ViniArruda 34 Postado Fevereiro 2, 2012 às 20:48 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 20:48 Pós solido Peito de frango Batata doce Ketchup Brocolis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Fevereiro 2, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 20:56 Po vini, 1 brocolis? hahahahaha Tava vendo se era bom DUHASUIDHSAU... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorfo brabo 26 Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:16 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:16 @ Ranzo, pelo que eu me lembre, vc não calcula certinho os carbos, proteínas e gorduras da dieta, né? Tenho quase certeza que vc subestima as kcals que ingere, isso é muito comum Ahh. Isso é verdade. Experiência própria. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:26 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:26 @ Ranzo, pelo que eu me lembre, vc não calcula certinho os carbos, proteínas e gorduras da dieta, né? Tenho quase certeza que vc subestima as kcals que ingere, isso é muito comum Bah o importante é que to crescendo kkkkkk Tá bom que perdi dois meses de treino depois que peguei alguma infecção alimentar... Quando eu consigo suados 39cm de braço... dois dias depois fiquei doente, desidratado, diarreia, vomitei (lembrem-se disso na hora de comer ) e aí quando sarei, fiquei com nojo de todas as proteinas que conhecia menos o leite. Eu olhava pra frango, carne, whey tudo embrulhava o estomago. To me recuperando agora, Whey descendo com muito chocolate e banana batidos, carnes com uma tonelada de katchup em cima. Aos poucos to conseguindo comer de novo. Chega fiquei mais magro (perdi mais do que os 1,5 kilos perdidos durante a infecção) Resultado: 38cm de novo. Tinha demorado uns 2 meses pra pegar 39 porra, nem estudava nem trabalhava? Fazia supletivo... E trabalho tava meio fora de cogitação pro problemas na época. Agora to correndo atrás de emprego, curriculo em tudo quanto é lugar que eu conheço. A posposito. Eu tomava 3 remedios controlados 1 pra ansiedade 1 pra dormir 1 pra TDAH (transtorno do deficit de atenção e hiperatividade) hiperativo sedentário... tente decifrar esse enigma. Aí falei pra mim mesmo, chega dessa porcarias de dorgas. Vou me limpar agora mesmo (tem gente q vicia) Aí parei com tudo, acho q uns 2-3 meses depois de começar a treinar. Tem hora q to pilhadão... Galera q não conhece chega assusta, mas é tudo blz ehueheuehue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fdsi 7 Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:53 Ranzo, obrigada *-* kkkkkkkkkkkkkkk Você é novinho, ainda vai crescer muito, com dedicação e com essa facilidade que você diz que tem, fica mais fácil o caminho do corpo (: 1 brócolis foi sacanagem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:59 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 21:59 1 brócolis foi sacanagem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk AUHAUHUA, eu nem sei comer isso... Ele foi ficando duro ai nem comi o "caule" :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Fevereiro 2, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 22:04 (editado) Tem que deixar mais tempo cozinhando, aí não fica duro Tipo uns 15 minutos? Eu deixei 7min Editado Fevereiro 2, 2012 às 22:07 por ViniArruda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 2, 2012 às 22:06 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 22:06 prefiro pegar 1kg de alface, tacar vinagre e azeite encima, e comer quando der vontade mais pratico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fdsi 7 Postado Fevereiro 2, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 22:45 Nossa, eu amo brócolis com coisas, mas não como o talo. Só como as florzinhas *-* misturo com frango, com arroz, com macarrão, com tudo, rs Puro eu não como, acho forte o gosto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ganso_sep 2 Postado Fevereiro 2, 2012 às 23:34 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 23:34 Ranzo, vc nao sente mta fome, toma leite o dia inteiro, come e ganha quilos brincando, mas se der uma parada o peso cai facil tbm, e eh dificil de crescer, prazer, ganso nunca achei q ia encontrar alguem q se parecesse tanto cmg sei cmo eh td isso dae, soh nunca fui sedentario, vagabundo sim, mas smp curti esportes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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