Vcs Treinam Gluteos? (homens)

[LeandroTwin]

tava aqui pensando comigo.. assim como o trapezio q tem alguns q nao treinam e perdem força em outros exercicios..

o msm acontece com o gluteo?

eu treino ele só qd eu vou fazer agachamento.. agora, especificamente.. não! e nao vejo nenhum homem treinando tb

vcs treinam? tem algo a comentar?

abrazz

[viterbino]

Nem treino... e o também não vejo ngm treinando lá, só um viadão.

[Nanny]

Vc falou algo interessante ... nunca vi nenhum homem na minha academia malhando gluteo...raramente perna! rs

[LAONDA]

E qual o Preconceito??!??!?!

Eh um musculo como qualquer outro...

E so pq tem q ficar empinando pra fazer!!!!

nada a ver issuh hien!!!!

Eu treino numa boa!!!!

Naum vai ser nenhum comentario q vai me fazer dxar de treinar gluteo!!!

treino junto no dia de pernas!!!!

abras!!!

[Dogmat]

Tb não treino, e minha namorada reclama pq ela gosta de apertar heheheh

Só faço quando treino agachamento tb, e tem uns caras que ficam olhando meio estranho, mas nem ligo

Minha academia os caras tão acostomudos a fazer só peito e biceps

[viterbino]

Tenho preconceito não, mas nunca vi ninguém treinando mesmo, além das mulheres e do viado lá, e olha que a academia tem muita gente.

[Sphinter]

soh faço no agachamento

[Soteropolitano]

nem faço, mas to pensando seriamente em fazer, pois la na academia tem o tal aparelho p/ isso.

[Nanny]

Eu apoio todos vc homens a fazerem... rs ... nos tb reparamos nisso, não são só vcs! rs

[defumador]

é tão importante qnto todos os outros musculos, a mulherda gosta e acho q deve ser importante para uma perna forte e no rendimento nos esportes

[bruno16]

Faço 5 exercicios para as pernas e 2 para panturrilhas. Entre eles o agachamento e o avanço. acho que os caras que não treinam perna são uns cabeções... e vão ficar com o corpo desproporcional tbém

[Soteropolitano]

Eu apoio todos vc homens a fazerem... rs ... nos tb reparamos nisso, não são só vcs! rs

TO LIGADO NISSO...RSRS

Ñ ADIANTA TER UMA PERDA BONITA E UMA BUNDA MURCHA...KKKKKKKKKKKKKKKKK

[Blink182br]

Já treinei...

[aiky]

acho q leg press pega o bumbum ne? Eu tenho perna fina e olha q pego pesado na perna mais ela nao cresce =/

[Seifer]

Leg Press pega sim, fazendo certinho e pegando pesado da pra sentir a bundinha trabalhando. rsrs

Tem nego na minha academia que tem aquele bração e as pernas de avestruz.

Eu faço e nem ligo.

Mulherada adora dar uns tapinhas e biliscões numa bundinha durinha, e eu adoro receber, das mulheres é claro!

[Perfect]

Eu estou querendo dar uma engrossada na minha cintura... que exercício seria melhor? Agachamento ajuda?

[Nanny]

Meninos, é verdade, é feio demais qdo o cara tem o corpo desproporcional! Vão por mim! Rídiculo o cara enorme em cima, e qdo tu olha pra baixo cade o resto ????? Perninha fina e aquele popo de pombo ahahahah ...Chega ser engraçado! Sério msm, é feio!

Se vcs puderem dar uma anteção melhor as pernas e glúteo as mulheres agradecem! ahahahah

Fica aqui meu incentivo!

[zuchinalli]

nunca fiz exercicios especificos, e não foram poucas as mulheres que me disseram para malhar os gluteos pq segundo elas fk "Mara!"

asiuhaiushaisa

[yeah_buddy]

coloco uma calça bem apertada e zero aquela máquina de glúteos UI!

[LeandroTwin]

coloco uma calça bem apertada e zero aquela máquina de glúteos UI!

AUHAUHAUHAUAHUAHUAH

[Ferraz]

Comecei a treinar há 6 meses junto com pernas que eu não treinava. Fazendo abdução de quadril já pega bastante os glúteos. No meu caso eu fico andando parecendo um robozinho no outro dia.

[Renato1983]

Treino normalmente, porém não com a mesma ênfase como braços e tronco.

[funkstatic]

Nada contra...

Pra mim é um musculo igual qualquer outro... mas nao treino nem perna quem dira gluteos!

[El duende]

eu tb façoo agachamento.. pega bastante bunda

[marques]

treino sem problemas, e tem varios caras na academia q treinam tb...

t+

[Soteropolitano]

esse topico ta rendendo bastanteeeeee, qndo fizer uma semana vai ter + de 10 paginas,,rsrsrs

[gaspar]

Eu treino também!

Até sou bem popozudo hehehe

As meninas sempre gostam, sempre recebo elogios.

Abraço

[SnoOx]

Isoladamente não.

[Xanol]

eu faço o leg press45 q péga bstante gluteos, o abdução e tbm pega bastante..

o aparelho isolado eu não faço...

[G.M]

isolado para os glúteos, também não faço não, embora treine perna e no agachamento sinto pegar bastante os glúteos,

acho que pra maioria de nós, essa á a nossa fraqueza