Vitoka

oq deve ter de musculo nao tem de celebro O meu topico, se vc souber ler bem e interpretar oq esta escrito, eh pra confirmar se o treino esta inadequado pra quem esta voltando a treinar. Como li no post do pengo, vi q esse tipo de treino eh avancado, logo surgiu minha duvida. para de querer bancar admin e sair postando nos topicos alheios. Que tal aproveitar um pouco o seu tempo e ir estudar interpretacao de texto.

PESQUISA????? FALA SERIO!!!!! li os 2 fixos do guilherme e mais o outro do pego e nenhum deles consta algum tipo de treino assim, por isso surgiu a duvida. E SE POR VENTURA EU ESTIVER EQUIVOCADO, OQ CUSTA ME LINKA UM TOPICO SOBRE O ASSUNTO E NAO ESCREVER "PESQUISA" MANEH

Aew pessoal. Voltei a malhar numa nova cidade , num novo lugar e o brother lah me passou um treino meio estranho, pelo menos eu acho. Queria saber se esta correto ou ele viajou pesado? 3x 12 ou 15 3 ou 4 aparelhos por dia segunda: peito terca: costa quart: ombro quint: perna sext: braco sb e dom: repouso

Alguem conhece alguma dextrose importada? Eh pq aqui no EUA nao encontro DNA, Millennium, Body Action e nem outras marcas conhecidas ai no brasil pra misturar com a whey no pos treino. Aqui as a marcas MuscleTech®, Optimum, Muscle Milk e outras sao super baratas, somos roubados ai no brasil. Se alguem souber me passe, por favor. sem mais...

[quote name='Guilherme Presotto' post='27759' date='25 08 08']Mentira não é, ele deu uma entrevista a uma revista de esportes da Inglaterra se não me engano, e comentou que sem sua dieta ele não é nada. Para e pense, o cara treina 3 períodos por dia, e ainda faz treino de resistência e força. Pra compensar tudo isso, comer que nem um monstro ainda é pouco. Pra mim esse cara é de outro mundo [/quote] Com certeza, que qualqur atleta no nível olímpico, sem uma boa dieta nao é nada. Isso não é exclusividade dele A dieta q ele informou a imprensa, eu ainda afirmo, na minha opiniao, q é mentira XD

[quote name='ElFino' post='27540' date='24 08 08']eu to tomando whey+bcaa+malto no pos treino e albumina quando acordo e quando vou dormi. ja to com isso a 2 semanas , eh bom botar um no e crea? to pensando em botar primeiro o NO. oq vcs acham?[/quote] preferiria com creatina

na minha humilde opiniao, se tivesse com pouco tempo de musculacao tomaria whey,dextrose e albumina senao..... whey, dextrose e creatina

pois eu ja acredito q funcione, pois a mãe e a tia da minha namorada tomaram e emagreceram mto após iniciar o acompanhamento e dieta da herbalife. A pergunta permanecer: tomaria isso acompanhando a refeição pré-treino? pois eu ja acredito q funcione, pois a mãe e a tia da minha namorada tomaram e emagreceram mto após iniciar o acompanhamento e dieta da herbalife. A pergunta permanecer: tomaria isso acompanhando a refeição pré-treino?

só voltando ao assunto do topico..... apesar dessa dieta ser provavelmente mentira, a mídia ainda a divulga nos seus meios de comunicação como se fosse absoluta verdade. E as pessoas sem um pouco de conhecimento vao adotar a dieta do Michael Phelps

[quote name='chester' post='27471' date='23 08 08']Parece ser muito bom; onde se encontra esse beldade.[/quote] é da empressa herbalife, só procurar um representante na sua cidade ou comprar pela net. Pra copiar essas informaçoes, vi q tbm possuem Whey.Mtas pessoas utilizam com sucesso seus produtos para emagrecer, eu mesmo conheço uns. A dúvida é como eu poderia utiliza-lo: [b]antes ou apos o treino?[/b]

boa patrick.... to de saida e nao da tempo deu ler, mas amanha vejo isso. Nesses posts sempre se descobre alguma coisa a mais

