Branch Warren Week - Chest Training

[Eniogf]

https://www.youtube.com/watch?v=r8iksUG5DDw

[vicbelletti]

meu acho ele toscão perto de Jay e outros, deve ciclar até a morte, pq os movimentos é muito ruim mesmo!

axo q vc ta enganado, aparentemente ele eh o q menos cicla

[JulioC]

Primeiro video que eu vejo do Branch fazendo refeição invés de treino

pelo que eu vi ali no video de costas ele já foi preso né ?

Editado Janeiro 6, 2011 às 18:00 por JulioC

[fabiuh]

Primeiro video que eu vejo do Branch fazendo refeição invés de treino :blink:pelo que eu vi ali no video de costas ele já foi preso né ?

nao cara ele foi numa prisão fazer um discurso de como foi a infância dele e como o bodybuilding mudou a vida dele ,ele descreve como foi ter a sensação de entrar e as barras de ferro fecharem nas suas costas e como seria viver preso, depois ele comenta sobre o quao importante o treino cm pesos era pros caras que tavam presos especialmente um cara que ta lá a um tempão, de, depois ele fala que os caras mereciam estar lá (pedofilos assasinos e tal, falou que os pedofilos sao o pior do pior)-que eu concordo), e alguns caras que estão lá mais vao sair logo e se reestruturar, depois ele volta a falar dos treinos em vegas, e como ele nao vai pegar ferias, e de como ele gosta de treinar até a falha e intensamente

(mais ou menos isso) so vi o video agora e fui descrevendo aqui o que eu entendi.

Editado Janeiro 6, 2011 às 20:13 por fabiuh

[rodrigowm]

pq os movimento sao mal executados?pq a amplitude nao eh q nem a galera faz ai na academia com peso de 30kg? Pq eh mto rapido, onde a galera ai faz contando os segundos com 20kg de halter!

Faz military press com 140kg bem devagar pra ver onde vao parar as suas articulacoes...faz supino maquina esticano o braço ateh o final pra ver se depois tu nao joga o teu triceps no lixo!

Os exercicios dele sao mto isolados, usa a metade da amplitude pra nao forçar as articulacoes e preservar os musculos antagonistas. Outra questao tbm eh o marketing, ele usa isso a seu favor, eh a marca registrada..por isso ele eh diferente e ta sempre nas primeiras posicoes do Mr O.

Certo somos nos que temos 50kgs a menos q ele!

[Raiken]

pq os movimento sao mal executados?pq a amplitude nao eh q nem a galera faz ai na academia com peso de 30kg? Pq eh mto rapido, onde a galera ai faz contando os segundos com 20kg de halter!

Faz military press com 140kg bem devagar pra ver onde vao parar as suas articulacoes...faz supino maquina esticano o braço ateh o final pra ver se depois tu nao joga o teu triceps no lixo!

O ideal seria abaixar o peso até o ponto em que você consiga fazer pelo menos uma boa amplitude.

Outra questao tbm eh o marketing, ele usa isso a seu favor, eh a marca registrada..por isso ele eh diferente e ta sempre nas primeiras posicoes do Mr O.

Creio que ele só treina daquele jeito na frente das câmeras mesmo.

[fabiuh]

eu acho o seguinte se o cara treina na lua, de olhos vendados, pulando com uma perna só e funciona pra ele, quando vc tiver um shape melhor, sinta-se livre para criticar a vontade.

até lá, veja os videos reclame que você faz a repetição melhor mais no fundo no fundo inveje de toda a sua alma que você fazendo tudo perfeito e talvez(talvez eu coloquei pra ser simpático) nunca chegue no nivel do cara.

https://www.youtube.com/watch?v=IOS-n2nUs1k

Editado Janeiro 8, 2011 às 18:40 por fabiuh

[IgorR]

Eu não falo é nada, respeito o treino do cara...Afinal ele é maior que eu !

[JulioC]

removeram esse ultimo video

[Gusmão420]

eu acho o seguinte se o cara treina na lua, de olhos vendados, pulando com uma perna só e funciona pra ele, quando vc tiver um shape melhor, sinta-se livre para criticar a vontade.

até lá, veja os videos reclame que você faz a repetição melhor mais no fundo no fundo inveje de toda a sua alma que você fazendo tudo perfeito e talvez(talvez eu coloquei pra ser simpático) nunca chegue no nivel do cara.

https://www.youtube.com/watch?v=IOS-n2nUs1k

Video fora do ar.

[Visitante Flex W.]

Bem eu vou dar uns palpites aqui já que estão falando do Branch e suas execuções.

