Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Mklek 4164]

Henrique:

Meu Power Rack tem espaçamento entre os centro do fudo de 75 mm e diâmetro de furação de 25 mm. Assim o espaçamento entre os furos é de exatos 50 mm.

Analisando do ponto de vista estrutural, o ideal é que o espaçamento mínimo entre furos seja de 2 vezes o diâmetro do furo. Todavia, diminuir este espaçamento para 1,6X - 1,8X dificilmente comprometeria a capacidade de carga em colunas de 60X60 # 3mm.

O tarugo dos meus J Hooks e barras de segurança possuem 7/8" de diâmetro, o que é um exagero.

Analisando melhor, hoje eu utilizaria tarugos de 16 mm e furos de 17 mm.

Se hoje eu fizesse um novo Power Rack, faria furos menos espaçados proximos a área do J hooks do supino.

O projeto de furação da Rogue é o que eu avalio como mais funcional e adaptavel para qualquer pessoa:

Observe que ele usam tarugos de 16 mm e nesta região o espaçamento entre furos é de aproximadamente 1 - 1,2 vezes o diâmetro.

Mas neste caso, se a memória não me falha as colunas são em 75X75 # 3,5 mm.

[Hálisson Bruno Vitor 11]

meu hack ficou pronto!!!

rapaz meu serralheiro eh foda, ficou realmente muito bom os j hooks de chapa de 6mm encaixam perfeito,

pena que gastei 360 reais em aço inox pras barras de segurança pq comprei errado

, alguém me indica um bom modelo de banco?

eu queria tirar as medidas e mandar fazer tbm

AGRADECIMENTOS AO @Hálisson , pois peguei o projeto dele!

vo mandar pintar e posto fotos de como ficou!

valew galera

Muito show cara.. =]

Que bom que foi útil

Depois posta aí mesmo... Não esquece de pintar usando eletrostática, outras pinturas dificilmente aguentarão.

Alguém pode me ajudar ? Só preciso desta informação

Da "borda" de um furo até o outro, se for distancia do centro, vai ficar muito perto eu acho.

O meu foi assim.

Valeu

[millarj23 0]

Acho que ninguém colocou ainda, muito legal essa adaptação para Leg Horizontal, tá no 2:40

[belmal 18]

Puts galera tô triste agora, meu power rack teve apenas um erro, e não sei se esse erro vai me atrapalhar, a largura interna dele ficou em 100 centímetros ao invés de 110, será que ue vai ter algum problema?

[Mklek 4164]

Puts galera tô triste agora, meu power rack teve apenas um erro, e não sei se esse erro vai me atrapalhar, a largura interna dele ficou em 100 centímetros ao invés de 110, será que ue vai ter algum problema?

Não vejo problema algum. Talvez atrapalhe pouca coisa na posição das mão no Squat, mas isto vai do setup de cada um.

[Henrique Coutinho Pereira 1]

Muito obrigado seguirei a recomendação 75 entre o centro dos furos

Quanto ao tarugo comprei de 19 mm fui ver no serralheiro e fiquei com a percepção de ser fino para suportar a barra com os pesos caso necessite

Será que vale a pena substituir por 1" ?

19 mm suportará a carga ? Aproximadamente 220 kg ?

Henrique:

Meu Power Rack tem espaçamento entre os centro do fudo de 75 mm e diâmetro de furação de 25 mm. Assim o espaçamento entre os furos é de exatos 50 mm.

Analisando do ponto de vista estrutural, o ideal é que o espaçamento mínimo entre furos seja de 2 vezes o diâmetro do furo. Todavia, diminuir este espaçamento para 1,6X - 1,8X dificilmente comprometeria a capacidade de carga em colunas de 60X60 # 3mm.

O tarugo dos meus J Hooks e barras de segurança possuem 7/8" de diâmetro, o que é um exagero.

Analisando melhor, hoje eu utilizaria tarugos de 16 mm e furos de 17 mm.

Se hoje eu fizesse um novo Power Rack, faria furos menos espaçados proximos a área do J hooks do supino.

O projeto de furação da Rogue é o que eu avalio como mais funcional e adaptavel para qualquer pessoa:

Observe que ele usam tarugos de 16 mm e nesta região o espaçamento entre furos é de aproximadamente 1 - 1,2 vezes o diâmetro.

Mas neste caso, se a memória não me falha as colunas são em 75X75 # 3,5 mm.

[Mklek 4164]

Muito obrigado seguirei a recomendação 75 entre o centro dos furos

Quanto ao tarugo comprei de 19 mm fui ver no serralheiro e fiquei com a percepção de ser fino para suportar a barra com os pesos caso necessite

Será que vale a pena substituir por 1" ?

19 mm suportará a carga ? Aproximadamente 220 kg ?

220 kg total, 110 kg cada lado? Só não vou dar o número exato porque eu já tinha feito esta conta, perdi a planilha, e estou com preguiça de calcular novamente. Mas com aço ASTM-36, chapa de 3mm, respeitando espaçamento de 2Xdiâmetro e com cargas estáticas, 19mm suporta várias vezes essa carga.

[brasileiro02 2]

Pessoal depais de horas e horas lendo o tópico (um dos melhores, se não o melhor do forum) to projetando um Rack, gostaria de sugestões, to com mais dúvidas na altura e distância de furos.

Projeto:

Metalon para base: 70x50x 2mm de espessura

Metalon para o corpo: 30x50 2 mm de espessura

Barra de segurança: 1/2" (1,27cm) com cano de 1" (2,54 cm) 2mm de espessura

To querendo fazer os furos com 3/4" (1,905 cm) a partir de 20 cm, fazer o de 30, 40, 50 e ir de 5 em 5 cm até 1,2 m, depais ir de 10 em 10 novamente até 1,9m.

Altura: externa 2,3 m - interna 2,2 m

Comprimento: externo 1,4 m - interno 1,3 m

Profundidade: externa 0,75 m - interna 0,65 m

Obs: to com muito dificuldade em achar metalon de 3 ou 2,5 mm, encontrei em poucos lugares e era o dobro do preçoda de 2 mm.

Editado Julho 18, 2014 às 17:38 por brasileiro02

[belmal 18]

PRA QM já tem power rack me respondam uma dúvida?

Tem como botar argolas nele? E dips nas argolas são piores que dips convencionais?

[silversurfer 149]

PRA QM já tem power rack me respondam uma dúvida?

Tem como botar argolas nele? E dips nas argolas são piores que dips convencionais?

Belmal, não tenho rack ainda mas posso te responder. Tem como colocar argolas sim, bem tranquilo. E quanto as paralelas senti mais dificuldade nas argolas, acredito que pela instabilidade acrescentada.