Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

[l-carol-l]

@Carol

Querida, eu juro que vou colocar as pilhas para carregar e amanhã eu tiro. O problema é que minha câmera usa pilha e eu to sem nenhuma, usei todas as pilhas no mouse. E aí, to sem muita saída. Mas, vou tentar carregá-las para tirar.

Olha, minha opinião sobre isso é: Sua perna é bem maior que a minha, parece que você está mais condicionada também, sua perna já tem o quadríceps saltando. Minha perna é tipo bambu na tempestade, tão fina que quase quebra. E se eu consegui, você consegue com uma carga até maior. Tenta, a força vem da mente!

Beijos, amor.

@Kamilla

Que isso, você é linda... Tem um pernão, menina!

Nossa, que bom que você conseguiu... Eu to fazendo no Smith *-*

Primeiro, vou progredir nesse, chegar a uma carga foda... Depois, sugiro para ele um agachamento livre.

É bem natural. O Smith me irritou, eu sem experiência, sempre quando levantava do agachamento, o Smith prendia e fazia aquele barulhão... E a vergonha? Nossa!

Beijos, amor.

@Lara

Que bom que você gostou, querido!

Nossa, parabéns para nós dois!

Obrigada, boa semana também! E ótimos treinos!

Beijos, querido!

@Gabriel Monteiro

Sério? Sou engraçada escrevendo?... Eu levo o treino como uma brincadeira de criança grande, do muita risada... Hoje me matei de rir com uma coisa que aconteceu no treino, vou colocar no relato.

Não pego pesado não, ta super leve ainda. Sou franguinha!

Poxa, obrigada! Sim, eu curto sim! Pode deixar!

Então, o problema é que não estou tendo tempo. Mas, quando eu to lá, cuido da minha página. Se quiser, posso te dar um auxílio.

Logo, estou fazendo! Beijos, querido!

@Rodrigo Souto

Obrigada... É estou evoluindo. Moro em são paulo na zona norte!

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Costas, tríceps, quadríceps e abdominal...

Pulley Costas – 3x8 – 25kg - Esse eu tirei de letra. Gostoso de fazer, achei fácil.

Pulley triângulo frontal – 3x8 – 20kg - Tive que abaixar a carga, puts... Um movimento que pega muito, ainda mais porque tinha que voltar lentamente.

Remada unilateral – 3x8 – 12kg - Que situação! Pensem, eu na área de peso livre em uma posição maravilhosa, de shorts curto... Fiquei com vergonha, ainda mais porque a sala começou a lotar... Mas, fiz direitinho e deu tudo certo. Poxa, soei, tava pesadinho!

Tríceps corda na polia alta – 3x8 – 15kg - Esse exercício me persegue DEMAIS. Odeio ele. Não me deixa progredir de carga, peke?

Tríceps corda na polia alta com pegada invertida – 3x8 – 10kg - Puts, que ''pegada'' estranha. Mas, no final consegui acertar.

Repulsão entre os dois bancos – 3x8 - Dói e como dói. Tadinha. Enzo (personal) judiando de mim!

Extensão de perna – 2x8 com as duas pernas – 40kg – 1x8 unilateral com 20kg - Doeu, aí aí.

Exercício para o músculo da parte do lado do glúteo (rotatória) segundo ele para fortalecer – (Não sei o nome do exercício) – Deixa uma perna em ângulo 90º e a outra esticada, soube a perna até o peito e desce até os 90º – 3x8 com 5kg - Puxa, meu glúteo tava pedindo socorro.

Sustentação frontal na bola suíça – 4x8 - Que posição ridícula, eu tinha a impressão que tava a academia inteira olhando para os meus glúteos.. Até falei pro meu personal e ele: Se alguém olhar torto, eu arrebento, relaxa. Quando o Enzo me mostrou, eu achei muito fácil.. Falei assim: Só isso? Que fácil. Ai ele: Aé? Tenta! COMO SE EQUILIBRAR NAQUILO? coitadinha... Mas, aprendi.

