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Sem Progresso Com A Força


Leonardo Acosta

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Postado

Eae moçada do bodybuilding

Seguinte, como tem aver com treino o que quero saber resolvi postar aki...

Bem tenho problemas com depressão já a dois anos (Disturbio Bipolar) ja tomei tarja preta na pior época emagreci 5 kg em 2 semanas :(

Mas ja estou estável só que tenho uma duvida que quero compartilhar com voces

Tomo fluoxetina (antidepressivo)40 mg tomava 20 e aumentei para 40 a alguns meses...

Só que fais alguns meses que não consigo evoluir de pesos meus treinos axeis estranho pois melhorei de peso corporal mas ainda continuo com a mesma força treino pesado e nada...

Não sei ao certo se o remedio tem algo a ver com minha falta de força, não consigo axar explicações...

Se alguem poder me dar uma ajuda agradeço... :D

Postado

cara a força não vem assim tão facil, se não todos levantariam 200kg no supino, 300kg no terra etc

acontece que vc deve tar na fase que da uma estagnada e ta assustado...

quanto tempo de treino vc tem ?

Postado

Pô, era melhor vc perguntar pro seu médico, mas eu acho que é normal. Uma hora vc estagna nuns pesos, as vezes vc até desenvolve o músculo, mas aumenta 2,3kg nos aparelho só. Depois veja um no2 pra ver se vc dá uma melhorada, MAS pergunte pro seu médico!

Postado (editado)
  Em 20/05/2011 em 11:27, silveirex disse:

mas como assim? tu aumenta os pesos nos exercícios toda semana?

Então eu não aumento toda semana de peso não, a questão é que gradativamente eu sempre aumentei de pouco em pocuo os pesos conforme ia passando os meses, mas agora ja fas alguns meses que a força não se desenvolve mais, somente a musculatura (ainda bem) ta progredindo e to achando estranho pq meio que concilio com o aumento do remédio.

  Em 20/05/2011 em 11:58, Lucas LsH disse:

cara a força não vem assim tão facil, se não todos levantariam 200kg no supino, 300kg no terra etc

acontece que vc deve tar na fase que da uma estagnada e ta assustado...

quanto tempo de treino vc tem ?

tenho 3 anos e 4 meses de treino

  Em 20/05/2011 em 12:42, Micael disse:

Pô, era melhor vc perguntar pro seu médico, mas eu acho que é normal. Uma hora vc estagna nuns pesos, as vezes vc até desenvolve o músculo, mas aumenta 2,3kg nos aparelho só. Depois veja um no2 pra ver se vc dá uma melhorada, MAS pergunte pro seu médico!

Pode cre Parceiro,

vo pergunta sim pro médico na proxima consulta, mas em relção ao NO2é meio foda que so endomorfo e engordo facil... da é foda...

Vlws

Editado por Leonardo Acosta
Postado

1- Eu não acredito ter nada a ver o antidepressivo com isso

2- Fique longe de qualquer substância que possa alterar seu SNC/cérebro/neuroquímica/psique. ISSO SIGNIFICA NÃO AOS NO2s

3- Talvez creatina seja útil para você

4- Abaixe as repetições e aumente a carga. ou mude os exercícios

Postado

3 anos e 4 meses é uma fase critica mesmo ... as vezes vc leva 1 ano pra aumentar de peso se continuar com a mesma dieta e rotina de treino.. vc precisa mudar a força de trinar e fazer uma serie focando resistencia.. depois força e depois volta pra treino de hipertrofia .. pega o musculo de surpresa

Postado
  Em 20/05/2011 em 14:00, Leonardo Acosta disse:

Então eu não aumento toda semana de peso não, a questão é que gradativamente eu sempre aumentei de pouco em pocuo os pesos conforme ia passando os meses, mas agora ja fas alguns meses que a força não se desenvolve mais, somente a musculatura (ainda bem) ta progredindo e to achando estranho pq meio que concilio com o aumento do remédio.

