Ney, agora que tu ta sem tempo.. tu tem que contratar uma assessoria de imprensa pra nos atualizar aqui hahaha boa sorte nessa tua nova jornada que é tua clínica e que o diário volte o mais rápido possível abraços piá

Te entendo Ney, as vezes da preguiça de ajudar mesmo, pq sempre tem alguem pra discordar e ai quem mais pode ajudar acaba sem vontade.

André é um cara com muito conhecimento, cada post dele é um ensinamento. Emmanuel tem manja mto tb, tanto q é mr U.

Seu relato tb é de grande ajuda para todos nós, espero q ainda volte para dar noticias. kkkkk

Abraço

Puts acabei de ver isso....que foda :/

Conheci o Ney por esse relato, aprendi pra caralho com ele e hoje em dia sou cliente a poucos dias, mas vou continuar por muuuuito tempo

Ney, vc realmente é foda!! A gente fica esperando até você reabrir a bagaça aqui e contar pra gente as novidades desse período "off".

Abraço e obrigado por tudo!

Campanha "FICA NEY".

Moderadores, favor manter este diário aberto

Seria mesmo uma pena ver esse tópico fechado.

Mas o proposito escrito no titulo foi concluído, e capítulo com final enrolado (ou sem final) não é tão bem lembrado.

Só não suma.

O forum tem um apreço por você, como teve por poucos que por aqui deixaram muito conhecimento ao longo dos anos.

Agora me diz uma coisa...

como eu faço pra apagar da minha mente aquela reboladinha?

Editado 20/04/2012 às 04:02 04/20, 2012 por Vasthor (veja o histórico de edições)

ahhhhhhhhhhhhh :(

agora que eu já tava no embalo do acompanhamento vc vai, mas ok, compreendo perfeitamente sua posição.

e bora que bora ficar com 110kg e 5% hehe

Fala Galera, então deixo aqui meu abraço e digo que assim que uma nova jornada começar , uma nova preparação quem sabe eu me comprometo a relatar, pois assim agente aprende. Quero voltar com conceitos novos pra apresentar pra voces, etc, mas sempre estarei ajudando nos tópicos. Nao irei me sumir não. Aqiu fis bons amigos que nao vou citar o nome pra nao esquecer ninguem ,mas eles sabem quem são pois o caráter dos emails entrega. Outros amigos nao fiquei tão próximo mas a sintonia me permite acreditar que somos realmente amigos. Agora no processo conclusivo do meu mestrado estou podendo ser nutricionista como ha anos nao era. É o dia inteiro atendendo , comentei hoje com o Emmanuel que ligam "é aquele que é nutricionista e fisisiculturista" rsrsr

É engraçado , porque agreguei um novo rótulo no meu conceito de "eu" e começo a ver o mundo de maneira diferente. Como o Emmanuel me falou "voce começa a olhar diferente o corpo das outras pessoas, da comida, etc" ...e tudo isso se junta ao Ney Nutricionista e é muito doido mesmo.

Em breve to de volta galera, mas em breve do que voces pensam ..

Abraaaaço

Parabens e obrigado por todo o conhecimento compartilhado, seu diario vai fazer falta!

agora fudeu quem que eu vou seguir aqui no forum!!!!! rsrsrs.....

abrasso ney valew pelo conhecimento que aprendi com vc..... espero que crie outros topicos!!!

Vai fazer falta Ney!

Unico topico que realmente acompanhava ahaha

Abracoo gurii

Quer fechar esta bagaça, beleza, já vai tarde!!!

Pronto, agora que disse o que você queria vem a contrapartida: pode deletar isso aqui à vontade, para isso basta entrar sempre em todos os outros tópicos e colocar suas opiniões, sugestões, críticas, piadas, trolagens... hehehe, brincadeirinha (mais ou menos), obrigado pela atenção com todos nós e sucesso!

"Esteja sempre perto, sempre longe dos covardes!!!"

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!

Vai, mas não some não, volta logo!!

Aprendemos muito com sua genorosidade compartilhando informações conseguidas atraves de muito experimento (em vc inclusive) e estudo..

Bom OFF forum pra vc..!