A empressa X (pode divulgar o nome da empressa?) 0.o dispoe de inumeros produtos, dentre eles esse Pó Nutricional ShapeWorks, com as informações a baixo. Considerando ele um suplemento, seria adequado usa-lo em nossos treinamentos? Alguem mais o conhece? O Shake é um delicioso e prático substituto de refeição. Preparado com 250ml de leite semidesnatado e 2 colheres de sopa do pó instantâneo, o shake é um alimento com 240 calorias que ajuda a manter sua ingestão de calorias sob controle. É um alimento nutritivo, que fornece níveis adequados de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais. Para reduzir peso, basta substituir duas das três refeições principais pelo shake. Para manter o peso, substitua uma refeição. E para ganhar peso, acrescente até dois shakes nas suas refeições. Formulado com proteínas de qualidade: proteína isolada de soja e proteína do soro do leite. Com leite semidesnatado, proporciona cálcio e aminoácidos essenciais que seu corpo necessita. Contém fibras, que são importantes no processo digestivo. Fornece uma equilibrada combinação de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas antioxidantes A, C e E; Disponível em diversos sabores: Baunilha, Chocolate, Morango e Frutas Tropicais. Classificação do Valor Protéico Nossa mistura protéica exclusiva não contém carne, trigo, fermento, lactoalbumina de leite e soro de leite. Nossa classificação quanto ao item Facilidade de Digestão de Proteína Corrigida de Aminoácidos é 1.0, a mais alta classificação quanto à qualidade protéica. Este é o novo padrão-referência do governo dos Estados Unidos para a avaliação da qualidade protéica. Devido ao seu alto teor de qualidade protéica, o produto oferece mais proteínas utilizáveis por unidade do que produtos que não alcançam este padrão-referência. Informação Nutricional 26 g %VD* 26 g + 250 ml de leite semi-desnatado %VD* Valor Calórico 90 Kcal 4 240 Kcal 10 Carboidratos 9 g 2 22 g 6 Proteínas 9 g 18 17 g 34 Gorduras Totais 2 g 2 10 g 12 Gorduras Saturadas 0 g 0 4 g 16 Colesterol 0 mg 0 40 mg 13 Fibra Alimentar 3 g 10 3 g 10 Cálcio 96 mg 12 398 mg 50 Ferro 5,3 mg 38 5,3 mg 38 Sódio 147 mg 6 260 mg 10 Vitamina A 315 mcg 40 315 mcg 40 Vitamina D 1 mcg 20 1 mcg 20 Vitamina B1 0,28 mg 20 0,28 mg 20 Vitamina B2 0,34 mg 20 0,8 mg 50 Niacina 5,4 mg 30 5,4 mg 30 Ácido Pantotênico 1,7 mg 30 1,7 mg 30 Vitamina B6 0,8 mg 40 0,8 mg 40 Vitamina B12 0 mcg 0 0,5 mcg 50 Vitamina C 15 mg 25 15 mg 25 Vitamina E 5 mg 50 5 mg 50 Biotina 0,025 mg 15 0,025 mg 15 Ácido Fólico 76 mcg 40 76 mcg 40 Fósforo 150 mg 20 400 mg 50 Magnésio 100 mg 30 130 mg 40 Zinco 3,7 mg 25 3,7 mg 25 Cobre 0,5 mg 15 0,5 mg 15 Iodo 47 mcg 30 47 mcg 30 Selênio 20 mcg 30 20 mcg 30 Manganês 0,5 mg 10 0,5 mg 10 Potássio 140 mg ** 530 mg ** * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.500 Kcal ** Valor diário não estabelecido Ingredientes Proteína isolada de soja, frutose, fibra de aveia, caseinato de cálcio, óxido de magnésio, cloreto de potássio, ácido ascórbico, fumarato ferroso, mel, pectina, acetato de dl-alfa tocoferil, selenito de sódio, iodeto de potássio, niacina, salsinha, mamão, óxido de zinco, gluconato de cobre, vitamina A, biotina, pantotenato de cálcio, cabonato de manganês, hidrocloreto de piridoxina, riboflavina, mononitrato de tiamina, vitamina D3, ácido fólico, estabilizantes: lecitina de soja, celulose, goma guar, citrato de cálcio, carragena, citrato de sódio, carragena, aromatizantes. CONTÉM GLÚTEN. Modo de Usar Liquidifique ou misture homogeneamente 2 colheres de sopa do Pó Nutricional ShapeWorks com 250ml de leite semi-desnatado. Máximos resultados: Use este produto juntamente com outros produtos ShapeWorks como parte de um programa de controle de peso. Para reduzir peso: Recomenda-se substituir duas refeições por dia com o delicioso Pó Nutricional ShapeWorks e fazer uma refeição seguindo as recomendações contidas no Guia do Programa de Controle de Peso do ShapeWorks. Para manter o peso: Recomenda-se substituir uma refeição por dia com o delicioso Pó Nutricional ShapeWorks. Para ganhar peso: Recomenda-se o uso do Pó Nutricional ShapeWorks logo após suas três refeições principais. Referência Porção: 26 g (2 colheres de sopa) Embalagem: 550 g (21 porções) DIABÉTICO: CONTÉM 8g DE FRUTOSE POR PORÇÃO.

1 dia após me cadastrar o forum foi atualizado, entao nem posso opinar sobre a mudança, mas pela qualidade eu voto em muito forte flws

bananas, maças, mamõe sempre rolam..... abacati nunca mais comi, tentar voltar e experimentar misturar com leite

[quote name='hufus' post='27440' date='23 08 08']Eu tomo Com açucar mascavo...alguem sabe a quantidade ideal???...sera q eh mt pior q destrose ou maltose?[/quote] se é pior ou melhor eu nao sei... mas acho q essa dúvida vc pode tirar numa dessas calcularoas e comparar o custo da dextrose/malto é tao baixo, que eu preferiria comprar um dos dois.