SnoOx

Sigo isso tudo certinho, é que minha genética não ajuda mesmo :x

Me senti desnutrido agora haha, to com 16 anos e 32cm de braço :x Meus parabéns cara, realmente tá muito bem

Limitação todos nós temos, porém cada um tem a sua diferencialmente, e não se preocupem, vocês ainda são muito novos pra chegar no limite genético de vocês.

Amigo Dextrose pode comprar qualquer uma, não encane nessa de marca que não que dextrose nada mais é que um repositor energético. Abraços

Eu voto nessa combinação ~> ALBUMINA+ WHEY+DEXTROSE+CREATINA

Vendo por esse lado é barato, mas na propaganda do produto diz que é necessário fazer 3 ciclos de 21 dias de uso com 7 de pausa para os resultados, vendo por esse ja não é mais barato =)

Muito estranho esse ciclo da Integralmedica.. :s Hehe, eu não vou mentir que fiquei com vontade de testar o Nitro. =x

Entro no Corpoperfeito hoje e me deparo com isso: http://www.corpoperfeito.com.br/busca/fx-stack Eae, o que acharam da novidade da nossa "querida" IntegralMedica ?

Caso tenha dinheiro sobrando, pode pegar os seguintes produtos: Whey ~> Optimum Albumina ~> Saltos Dextrose ou malto ~> Qualquer marca Se não tiver dinheiro pro Whey da Optimum pode pegar um nacional mesmo, recomendo o 100% Pure Whey da Probiótica. Abraços!

Ambos são hipercalóricos. Tome primeiro o Mass 25000 que ja está aberto, depois parte pro da suplemento. Você pode toma-los no café da manhã ou 1 hora e meia antes de treinar. Forte abraço

Um bom treinamento para Bíceps e Tríceps seria ABCD: A - Peito e ombros B - Costas e trapézio C - Pernas e abdome D - Bíceps e Tríceps =)

Guilherme concordo com seu ponto de vista, porém eu particularmente fico revoltado quando entro em algum tópico de dúvidas e vejo umas 5 mensagens do tipo "VAI PESQUISAR!!".. Poxa, o cara postando isso vai ajudar o autor do tópico em que ? Em nada, acho que pessoas que postam somente isso deveriam ser punidas também, afinal se for pra postar alí só pra dizer isso acho que está querendo ganhar contagem de posts do contrário ele poderia usar o sistema de mensagem pessoal pra dizer isso. Só quis expressar minha opinião (Y)

hauehaeio, concordo. As vezes cai uma graxa dos aparelhos sem querer.. eu gostei da idéia da preta com os dizeres em branco, to no aguardo pra adquirir a minha.

Tbm to.

Albumina tome uma dose ao acordar e outra antes de dormir, Malto tome após o treino seguido de uma refeição sólida ja que nao suplementa com Whey protein. E sem desespero amigo, musculação é uma atividade com resultados a longo prazo.

Não. 5g somente no pós junto com um carboidrato de alto indice glicêmico. Eu indico Whey Protein juntamente com Malto ou Dextrose no pós. Pode usar o Animal Pack a vontade, juntamente inclusive com a creatina.

Realmente Chat dá dor de cabeça as vezes, coloquei um no meu fórum de Cheats e a galera ao invés de ir bater papo vai pedir ajuda de como usar os programas e etc. Seria bom se o Bronco quisesse colocar apenas para a Staff se comunicar, eu coloquei assim no meu. Abraços

Eu já treino com bastante intensidade, respeito o 1 minuto de descanço entre as séries, e faço tudo com seriedade, pra vocês terem uma noção eu pego 12kg em cada lado do biceps apoiado coisa que muito marmanjo mais velho lá nao pega. Minha genética que realmente não contribui muito hehe.

Malhar com mais frequência ou com mais intensidade ?

Alguem aqui ja utilizou creatina animal e tem algum depoimento para dar ?

É, minha genética não colabora muito --' Saiu double post sem querer ae neh mano =// .. Jaja algum mod ve e apaga. Abraços

Hm.. obrigado pelo depoimento sobre o braço hehe, me deu um ânimo.. é que sinto que agora tá "estacionado" no 32 .. não cresce mais tão rapido quanto antes :/ Abraços

Ajudou sim, obrigado

1° - Não é "Suplimento" e sim "Suplemento" 2° - Área totalmente errada, a área correta seria essa! 3° - Pesquise antes de postar. 4° - Leia as Regras! Obrigado.

Sempre usei e nunca interferiram em nada no meu treino.