SnoOx

Tem grana pra Creatina mas não tem grana pro Malto ou Dextrose que custam praticamente 4x menos?

Chegou hoje meu pedido da BB (Creatina Universal + Multivitamínico) postado em 09/09, recebido no Brasil em 17/09 e entregue hoje 25/09, achei o prazo de 16 dias corridos muito bom, e sem taxas!!! http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.Inexistente?P_LINGUA=001&P_TIPO=002&P_COD_LIS=LM312810701US Abs!

Este fator do parcelamento no CC sem juros que me fez optar pela Growth perante as demais concorrentes, e os preços também estavam melhores, comprei ontem: Albumina, ZMA e Malto. Whey ainda tenho um potão aqui que está prestes a vencer.. Preciso acabar com isso kkk.

Eu não resolvi mudar porque ele sugeriu, e sim porque gostei da divisão. Acho que me darei melhor nessa do que na que o meu professor desenvolveu. Em todo caso, testarei ambas, e usarei a que me der melhores resultados e que for mais aceitável pelo meu corpo. Obrigado pelo comentário

Obrigado pela resposta Outlaw. Realmente vou optar por esse treino ABC que você postou, me parece o mais indicado. A alimentação tá legal sim hehe, sem porcarias, comendo de 3 em 3 horas coisas com bastante proteinas. Sobre a suplementação com Creatina, dei uma pesquisada e creio que não tem problemas em tomar logo agora no início, afinal o pote dela vai durar 2 meses, depois vou parar por 1 voltar a tomar, Sobre o agachamento também não sei porque meu instrutor não colocou, vou conversar com ele pra por. Muito obrigado pelo seu comentário cara

Olá amigos, meu instrutor da academia montou um novo treino, agradeço as avaliações e comentários em geral. Ah, não esquecendo, estou suplementando com Creatina, e a partir de semana que vem vou colocar o Whey junto, claro, não esquecendo do malto hehe. A - Peito e Costas Supino reto - 3x10 Supino Declinado - 3x10 Crucifixo 45° - 3x10 Voador - 3x8 Remada Unilateral (serrote) - 3x10 Crucifixo invertido - 3x10 Puxada aberta - 3x10 B - Biceps e Triceps Rosca barra reta - 3x10 Martelo - 3x10 Unilateral no banco scott - 3x10 Triceps na polia - 3x10 Triceps corda unilateral na polia - 3x10 Francês (é o com as 2 mãos ao mesmo tempo) - 3x10 C - Pernas , Ombros e trapézio Leg Press - 4x10 Cadeira extensora - 4x10 Cadeira flexora - 4x10 Panturilha (sentado) - 4x10 Desenvolvimento com halteres - 3x10 Extensão de ombros - 3x10 Remada alta - 3x10 ------------- Meu objetivo é o ganho de massa. Tenho 17 anos, 60kg. Essa é a minha segunda passagem pela academia, estava parado desde Novembro de 2009. Fiz um AB rapido essa semana que passou só pra reacostumar o corpo e agora já vou entrar no ABC. Aceito sugestões de melhorias obrigado.

Grande craw69, obrigado pela resposta amigão, outra dúvida. Afinal a colher é a de café ou a de chá ? Creio que a de café seja a menorzinha de todas, depois a de chá, sobremesa e sopa , correto ? Qual delas é a medida de 5g ? Obrigado

Dúvida rápida galera, nos dias que eu não treino como o FDS por exemplo, preciso tomar a Creatina junto com o Malto ? Ou posso tomar só com a água mesmo ? Abçs.

Whey + Malto + Creatina + Glutamina + ZMA é um bom Combo galera ?

Melhorou Bronco, tudo funcionando normalmente aqui de novo Obrigado.

Valeu Akanux, toda vez que clico naquela setinha pra abrir a janelinha ele me leva pro meu perfil, ja tentei isso em 3 navegadores (chrome, ie e firefox) :/

Dúvida super noob mesmo, mas falando sério, não encontrei ainda a opção pra acessar minha caixa de MPs nessa nova versão o.o

Cadastrado também Obrigado pela oportunidade Fernando.

Olá Fernando, quanto fica o Whey Laminado + Frete para 21321-190 ? Obrigado

Ainda estou enviando convites, interessados é só mandar MP com o email que eu envio na hora. Leiam o tópico para mais informações.

Não to nem ai, to enviando de quem me manda o email por MP como eu solicitei, agora se você acha que está certo fazendo isso o problema é seu.

Ué, não estou fazendo nada errado estou distribuindo convites o minimo que posso receber em troca são são os 2 pontinhos pra me ajudar, eu ajudo voces e ao mesmo tempo voces me ajudam

Roupa não tem não, tem uns acessórios sim, até skate, óculos de sol e botas femininas tem... Não sei se você entendeu, mas o objetivo principal do site não é comprar e sim ganhar as coisas através de points (Ptz), convite enviado!

