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Líderes

Conteúdo Popular

Exibindo conteúdo com a maior reputação em 08/06/2014 em todas áreas

  1. Mas realmente melhorou muito, não concorda? Olha só:
    5 pontos
  2. Ri igual bobo hauhauhauhauh
    3 pontos
  3. 10 Anos de Morte do Ronald Reagan. Deixo frases brilhantes dele: 1) Excesso de poder Governamental: “As palavras mais terríveis em Inglês são: Eu sou do governo e estou aqui para te ajudar.” 2) Desigualdade: “O sonho americano não é que todo homem deva estar no mesmo nível de seu semelhante. O sonho americano é que cada homem deve ser livre para se tornar tudo o que Deus queira que ele se torne “. 3) Política Externa: “Nós mantemos a paz através de nossa força; a fraqueza é apenas um convite a agressão”. 4) Aborto: “Tenho notado que todos os que são a favor do aborto já nasceram.” 5) O Estado de Bem Estar Social: “O propósito dos programas de bem-estar social devem ser a eliminação, o quanto antes possível, da necessidade de sua própria existência.” 6) Empreendedorismo: “Não há grandes limites para o crescimento, porque não há limites para inteligência humana, para imaginação, e para os sonhos.” 7) A dívida nacional: “Não temos uma dívida de trilhões de dólares porque não tributamos o suficiente; temos uma dívida de trilhões de dólares porque gastamos demais.” 8) Imigração: “Uma nação que não consegue controlar suas fronteiras não é uma nação.” 9) Liberdade: “A liberdade nunca esta mais do que uma geração de sua extinção. Nós não passamos ela para os nossos filhos hereditariamente. Devemos lutar por ela, protegê-la e entregá-la para que eles façam o mesmo “. 10) Liderança: “O grande líder não é necessariamente aquele que faz grandes coisas. O grande líder é aquele que estimula as pessoas a fazerem grandes coisas.”
    2 pontos
  4. manel007