Abdominal infra com apoio – 4x8 - Puts, tem que ter uma força nos braços fora do normal. Senti dor no trapézio. Isso pega trapézio?... Será?

Ps: Passei o treino inteiro tendo revertério no estômago, toda hora eu sentia ânsia... Não sei se o treino tava muito pesado. Ou se havia comido demais e ainda tava bebendo água!

Ps 2: Meu personal, não tinha passado o exercício de repulsão no banco. Ele foi obrigado a passar. Tinha me passado o Extensão tríceps com haltere. Só que meu braço não esticava, de tanta dor que eu estava do treino de ontem. Eu colocava o braço para trás. Mas, não subia. Era como meu músculo estivesse todo duro. Hoje de manhã, ao acordar não conseguia esticar o braço. To com muita dor. Mas, meu personal disse que daqui uns 10 dias, estarei muito melhor. E disse, que ele ainda está pegando leve. Que logo será 4 exercícios por músculo.

Obrigada á todos vocês que me acompanham... Tenham uma boa noite e uma ótima quarta!

Até, beijinhos!

Edit: Meu personal, disse assim para mim.... VOU TE DEIXAR TÃO ''GOSTOSA'' QUE OS CARAS VÃO TER QUE PEGAR SENHA SÓ PARA FALAR COM VOCÊ! E eu: Ual... Dúvido hein! E ele: Não dúvide de mim.

E outra coisa.. Ele me deu um presente hoje. Uma shakeira. Eu ainda não tinha comprado. Tô esperando minha mãe ir na academia comigo para comprarmos os suplementos, a luva, shakeira e tudo mais. E pois é, ele chegou e me perguntou: Porque você ainda não comprou a shakeira? Aí, eu disse: Porque to esperando minha mãe começar para ela comprar. Aí ele foi na lojinha que tem lá, pegou uma e me deu de presente. Disse que era para mim sempre me lembrar dele quando fosse treinar. Eu disse que não... Fiquei super sem graça. E ele disse: Oportunidades aparecem apenas uma vez. E eu disse: Vou te pagar depois, ok? Aí ele: Não, para de ser ridícula, só custa 25 reais, depois eu pago. Aí eu falei: Que vontade de te bater. Enfim, quando foi mais tarde. peguei o dinheiro e tentei colocar no bolso dele. E ele segurou meu braço e pediu que eu aceitasse o presente dele. ACEITEI, MAS E A VERGONHA? KKKKKKKKK

noffan esse personal tá querendo rsrs

Babi, qto que tá saindo (R$) esse personal pra vc? Ele vai com vc todo dia ou só monta suas fichas?

[Rafael Fernandes]

Personal safadjenho esse hein! hahaha

Curti bastante teu treino to acompanhando aqui!

Com relação ao negócio na ânsia, tenta ir pra academia de estomago vazio (tendo feito sua última refeição no mínimo 1:30 horas antes de treinar).

Mas em todo caso siga a recomendação que tem escrito na parede da academia do Fernando Sardinha: "vomita e volta" ;P

[Barbara Eliane]

@Rafa

Legal ele é sim... Espero que não tenha nenhuma malícia não!

É, pelo que entendi, meu personal está me testando! Ele disse que amanhã meu treino será completamente diferente... E que semana que vem ele já vai mudar as repetições!

Por enquanto, to seguindo as orientações... Nem me sinto segura ainda pro agacho livre!

Beijos!

@Rodrigo

Curtiu sim, ela tava toda acanhada e tal. Se sentiu bem!

Então, vai ficar fazendo esteira, transport e bicicleta até segunda... Terça-feira começa a fazer musculação!

Sabe que eu não sei o que vou treinar, meu personal está deixando tudo em segredo. To indo para a academia, mas nem sei, o que vou fazer. Só sei que é um teste!

Beijos!

@Ulfburk

É, consegui convencer, minha mãe á ir para a academia!

Meu pai já treinou também, há muitos anos atrás, aqueles treinamentos de militar, sabe? Hoje em dia, é sedentário.

