O cara só queria fazer um relato e ganhou um tópico sobre treta kkkkkkkk. 

Editado 26/07/2024 às 18:52 07/26, 2024 por Joseph1

Em 26/07/2024 em 14:44, Beerus disse:

Pow cara, falei do dragon ball mas na real tua tattoo é da hora hahaha! Sérião.

Hoje acordei bem motivado, galera! 

Em jejum deu 93,5cm de cintura (97kg na balança). Fiquei realmente bem contente, pois faz muuuuito tempo que não ficava nesse tamanho. 

Minha meta para a próxima semana: chegar a 92cm de cintura! 🔥

Hoje fiz um treino de costas, senti muita força. Zerei a puxada com a maior tranquilidade do mundo (na última cheguei a fazer 12 rep). Isso que tinha feito bíceps antes (barra fixa com 25kg cada lado + peso da barra). 

Vi que é comum pelas pesquisas, mas bah, tô tendo MUITO SUOR NOTURNO, muito mesmo. Eu já sempre fui uma pessoa que tem problema com suor no verão, mas agora tem dias que acordo com a camisa totalmente molhada. 

Continuamos no foco! 

Dias desde a primeira aplicação: 17 

Fala galera, beleza?

Atualizando: hoje (melhor, ontem, já passou da meia-noite) foi a minha quarta aplicação. 

Iniciei no dia 10, então agora estamos em 20 dias desde a primeira aplicação.

Nesses 20 dias, tô realmente muito contente. Minha sogra me viu no final de semana e falou "tá fininho na barriga e grandão Marcos", isso ganhou meu dia hahaha.

Eu sempre tive facilidade pra crescer, ficar grande (no meu ver, claro, grande a nível de costas largar, braços grandes etc), mas seeeeempre a pança vinha junto. Conseguir estar evoluindo em músculos e vendo minha cintura diminuir dessa forma, bah, é uma felicidade realmente muito grande pra mim.

Ando MUITO mais focado e animado. Hoje mesmo, limpei as coisas no galpão que era da mudança desde que perdi meu pai e vim pra cá, e era MUITA COISA e MUITA BAGUNÇA que há tempos eu postergava. Então em níveis de disposição e ânimo, estou realmente muito bem!

Enquanto escrevo, pedalo hahah! Já deu 10km na bicicleta, 32min por enquanto. Novo hábito!

enfim, ombro começando a aparecer! 

Em 01/08/2024 em 14:15, Marcos Silveira disse:

enfim, ombro começando a aparecer! 

que trapezaooooo, parece belfort com 19 anos ganhando ufc 

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Editado 1/08/2024 às 17:31 08/1, 2024 por Marcos Silveira

Em 01/08/2024 em 14:27, JMadruga disse:

que trapezaooooo, parece belfort com 19 anos ganhando ufc 

Valeu mano! 

Em 01/08/2024 em 14:19, jvrs disse:

Cara, deve ser foda ne? Ver um cara com 1ml de testo progredir dia após dia, se sentir tão bem a ponto de sempre conseguir tirar fotos… e aí chega o cara dos 600mg de TREMBO e 500mg de resto (fora teus clembuterol e mais uma penca de coisas, né) querendo mandar figurinha e nem mesmo uma foto tem. 😂

Cara, o mínimo mas o MINIMOOOO que espero é uma foto onde tu mostra que tu é grande mas grande MESMO, porque pela quantidade de porcarias que em 2min de pesquisa eu vi que tu toma há anos, é o mínimo que espero. 

Ah, e relaxa, só agora meu 1ml começou a empilhar. Chega aqui em 1 mês e vamos comparar com teu resultado em anos, sério, posta aí porque preciso de uma base e tu com certeza será uma ótima base, mito. ❤️

Em 01/08/2024 em 14:30, Marcos Silveira disse:

Chega aqui em 1 mês e vamos comparar com teu resultado em anos

mas aí valorizou seu trampo desvalorizando o do cara

Em 01/08/2024 em 14:35, Cauzera disse:

mas aí valorizou seu trampo desvalorizando o do cara

Da última vez falou 15 dias, agora aumentou.