    Hercules

    Genética do Zeus
    2 pontos
  5. qro ver achar o pai hauhuah giuliano deve ser o único da turma que não pegou hauhuauha
    2 pontos
  6. Vejo constantemente novatos postando dietas para avaliações sempre nos mesmos conceitos antigos, e com os mesmos erros, então revolvi criar um guia definitivo com tudo que é necessário saber sobre uma dieta antes de criá-la. Sei que já existem guias no fórum, mas acho que consegui reunir uma vasta gama de informações em um único lugar. Deixo claro que embora boa parte tenha sido escrita por mim, outras foram compiladas de vários fóruns, inclusive o Hipertrofia. Originalmente ia postar esse guia em um tópico, mas ficou muito grande, por volta de 50 páginas. Então resolvi convertê-lo em um e-book, e disponibilizar a todos para download. Para os que frequentam o fórum há algum tempo e leem estudos sobre nutrição não agregará muito, mas será uma leitura valiosa para os que frequentam o fórum a pouco tempo. Divide esse guia em várias etapas, ficando assim: Capa do e-book Índice do e-book Calculando seu gasto calórico Quantas calorias consumir em bulk e cutting Macronutrientes IIFYM – It If Fit Your Macros (Se Encaixa Nos Seus Macros) Mitos derrubados Comer frequentemente para se manter em estado anabólico Comer refeições menores e frequentes para saciar a fome Carboidratos engordam Carboidratos Á NOITE engordam Comer alimentos de baixo índice glicêmico Gorduras fazem mal Café da manhã ... a refeição mais importante do dia Doces engordam Alimentos integrais emagrecem Álcool destrói seus resultados Frutose, o grande vilão Jejum = perda de massa O corpo só processa 30g de proteínas a cada refeição Longos períodos sem comer aumentam o cortisol e fazem perder massa Comer antes do treino é ruim Comer café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo Sem suplementos, sem resultados Janela anabólica de uma hora, sua chance de ganhar músculos Você precisa fazer cardio para perder gordura Você precisa de uma proteína de rápida absorção (whey) [*]Maiores erros cometidos em uma dieta Aumentar demais as calorias Reduzir demais as calorias Se matar de tanto aeróbico no cutting Fazer cardio em horários incorretos Meu peso estagnou no cutting, hora de reduzir drasticamente as calorias Confiar nos mitos Copiar uma dieta Ingestão incorreta de macronutrientes Manter a dieta por 6 dias, e jogar tudo fora no 7º Ser vítima do marketing da industria de suplementos Querer resultados rápidos Ter a mente fechada Não acompanhar o progresso [*]Refeed vs Dia do Lixo Refeed – O poder de um aumento calórico para aumentar a leptina Dia do lixo – A hora do escape [*]Dietas específicas Leangains Warrior Diet Eat Stop Eat Dieta Cetônica ou Cetôgenica Dieta Anabólica Dieta Metabólica Dieta Low Carb Dieta dos Carboidratos Download (Media Fire): http://www.mediafire...a8bdbilzou8xfgn Espero que com isso muitos parem por alguns minutos para lerem antes de saírem postando dietas para avaliação.
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  7. Você sabe o que é flatulência? São gases intestinais, que causam grande desconforto, além de poder trazer constrangimento social. Esses gases são formados pelo ar engolido durante a fala e enquanto comemos ou por gases formados no aparelho digestório. Eles são expelidos por via oral (arrotos) ou via anal (gases intestinais). O que pode causar flatulência? - Consumir excesso de leguminosas como feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja; -Consumir excesso de vegetais como repolho, brócolis, couve-flor, couve, cebola, aspargo, rabanete, batata-doce, pimentão, pepino, aipo, berinjela; - Carnes muito temperadas e defumadas, ovos cozidos, peixes, frutos do mar, queijos muito maduros (gorgonzola, parmesão), açúcar branco ou mascavo, doces e bebidas gasosas (refrigerantes, cervejas, espumantes); - Adoçantes artificiais com sorbitol; Para evitar as flatulências da albumina ou de ovos é muito mais simples do que se imagina. Bastar tomar iogurte junto. Só reforçando que é iogurte e não danoninho, nem chambinho ou devirados. IOGURTE. Eu mesmo testei e funciona mesmo. Com albumina e com ovos cozidos tambem funciona. E SE VC ACHA RUIM O GOSTO DA ALBUMINA COM AGUA. EXPERIMENTE COM IOGURTE PARA VER A DELICIA QUE FICA. Aproveitando o tópico quero falar aqui um pouco do iogurte. Os iogurtes são importantes fontes de proteínas, cálcio, zinco, vitamina A e vitaminas do Complexo B. As proteínas são necessárias na construção, reparação e renovação dos tecidos do corpo, incluindo pele, unhas e cabelos. Participam da produção de anticorpos, hormônios e enzimas. O cálcio é um mineral fundamental na formação e manutenção dos ossos, dentes e unhas, além de participar das contrações musculares. O zinco aumenta a ação de enzimas que combatem os radicais livres, fortalece o sistema imunológico, retarda o envelhecimento e favorece o crescimento e fortalecimento dos cabelos. A vitamina A tem papel fundamental na saúde da visão e da pele. É uma vitamina que restaura e constrói novos tecidos, auxilia no tratamento de abcessos, furúnculos, acne e queda de cabelos. As vitaminas do complexo B participam do metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos, têm papel importante na produção de energia, oxigenação das células, produção de neurotransmissores e funções neurológicas normais. Sei o que alguns podem falar: "Ah, mas o litro do iogurte é quase 4 reais! Sai caro demais". Eu como 6 ovos e tomo APENAS 100ML de iogurte e ja tenho as flatulencias reduzidas a quase 0 (só fica o normal). Ou seja, 1 litro dura 10 dias. 3 litros por mês. 3 litros da mais ou menos 10 reais. Não é caro! Não faço ideia de quem descobriu isso... Não sabe como tomar albumina ? Veja nosso guia: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/03/01/como-tomar-albumina/
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  8. Depois de tanto bisbilhotar no fórum, resolvi criar meu diário. Haha Treino há quase 5 anos. Porém há pouco mais de 1 ano "treino certo". Tudo começou quando eu era uma adolescente bem magrinha e traumatizada rs, resolvi então começar a treinar. Comecei a comer horrores! Veio massa, porém gordura. Fiz um cutting básico e dei uma secada, fiquei com o corpo bem melhor. Agora meu objetivo é focar na progressão de carga, ficar mais forte e crescer! Informações e medidas Dieta Treino
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  9. Aqui e começando.... Aqui de sangue quente.. mas o bf estava entre 15 e 16 % Uma semana na praia, só comendo, um retrocesso.. klklk Voltando o cutting... Primeiros bons resultados... Acho que 12% bf.. Foto de sábado agora dia 09, ultima dia que treinei... Acho que cheguei nos 10 % bf... Vamos que vamos!!!!!! Fazia uns 4 anos que não via minhas costelas...kkkkkkkk Suplementos usados: Whey 5ultimate da probiotica Creatina Glutamina Bcaa Zma Malto na Whey a noite e Albumida nas tardes de lanche... * Atualizando: 11/06/2013 Atualizando 17/06/2013 Atualizando.. aGora de Camera nova.. kkkkkkk melhores fotos, estou pensando em até fazer um Vídeo!! Atualizando.. Atualizando 27/09/2013
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  10. 1 ponto
  11. Olha o DL da marilia coutinho olhe nos 1:05 minutos quadril bem baixo
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  12. Em um video a Marilia Coutinho fala que cada uma pessoa tem uma pisada de conforto, e fazer pisadas no squat q n é de conforto da pessoa pode fazer a pessoa perde a estabilidade da lombar e do movimento, por isso talvez uma passada mais fechada e mais afundo talvez n seja minha passada de conforto no low bar claro.
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  13. Tão old que quase foi um scrap. HAUHUAhUahuah
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  14. meio termo ! prejudica n man , na duvida faça um ref c 200 gr de carb e umas 30 gr de proteina , pronto . ta ai um bom pw, escolhe carb de medio indice glicemico ! tmj é claro que com o pw o epoc irá ser maior , isso é fato ... demanda c pw vai ser maior ! demanda = consumo calórico o seu corpo ira pedir mais c o pw , é mais uma questao de raciocinio msm, vlw manin , espero ter te ajudado, c o pw vc ira ter mais força ! mais força = um numero de fibras maior ... mais força > fibras se rompendo > consumo de comida > anabolismo
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  15. 1 ponto
  16. Relato de hj: Treino: off Dieta: carb down Drogas: 50mg de diana (como n vou treinar, vou deixar 70 p amanhã) 250mg de testo 200mg de deca Febre ta rolando solta já! Considerações: talvez eu faça un treino de pantu em ksa mais trde, só p manter o estímulo e matar elas essa semana. Stano ja tá ali decantando p saber a qldd dela, mas pelo q eu vi eh top. Ja vou preparar uns óleos de coco p segurar meu colesterol. Lets train!
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  17. Adimito que exagerei, vou retirar.. apesar que não falei muita mentira, se ele continuasse sem nem saber o que tava acontecendo ia dar merda, muita merda provavelmente.. mas tudo bem ..
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  18. Sim, tamox é suficiente, o anastro seria algo em torno de 0,5mg dia sim, dia não, depois da ultima aplicação de testo vc deve começar o desmame, dia sim 2 não, dia sim 3 não, isso de 10 em 10 dias até começar o tpc