É, eu fico com medo, sinto que não to preparada. Eu achei que tava até fazer o Smith!

Beijos!

@Mateus

Seja bem vindo e obrigada por acompanhar!

Obrigada, já teve sim. Bem pouco mais teve! Espero!

Não calculei minha dieta não, por eu ter um peso ‘’leve’’ o tanto de proteína e carbo que preciso ingerir ainda é pouco. Então, sei mais ou menos como organizar a dieta, de modo que eu consiga suprir.

Beijos, bons treinos!

@Falange

HSUAHUSHAUSHAUHSUA, aqui em casa não é muito diferente!

Sou de São Paulo sim!

O personal que eu falo é instrutor da academia. Quando entrei na academia, pensei em contratar ele como personal mesmo. Porém, ele só tem tempo livre de manhã e para mim não dá nesse horário.

Mas, é como se ele fosse meu personal. Porque ele me dá uma super atenção, faz meus treinos, olha minhas dietas, me dá dicas, fica do meu lado para pegar o peso caso eu falhar. Apesar de eu não pagar ele a parte, ele me dá muita atenção!

Beijos!

@Carol

Será? Acho que não! Hoje ele me perguntou, se eu tava traindo ele... E eu disse: Depende do sentido. Ele disse: Ta de conversinha, de gracinha com outros? Aí eu disse: Não, to na minha! E ele: Acho bom e deu risada...

Acho que é mais amizade, sei lá!

Na verdade, como falei lá em cima, ele é instrutor da academia. Falo personal, porque ele me dá atenção de personal. Fica em cima de mim, me ajuda nas repetições, me mostra os exercícios, monta minha ficha, me ajuda com dieta, dá dicas. Então, é como se ele fosse meu personal. Apesar de eu pagar para a academia. Eu queria um personal particular, mas ele só tem horário de manhã. E para mim, não dá.

Beijos!

@Rafael

HSUAHSUAHUSHAUSA, será? Acho que não!

Que bom que gostou.. Seja bem vindo e obrigada por acompanhar!

Nossa, toda hora eu sentia vontade de vomitar ‘-‘

Acho que porque tomei hipercalórico, comi banana com aveia... E tomei litros de água na academia!

HSUAHUSHAUS, sempre, não largo meu treino por um mal estar, nunca!

Beijos!

____________________________________

[Barbara Eliane]

Treino 17 de janeiro

Ombro, perna (Posterior, adutor e abdutor), panturrilha

Elevação lateral com halteres – 4kg – 3x8 - Apesar de não ser um peso enorme, doeu bastante para executar e sempre falhava na 6 reps.

Elevação frontal com halteres – 4kg – 3x8 - Um braço meu tem mais força que o outro, com um braço eu levantava bem de boa. Com o outro, nossa. Era quase uma guerra!

Desenvolvimento sentado com halteres – 4kg – 3x8 - Puts, sempre fiz com a coluna apoiada. Hoje quando fui fazer sentada mas se a coluna apoiada, sofri.

Mesa flexora unilateral – 5kg – 3x8 - QUE PESO RÍDICULO. Não aguentei mais. Eu sou pequena demais para a mesa, então para subir o rolinho é ruim. E acho que por estar cansada, meu desenvolvimento foi pior.

Adutora – 30kg – 3x8 - Meu personal queria que eu fizesse com 35, mas não deu. Fiz com 30kg. Bem fácil, nada demais.

Abdutora – 30kg – 3x8 - Essa é ainda mais fácil!

Panturrilha em pé – 4x12 - me doeu as panturrilhas u.u

__________________________________________________

Bom, meu pré treino hoje foi bom demais. Salmão, arroz e salada, nossa amei!

Quando eu estava fazendo a cadeira abdutora, meu personal veio e disse: Vai porra, quero você sofrendo! VAI VIRAR MONSTRA, VAI FICAR IGUAL PANICAT... será?

Levei minha dieta para o meu personal ver e segundo ele, vai arrumar umas partes. Ficou com ela!

