mandachuva 167 Postado Agosto 19, 2011 às 21:33 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 21:33 Só pra vocês terem uma idéia... O Steve Reeves foi Mr. Universo com 1,83m de altura e 46,5cm de braço. O John Grimek foi Mr. America com 1,74m e 44,5cm de biceps. Esses caras deviam subir no palco com cerca de 6% de bf. Então dá pra ver que conseguir mais de 42 de braço com bf baixo e natural não é tão fácil assim. Com bf alto é outra história (e muita gente mede esse número de forma errada). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Agosto 19, 2011 às 22:39 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 22:39 BF é muito relativo, muda de acordo com o lugar q vc faz... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Agosto 19, 2011 às 22:56 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 22:56 eu nao treino braço, isso conta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Agosto 19, 2011 às 23:01 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 23:01 É aquela história medidas e peso não valem nada neste esporte e sim como vc aparenta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PainForGain 12 Postado Agosto 19, 2011 às 23:06 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 23:06 (editado) Se for ver meu BF mesmo deve dar uns 13,14% mas é porque eu retenho um pouco no panceps (nada de mais), tenho 42 - 42,5 contraido e frio com mais ou menos 2 anos de treino 17 anos. Meu biceps tem um pico bem legal e muda bastante de contraido pra relaxado (um pouco menos de 5cm), eu me considero com facilidade pra evoluir os braços (peito ta longe de ser facil pra mim) e acho que da pra melhorar bastante ainda até porque considero 2 anos pra quem nunca ciclou bem pouco tempo... sei que um monte de gente vai dizer ser "impossivel" mas ainda chego a 45 contraido com bf razoavel natural! ( a maioria dos que falam ser impossivel é que treina por mais de meia década, não consegue nem chegar perto e acha que ninguem pode chegar lá pq ele não conseguiu)....fato Editado Agosto 19, 2011 às 23:15 por PainForGain Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
azking 2 Postado Agosto 19, 2011 às 23:19 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 23:19 41 <- antes do acidente de moto quebrei a mao e pe to sem treinar 4 meses perdi 1 pouco e estou na abstinência de treinar :@:@:@ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thuliomarcio 0 Postado Agosto 22, 2011 às 18:28 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 18:28 tenho 41,5 e sou natural.... soh whey + albumina... tenho 1,93cm, o q faz aparentar meu braço ser bem mais fino! estou com 12~13 de BF. inclusive acabei um cut a pouco tempo, com L6B... estou com um M-drol pra mandar 2,2,2 e ver se chego nos 45cm Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rocha1989 11 Postado Agosto 22, 2011 às 18:59 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 18:59 Gusmão420 Concordo, mais NO MEU CASO, as costas são largas e o peitoral grande, os braços é que são pequenos. Quando falo que quero chegar a 50 de braço, me refiro a chegar a isso com proporção em todos os membros. Pela foto nao parece q tens essas medidas cara! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo_Toddynho 2 Postado Agosto 22, 2011 às 19:05 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 19:05 (editado) Rocha 1989 Pela foto nao parece q tens essas medidas cara! =) Foto Antiga, algo em torno de 2 anos, quando perdi 16 kilos pra fazer umas fotos em São Paulo =D na foto tinha 100 KG, Hj to com 115 Kg. =D Edit: Revendo as avaliações da época, braço 39 frio, e 41,5 contraido na época da foto. Editado Agosto 22, 2011 às 19:11 por Leo_Toddynho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rocha1989 11 Postado Agosto 22, 2011 às 19:12 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 19:12 Porra, entao beleza, evoluiu legal! Ta puro ? Tu es modelo/tira fotos e nunca mandou nada? rsrsrs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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