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  19. Olha eu vi sim o video dele, mas eu li sobre esses em um site gringo, no post que eu li ele não se referia a tratamento de ginecomastia, e sim controle do estrogenio e outros, e vi o video do andre, e lembrei e falei comigo mesmo, PUTA esqueci de colocar isso no post mesmo pq eu sempre usei vit D3, no caso adicionei o ZINCO, e no caso do brocolis o que ajuda no controle do E2 é o Indol Carbinol 3, hj ja esxiste suplementos com esse Fitoquimico isolado, e também no site da HD vc consegue encontra uma versão "melhorada" do indol Carbinol 3, Aqui ta uma parte de um texto falando desse FITOQUIMICO com relação ao equilibrio e o controle dele no ESTROGÊNIO pesquisem sobre ele depois.. Os indóis em contato com o ácido gástrico, ele se condensa e forma diversos produtos, entre eles, o 3,3’-diindolilmetano (DIM), que possui ação comprovadamente preventiva contra o câncer por aumentar a apoptose e parar o ciclo celular de linhagens tumorais. O Indol-3-Carbinol tem uma forte ação antineoplásica, principalmente no câncer da mama, ovários e da próstata, pela inibição da 16-alfa hidroxi-estrona, um tipo de estrogênio que causa danos no DNA e inibe a apoptose (morte celular programada) das células cancerígenas, provocando uma proliferação destas células tumorais podendo gerar metástases. O Indol-3-Carbinol mantém também o balanço estrogênio/testosterona equilibrado, sendo por isso fundamental para o sistema endócrino tanto da mulher como do homem. Nas mulheres que sofrem de síndrome pré-menstrual, o I3C ajuda a manter a testosterona na sua forma ativa livre, que favorece uma melhora na libido e no humor. É ainda um potente antioxidante. Cara, tem que tentar .... se vc conseguir bons resultados posta ai pra gente Pra quem frequenta outros foruns alem desse, esses videos dele gero algumas discussões, e uma delas é que o video dele carece de referencias, pelo que falam que ele não tem estudos provando tudo que ele falou, mas tem que tentar, e eu acho isso que ele falo valido, combinado com alguns fármacos acho que da certo sim Cara como falei, em alguns posts essa GINECOMASTIA, me fodeu, então quando eu comecei a pesquisar sobre tratamentos da mesma, e comecei ter em minha mente que era possivel sim reverter ela sem cirurgia, ate pq não era nada horrorosa, mas me incomodava e tirava minha auto estima, então eu fiquei muito ansioso, comecei a fazer as coisas sem me preocupa em relatar ou fica tirando fotos, depois que eu vi que tava "dando certo" comecei a relatar... HOJE NÃO TENHO NENHUM NÓDULO EM NENHUM DOS PEITOS, PODE TAR CALOR FRIO QUE NÃO TENHO NENHUM NÓDULO, ELE DESINCHO MAS NÃO FICO AMEICHA SECA COMO EU QUERIA :/ MAS COMO EU TO EM OFF, TO PESANDO 88 KILOS, MAS NÃO TO GORDO TO DAHORA, PARRUDO, QUALIDADE BOA 43 DE BRAÇO FRIO MAS MESMO ASSIM EU TENHO TENDENCIA A ACUMULAR UMA GORDURAZINHA PERTO DA AXILA, E FICA MEIO PONTUDINHO MAS NADA DE +, NO CUTTING CONCERTA TUDO ! Cara, O letrozol tomado da forma correta ele não da rebote, eu ja tomei 2 cartelas de letrozol :/ a segunda fiz certinho tudo ok mano foi a onde ela eliminou de vez, eu ja passei o jeito que eu fiz o uso do letrozol pela segunda VEZ ? nem lembro e to com preguiça de voltar paginas ... na minha concepção o aromasin não é tao eficiente como o letrozol no quesito desmanchar nodulo, letrozol vem pancada... combinando o uso de vit d3 brocolis ou o Indol Carbinol 3 ISOLADO, e um cutting bolado, acho que da um resultado bem bacana. Eu ja te respondi por MP não foi ? se não da um salve aqui Então eu vo tentar responder uma galera aqui e vo tentar passar de como eu fiz o uso do letrozol pra evitar o efeito REBOTE... ja que o aromasin de farma não é tao eficiente no desmanche do nodulo e é caro pra carai Segundo a literatura, o aromasin é o mais indicado pra controle do E2 e fora os benefiocios que ele da pos o ciclo ajudando voltar a produção endogena da testo Agora pra quadros de ginecomastia reversão de nódulo, o letrozol é mais eficiente, não só eu to dizendo como alguns amigos meus que fizeram uso de ambos falaram a mesma coisa .. mas pro controle de E2 pos ciclo e uma ajuda na elevação da testo natural, vai de aromasin ja que vc ta com gineco, e se for recente, o aromasin ainda cuida, mas se ja se formo e se alojo, só o letro amigao pra tentar da um jeito, pq aqui ninguem ta passando a cura com 100% de sucesso, é algo alternativo que pode dar certo com não pode da certo e piorar a desgraça por isso os exames são necessários, se vc faz o exame e ve oque causa a gineco é mais facil remediar, se for por prolac, e2 tireoide, etc,
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  20. belmal