Ah, outra coisa... Meu personal olhou para a minha cara e disse: Semana que vem seu treino muda novamente, vão ser 4x8 e se não me engando disse que seriam 4 exercícios por músculo.. E depois ele disse: To te testando, bobinha!

Olhei para ele e disse: Tô pronta!

Bom é isso. Beijos e até amanhã!

Obrigada por tudo, galera!

Editado Janeiro 18, 2013 às 02:19 por Barbara Eliane

[rafAw]

Bom diaa Babizinha, show de bola esse instrutor te ajudando heim?? praticamente um personal msmo hehehe.

Opa semana que vem fica interessante entao, 4x8 ja acho mais top rs... no começo eu sentia bastante diferença entre um braço e outro e uma perna e outra.... mas agora esta bemmm menor a diferença, exercicios com halter tiram essa diferença com o tempo!!

Alimentaçao ta em dia ai heim? assim que os resultados vem

Bjoooo Marombinha.

[Barbara Eliane]

@Rafa

HSUAHSUAHUSA, exato. É um personal que eu não pago! Fica do meu lado, me ajuda nos exercícios, as vezes pega os pesos para mim e coloca nas máquinas, me mostra o exercício, corrige...

Mais top e mais dolorido. Mas, vamos que vamos! Pelo jeito, a coisa vai pegar. Passei a semana toda com muita dor, semana que vem vai ser pior. KKKKKKK coitada de mim!

Aí, eu sinto muita diferença.. Uma perna minha aguenta muito mais que a outra, tipo ontem fui fazer mesa flexora unilateral, uma perna aguentava mais que a outra. E o braço a mesma coisa, um braço meu aguenta para caramba e o outro nada! Espero que ajeite!

Está certinha, sim.... Tudo nos conformes!

Beijos!

[l-carol-l]

@Carol

Será? Acho que não! Hoje ele me perguntou, se eu tava traindo ele... E eu disse: Depende do sentido. Ele disse: Ta de conversinha, de gracinha com outros? Aí eu disse: Não, to na minha! E ele: Acho bom e deu risada...

Acho que é mais amizade, sei lá!

Na verdade, como falei lá em cima, ele é instrutor da academia. Falo personal, porque ele me dá atenção de personal. Fica em cima de mim, me ajuda nas repetições, me mostra os exercícios, monta minha ficha, me ajuda com dieta, dá dicas. Então, é como se ele fosse meu personal. Apesar de eu pagar para a academia. Eu queria um personal particular, mas ele só tem horário de manhã. E para mim, não dá.

Beijos!

Mas Dizaí... ele é bonito?

hehehe bjus Babiii

Treino 17 de janeiro

Ombro, perna (Posterior, adutor e abdutor), panturrilha

Elevação lateral com halteres – 4kg – 3x8 - Apesar de não ser um peso enorme, doeu bastante para executar e sempre falhava na 6 reps.

Elevação frontal com halteres – 4kg – 3x8 - Um braço meu tem mais força que o outro, com um braço eu levantava bem de boa. Com o outro, nossa. Era quase uma guerra!

Desenvolvimento sentado com halteres – 4kg – 3x8 - Puts, sempre fiz com a coluna apoiada. Hoje quando fui fazer sentada mas se a coluna apoiada, sofri.

Mesa flexora unilateral – 5kg – 3x8 - QUE PESO RÍDICULO. Não aguentei mais. Eu sou pequena demais para a mesa, então para subir o rolinho é ruim. E acho que por estar cansada, meu desenvolvimento foi pior.

Adutora – 30kg – 3x8 - Meu personal queria que eu fizesse com 35, mas não deu. Fiz com 30kg. Bem fácil, nada demais.

Abdutora – 30kg – 3x8 - Essa é ainda mais fácil!

