Dicas De " Ceia "

CharlesUp · Setembro 28, 2012 às 23:53

Galera Deixei suas dicas para Ceia .

Obs : Sem Shaker , Sem suplementos , apenas alimentos.

Atualmente a minha é , 3 Claras e ovos + 300 ml de lei desnatado .

pode melhorar ? deixem a opiniao de vcs .

sleepsurfsex · Setembro 29, 2012 às 00:04

cottage, na minha opnião é o melhor.

Zaraki Kenpachi · Setembro 29, 2012 às 00:22

200g carne + 12g azeite

CharlesUp · Setembro 29, 2012 às 00:47

3 ovos enteiros + 300 g de leite desnatado

ou so 3 claras + 300 g de leite desnatado ?

tipo dimanha conssumo 3 claras . a noite antes de dormri qual seria melhor ? sera q com 3 gemas + cab do leite ganharei muita gordura ?

pablomariz · Setembro 29, 2012 às 00:53

Não... você vai ganhar muita gordura se tiver um excedente calórico muito grande!

CharlesUp · Setembro 29, 2012 às 00:54

outra duvida grande, sera q comento 6 ovos por dia , sendo 3 claras e 3 inteiros meu colesterol vai aumentar ? o.O

pablomariz · Setembro 29, 2012 às 00:59

não...

Leoo5 · Setembro 29, 2012 às 01:18

3 claras e 2 inteiros=5 ovos

planeta · Setembro 29, 2012 às 02:29

sugestão ceia:

2 ovos inteiros + 2 claras

LeandroTwin · Setembro 29, 2012 às 17:54

Carne vermelha + feijão ou lentilhas + azeite e castanhas

Abraço

dondney · Outubro 3, 2012 às 13:21

Pode acrescentar umas salsichas de frango cozidas...

Alguém discorda??

Brunobyof · Outubro 3, 2012 às 14:50

depende do que você comeu ou deixou de comer no resto do dia né....

Se você já comeu tudo o que devia comer, então a ceia deveria ser NADA. Se não, coma o que faltou.

Simples não? kkk

georgebarreto · Outubro 3, 2012 às 18:31

depende do que você comeu ou deixou de comer no resto do dia né....

Se você já comeu tudo o que devia comer, então a ceia deveria ser NADA. Se não, coma o que faltou.

Simples não? kkk

muito simples.. a galera complica muito.. tem que passar o dia fazendo conta kkkkkk ontem mesmo pra completar, mandei 7 ovos na ceia.. com 4 gemas.. n que eu tenha frescura com gema, é que faltavam 4 gemas ontem.. a outras 3 iam exceder..

Lucas Tomaz · Outubro 3, 2012 às 19:56

MINHA CEIA É MINHA JANTA!

tem problema ? :S '

ultima refeição minha termina na janta.. ;S isso faz mal ? eu durmo depois de 1 hora após a janta.

LeandroCampos · Outubro 3, 2012 às 22:25

MINHA CEIA É MINHA JANTA!

tem problema ? :S '

ultima refeição minha termina na janta.. ;S isso faz mal ? eu durmo depois de 1 hora após a janta.

claro que nao... vc ta achando que a ceia é tomar e durmir ? acho que o certo é esperar 1h mesmo...

abç

Lucas Tomaz · Outubro 4, 2012 às 13:28

claro que nao... vc ta achando que a ceia é tomar e durmir ? acho que o certo é esperar 1h mesmo...

abç

Valeu mano !! Obrigado, eu estava pensando em comer a ceia e tal, então vou acrescentar a janta só uns ovos mesmo e tal e ir dormir !!

Acrescentar uns 3 ovos e já ta ótimo !

Mais alguém concorda com ele em dizer que a Janta pode ser a Ceia ? eu durmo 1 hora depois de jantar!!

planeta · Outubro 5, 2012 às 23:59

a Janta pode ser a Ceia

JohnnyCN · Outubro 6, 2012 às 01:35

Filé de frango (tem uns separados já, "filézinho" o nome, bem práticos de fazer e são sem tempero) mais alguma salada.

Isso por que você não falou em shake, que é o que tenho optado e achado bem bacana.

Luisgfontes · Outubro 6, 2012 às 04:29

1-curto mandar um abacate batido com leite/agua e albumina ou "sólido" msm com claras ou frango no grill..tem alguma "contraindicação" do abacate na ceia?

2-Hoje mandei leite desnatado batido com amendoim torrado ( sem sal) e canela e dps claras..ficou bem gostosin

Filipe-Rosa · Outubro 8, 2012 às 19:52

Filé de frango (tem uns separados já, "filézinho" o nome, bem práticos de fazer e são sem tempero) mais alguma salada.

Isso por que você não falou em shake, que é o que tenho optado e achado bem bacana.

Nossa lek zika memu em, contou pra todos o segredo... falou sobre o FILÉ DE FRANGO! :speak_cool:

:bike:

falange- · Outubro 8, 2012 às 21:54

Eu como um omelete com 4 claras, uma gema e cottage, simples.

Sexboy · Outubro 9, 2012 às 00:15

1-curto mandar um abacate batido com leite/agua e albumina ou "sólido" msm com claras ou frango no grill..tem alguma "contraindicação" do abacate na ceia?

2-Hoje mandei leite desnatado batido com amendoim torrado ( sem sal) e canela e dps claras..ficou bem gostosin

abacate é muito bom, fonte de boas gorduras e rico em colesterol, bom demais na ceia.

FrangoGainer · Outubro 9, 2012 às 01:19

ceia em portugues é = a jantar ou diferente?

se for igual, faça a refeiçao classica , parecida com o almoço.

se não , essa sua ta OK mas adiciona duas fatias de pao integral + queijo cottage

Nandir · Outubro 9, 2012 às 17:58

3 ovos inteiros + 5 fatias peito de peru (faça igual omelete) e dps joga 1 colher de azeite de oliva extra virgem, abraço!

falange- · Outubro 9, 2012 às 21:06

Frangão, Ceia aqui é a refeição antes de dormir, em inglês eu acho que é supper,

FrangoGainer · Outubro 9, 2012 às 21:17

e uma refeiçao umas 2h depois do jantar entao basicamente?

LeandroCampos · Outubro 9, 2012 às 21:40

e uma refeiçao umas 2h depois do jantar entao basicamente?

nao necessariamente.

mas pra maioria sim

Felipe08 · Outubro 9, 2012 às 21:47

Sim, uma refeição umas 2h ~ 3h depois do jantar, 1h antes de ir pra cama

falange- · Outubro 9, 2012 às 23:01

É a última refeição do dia, quando for depois do jantar, mas é basicamente isso, acho que já deu pra ter uma noçãozinha...

Yas · Outubro 9, 2012 às 23:13

albumina+whey+cacau em pó+abacate+adoçante mistura tudo em um pouco de água e vira um creminho muitooo bom, eu amo :lmaosmiley:

Entrar

Dicas De " Ceia "

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar