Bom, não querendo desmerecer a marca integral médica, mais o meu shake pós treino, whey + malto esta empelotando por causa do malto, e vou comprar uma creatina, como é importante ter uma boua dissolução da creatina, como fazer, levar uma garrafinha separada com a mesmo? ou meter tudo junto q q se fo.....da.
ajuda ai
vlw.