Panturrilha em pé – 4x12 - me doeu as panturrilhas u.u

Se tá fácil....

então aumenta a carga \o/ =D

Que nem vc me falou, com halteres de 1 kg XD

bjuss Babiii, quem me dera ter um personal T-T

Editado Janeiro 18, 2013 às 17:07 por l-carol-l

[Barbara Eliane]

@Carol

Ele é bonito sim, inteligente e tem corpão! Mas, já tem 40 e poucos anos, idade para ser meu pai. Nada a ver, né. Fora que tem filha e tá separando da mulher, dá merda essas coisas ai.. Tô fora. No meu coração, só tem espaço para a academia. Tô em um sério relacionamento com ela. E tenho quase certeza que é só amizade!

É, então, mas se aumento as cargas fica difícil KKKKKKKKKKKKKKKK... Vou tentar ir aumentando de pouco em pouco!

Ah, é como ter um parceiro de treino só que é formado.. KKKKK' Só fazer amizade com os instrutores da sua academia, que terá bem mais ajuda. Porque eles se preocuparam com você!

Beijos!

[shogun14]

Mas Dizaí... ele é bonito?

hehehe bjus Babiii

huauhauhauhauha, éééé Carol, kkkkk.

Babi teve treino hoje ou nao?

bjs

[planeta]

32 anos tb é demais ?

kkkkk

[l-carol-l]

huauhauhauhauha, éééé Carol, kkkkk.

Babi teve treino hoje ou nao?

bjs

uaii.... tem que saber se o cara é bem apessoado hehe

@Carol

Ele é bonito sim, inteligente e tem corpão! Mas, já tem 40 e poucos anos, idade para ser meu pai. Nada a ver, né. Fora que tem filha e tá separando da mulher, dá merda essas coisas ai.. Tô fora. No meu coração, só tem espaço para a academia. Tô em um sério relacionamento com ela. E tenho quase certeza que é só amizade!

É, então, mas se aumento as cargas fica difícil KKKKKKKKKKKKKKKK... Vou tentar ir aumentando de pouco em pouco!

Ah, é como ter um parceiro de treino só que é formado.. KKKKK' Só fazer amizade com os instrutores da sua academia, que terá bem mais ajuda. Porque eles se preocuparam com você!

Beijos!

É, 40 anos já é complicado... É pq homem qdo vem com muita gentileza eu já desconfio XD

[Barbara Eliane]

Treino de sexta

Quadríceps, peito e costas - Meu personal não estava na academia nesse dia e eu tive que pedir pro outro instrutor da academia improvisar, por isso esse treino tão bom, porque ele não me conhecia!

Cadeira Extensora 2x12 com 30kg 2x12 com 40kg

Hack Machine 2x12 com 20kg 4x12 com 40kg

Pulley frontal com 25kg 3x8

Pulley frontal pegada fechada com 30kg 3x8

Remada baixa com triângulo 15kg 3x8

Supino reto com 1x8 com 22kg 2x8 com 24kg

Supino com halteres pegada neutra 3x8 com 4kg

Peck deck 20kg 3x8

Treino de sábado

Glúteo e tríceps - Como meu personal tinha faltado no dia seguinte, ele ficou sem saber o que fazer e foi nisso que deu!

Tríceps corda na polia alta 15kg 3x8

Tríceps banco 3x8 peso do corpo

Desenvolvimento para tríceps sentado 3kg 3x8

4 apoios com perna esticada 4x12 5kg

4 apoios com perna estendida 4x12 5kg

Elevação de quadril com uma perna flexionada e outra estendida sem peso

Os treinos estão bem fracos, mas eu estava cansada já.. Só fui treinar hoje, porque minha mãe foi fazer avaliação física! E como o meu personal tinha faltado né, ficou tudo muito bagunçado!

___________________________________

@Shogun

HSUAHSUAHSUA, como sabia que era antes de falar? '-'

Teve sim, aí em cima, desculpa a demora!

Beijos! Bom fim de semana!

@Planeta

Não é questão de ser demais. Se eu gostar de um cara com 40, 50, 60 anos, vou namorar, não é problema para mim.

Só que meu personal é meu amigo, acho que não vejo ele como mais!

Beijos, bom fim de semana!

@Carol

HSUAHUAHUSHAUSHAUSA, apessoado!