Bjus

Poxa Ney, que pena, também fiquei triste com a noticia do seu relato ficará fechado, acho que poderia deixar aberto e de vez em qdo vc contar algumas novidades para o pessoal aqui que tanto te admira, aqui foi o inicio do relato da sua jornada que deu certo... parabéns mais uma vez meu caro

Meus irmaos, isso nao é um adeus..só preciso respirar um pouco resolver pendencias...e a felicidade que sinto por voces me quererem bem é ininarrável como diria alguém rssr

Vá Ney, respire e volte todo empolgado como sempre postou aqui.. cheio de ideias e desabafos muito bons abração meu caro

Vá Ney, respire e volte todo empolgado como sempre postou aqui.. cheio de ideias e desabafos muito bons abração meu caro

+1

Vai mas volta hehe

Abraço!

Editado 20/04/2012 às 22:11 04/20, 2012 por 2drafael (veja o histórico de edições)

Vai vive sua vida brother depois volta pra alegra a nossa com seu conhecimento !

Vai fazer uma enorme falta mesmo...Que bom que de agora em diante podemos estar em contato pessoalmente, me sinto privilegiada por isso. Acho que descobrimos um a Amigo em vc!!!

Obrigada por tudo e por todo o conhecimento que transmitiu a todos nós aqui do fórum!!

Vai fazer muita falta. Esse era um dos melhores diários do fórum, com mais conteúdo tanto técnico como genérico. Você é um cara iluminado Ney, espero que volte em breve para nos brindar com um pouco do seu conhecimento e um pouco desse espírito guerreiro e ao mesmo tempo coerente com seus valores de vida.

Abraço!

Ufa, deu tempo de postar antes de fecharem! Rs, Neyzao vc eh o cara, realmente uma pessoa iluminada, aquele tipo de pessoa que todos querem ter como amigo, acho que isso vale mais que qualquer troféu, parabéns mesmo! Queria ter podido participar mais do diário, mas com a descoberta que vou ser pai mal consigo visitar o fórum, tenho que trabalhar dobrado, rs, mas eh isso ai man, obrigado por tudo, não só informação mas o mais importante que eh a lição de vida e humildade que vc deixou aqui.

Abracao

Ney,

Comecei a acompanhar seu relato 2 dias antes da competição...q peninha. Tô passando pra te desejar muito sucesso na sua nova empreitada, pois vc sem dúvida é um espírito evoluído e merece.

Bjks!

MUITO OBRIGADO NEY!

Desde jah aguardando sua próxima apresentação e continuidade a Saga de Nutricionista a Bodybuilder.

Ney, algum problema com a caixa de email? O email esta voltando com erro...

Delivery to the following recipient failed permanently:

contato@nutricaoavancada.com.br

Technical details of permanent failure:

Google tried to deliver your message, but it was rejected by the recipient domain. We recommend contacting the other email provider for further information about the cause of this error. The error that the other server returned was: 550 550 No Such User Here (state 14).

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manda email para nutricaoavançada@hotmail.com

Olá meus amigos. Bom, como alguns sabem eu defendi essa semana meu mestrado e graças a Deus deu tudo certo.

Em breve vou deixar meu artigo disponível pra dowload quando eu conseguir publica-lo (tenho um prazo de 60 dias) em uma revista internacional de bom impacto.

Bom, decidi a pedido de muitos amigos e porque senti falta tabém voltar a relatar. Creio que, por eu estar encerrando as atividades de atendimento virtual essa será a minha maneira de contribuir a distancia com muitas pessoas e também, é claro, aprendermos juntos.

Mas antes deixa eu dar uma visão da coisa pra voces:

Eu to atualmente com 90 kg, e fiz uma avaliação ontem no andré:

Subscapular: 9 mm

Biceps e triceps: 2 mm

Abdominal 4,5 , 5 mm por ai

Supra iliaca: 4 mm

Braço 44 cm

Torax 114 cm

Panturrilha 42 cm

Coxas 65 cm

%BF : 6,08%.

Estou mais liso, mais cheio mas to me sentindo bem assim. Não digo que fiz um bulk nessas 8 semanas que estive fora porque realmente não ciclei (mandei um stano depois do campeonato pra acabr com o que eu tinha, numa dose de 200mg/semana) e deixei as kcal a 3000/dia. Eu tenho passado fome ainda, mas tenho muita dó de estragar o shape.

Vou começar um bulk de verdade em Julho agora, que pretendo subir pros 100kg mantendo a abdominal no máximo a 8 mm.