Vlws

O que acho estranho é alguém com diagnóstico de bipolar, onde apresentado estado de depressão, ao apresentar atividade ligada a cuidado pessoal esteja aumentando dosagem de medicamento... enfim, não conheço seu caso e nem há ética em fazer qualquer análise via internet, mas alguma coisa que além ao tratamento médico de indicação medicamentosa vc deveria ter de acompanhamento de psicoterapia. Quanto ao medicamento, vc tem por direito conhecer os procedimentos de tratamento, inclusive de escolher entre outros possíveis, conversa com seu médico. Questão é, se vc precisa do medicamento isso quer dizer boa chance de sem ele vc nem querer mais levantar peso algum.

E como o Quenca disse, vc não deve usar nenhum NO2

Visitante deletado____
Postado (editado)
  Em 20/05/2011 em 14:07, quenca333 disse:

1- Eu não acredito ter nada a ver o antidepressivo com isso

2- Fique longe de qualquer substância que possa alterar seu SNC/cérebro/neuroquímica/psique. ISSO SIGNIFICA NÃO AOS NO2s

3- Talvez creatina seja útil para você

4- Abaixe as repetições e aumente a carga. ou mude os exercícios

[2]!

Só adiciono:

1- Com fluoxetina não deve ser mesmo (apesar dela ser usada pra tratar fibromialgia). E é importante o seu médico saber que você pratica atividades físicas porque dependendo da medicação psicotrópica pode sim alterar a resposta muscular. Mas dificilmente é seu caso.

4- Ou mude a execução. Ou faça um deload e depois faça isso.

Editado por Quisso
Postado
  Em 20/05/2011 em 14:07, quenca333 disse:

1- Eu não acredito ter nada a ver o antidepressivo com isso

2- Fique longe de qualquer substância que possa alterar seu SNC/cérebro/neuroquímica/psique. ISSO SIGNIFICA NÃO AOS NO2s

3- Talvez creatina seja útil para você

4- Abaixe as repetições e aumente a carga. ou mude os exercícios

________X________

Postado

Quenca, e sobre os NOs prometerem aumento de forca?

Cara, se vc ja treina a muito tempo com esse msm treino mais sarcoplasmatico (mais reps volume e tc)

experimenta fazer um treino diferente com mais foco em low reps e forca: treinos de forca ou um A.B.O

Postado (editado)

teoricamente não; só faria você se doar mais no treino, de repente tirar se concentrar mais e ganhar uma repetição mais perto da falha, mas não a aumentar as cargas necessariamente.

mas isso é relativo também, não são todas as pessoas que se dão bem com estimulantes e principalmente que precisam; eu pego pesado independente de qualquer coisa :)

(sem contar que a 90% dos NOs fazem a mesma coisa que uma xícara de café + efeito placebo)

Editado por quenca333
Postado

Leonardo, meu pai faz tratamento com o mesmo remédio que você ! Porém ele não tem esses colaterais, acredito que voce deva fazer um deload, tirar uma folga, acredito ser isso !

A força dele evolui legal, da pra perceber, ele tem um volume bom tb...

Faça um deload, qm sabe ajuda. Na bula está escrito uma porrada de colaterais, mas acho q só em casos muito raros como contaram, pq meu pai nao sentiu absolutamente nada tomando a mesma medicação q vc.

Espero ter ajudado...

Abração.

Postado

Depois de 2 anos de treino fica complicado aumentar os pesos como no começo.

Se eu fosse vc faria um treino de força.

Eu também estagnei nos pesos,comecei a fazer treino de força esses dias pra desestagnar.

Postado

eu focaria no objetivo principal, se vc quer hipertrofia siga com os mesmos pesos até que consiga aumentar, os resultados vão vir.

se quer força faça um treino especifico pra força concerteza terá um aumento incrivel da mesma.

no seu perfil diz # Objetivo:Hipertrofia

Postado

Fluoxetina pode alterar seu humor, e seu organimso, sem q vc "perceba", e isto pode influir nos resultados, e no animo em geral.

Se está treinando a mt tempo, sugiro como disseram, dar uma parada.

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