É, meio complicado confiar em homem, né? Eu não desconfio, sou mais do tipo que fico encantada. KKKKKKKKK burrinha eu!

Beijos, bom fim de semana!

_____________________________

Bom final de semana á todos! Obrigada por me acompanharem!

Beijinhos! s2

[XWolf]

acompanhando o seu diário aki também babi, tem 15 anos? eu tenho 14 kkkk, também treino á uns 6 meses...se quiser da uma olhada no meu diário depois ,https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111521-dirio-de-treino-minha-hipertrofia-aos-14-anos/

Editado Janeiro 20, 2013 às 17:05 por XWolf

[Barbara Eliane]

@XWolf

Obrigada, seja muito bem vindo!

Tenho 15 anos! 14? que legal *-*

Nossa, já treina a mais tempo, quando chegar aos 15 vai estar bem melhor que eu! hahaha' Treino a 3 meses e meio.

Vou acompanhar seu diário sim..

Beijos e boa semana!

[rafAw]

Buenas tardes Babizinha... tudo tranks??

Eh com 40 anos acho que ele soh eh bem legal msmo, nao deve ter malicia envolvida.... a nao ser q ele seja semi pedofilo rsssss.

Otimo treino! negocio eh ter um relacionamento serio com a academia msmo que é mais negocio

Bjooo

[planeta]

Buenas tardes Babizinha... tudo tranks??

Eh com 40 anos acho que ele soh eh bem legal msmo, nao deve ter malicia envolvida.... a nao ser q ele seja semi pedofilo rsssss.

Otimo treino! negocio eh ter um relacionamento serio com a academia msmo que é mais negocio

Bjooo

15 anos e pedofilia não tem muito a ver não..

[Rodrigo Souto]

Perdi algo aqui HUSAHUHUASA

o seu persoanl está afim de vc ? HUSAUHHUAUHSA

Desculpas a ausência, acompanho bastante diários ai fica difícil postar em todos, as vezes me perco HUSAHUHSAUH

[l-carol-l]

Babi, quanto é a mensalidade da sua academia? Sério, pq parece que os instrutores da sua são bem melhores que os da minha e fiquei curiosa. Lá na minha é R$70,00 o mês, mas se vc pagar o pacote de 6 meses o mês sai a R$50,00.

[rafAw]

15 anos e pedofilia não tem muito a ver não..

Por isso falei semi pedofilia hahaha, nao existe isso obviamente mas não eh mto normal de se ver um cara de 40 dando em cima de uma de 15 neh??

[Barbara Eliane]

@Rafa

Boa noite... Tudo ótimo!

Pois é, com tanta menina ‘’GOSTOSA E MAIS VELHA’’ na academia, ele vai se interessar logo por mim? Nada a ver. É só amizade mesmo! Hahahaha’

Obrigada... É, sim.. Relacionamento com a academia, é o melhor *-*

Beijos!

@Planeta

Sim, é pedofilia. Mas, saiu uma lei á pouco tempo atrás que a partir dos 14 anos a menina já sabe decidir o que ela quer, então, só é pedofilia se ela for forçada, se não for forçada pelo cara, não há prisão. É alguma coisa assim!

Beijos!

@Rodrigo

Não está não! Ele me deu um presente, uma shakeira.

Aí todo mundo falou que achava que ele estava plantando para colher no futuro.

Porém, ele acho que ele é só meu amigo e quis me presentear.

É, eu também... Ultimamente to tendo tempo só de ler...

Beijos!

@Carol

Minha academia tem duas unidades... Uma é mais cara do que a outra.

Ah que eu me matriculei é a mais barata. Essa que eu estou, o povo é mais iniciante, uma ou outro que é mais marombado. E na outra, o povo é tudo maromba... Só que ela é longe da minha casa :/

Então, agora não to com os preços aqui... Amanhã vou pegar e postar aqui.. Só me lembro que a matrícula é uns 120 reais (Inclui: Matrícula, exame médico, avaliação física e nutricionista) e a matrícula tem vários planos... 99, 60, 70, vou ver direitinho e te passo.