    Mariusz Trincado?

    Meu deus que Shape fodaaa quem dera um mero mortal como eu...
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  21. Se a técnica já for boa, faça supino pelo menos 3 vezes por semana, umas 10 séries por treino, baixas reps e cargas entre 65-85 % da RM atual. Na semana do campeonato apenas treinos bem leves ou mesmo descanso total. Caso não tenha noção da RM, faltando uns 15 dias pro campeonato faça uma simulação na academia, com pedidas máximas, etc.
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  22. @planeta Você conhece o Foro de São Paulo? --- Com a ascensão de Eduardo Campos ao status de político competente e querido pelo empresariado brasileiro foi iniciado o processo de destruição da polarização PT-PSDB para dar lugar a uma nova polarização, PT-PSB. A estratégia é clara e óbvia: a polarização de poder entre um partido do Foro (PT) e um que não pertence ao Foro (PSDB) traz a incômoda possibilidade de uma derrota no pleito de 2014 e conseqüente perda do poder por um mínimo de quatro anos. Ao elevar o PSB, que sempre foi aliado do PT e membro fundador do Foro, ao status de poder político polarizador, o Foro de São Paulo garante que, independentemente de quem sairá vencedor nas urnas, o país continuará sob suas rédeas. Esta estratégia pode ser identificada claramente nas palavras de Jaques Wagner, governador petista, em entrevista nas páginas amarelas da revista Veja, em maio de 2013, onde diz que "é possível fazer alternância por dentro do projeto ou por fora. Eduardo pode ser essa alternativa por dentro em 2018: o grupo se mantém na Presidência, mas com outro nome, outro partido. É melhor entregar para um aliado do que perder para um adversário ou para um ex-aliado." Não poderia ser mais claro: a alternativa “por dentro do projeto” é reeleger Dilma em 2014 e eleger Eduardo Campos em 2018. E a alternativa “por fora” é eleger Eduardo Campos já em 2014. Em qualquer das alternativas o Foro mantém o poder e cria uma nova polarização de poder, PT-PSB, tirando o foco do PSDB, a fim de isolar cada vez mais a oposição e governar o país sem forças contrárias, rumo ao totalitarismo travestido de democracia. (Do Livro Mentiram e Muito para Mim) Conclusão: votar no Campos é votar no PT.
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  23. Não perco mais tempo com quem vota no PT por isso n posto mais nada com intenção de justificar minha opinião de rejeitar o pt.. acho que motivos não faltam rs TAMO JUNTO OPOSIÇÃO !!!!
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  24. Fefe

    Treino Novo Hipertrofia

    Carla, de um modo geral não sou a favor da extensora ou de exercícios de glúteos, mas eles podem ser utilizados como assistentes para algumas deficiências ou finalidades bem específicas se vc diz que acha necessário, mete bronca, mas cuidando da execução e sem socar peso, considerando que não são exercícios para muito peso e sim para mais repetições
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  25. agaboy

    Agaboy

    Treino do dia 07/06/2014. Treino na rua. Hoje foi muito menos gente que o previsto. Altas demonstrações, cheguei fazer 11 headstand push-ups seguidas e mais bobeirinhas. Depois, ficou só eu e mais um, começamos fazendo barra. Naquele esquema: o tempo de descanso é o tempo que outro leva para fazer. Fiz 51 pull-ups nos total. Depois, 101 dips e finalizamos com eu fazendo 105 push-ups. Fiz mais um mucle-up e fui embora (sofrido para empurrar, oloko) Fotos do treino (sou o de bermuda vermelha)
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  26. tms

