Posta foto com o braço sendo medido lol

 

No tópico deve ter a explicação, dei uma relida nas primeiras páginas, vi que eu já tinha comentado, apesar de não ver o desfecho da discussão. Quando o cara tem um disparate muito grande entre o tamanho do braço relaxado e o tamanho contraído, é porque ele tem o tríceps relativamente menor que o bíceps. Quando a proporção é a mesma, você só aumenta um CM de um estado para o outro.

 

 

Não sei que tipo de treino te iria fazer ter um disparate tão grande.

Uns 8 meses, mas na época não fazia dieta e estava com BF alto kkk

Continuo com o BF alto (na casa dos 15%), mas bem menos que antes, e tenho

39 de braço, mas sou bem alto então não faz muita diferença, eu só fico com aspecto saudável.

 

Não me lembro ter menos de 40cm de braço, hj 48cm porem mega bulk kkkk...

chegar nos 40 de braço retido é muito fácil, quero ver chegar nos 60cm de perna riscada xD.

Editado 23/10/2015 às 12:05 10/23, 2015 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

Se criarem um tópico aqui "AUANDO CHEGOU NOS 60 DE PERNA?" Poucas pessoas desse tópico irá  comentar

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Fato!

Eu mesmo não cheguei em nenhum dos dois! Tô com 38 de braço e 54 de pernola 

em 40 anos! 

meu sonho é 50 com um bf razoável. mais é uma tarefa de muita paciência......ultimamente se eu ganhar 1 cm no ano fico muito feliz

Já entrei na musculação com 40 de braço!

Editado 23/10/2015 às 12:37 10/23, 2015 por CarlosRossi (veja o histórico de edições)

De 33 a 41 em +- 2 a 3 anos de treino, tenho 165cm de altura

 

chegar nos 40 de braço retido é muito fácil, quero ver chegar nos 60cm de perna riscada xD.

Eu sou mais abençoado em pernas. Fui agraciado geneticamente, além disso, meu treino é baseado em treino de força e de condicionamento, então o agachamento é para mim um dos principais exercícios. Mesmo na época que eu tinha um braço mais pequeno, 36 cm, eu já estava com 62 de perna. Isso com uns 8 meses de treino.

8 meses de treino cheguei em 40D e 39,5E no auge do bulking.

Agora com 10 de treino e 2 de cutting, 38.

1,67 de altura, da uma destacada 40 de braço e baixinho kkkkk

Pra quem falou de pernas: tenho ótima genética, 64D no auge do bulking, agora nem to medindo.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

8 meses de treino cheguei em 40D e 39,5E no auge do bulking.

Agora com 10 de treino e 2 de cutting, 38.

1,67 de altura, da uma destacada 40 de braço e baixinho kkkkk

 

Pra quem falou de pernas: tenho ótima genética, 64D no auge do bulking, agora nem to medindo.

 

Destaca muito, você pode ser menor que o cara ele pode ter 45cm de braço perto de você parece que ele tem menos, também sou baixo 165cm e 41 de braço, pelo menos temos uma vantagem kkk +Força -Menos comida para se manter +Destaque com menos

Então eu com 1,93mts, ter 40cm de braço é pequeno, ser alto nesse caso é foda, o minimo aceitavel é 45cm, e é foda, foda demais, estou agora com 41 e sem nenhuma definição, e como ter 1,80 e 35 kkkkkkkkk

Abraços

Tenho 16 anos,40 de braço é minha meta,quando começei tinha uns 28-29,hoje com 1 ano e 1 mês  de treino tou com 36,0cm

com 11bf%,ta com uns 3 meses que tou tentando sair de 36 mais ta osso :/

Pegue sua altura em centímetros e divida por 4.5. Terá a medida de braço que precisa pra ter um aspecto legal no shape.

Tenho 1,72

39cm de braço

113cm de peito

60cm de perna

8~10% bf

To tentando melhorar as pernas e os braços, porque meu tronco é bem mais desenvolvido, mas tá foda...

Edit: comecei com 27cm de braco, 85 de peito, perna e pantu não lembro mas era um lixo tbm kkk

Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

41 cm atuais, com 01 ano de treino cheguei nisto. Lembrando que comecei com 34 cm.

 

=]

nunca fiz dieta, mas voltando a treinar certeza q farei heheh

comecei com 29 cm e cheguei no pump a 41 de braço!

pesando maximo 82 kg.

ectomorfo

1ano e7 mes de academia,estudos(musculação) e com ajuda do dono da academia onde treinava e com hipercaloricos, creatina e bcaa  

 

 

eu era obeso

quando terminei de "secar" ja tinha uns 36-37

depois foi bem rapido...

Tenho 1,63 e com certeza to muito longe dos 40, mas o volume do meu braço já me deixa satisfeito, dependendo da camiseta que eu uso (se não for larga) já preenche toda a manga (uso P/PP), se eu chegar em 40 só regata pra não rasgar 

meu deus, cagaram regras num tópico na internet

 

sim, salame italiano.

Quando quero secar eu penduro ele no porão perto das pipa de vinho, fica bem enxuto.

 

mano, imagina como eu fico então, preciso muito mais de tamanho muscular para ser notado, tenho 1,93 de altura e peso 83kg comecei com 30 de braço e estou com 36,5 agora depois de 1 ano de treino, continuo muito frango, mas definiu. Espero chegar nos sonhados 40 o quanto antes !!

Cara eu tenho 9meses que estou malhando , comecei com 32 de braço hj estou com 40,mas eu acho pequeno o braço, muita gente fala que tá grande, mas não consigo ver isso , na minha opinião ainda está pequeno, parece que ainda tem 32 , acho que tô maluco kkkkk

Tenho 1,75 de altura.

Editado 18/08/2018 às 05:48 08/18, 2018 por Carlloshh (veja o histórico de edições)

Tudo frango vcs tenho 3 meses de academia como muito e regaco na academia Tenho 40 de braço com 80 kilos, daqui uns 2 meses chegarei a 100 kilos d uns 50 de braço 

Não cheguei nos 40 ainda, porém tenho 1.68, em 1 ano e 8 meses fui dos 27 pra 38, por conta do meu tamanho e pouco bf, fica um braço bem grande, seria o equivalente aos 41 42 de um cara alto, portanto nao to com muita neura em chegar nos 40, quando chegar chegou, to bem feliz com o tamanho atual, no momento meu foco e diminuir meu bf cada vez mais.

Tô com 21 anos agora, então mais uns 19 eu chego nos 40.