Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 8, 2012 às 21:33 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 8, 2012 às 21:33 RETRUCO E VALE 4 hahaha ninguém vai entender isso, Aless Segue firme nos seus AEJs aí. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
orquidea 9 Postado Agosto 9, 2012 às 00:37 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 00:37 E VALE 4 hahaha ninguém vai entender isso, Aless Segue firme nos seus AEJs aí. Abraços! hahaha, então vocês também jogam! aqui tem campeonatinhos de truco direto é mt legal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Agosto 9, 2012 às 10:03 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 10:03 É SEEEEEISS!! *Mostra o Zap* Bom final de semana ae Martin!!! Pq o meu sera repleto de AEJ e deficits, se deus quiser auhauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 9, 2012 às 10:12 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 10:12 que mané zap o quê.. aqui o truco é cego, hahahaa Abraços Tibissa! hahaha, então vocês também jogam! aqui tem campeonatinhos de truco direto é mt legal... Oi orquidea, eu jogava muuuuito na época de faculdade (lá se vão longos 8 anos). Aqui no RJ não tenho ninguém com quem jogar... Truco é bom demais Aless, maneira nessa cafeína aí, não tem necessidade de tudo isso, 600 mg é muita coisa, ainda mais para um AEJ. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Agosto 9, 2012 às 10:27 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 10:27 Meu quarto ao foi mais jogando truco do que em aula... eh bom passar em todas as materias antes Truco gauderio. Martin, eu nao sinto mais nada com cafeina, e nesses casos (AEJ) eu nao sei se nao sentir nada significa que nao esta funcionando. Mes que vem eu vou ficar sem cafe e dar um tempo para os meus receptores (eu usei 800mg um dia desses de pre-treino, quase dormi durante o treino) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 9, 2012 às 11:25 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 11:25 Hahaha, isso aí. Entendo que a cafeína não vai te ajudar a perder mais gordura com o AEJ, só vai te dar um gás a mais para você fazer o aeróbico. Se você não sente nada, melhor não usar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 10, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 13:50 que mané zap o quê.. aqui o truco é cego, hahahaa Aqui no RJ não tenho ninguém com quem jogar... HAEHUAEUEAUHEAUHAEUHEA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Agosto 10, 2012 às 13:59 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 13:59 09/08 - Comi bastante proteina e sai da dieta de noite. 10/08 - Vai ser dia de jejum. Fazer um aero pela tarde e comer um jantar de proteina e verduras, basicamente, e mais nada. Ficar com 600Kcal ou algo do tipo. Comprei umas frutas e verduras congelados para serem entregues amanha. Estou curioso para ver como eh, vejo bastante foto, especialmente Fe Rato e do Bassitos comendo elas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Agosto 10, 2012 às 14:02 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 14:02 Fala aless, cara as berrys, boce pode fazer zilhoes de coisas, pode amassar e fazer protein fluff( precisa de caseina) , pode comer congelada (mas as vzs doi o dente) , misturar cottage com as berrys e adoçante, fazer panquecas, mingaus, shakes, ou até mesmo uma cobertura, com um pouco de leite, deixando esquentar na panela! fica muito bom! ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Agosto 10, 2012 às 14:07 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 14:07 Fala aless, cara as berrys, boce pode fazer zilhoes de coisas, pode amassar e fazer protein fluff( precisa de caseina) , pode comer congelada (mas as vzs doi o dente) , misturar cottage com as berrys e adoçante, fazer panquecas, mingaus, shakes, ou até mesmo uma cobertura, com um pouco de leite, deixando esquentar na panela! fica muito bom! ! Valew FRT. Tem bastante eu comprei algumas separadas e uns pacotes que vem varias juntas, mas devo ter quase todas as vemelhas e pretas. Eu estava pensando de comer com leite e whey... Como se faz panqueca com elas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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