    Importação De Suplementos

    Para vcs do BCAA, comprem BCCA em pó da ultimate nutrition, melhor custo beneficio,dilui com mais facilidade, e tem varias opções de sabores,em particular,eu prefiro os citricos.
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  27. Mandou bem, Fabi! Na academia onde treino NUNCA vi uma guria no supino hehe - e isso é um elogio a vc! Abraço.
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  28. 01 - Coloque os macros por refeição, pelo menos (o ideal é por alimento); 02 - Esta "tabela" está errada. Você cita "9 gramas de gorduras boas" por refeição, e acusa 54g de gordura como total da dieta. E a gordura dos outros alimentos? 03 - SE a soma de macros está correta (e não está, a começar pela gordura), você ingere 2550 calorias por dia. De onde tirou as 3300?
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  29. Tá uma bagunça o tópico, mas vou dar minha opinião: - Ganho seco não depende das drogas, depende da dieta. Se for seu primeiro ciclo, até só com a dura por 8-10 semanas da pra você ter ganhos bons - Mire em ganhar <500g por semana que seguramente serão secos se a dieta estiver correta. Foque em high prot, med/high carb e low fat com surplus calórico pra dar essas 500g e com as macros de acordo com seu peso e bf - Da pra fazer recomp sim, só que a eficiência e o resultado vão depender muito de sua individualidade. Pode ser que você consiga ganhar mm e perder uma besteira de gordura, perdergordura e ganhar uma besteira de mm, etc. isso vai variar do surplus ou deficit calórico, mas ele deve sempre estar perto de sua tdee, ou um pouco abaixo ou um pouco acima... - Eu não colocaria o stano ai de jeito nenhum... stano é uma droga péssima em minha opinião que só tem espaço em situações bem específicas. test + bold (500/500 ou 500/600 ou quanto você quiser abusar) ou test + tren (se você tiver coragem pra isso) ou até mesmo test sozinha em uma dose um pouco superior a essa vão dar resultados positivos
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  30. Academia tem que ser igual uma escola, um professor com alunos. O professor ensina, e cabe ao aluno colocar em prática o que aprendeu e se tiver dúvidas, perguntar, e o professor se ver algo errado, ir corrigir e ajudar. Agora não é culpa do professor se nem todos alunos passam de ano. É uma analogia "boba", mas acredito que academia devia ser assim, o instrutor ensinar, e depois disso, se o aluno tiver dúvidas, pergunte. Ou se o instrutor ver fazendo errado, corrija. Por que, se for manter 1 instrutor, que seja a cada 15 alunos, o preço da mensalidade iria ser um absurdo. O problema é que a maioria dos instrutores não tem conhecimento, e não procuram te-lo. E a maioria dos alunos da academia, não procuram saber também. Daí vira essa farra que é hoje nas academias. O que mais tem é gente que faz o exercício e nem sabe pra que é. Não acho que todas as lesões devam ser de responsabilidade da academia, por que, por mais que o instrutor fique do lado durante todo o treino, mas vai pegar um halter pro aluno fazer um exercício, e enquanto isso o aluno espertão vai lá e faz besteira e se machuca. Que culpa a academia teve? Nenhuma!! São casos e casos. Eu mesmo já me lesionei na academia, e nem por isso acho que a academia deva pagar por isso, e olha que não fui eu o errado, mas era novo na musculação e não sabia fazer certo os exercícios.
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  31. nutricionista fudido passar ph aiai
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  32. Boaa brother mandou muito ... de onde foi esse champs??? Vou procurar no YouTube
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  33. Eu sou fã do Olavo pelo que ele me fez conhecer (vide avatar). Mas não sou fanático. Discordo mais de metade da filosofia dele. Diferente de marxistas que falam "Marx disse no capítulo 2, versículo 13...". A direita não tem ídolos. Ainda assim, deixa-me fazer uma breve defesa das suas acusações: - A obra de um filósofo é seus livros e não declarações orais. Ninguém refuta os conceitos e intuições dos livros do Olavo. Se você já fez ou conhece alguém que fez isso, por favor, mostre-me; - Ele é arrogante e intolerante com a burrice. O que qualquer um que estuda acaba sendo; - Ele não é ex-astrólogo. Ele é astrólogo. E eu também sou. O que nada tem a ver com horoscopo, charlatanismo ou superstição. Não me cabe aqui fazer uma defesa do que é a astrologia. Cabe colocar que isso não diminui ninguém. - Ele nunca defendeu o geocentrismo. Ele diz que não temos provas do heliocentrismo. E, de fato, não são conclusivas. Assim com há uma porrada de astrônomos renomados que defendem a teoria da Terra Plana. - Ele nunca disse que cigarro não causa mal. Ele disse que não é tanto quanto vendem. Leia sobre as origens do ativismo anti-tabagista. Já comentei umas três vezes aqui no fórum sobre um termo que inventaram no youtube: a "síndrome de Olavo de Carvalho". É quando você difama mas não refuta. No mais, recomendo a leitura: http://veja.abril.com.br/blog/felipe-moura-brasil/2014/04/30/olavo-tem-razao-parabens-professor/ -- Já o Bolsonaro tem erros intelectuais graves, como neo-mathusianismo. Ele é admirado por ser uma voz anti-comunista ao meio de uma unanimidade generalizada, se me permite o pleonasmo.
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  34. 1 ponto
  35. Eu hoje sou muito mais tranquilo, mas lembro de quando comecei a frequentar academia o quanto ficava decepcionado quando passava meses sem ver uma diferença no corpo (principalmente devido aos treinos e à dieta meia boca, o primeiro errado, a segunda insuficiente). Eu já tinha bem mais de 20 e nunca pensei em usar AEs, mas percebia que se isso acontecesse com um adolescente, louco pra se "destacar" e com a pressa do mundo inteiro, a fuga para os anabolizantes seria rápida, muito antes de descobrir treinos ou dietas melhores. Algumas vezes usar AEs até pode ser uma questão de querer ir além, de ter alcançado seus limites e buscar quem sabe uma profissionalização, ou mesmo um erro de quem não amadureceu o bastante para entender e descobrir as outras opções, mas muitas vezes é só o reflexo da mistura de falta de paciência com a busca por "caminhos mais curtos", e por isso sinceramente ainda tenho algum preconceito com quem usa, até por muitas vezes achar (embora saiba que não é regra) que o cara que escolhe o caminho mais fácil em coisas simples, pode também escolher em coisas mais sérias. E isso vale desde as AEs, até a questão de mentir a idade como falaram, e daí por diante. Há quem viva bem em "ganhar" coisas do jeito fácil, porém não tem ideia do que é o gosto de uma conquista difícil, não mesmo.
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  36. AAugusto