Beijos!

[Barbara Eliane]

___________________________________________

Treino dia 21 e 22 de janeiro

Peito, bíceps e abdominal

Supino plano – 22kg (Com peso da barra) – 4x8

Pull over com halteres – 7kg – 4x8

Rosca simultânea - 7kg – 4x8

Banco Scott – 7kg – 4x8

Rosca concentrada com halteres 7kg – 4x8

Sustentação frontal na bola suíça – 4x8

Costas e tríceps

Pulley Costas – 4x8– 30kg

Remada unilateral – 4x8– 12kg

Tríceps corda na polia alta – 4x8 -15kg

Repulsão entre os dois bancos – 4x8

Tríceps frânces – 6kg – 4x8

_________________________________________

Hoje foi o primeiro dia de musculação da minha mãe!

Nos exercícios mais difíceis ela arrasava e no mais fácil ela se complicava toda.

Basicamente o treino de inferior da minha mãe é:

Leg Press 40kg

Panturrilha sentada 20kg

Mesa flexora 10kg

Cadeira Extensora 10kg e 15kg

Abdutor 20kg

Adutora 20kg

Glúteo 4 apoios 90º graus 3kg

Tudo 3x15

ESQUECI DE UMA COISA, ANTES DA MUSCULAÇÃO ELA FAZ AERÓBICO

Se não me engano é 30 min na esteira

20 min na bicicleta

e

15 min no transport

DEPOIS VEM ESSE TREINO QUE COLOQUE Á CIMA!

_______________________________

Bom, obrigada pelo acompanhamento.. Assim que arrumar tempo, passo em todos os diários!

Beijinhos! s2

Editado Janeiro 23, 2013 às 10:16 por Barbara Eliane

[planeta]

essa lei dos 14 anos se não to viajando tem a tipo 100 anos já... não tenho certeza mas deve estar no código penal desde que o código foi feito...

[Barbara Eliane]

@Planeta

Sei lá, desde quando existe.. Só sei que a partir dos 14 anos, se a menina tiver concepção do que está fazendo e realmente não estiver sendo forçada, não acontece nada com o cara... Eles poderiam continuar juntos, porque perante a lei a partir dos 14 anos, a pessoa já grande o bastante para fazer suas escolhas. Sendo assim, não se pode considerar pedofilia nesse caso. Só seria pedofilia se a menina fosse menor que 14 anos ou se ela já fosse maior que 14, porém forçada a se submeter a isso.

NÃO SEI DESDE QUANDO EXISTE, VI A POUCO TEMPO NA TELEVISÃO...

Editado Janeiro 23, 2013 às 09:57 por Barbara Eliane

[Luiz Bueno]

E ai menina.... fazia tempo que não passava aqui! Correria no serviço, ai já viu neah?!?

Treinão tá legal e agora com a mãe junto, fica mais legal ainda! Uma incentiva a outra e assim, as duas crescem!

Beijos

[Barbara Eliane]

@Luiz Bueno

Eai, querido! Eu que o diga, to numa correria também.. nem to escrevendo nos diários, to passando dando uma olhada e saindo... São tantos diários que nem quero seguir mais diários, fico só nesses mesmo, porque gosto de dar atenção para todos e se com esses já está foda, imagine com mais, se é louco!

Que bom que curtiu! Pois é, fui ''personal'' dela... KKKKKKKK Ela na verdade quer emagrecer e eu hipertrofiar.. Mas, acredito que depois que ela emagrecer, vai querer hipertrofiar também.

Beijos, querido!

[Arthur C]

Boa tarde babi...