Esses campeonatos despertaram em mim um espírito competitivo que nem eu sabia que eu tinha, por que sendo honesto mas sem querer ser prepotente, pude ver nos backstages que o pro tanto que essa galera toma eles sao pequenos , assimétricos , etc. Claro que todos podem melhorar dentro do seu contexto, mas saí desses campeonatos pensando "Nossa..eu realmente sei o que fazer..eu to no caminho certo mesmo".

E eu subi no palco com as mesmas idéias de sempre...comendo meu fibra mais, meu iogurte light , sem essas neuras de "lactose engrossa a pele" ou " batata doce e ffrango o dia todo" , etc.

Mas também entendi melhor o lado do bodybuilder, principalmente por conta das boas amizades que fiz , como o Emanuel, o Goiaba, etc...

E agora essa semana fui bombardeado por perguntas técnicas pela banca examinadora do meu mestrado. Coisas que me pegaram de surpresa como "Ney, qual o papel das proteínas chaperonas na translocação do complexo "testosterona + receptor" para o núcleo celular. Isso eu tive que responder ali..no calor da banca, e outras perguntas até mais filosóficas que me fizeram "qual o seu papel como Mestre pra sociedade agora? " E isso me fez repensar na responsabilidade.

E essa responsabilidade me fez abandonar o atendimento virtual por exemplo...

Se eu era cauteloso com perguntas como "Ney, creatina promove hipertrofia miofibrilar" agora eu sou mais cauteloso ainda. Como falei no meu face..eu entrei no mestrado achando que nao sabia nada...agora eu tenho certeza disso...

Mas vamos falar da maromba.

Nesse período que nao consigo chamar de bulk nem de consolidação (eu diria tecnicamente que estou reestabelecendo meu estado nutricional mínimo saudável) eu pude testar algumas coisas relacionadas ao treino que sempre quis. E um tipo de treino que eu mesmo elaborei e venho fazendo é assim (e que eu acho que já existem metodologias desse jeito):

Divido meu treino em fase de força e fase de hipertrofia no mesmo treino. Por exemplo.

Peito eu faço um supinao 4 x 6 com 2 min de intervalo (nao é beeem um treino de força) e faço mais um exercício básico bem pesado.

Depois faço cross, crucifixos, etc com mais qualidade e faixas acima de 10 repeticoes.

Fico 90 minutos treinando fácil se eu quiser, porque depois q vc treina pra um campeonato um "bulk" fica fácil de fazer (na questao de ter gás pra treinar) .

Aqui ta o video do meu recorde de supino pra 6 repeticoes (muitos ja viram isso no face mas vou postar de novo).

fiz com 70kg cada lado com boa técnica (barra até o peito, controlando o peso,etc) , mas a última foi mais triste de fazer ...

Segue o video

Eu espero muito que agente continue naquela pegada de trocar informações, galera, pois todos aprendemos muito. Só espero de coração que as pessoas tenham desconfiometro e nao utilizem esse espaço como perguntas-respostas.

Abraços de urso!

Fala ney, sempre acompanho em off seu diario. Não pergunto nada, porque acho que estaria passando dos "limites", e eu tenho simancol e bom senso né, hehe.

Quanto ao mestrado, que porra doida ein.. pqp ! HAHAHA..

E quanto ao supino, muito bom, mas deixa eu te perguntar, voce não acha que seria mais vantajoso voce fazer a ponte com a lombar, estufar o peito e contrair as escapulas? Acho que a tração da barra ficaria melhor, e voce teria mais estabilidade, e conseguiria executar o supinão com mais facilidade. Mas, só uma opinião de quem supina com 50kgs... 152kgs, MÃE DE DEUSSSSSSSSSSSS.

Ney vc ta com um shape que é um objetivo pra mim quero fexar com uns 8% de bf 43-44 de braçolas e tudo simetrico.

No mais ótimo shape , e oque pude observar é que você é categórico , e esse é o caminho certo para não ser alguém ignorante pois a ciência do corpo , dos números ou qualquer outra pode mudar da aguá pro vinho e o sabixão que esbanjava suas certezas pra todo o lado acaba caindo em total descredido...

Editado 2/06/2012 às 17:04 06/2, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

AEE Neyzao, acompanhando aqui sua nova fase.

Parabens pelo mestrado, muito merecido esse titulo de mestre.

Supinão hardcore emm, 140 kilao xD

Grande abraço.

Vamus q vamus Ney, força total nessa nova fase. Vou acompanhar em OFF aqui novamente...

Gostei da parte do batata e frango o dia todo kkk