Produtos eletrônicos principalmente (Ipod, TVs, Cameras). O site só vai começar a divulgar os preços a partir de 15 de Outubro, data no qual o mesmo começará a funcionar mesmo. Por enquanto é bom o pessoal registrar pra ir juntando PTZ pra depois trocar pelos prêmios Não tem suplementos

O que é o Lockerz?: Um site de associados que distribui prêmios para os seus membros em troca de PTZ (O nome dos pontos que você ganha para trocar por prêmios), inclusive jogos de PSP e PS3 Como conseguir PTZ?: Quando você se cadastrar, terá um mini-game para ganhar PTZ. Preste atenção nesse jogo porque é só uma vez. Depois os pontos são conseguidos enviando convites para outros membros e respondendo as perguntas diárias no site. Como virar Z-List Member?: Para virar Z-List Member, e ganhar o dobro de PTZ e uma camiseta exclusiva do Lockerz. Você precisa convidar 20 pessoas para o Lockerz, e elas tem que se cadastrar no site. Para receberem os convites é só me enviarem seus e-mails por MP. Chequem se o e-mail não caiu na caixa de SPAM OBS: Para o Brasil os prêmios só começarão a ser enviados em 15 de outubro PROVAS: FAQ FAQ - Dúvidas Frequentes O que é o Lockerz? R.: É um site criado para conectar membros através de comércio, conteúdo e comunidade. Assista vídeos exclusivos, ouça novas músicas, jogue online, conecte-se com amigos e seja recompensado por isso. Quanto mais você visitar, maiores serão suas oportunidades de ganhar PTZ. O Lockerz foi fundado em março de 2009 e para acessá-lo é preciso ser convidado. Que tipos de produtos podem ser adquiridos? R.: Os membros podem escolher entre uma grande variedade de produtos, desde aparelhagens, acessórios, eletrônicos, jogos, equipamento esportivo e outros produtos de centenas de marcas conhecidas. Os membros também poderão adquirir direitos digitais sobre músicas, vídeos, fotos e adesivos. E é confiável? R.: Lockerz é uma empresa de verdade. Foi fundada pela Liberty Media, uma das maiores companhias de mídia dos EUA. A Diretora-Executiva do Lockerz é Kathy Savitt, uma executiva da Amazon.com e American Eagle Outfitters. Quantas contas posso ter? R.: Você só pode ter uma única conta. Cada pessoa em uma família pode ter sua própria conta no Lockerz. Como faço o registro? R.: Quando receber o e-mail com o convite, Abre o e-mail do convite e clica nessa mensagem (CLICK ON IN) para ser direcionado à página de registro. Preencha os campos seguindo a conformidade primeiro nome e sobrenome (first e last name respectivamente); o campo e-mail já estará preenchido; CEP (ZIP code); sua senha e confirmação de senha (pro Lockerz, combination), mínimo de 6 caracteres; sexo (gender) masculino ou feminino; fuso-horário (time zone), para a maior parte do Brasil é -3; celular (cell phone) só é utilizado caso você esqueça da sua senha, perceba que não há espaço para um número convencional brasileiro, todavia alguns insistem em colocar DDD sem zero + primeiro número antes de fechar parêntese + restante dos números, entretanto caso perca sua senha, ela nunca vai chegar para esse número; data de nascimento (date of birth) no formato MES/DIA/ANO, é preciso ser maior de 13 anos para acessar o Lockerz. Transcreva as duas palavras (Letrinhas) do reCaptcha (Lembre-se que na maioria das vezes tem um espaço entre as letrinhas) e clique no botão SIGN UP. Como saio dessa tela roxa? R.: Alguns navegadores vêm apresentando problemas com o carregamento do jogo de PTZ cadentes do Lockerz. Tente atualizar a página ou acessar através de um outro link (ex.: http://lockerz.com/connect_landing). Você poderá jogar em outro navegador ou outra máquina, ou até na mesma máquina numa outra tentativa. Enquanto não jogar, será redirecionado para essa página toda vez que entrar no Lockerz. O que são PTZ? R.: PTZ (ou Pontos) é a moeda corrente do Lockerz. Você ganha PTZ ao acessar o site diariamente e participar das atividades e pode trocá-los por diversos produtos. Fiz poucos pontos no jogo, posso jogar de novo? R.: O jogo de pegar os PTZ cadentes só pode ser jogado uma única vez, no ato do registro. Não há como jogá-lo novamente. Onde está a lista de produtos? R.: No PTZ Place. No topo do site, clique no símbolo verde dos PTZ (um Z cifrado, que será substituído pela palavra Redeem). Escolha uma categoria de produto e navegue até encontrar algo que lhe interesse (e que você tenha PTZ suficientes para trocar). Por que os preços são tão baixos? R.: Primeiramente, para agradecer o envolvimento dos membros logo no começo. Além da ajuda que os membros oferecem para a criação de um dos grupos criadores de tendência mais legais toda vez que amigos são convidados para o Lockerz. E por último, para experimentar como os diferentes níveis de PTZ para ter uma noção de como as coisas acontecerão após o lançamento do site. Esta versão do PTZ Place é apenas um teste para verificação de gostos dos membros e da equipe do site. Os produtos estão marcados como "FRESH OUT". O que isso significa? R.: Significa que já não estão mais disponíveis para troca. Você deverá aguardar a nova remessa de produtos. O Lockerz não estava esperando pelo transbordo e pela popularidade do site antes mesmo do lançamento, esgotando o estoque inicial. Eles enviam para o meu país? R.: Enviarão sim, somente após a inauguração do site (15/10), e com uma frequência menor. Deverá ser checada a lista de remessas após a inauguração do site. Onde respondo a pergunta diária? R.: Na parte inferior do site, à direita, clique em DAILIES. À cada dia, uma nova pergunta será feita. A resposta é pessoal, não é um quiz. Às vezes será uma pergunta de múltipla escolha, para você escolher sua preferência; e outras vezes será uma pergunta descritiva, onde você poderá deixar sua opinião com suas próprias palavras. Responder uma pergunta diária no dia em que ela é lançada lhe garante 2 PTZ (o dobro, se você estiver na Z-List). Em alguns dias, a pergunta valerá mais pontos. Onde vejo vídeos, ouço músicas e jogo outros jogos? R.: O Lockerz ainda não foi inaugurado, então estes recursos serão incorporados pouco a pouco, mas ainda não estão disponíveis. Em outubro tudo funcionará. O que é a Z-List? R.: É uma espécie de lista VIP. Para entrar na lista, basta que 20 amigos que você tenha convidado façam o registro no Lockerz. Se você estiver na Z-List, ganhará o dobro de pontos por acesso diário e por participar das atividades. Ao entrar na Z-List você também receberá gratuitamente uma camisa do Lockerz entre 7 e 10 dias (podendo variar entre 2 a 3 Semanas para entregas internacionais). Como convido meus amigos? R.: No topo do site, clique no símbolo vermelho do social (com três bonecos, que será substituído pela palavra Connect). Na página que for carregada, você irá escrever na caixa Invite friends o e-mail dos amigos para os quais você deseja enviar um convite (e-mails separados por vírgulas). Você também pode escrever uma mensagem pessoal para eles na parte de baixo. Quando estiver pronto, clique no botão Invite e aguarde a lista de e-mails (à direita) ser atualizada. Quando seus amigos fizerem o registro, você será notificado na página My Locker e também nessa lista. Cada amigo que fizer o registro lhe garante 2 PTZ. Há um limite de 50 convites por dia. As imagens só carregam até a metade. Como vou saber qual é a pergunta do dia? R.: Este é um outro problema com o navegador. Você pode tentar copiar o endereço da imagem e carregá-la em outro navegador ou então pedir para um amigo tentar em seu computador. Como faço para alterar meus dados? R.: No topo do site, à direita, clique em Settings. Você pode alterar seu nome e sobrenome (first e last name, respectivamente); seu email; sua senha (combination); endereço (street); cidade e estado (city e state); CEP (ZIP code); país (country); fuso-horário (time zone); sexo (gender, M para homem e F para mulher); tamanho da camisa (t-shirt size); telefone móvel (cell phone) e data de nascimento (date of birth).

Golzinho show de bola

Ontem falei com o meu professor e ele disse que isso não é estria o.o .. Foi algum esforço que eu fiz ou no scott ou no banco fazendo crucifixo invertido. Ele disse que isso provavelmente é uma espécie de "hematoma" .. espero que suma, mas que é estranho é :x flw

Não faço não amigo.. Obrigado por responder.

AHEUAIE, o ângulo da camera não pegou o bico do peito, tava meio que na diagonal.. mas se duvidarem eu posso tirar uma foto do bico do peito KKKKK. Se essa mancha sumir eu aviso pra galera, valeu.

Fiz Scott unilateral sim por que ? Sim, eu era bem magro mesmo e estou tendo uma evolução bacana até, pode ser isso. :// .. to até com medo de treinar de novo e começar a aparecer essas m.. de estrias. Obrigado a todos pela atenção, bons treinos.