Alex Vieira

acompanhando

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1-So uma pergunta vc diz que pode fazer oq quiser com seu corpo ja que e mesomorfo então pq engordou? ja que mesomorfos crescem e secam com facilidade? n haveria pq fikar assim todo retido neh? 2- isso não seria caracteristicas mais de um ENDOMORFO? 3- claro com dedicação conhecimento e foco Qualquer um pode fazer isso pode ate ter mais dificuldades em algum quesito mas se a pessoa e determinada nada e impossivel, e ate agora não vi nada de mais em vc alem de muito gogó inexperiencia e ignorancia... Danilo França mesmo diz que e um ex gordinho ENDOMORFO e olha o shape do cara IMPOSSIVEl talvez p vc que tem um amendoin no lugar do cerebro e a cada post e como se tivesse dando uma descarga nas merdas que tem na cabeça... Tu ja paro um segunda p pensar uma coisa ? todo mundo aqui fala q vc não entende nada de nada e vc acha mesmo q so vc e certo? e que dezenas de pessoas do forum que te criticam estão erradas?... Dificil acredita que dezenas de pessoas que tao a mais tempo nesse mundo e fazem o certo que e estudar horas e horas e que se dedicam de verdade a adquirir conhecimento na area e que fazem tudo certo e correm atras do que querem estão errados enquanto um cara que mal sabe treina que treina p outros verem (a se eu não levanta esse peso vo passa vergoinha! e fazer o negocio de qualquer jeito) e dono da verdade... Coloca a mão na conciencia na moral quando vi teu diaria ia dar uns toques na moral de uns equivocos que tu cometeu mas vai um membro comenta seu diario tu ja vem chamando de Frango POR AI JA DA P VER QUE CABEÇA PEQUENA TU TEM Teu maior mal não e ser ruim em portugues nem muito menos so falar asneira SEU MAIOR PROBLEMA E SUA ARROGANCIA DE SE ACHA MELHOR QUE OS OUTROS SEM NEM MESMO SABER DO QUE TA FALANDO... seu pai deve ter um orgulho do filho que tem neh, a não ser que seja igual a você (ai ta esplicado pq a saude no Brasil vem piorando e temos medicos que se formam sem nem saber o basico) PESSO DESCULPAS PELO DESABAFO SEI QUE ESSA AREA E P GENTE SE DIVERTIR MAIS TEM UMA HORA QUE ISSO CANSA EU NÃO IA NEM COMENTA MAIS SERIO NÃO DEU P ME CONTER, VOU SEGUIR EM OFF AKI PQ NÃO QUERO DA AINDA MAIS CORDA P ISSO SEI QUE VAI FALA UM MONTE DE MERDA PRA MIM MAS JA ADIANTO QUE NÃO VO RESPONDER SO POSTEI ISSO PQ CONSIDEREI UMA OFENSA A TODOS MEUS COMPANHEIROS QUE SE DEDICAM AO NOSSO ESPORTE OUVI UM IGNORANTE FALA QUE ELES NÃO TEM POTENCIAL E QUE E MELHOR QUE ELES... ABRAÇO E DESCULPA DENOVO PESSOAL

A melhor resposta são essas sem precisar falar nada neh..... as vezes falar n adianta e calar a boca de quem te critica com seus resultados e a melhor forma e a mais agradavel que existe ^^ teM INSTRUTOR QUE E PHODA TEM HR Q TU PERDE A ESPORTIVA MESMO.... tREINO TA DANDO GOSTO DE VER EM PARABENS MAN

SÉRIO EU IA ATE ARGUMENTAR ALGO, MAS ATE PERDI O ANIMO JA CATABOLIZEI MEU OLHO LENDO ESSES POST DO NOSSO GENIO DE PLANTÃO E COMO NÃO QUERO CATABOLIZAR MEUS DEDOS NEM VO COMENTA MAIS NADA KKK.. NO COMEÇO ERA ENGRAÇADO MAS AGORA JA TA DANDO VONTADE DE MATAR

Babi arrasando os corações em kkk e tem exercicio que um braço cansa antes do outro mas isso e no começo logo os 2 começam ater a mesma força por isso e bom fazer exercicios com halter pq na barra vc acaba ajudando o musculo mais fraco oq as vezes acaba deixando o movimento torto...