    Clembuterol

    Fala que teu cavalo ta em cutting se preparando pra uma competição riariaria Na academia é facinho de achar quem vende.. Nunca viu nenhum cara lá dentro falar sobre boleta? só chegar nesses caras e perguntar se tem clembo, a maioria dos caras vendem em capsulas mas da na mesma, eu nunca vi clembuterol falsificado, vai na fé
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  37. Sdds tb man, vou s, aparece la no relato. Boas, shape ficou mt fera, parabéns pelo titulo!
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  38. precisa primeiro vc saber se é lipomastia, e qual tipo de ginecomastia se é que vc tem. não tem como nós mandar vc tomar algo que nem sabemos o que vc tem...
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  39. Você já chegou, seu shape é exatamente igual o dele.
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  40. Essa era a reação do fitshead quando enganava os membros com o seu shape fake:
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  41. Eu estava acreditando no Fisthead, até achar essa foto na internet.... Nesse link http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=728136&page=315 que pertence a este usuário http://bodyspace.bodybuilding.com/rfechhelm/ Bom, ou são a mesma pessoa, ou um dos dois está mentindo, e se fosse pra apostar em qual, eu apostaria no Fisthead.
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  42. Feio pra caralho coitado. Mas com o shape assim melhorou pra caaaralho, Veni Vidi Vici no peito? sei la mano... acho que da pra chegar. natural. Zyzz salvou esse pobre infeliz iria morrer virgem.
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