Em 01/08/2024 em 13:30, Marcos Silveira disse:

Cara, deve ser foda ne? Ver um cara com 1ml de testo progredir dia após dia, se sentir tão bem a ponto de sempre conseguir tirar fotos… e aí chega o cara dos 600mg de TREMBO e 500mg de resto (fora teus clembuterol e mais uma penca de coisas, né) querendo mandar figurinha e nem mesmo uma foto tem. 😂

Cara, o mínimo mas o MINIMOOOO que espero é uma foto onde tu mostra que tu é grande mas grande MESMO, porque pela quantidade de porcarias que em 2min de pesquisa eu vi que tu toma há anos, é o mínimo que espero. 

Ah, e relaxa, só agora meu 1ml começou a empilhar. Chega aqui em 1 mês e vamos comparar com teu resultado em anos, sério, posta aí porque preciso de uma base e tu com certeza será uma ótima base, mito. ❤️

Deixe de besteira macho, o cara só brincou contigo 

 Nem tudo é ataque. 

 Que bom que tu tá feliz, continuando é o que importa 

Editado 1/08/2024 às 17:52 08/1, 2024 por CPhasma

Em 01/08/2024 em 14:52, CPhasma disse:

Deixe de besteira macho, o cara só brincou contigo 

 Nem tudo é ataque. 

 Que bom que tu tá feliz, continuando é o que importa 

da um desconto pra ele po, a testo ta fazendo efeito 

Editado 1/08/2024 às 18:03 08/1, 2024 por Cauzera

Segue firme cara, você está no início ainda.

Postar fotos todos os dias dizendo que está vendo resultados é dar munição para te zoarem. Essas mudanças só você consegue perceber, são sutis, porém daqui um tempo talvez nós conseguiremos enxergar também.

Como tá a dieta, treino e cardio? você parece bem perdido, sem objetivo.

Será que acabou a motivação? 🤔

Em 26/08/2024 em 20:34, MBD disse:

Será que acabou a motivação? 🤔

Motivação sempre acaba, se não tem rotina não dura o suficiente nem pra criar uma rotina.

Em 26/08/2024 em 20:34, MBD disse:

Será que acabou a motivação? 🤔

Em 26/08/2024 em 20:42, Vitor_Maromba disse:

Motivação sempre acaba, se não tem rotina não dura o suficiente nem pra criar uma rotina.

Ele estava esperando comentários como esse para a incrível transformação de 30 dias.

Em 26/08/2024 em 20:44, jvrs disse:

Ele estava esperando comentários como esse para a incrível transformação de 30 dias.

Faaaaala canguru da trembo, tranquilão ou não tranquilão?

Porque aqui o bíceps bateu 47cm no pump e a cintura tá sumindo, filhão.  

27 de Julho: 93,5cm de cintura, 97kg

02 de Setembro: 89cm de cintura, 95kg

Aliás tava lembrando aqui… mano velho, cadê tua foto que te pedi pra postar meu? Até hoje o shape tá em mistério? Pow… só não te esquece que teve outro mano que partiu hoje mesmo com 19 anos vítima do abuso dos venenos, hein? Triste demais, mas pelo menos o bichão tava num shape tenebroso, e com certeza não valeu a pena né? Por isso digo… meu irmão, tu já postou no fórum veneno demaaaaaaais que tu tomou, mas nem mesmo UMA fotinho? Ah não, aí eu não entendo. 🤨

Faz um favor? Vem aqui de novo mês que vem pra eu lembrar. Fica tranquilo, não vou estar monstrão não, maaaas maaaaaaaaas maaaaaaaaaaaas te garanto que vai ter progressos com 1ml’zinha de durinha. 

Te aguardo aqui, parceirão. Continue incentivando.

Ta ficando sinistro irmão! Pra cima deles!!!

Em 02/09/2024 em 23:59, JMadruga disse:

Ta ficando sinistro irmão! Pra cima deles!!!

Valeu, meu irmão! 

Uma pena que Hipertrofia.org tenha virado mais um fórumzinho de haters do que de uma COMUNIDADE (princípio de fórum) no meio fitness, se for pra criticar e querer desmotivar vem 10, pra incentivar tem 1, maaaaas... Pra cima deles!

