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Tudo que Filipe-Rosa postou
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Você é tipo vidente pois adivinhou meu segredo nunca tomei whey, só queria ser legal
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WHY SO SERIOUS?
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Você nao leu errado e viu a porção de 100g? Tipo, em cada 100g contém 57g de prot
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Não posso ajudar, então nem vou comentar
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Topico editado Era pra ser engraçado e não fazer merchan de whey algum flw
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Compra De Suplementos Importados
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Pedro27 em Dieta e suplementação
Eu compraria o whey hidrolizado da optimum, aquele cinzinha. só pra sentir meus musculos crescendo NA VELOCIDADE DA LUZ!!!!!!!1111 -
A creatina é pra ajudar em que, mesmo? ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.
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Maneira Correta De Tomar Hipercalóricos
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de JoséLuizz em Dieta e suplementação
Depende da sua necessidade calórica Após acordar e entre as "grandes refeições" acho que é uma boa Tu é muito macho mesmo pra 'tomar' esse monte de comida -
78g de prot e 33g de carbo em uma porção de quanto? Primeiro de tudo, se voce ja tem uma dieta veja o que está faltando de carbo/proteina para assim traçar um plano de quanto desse whey ingerir diariamente. Se ainda não tem, tente montar uma pela tabela da seção Nutrição. edit: repply duplicada
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Fala meu brother! Veja meu relato sobre o 100% Whey Protein da Optimum!! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98475-relato-100-whey-protein-optimum/ é nóis
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Minha Evolução
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Guilherme Rares em Sala de avaliação / Antes e depois
Agradeço por ter achado esse fórum desde quando comecei -
Sustagen Para Ajudar Na Suplementação?
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Brotherzin em Dieta e suplementação
Faço um shake pra ceia diariamente com 30g Sustagem + 20g Leite em Pó Molico + 20g Aveia e Água. Poderia estar usando Albumina? Sim, mas prefiro isso -
[Relato] 100% Whey Protein Optimum
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Filipe-Rosa em Dieta e suplementação
Verdade... Se for da Optimum está explicado -
[Relato] 100% Whey Protein Optimum
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Filipe-Rosa em Dieta e suplementação
Um tanto quanto estranho... Não estava vencida, né? O fabricante é conhecido? -
Hipercalórico Tomar Na Segunda De Manhã?
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Maurício Gallardo em Dieta e suplementação
Eu não tomaria no domingo. Na verdade, nem no sábado se não malhar. Tente comer melhor e já era -
4 Kg Em 1 Mes, Real Ou Labia De Vendedor?
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de C.H.I.S em Dieta e suplementação
Mas foca na alimentação Se ficar comendo passatempo e trakinas igual um cara aqui do fórum dificilmente vai ganhar esses 4kg -
[Relato] 100% Whey Protein Optimum
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Filipe-Rosa em Dieta e suplementação
Caraka rapá, simpatizei com vc Lá vai a minha: Optimum é animal, O resto é banal! -
[Relato] 100% Whey Protein Optimum
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Filipe-Rosa em Dieta e suplementação
Em quanto tempo? Foi o primeiro dia que tomei, já senti uma diferença grande, vou encomendar 5 potes e partir pro Olympia Ha-ha-ha, brincadeiras à parte Quanto ao tempo que estou tomando é verdade, foi o primeiro dia, mas quando terminar o pote venho dar um relato de verdade... NÃO QUE ESTE NÃO SEJA -
[Relato] 100% Whey Protein Optimum
Filipe-Rosa respondeu ao tópico de Filipe-Rosa em Dieta e suplementação
Mais relatos só na próxima semana então fiquem ligados -
Fala galera, como vão?? Vou dar meu relato sobre o 100% Whey Protein Optimum e o que usei foi o sabor Double Rich Chocolate. Primeiramente, ao retirar o lacre super hiper mega seguro, já senti o doce aroma de chocolate, ótimo! Em seguida, tomei, e... SEM CARA FEIA! É isso aí!! Muito bom tomar Whey sem fazer cara feia. Até o proximo relato.
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Nossa lek zika memu em, contou pra todos o segredo... falou sobre o FILÉ DE FRANGO!
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Fala galera, certo? Seguinte, o professor da academia me passou uma série onde treino Panturrilhas todo dia! É um exercício por dia, na leg press 45° e outro, com halter em pé. É normal isso?
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boa evolucao