Brunobyof 330 Postado Abril 27, 2012 às 15:32 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 15:32 Eu mantenho um déficit moderado, e no fds então também mantenho o mesmo quase, com uns bons carbos a mais só que o fato de não treinar já muda completamente a dieta, de déficit de 700 kcal passa pra um superávit de uns 500... então se vc comer muito carbo e não treinar vai matar tudo mesmo o que vc conseguiu na semana.Sem contar que comer muit carbo de uma vez vai virar gordura inevitavelmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marioneri 1 Postado Maio 13, 2012 às 05:26 Compartilhar Postado Maio 13, 2012 às 05:26 Po, eu fico boladão. Meu dia do lixo eu nao controlo nada, tipo, não como igual um boi, mas como tudo em horario desregulado, não faço nem questão de contar as coisas que to comendo. A galera aí tem um controle bacana sobre esse dia? Eu faço sábado e não treino, e ja fico todo grilado pra saber se vai dar merda nos resultados. Vou fazer meu cutting mais uma semana pra ver, to em tres semanas e acho que ja deu uma estagnada, mesmo eu mudando coisa toda semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syckler. 0 Postado Junho 9, 2012 às 06:30 Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 06:30 Leandrão,valeu! Não tem noção do quanto me ajudou, estava a 3 meses sem comer algo realmente gostoso Depois que li isso, fui direto pra 1L de leite com Sustagen (AOIEHAOIHEAIOHE não tem leite na minha dieta, tava com saudade já :/), depois bananada com queijo, aí perdi a conta, fui socando porcaria *-* Mais uma vez, MUITO OBRIGADO, abração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Scarface 25 Postado Junho 28, 2012 às 17:53 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 17:53 Boas, Tenho que dizer que estava a precisar de ler esse tópico! Excelente notícia, já tinha ouvido falar da estagnação da queima de gordura depois de 7 ou 8 dias, mas não tinha conhecimento que fazendo um dia de carb alto com porcarias surtirá um efeito melhor do que uma quantidade adicional de carboidratos complexos na dieta desse dia. Ótimo post!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri Bboy 1 Postado Outubro 10, 2012 às 13:25 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 13:25 Hehe, Parabéns pelo tópico. Superinteressante mesmo... Comer besteira e ainda continuar perdendo gordura é um sonho. Viva o Dia do Lixo!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cassiano Muller 0 Postado Outubro 12, 2012 às 11:59 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 11:59 Descobrindo coisas que eu nem sabia.. Muito bom, parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lemis 4 Postado Outubro 13, 2012 às 05:26 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 05:26 Em uma abordagem de jejum intermitente este truque não se aplica, correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kyo Kusanagi 0 Postado Novembro 16, 2012 às 18:29 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 18:29 Show cara. Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 16, 2012 às 18:37 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 18:37 esse artigo não é legal é sabotador, ultrapassado, não se prendam a isso dia do lixo é para fisiculturista, se não souber fazer vai fuder qualquer plano de cutting Hehe, Parabéns pelo tópico. Superinteressante mesmo... Comer besteira e ainda continuar perdendo gordura é um sonho. Viva o Dia do Lixo!!! dia do lixo é a maior piada que existe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidale 34 Postado Novembro 21, 2012 às 00:16 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 00:16 O problema está na confusão entre Carb Refeed e Dia do Lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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