.htm) TRAPÉZIO (https://www.spotinjections.com/trap.htm) TRÍCEPS (https://www.spotinjections.com/tri.htm) Como aplicar de forma 100% seguro sem nenhum risco de contaminação ou outros problemas relacioandos a aplicações. 1- Remova a a seringa do saco e insira a agulha , só remova a proteção da agulha no momento em que for remover o liquido do frasco ampola. 2- Se o fraco ampola for de 5ml , 10ml ou maior que necessite retirar varias vezes a quantidade em mls desejada a segurança ( assepsia ) deve ser redobrada : primeira e mais importane dica é: nunca reutilize nenhuma seringa ou agulha após a aplicação , isso é crucial. Antes de inserir a agulha no frasco ampola limpe a superficie de borracha com algodao molhada em alcool 70% , isso impede que no momento que a agulha entre no frasco nao leve bactérias junto, sempre que guardar o frasco coloque um esparadrapo com gase molhada em alcool 70%. 3- Hora de aplicar: sempre limpar bem a região onde sera aplicado com alcool 70% e se possivel aplicar com luvas cirurgicas para evitar o contato com das mãos no local da aplicação , lembre-se que se nao seguidas as instrucoes de segurança ( assepsia ) o barato acaba por sair em uma bela drenagem o deixando incapacitado de treinar ou praticar qualquer outro esporte por um periodo a curto ou longo prazo dependendo do grau de infecção , portanto nunca reutilize nenhuma seringa depois da aplicação , lembre-se que todas seringas foram feitas para serem descartaveis. 4- No momento da remoação da agulha do local aplicado deve-se colocar um algodao molhado ao alcool 70% imediatamente , massageando por alguns minutos para distribuir bem a droga no musculo evitando também a perda do produto aplicado , uma dica boa é para aqueles que possuem o bumbum mais cheinho que apliquem com agulhas 30x7 para evitar a volta do produto no momento da remoção da agulha do local aplicado. 5- Posso misturar veiculo aquoso com veiculo oleoso ? até em primeira vista podemos dizer que sim , a mistura das substancias nao vai modificar a ação delas em seu corpo nem vai estragar em termos de resultados , o problema é a reação que elas podem sofrer no local aplicado no momento que for misturado e injetado , posso dar um ótimo exemplo de péssima mistura quando falamos em dores e vermelhidões no local com picos de "febre" relacionado ao aumento da temperatura corporal que certasa drogas podem proporcionar , stanozolol veiculo aquoso com durateston ou propionato em veiculo oleoso , uma péssima idéia... agua com propionato que contem no durateston é a mesma coisa que assinar um termo de dor no local aplicado , o processo de conversão de testo em suspensao ( agua ) é parecido porém com um pequeno probleminha, o produto ja vai estar convertido em veiculo oleoso transformando dessa mistura uma reação altamente dolorosa podendo causar uma falsa infecção no local , o propionato em contato com agua apos diluido volta a cristalizar praticamente que instantaneo , esses microcristais nao sao reconhecidos pelo seu corpo fazendo com que seu corpo lute contra esses microcristais , o mecanimo de defesa do seu corpo agindo para eliminar aqueles microcristais que nao era pra estarem ali , esse acontecimento pode levar ao inchaço local , vermelhidão local e até mesmo o aumento da temperatura corporal até que todos microcristais sejam absorvidos por completo pelo seu organismo. 6- Porque propionato dói ? pelo simples fato de ser quase impossivel mante-lo em veiculo oleoso sem uma qtde grande de solventes. Porque encontramos durateston com apenas 30mg por ml e quando aplicado em dose maior que 1ml pode provocar dores , febres , vermelhidao local etc ? algumas pessoas relatam tal fato com apenas 1ml e outros que mal conseguem treinar pelo fato de terem aplicado no deltoide e braço. Imaginem uma aplicação de 100mg de propionato no mesmo lugar dia sim dia nao sem dar uma pausa para que o musculo absorva todos os microcristais formados no local aplicado , geralmente as pessoas nao aguentam as dores e os picos da temperatura corporal provocadas pelo excesso de testosterona de meia vida curta onde acabam desistindo antes mesmo de terminar o ciclo ou resistem as dores até que o corpo se acostume com tal situação relatando excelentes resultados , podemos dizer que 1ml de propionato com 100mg seria como aplicar 3 durateston + 10mg de propionato no mesmo lugar. 7- Quais drogas podem aumentar minha temperatura corporal ao ponto de me assustar ? a resposta são todas , algumas são mais fortes como a testosterona ( propionato ) e a trembolona que pode elevar o aumento da temperatura promovendo uma febre falsa , o que vai aumentar o grau ou diminuir o grau dos colaterais da droga é o seu organismo , cada pessoa reage de uma forma diferente , algumas pessoas relatam nenhum colateral sendo que outros relatam colaterais fortes como outros relatam coalterais fracos , outro problema sao drogas que necessitam o uso excessivo de solventes para que a substancia nao quebre quando usado em veiculo oleoso , um ótimo exemplo seria estanozolol em veiculo oleoso e o propio e mais conhecido propionato de testosterona , ambos em veiculos oleosos utilizam o uso excessivo de solventes pois sao substancias dificeis de serem mantidos em veiculo oleoso , ambos em contato com qualquer veiculo aquoso ( agua ) tera como reação a cristalização imediata do produto no local aplicado causando dores , falsa infecção com o aumento da temperatura corporal causado pela defesa do seu organismo. 8- Evite aplicar mais que 3 ml no mesmo lugar e nunca misture veiculo aquoso com veiculo oleoso , lembre-se que não são todas que se pode misturar caso não queira sentir dores e outros problemas adversos. obs: se alguém souber de mais alguma coisa por favor insira na lista começando do 9 , vamos falar de todos os pontos em colaterais que todas as drogas podem proporcionar para que todos fiquem atentos não só com resultados ruins mas com os colaterais tbm , o motivo dessa lista é para que façamos dessa lista um manual profissional de conhecimento em modo geral... abração , ai já a primeira colaboração com 8 ótimas dicas , depois qdo tivermos uma lista grande podemos tranca-la no topo do forum e distribui-las em diversos foruns informando todos de uma forma melhor e direta , tem mto iniciante tomando bomba e se assustando sendo que todos tem q correr os riscos que drogas podem proporcionar.