Belo treino! isso ai.. hehehe

vamo que vamo!!

opa, sua mae começou tambem!!

pense por um lado... se ela ja faz os exercicios mais complexos BEM, o resto é sussa hehehehe

ta no caminho certo =p

beijoss

[Alex Vieira]

Bom dia BAbi Interessante essa lei kk

Bom sua mãe ter começado ^^ mas tipo n sei se eu to falando besteira mais n seria melhor ela fazer so um aquecimento de uns 5 min na esteira e deixar p fazer o aerobico depois da musculação? pq quando for fazer a musculação ja vai ter gasto muita energia no aerobico e nao vai 100% p treino, li uma vez acho q em um artigo daki mesmo que o corpo demora cerca de 30 min p começar a queimar gordura pq antes disso ele acaba pegando energia de outros lugares inclusive do musculo e seria mais interressante gastar esses 30 min na musculação p n ter tanta perda de massa magra e acho mais interessante ela ter um treino voltado jah p hipertrofia pq a medio longo prazo ela ajuda a perder gordura mais rapido pq acaba consumindo mais calorias do organismo p manter esses novos musculos....

(isso q falei n tenho certeza absoluta se e correto foi oq eu interpretei de alguns artigos que li, pesso desculpas antecipadas se falei alguma besteira e agradeceria muito se alguem com mais experiencia avaliasse oq eu disse que e ate melhor que ja tiro minha duvida se estou certo ou errado Xp) Ana CArol deve saber me responder isso ^^

Bjux e bons treinos ^^

[rafAw]

Bom dia Babii... realmente o que o Alex falou eh verdade, avisa pra ela deixar o aerobico pra depois do treino que sera mto mais efetiva a queima de gordura.

Bjoooo

[Rafael Fernandes]

ou então joga o aeróbico pra fazer em jejum...

Tu acha legal treinar com a tua mãe babi?

Eu não consigo treinar com o meu pai perto, sei lá KOSKAOKSAOKSOAK

Beijão Baixinha ;***

[Barbara Eliane]

@Arthur Cappelle

Boa tarde, querido!

Obrigada, vou postar o de ontem!

É, vamos firme para vencer!

Começou sim... HSUAHUSHAUSA, ela não conseguia fazer o glúteo

4 apoios, eu morria de rir.

Ta sim, ela tinha feito a matrícula, mas não ia para a

academia nunca... Só gastando dinheiro fora, dei uma bronca nela e ela foi, e
agora gostou u.u

Beijos! Bom treino!

@Alex Vieira

Boa tarde, querido.. HAHAHA muito interessante u.u

Ela não pode pegar pesado nos treinos por enquanto... Ela

fez a consulta com a médica da academia e a médica pediu dois exames teste ergométrico
e ortopedista. Até que ela faça esses exames, o treinador pediu para ela não
sobrecarregar nas cargas... Ir fazendo bem de leve...

Minha mãe tem problema nos ossos do joelho, ombro e mão,

então acho que nem pode ser tão hardcore. Por isso, que eu acho que poupar
energia, não ajuda em nada. O QUE VOCÊS ACHAM? Ela tem que perder de 10 á 15
kilos... Isso porque ela não é gorda, é que o peso ideal dela é baixo mesmo.

Obrigada pela ajuda, querido!
Beijos e bom treino!

@Rafa

Boa tarde, querido!
É, então, lê o que falei em cima pro Alex e me responda..
Beijos e bom treino!

@Rafael Fernandes

Ela teria que ir a dois horários... É complicado, pois minha

mãe tem empresa e ela tem que ficar no escritório, tanto que só podemos treinar
a noite, depois que o escritório já fechou. E a academia não é tão perto assim,
é uma caminhada, então fica ruim essa de aeróbico em jejum.

Olha, na verdade eu treino com o meu personal... Enquanto,

eu to treinando minha mãe tá fazendo aeróbico, quando eu termino, ela termina
também. Aí ela vai para a musculação e eu a ajudo. Então, não chega a ser tudo
junto. Mas, acho legal sim.. Ela é divertida. O problema mesmo é meu irmão,
porque ele é fdp, eu tava fazendo agachamento no Smith ele vai, pisa no meu pé de
propósito e sai correndo. Ainda bem que eu sempre espero algo de ruim dele, então
nem cai... KKKKKK

Beijos! Awn, baixinha haha
Bom treino!