Testosterona Baixa (Ajuda)

[joaopedroza 1]

Fala galera.. fiz um exame de sangue esses dias e meus níveis de testosterona estão meio baixos.. queria saber se alguem aqui já passou por isso e o que fez para resolver o problema...

meu médico já está marcado.

abraços.

[Sexboy 6]

a minha tava no limite, mas ainda dentro do "normal" a endócrino mandou eu dormir melhor, evitar estresse, lactose e glúten (essa eu não entendi), por eu dificilmente comer carne vermelha ela me passou 7mg de zinco, eu estou tomando 10mg, e consumir mais verde, mas ela não especificou vegetais cruciferos que também dizem ajudar.

[joaopedroza 1]

po vlw as dicas sexboy.. mas mais ninguem?

[Eduuaardoo 29]

amigo tirei aki do site hipertrofia

7 alimentos que elevam a testoterona

Ostras

Carne Vermelha

Carne Branca

Ovos

Brocolis

Alho

Feijões

eu andei dando uma olhada se não me engano a aveia tambem aumenta horminio, mas não sei se é a testosterona :S

[caiolordin 14]

Depende, tá baixa qnt? Pode ser investigado outras causas.. Tem algum sintoma associado a baixa testo?

[Freak7 2]

Alimentos que aumentam a testosterona são ovo, feijão, carne branca, etc... Tenta não ingerir alcool pra ela nao diminuir também e ter um bom sono de 7~8horas por noite.

Alimentos que aumentam a testosterona são ovo, feijão, carne branca, etc... Tenta não ingerir alcool pra ela nao diminuir também e ter um bom sono de 7~8horas por noite.

[joaopedroza 1]

Depende, tá baixa qnt? Pode ser investigado outras causas.. Tem algum sintoma associado a baixa testo?

cara vc perguntou isso, eu ultimamente venho me sentindo sempre com sono, as vezes indisposto, estou acumulando bastante gordura mesmo não fazendo uma dieta tão calórica..

Editado Outubro 8, 2012 às 21:18 por joaopedroza

[Gabriel.O 128]

cara vc perguntou isso, eu ultimamente venho me sentindo sempre com sono, as vezes indisposto, estou acumulando bastante gordura mesmo não fazendo uma dieta tão calórica..

faça exame de TSH e t4/t4 livre

isto é sintoma de hipotiroidismo, mas pode não ser nada tbm

Editado Outubro 8, 2012 às 22:19 por Gabriel.O

[joaopedroza 1]

eu estava pensando aqui, existe algum tipo de reposição hormonal pra jovens??? claro.. se for o caso.. tomara que não né!

[VitorT 43]

até para crianças, se precisar de verdade, lol

num da pra analisar sem saber os valores, sem ter exames de lh, fsh, e1, e2, dht, testo livre, shbg, etc

sem saber sua dieta...

Mas vai no médico primeiro, é o melhor que você faz.