A entendo mas msm que ela n possa fazer um treino pesado agora acho melhor mandar o aerobicos depois do treino com pesos ela ta começando de qq forma n ia poder pegar pesado.. falo isso pq acho q ja q ela n pode fazer o aej pela falta de tempo acho q seria mais efetivo o aproveitamento do aerobico depois da musculação . Bjux e boa tarde

serie negativa e a hora que vc desce na barra fixa sabe ? quando vc sobe faz a positiva quando desce voltando a esticar os braços e a negativa... a ideia e ja q vc n consegue subir ainda vc so descer segurando o maximo de tempo possivel ate vc conseguir fazer a fase positiva de subir bjux morena

falando nisso tava perdido na net aki e resolvi da um confere num novo forum que lançou esses dias atras quem eu acho la??? REAL MESOMORPH

olha n sei te dizer viu tbm n sei muito sobre.. so sei que papai Arnold vai vir \0/

Se tudo der certo vo ta la torcendo tbm... No to doido p ir no arnold classic man ve a lenda de perto

essa nao deu p perdoar kk mas se der td certo pelo que vi FÃ CLUBE DA ANA vai ta em peso la em \0/

Ls jack? n foi esse cara q sofreu derrame ou coisa assim numa lipo? burrice e preguiça fosse p uma academia que hj ia ta de boa (o cara nem gordinho era) acho q esse negocio de cirurgia so em ultimo do ultimo do ultimo caso e uma coisa seria tu pode morrer ate em operação de unha encravada se ta loco ainda mais de uns tempos p ca que so ta dando merda nesse tipo de operação

Bom dia BAbi Interessante essa lei kk Bom sua mãe ter começado ^^ mas tipo n sei se eu to falando besteira mais n seria melhor ela fazer so um aquecimento de uns 5 min na esteira e deixar p fazer o aerobico depois da musculação? pq quando for fazer a musculação ja vai ter gasto muita energia no aerobico e nao vai 100% p treino, li uma vez acho q em um artigo daki mesmo que o corpo demora cerca de 30 min p começar a queimar gordura pq antes disso ele acaba pegando energia de outros lugares inclusive do musculo e seria mais interressante gastar esses 30 min na musculação p n ter tanta perda de massa magra e acho mais interessante ela ter um treino voltado jah p hipertrofia pq a medio longo prazo ela ajuda a perder gordura mais rapido pq acaba consumindo mais calorias do organismo p manter esses novos musculos.... (isso q falei n tenho certeza absoluta se e correto foi oq eu interpretei de alguns artigos que li, pesso desculpas antecipadas se falei alguma besteira e agradeceria muito se alguem com mais experiencia avaliasse oq eu disse que e ate melhor que ja tiro minha duvida se estou certo ou errado Xp) Ana CArol deve saber me responder isso ^^ Bjux e bons treinos ^^

E saudade de Minas parece brincadeira mas oq ela fala e a pura verdade lugar abençoado viu E o bom e que tem muita mulher e mulher bonita da p ter noção so pela nossa Panicat aki neh.. Nossa eu odeio exercicios de costas e meu ponto fraco mais sendo meu ponto fraco e onde eu mais tenho q focar p fika com um shape proporcional bju e otimo dia Panicat ^^

oq eles não fazem p vender em

Bom dia Loira Oloko bom saber que o campeonato e aqui perto se tudo der certo vo la ver tu arrasar ^^ Cutting não e de Deus nao viu... unica coisa p se manter firme e com a dica desse rapaz :

Boa TArde Gigantossauro... ja que ta querendo tira o terra pq n faz umas 2 semanas de RDL? ae vc ve oq vc se sente melhor ae decide se fika com terra ou RDL Abraço

Que evolução em Rainha parabens seguindo a partir daki pq o diaria ta grande pakas ^^ bjux bom treino

Coitado do ANDERSON SILVA :/

so sei que pessoal hj vai fika td com abdomen trincado pode fika sem treino 1 mes pq maratona de exercicio ta puxada hj em rsrsrs

HJ ja me perguntei isso muitas vezes.... foda ne mano

Treinão em mano bora bota um shape dahora na carcaça