Como está a divisão de treinos, e o peitoral conseguindo evoluir? 

Comendo quantas calorias por dia? 

Em 01/08/2024 em 14:52, CPhasma disse:

Deixe de besteira macho, o cara só brincou contigo 

 Nem tudo é ataque. 

 Que bom que tu tá feliz, continuando é o que importa 

Ta sumida filha.

Em 03/09/2024 em 11:29, Little Chubby disse:

Como está a divisão de treinos, e o peitoral conseguindo evoluir? 

Comendo quantas calorias por dia? 

Estou conseguindo evoluir o peitoral sim, mas como preciso de um foco, o principal está sendo a queima de gordura. Meu objetivo é chegar em 3 de Outubro com o abdômen bem visível ao todo, coisa que nunca tive na vida depois que acabei tendo mais volume.

Mas mesmo em déficit severo, vejo uma boa evolução no meu corpo, a composição corporal vai melhorando muito. Não tenho uma divisão padrão de treinos, mas uma das mudanças que fiz foi separar um dia só para ombro, treinando as 3 cabeças de forma bem estratégica. Como tive lesão no ombro no passado (e ainda me acompanha sequelas disso), sempre deixava de lado, agora tô é justamente dando um estímulo bem forte nele pra poder também trabalhar bem o meu peitoral.

Dieta tá ficando em 2400kcal agora.

Em 03/09/2024 em 15:35, Marcos Silveira disse:

Estou conseguindo evoluir o peitoral sim, mas como preciso de um foco, o principal está sendo a queima de gordura. Meu objetivo é chegar em 3 de Outubro com o abdômen bem visível ao todo, coisa que nunca tive na vida depois que acabei tendo mais volume.

Mas mesmo em déficit severo, vejo uma boa evolução no meu corpo, a composição corporal vai melhorando muito. Não tenho uma divisão padrão de treinos, mas uma das mudanças que fiz foi separar um dia só para ombro, treinando as 3 cabeças de forma bem estratégica. Como tive lesão no ombro no passado (e ainda me acompanha sequelas disso), sempre deixava de lado, agora tô é justamente dando um estímulo bem forte nele pra poder também trabalhar bem o meu peitoral.

Dieta tá ficando em 2400kcal agora.

Ta enquanto a circunferência abdominal?

Em 03/09/2024 em 15:35, Marcos Silveira disse:

Estou conseguindo evoluir o peitoral sim, mas como preciso de um foco, o principal está sendo a queima de gordura. Meu objetivo é chegar em 3 de Outubro com o abdômen bem visível ao todo, coisa que nunca tive na vida depois que acabei tendo mais volume.

Mas mesmo em déficit severo, vejo uma boa evolução no meu corpo, a composição corporal vai melhorando muito. Não tenho uma divisão padrão de treinos, mas uma das mudanças que fiz foi separar um dia só para ombro, treinando as 3 cabeças de forma bem estratégica. Como tive lesão no ombro no passado (e ainda me acompanha sequelas disso), sempre deixava de lado, agora tô é justamente dando um estímulo bem forte nele pra poder também trabalhar bem o meu peitoral.

Dieta tá ficando em 2400kcal agora.

Cara, fico feliz de verdade que vc não parou e queimou minha língua.

Soh continue.

Em 03/09/2024 em 20:55, Little Chubby disse:

Ta enquanto a circunferência abdominal?

89, última medição atualizada aqui foi 93,5cm. 

Meta é 85cm em 3 de Outubro, meu aniversário. Comecei a 1 dia com cafeína, não estava tomando nenhum termo nem prétreino até agora.

Em 03/09/2024 em 21:14, Vitor_Maromba disse:

Cara, fico feliz de verdade que vc não parou e queimou minha língua.

Soh continue.

Valeu mano, feliz com seu comentário. Continuamos! 

abraço 

Em 04/09/2024 em 13:11, Marcos Silveira disse:

89, última medição atualizada aqui foi 93,5cm. 

Meta é 85cm em 3 de Outubro, meu aniversário. Comecei a 1 dia com cafeína, não estava tomando nenhum termo nem prétreino até agora.

Show, segue firme!