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Filipe-Rosa

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Tudo que Filipe-Rosa postou

  1. Você é tipo vidente pois adivinhou meu segredo nunca tomei whey, só queria ser legal
  2. Você nao leu errado e viu a porção de 100g? Tipo, em cada 100g contém 57g de prot
  3. Topico editado Era pra ser engraçado e não fazer merchan de whey algum flw
  4. Eu compraria o whey hidrolizado da optimum, aquele cinzinha. só pra sentir meus musculos crescendo NA VELOCIDADE DA LUZ!!!!!!!1111
  5. A creatina é pra ajudar em que, mesmo? ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.
  6. Depende da sua necessidade calórica Após acordar e entre as "grandes refeições" acho que é uma boa Tu é muito macho mesmo pra 'tomar' esse monte de comida
  7. 78g de prot e 33g de carbo em uma porção de quanto? Primeiro de tudo, se voce ja tem uma dieta veja o que está faltando de carbo/proteina para assim traçar um plano de quanto desse whey ingerir diariamente. Se ainda não tem, tente montar uma pela tabela da seção Nutrição. edit: repply duplicada
  8. Fala meu brother! Veja meu relato sobre o 100% Whey Protein da Optimum!! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98475-relato-100-whey-protein-optimum/ é nóis
  9. Agradeço por ter achado esse fórum desde quando comecei
  10. Faço um shake pra ceia diariamente com 30g Sustagem + 20g Leite em Pó Molico + 20g Aveia e Água. Poderia estar usando Albumina? Sim, mas prefiro isso
  11. Um tanto quanto estranho... Não estava vencida, né? O fabricante é conhecido?
  12. Eu não tomaria no domingo. Na verdade, nem no sábado se não malhar. Tente comer melhor e já era
  13. Mas foca na alimentação Se ficar comendo passatempo e trakinas igual um cara aqui do fórum dificilmente vai ganhar esses 4kg
  14. Caraka rapá, simpatizei com vc Lá vai a minha: Optimum é animal, O resto é banal!
  15. Em quanto tempo? Foi o primeiro dia que tomei, já senti uma diferença grande, vou encomendar 5 potes e partir pro Olympia Ha-ha-ha, brincadeiras à parte Quanto ao tempo que estou tomando é verdade, foi o primeiro dia, mas quando terminar o pote venho dar um relato de verdade... NÃO QUE ESTE NÃO SEJA
  16. Mais relatos só na próxima semana então fiquem ligados
  17. Fala galera, como vão?? Vou dar meu relato sobre o 100% Whey Protein Optimum e o que usei foi o sabor Double Rich Chocolate. Primeiramente, ao retirar o lacre super hiper mega seguro, já senti o doce aroma de chocolate, ótimo! Em seguida, tomei, e... SEM CARA FEIA! É isso aí!! Muito bom tomar Whey sem fazer cara feia. Até o proximo relato.
  18. Nossa lek zika memu em, contou pra todos o segredo... falou sobre o FILÉ DE FRANGO!
  19. Fala galera, certo? Seguinte, o professor da academia me passou uma série onde treino Panturrilhas todo dia! É um exercício por dia, na leg press 45° e outro, com halter em pé. É normal isso?
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