Alguém aí quando aumenta a carga, eu digo aumentar mesmo a carga e não 3 kilos a mais cada lado no supino por exemplo, então alguém aí sente que se for fazer o movimento mais rápido seus ombros vão estourar, eu particularmente quando aumento MUITO a carga eu sinto que se não for devagar eu vou me dar mal, incrível isso.

Agora esqueçam amplitude meu Deus do céu, o cara tá pegando muito peso e a barra tá descendo até o peito, ele só tá poupando os braços um pouco mais durante o exercício o que ele quer é DESTRUIR SEUS PEITOS e nao seus tríceps. É o que eu penso quando vejo um bb profissional aprontado essa de repetições parciais.

No dia que ele for treinar seus braços ou seu tríceps aí sim ele arrebenta com eles.

[Eniogf]

vou postar o ultimo vídeo em breve, a musculardevelopment.com ta deletando todos os vídeos que estão sendo postadas do site dela, eu recebi autorização mas tenho que esperar um prazo de uma semana que os vídeos são postados lá pra poder jogar no youtube.

[Eniogf]

https://www.youtube.com/watch?v=7V5rOOMfFjE

[rodrigowm]

esse bixo tem q ter a lombar mto forte pra nao estourar tudo nesses roubos dele!

[Bellator]

Hahaha tem gente que acha que o treino do branch warren não é intenso!

O que é intenso então? O cara regaça manolos...

Cheguei a exaustão no peitoral aqui só de ver ele treinar.

A execução é ruim sim, mas é o que funciona pra ele...

Eu pessoalmente sou a favor da execução correta, com amplitude total do movimento, e uma cadência boa em cada repetição... Mas ai vai de cada um, olha o tamanho cara, obviamente o treino dele tá funcionando muito bem obrigado!

[Gusmão420]

esse bixo tem q ter a lombar mto forte pra nao estourar tudo nesses roubos dele!

É sim viu.

[deof123]

Para quem critica o treino dele, o treino é dele e ele é maior que qualquer um desse forum, desse país, ele não chegou ali enchendo a cara ou comendo salgadinhos rsrs, agora quem critica o treino dele, você está ai a 2,3,4,5 anos treinando com sua execução perfeita e ja chegou a 1/10 do nivel dele?

[Visitante Flex W.]

Para quem critica o treino dele, o treino é dele e ele é maior que qualquer um desse forum, desse país, ele não chegou ali enchendo a cara ou comendo salgadinhos rsrs, agora quem critica o treino dele, você está ai a 2,3,4,5 anos treinando com sua execução perfeita e ja chegou a 1/10 do nivel dele?

Concordooooooooooo. rs

[gabrielwhey]

Pessoal já que a dicursão está na execução do branch eu vou falar algo que eu vi no site do hipertrofia tipo físico do branch warren concerteza é mesomorfo ,a dica do site é o seguinte pessoas com essas caracteristicas de mesomorfo elas devem treinar com cargas muito pesadas e feita de forma explosiva.exatamente como o branch tá fazendo e se vc reparar nenhum bb pro treina com execuções perfeitas ,ex : ronnie coleman ,dorian yates ,mestre arnold, todos eles grandes fisiculturistas,ou vcs acham que eles ficaram grandes pq treinavam concentrado. o jay tem uma execução melhor que do branch mas tem muitos exercícios que jay pega bem menos peso um exemplo no serrote jay pega 55 kg o o que pro bb da sua categoria é bem pouco ,mas não foi isso que fez branch perder pra ele no mr olympia foi outros fatores.Ronnie ganhou de jay várias vezes e treinava com execução não tão boa como a do jay,mas nenhum desses bbs treina com execução perfeita .

Editado Janeiro 28, 2011 às 15:19 por gabrielwhey

[adm_junior]

É incrivel isso, monte de nego falando coisa que nem sabe...

Quem diz que ele treina com execução errada, me explique por que o mestre Arnold, treinava, e ambos Branch e Arnold conseguem atingir seus objetivos, diferente de muitos aqui ?

Como sabem tanto de Culturismo, Fisiculturismo, Fitness, e bla, blá...

Para informação de alguns que dizem que ele treina errado, mestre Arnold era formado em Anatomia Humana, ja quem tem gente aqui que num sabe nem a diferença de geneticas, como tens coragem de dizeres, que o treino de Branch é errado, só por que o seu professor da academia disse ? Ou porque leu um livro ? uma enciclopédia ?

Ainda mais do BR que nunca irá se comparar a técnicas, teconlogia em suplementos, alimentos, e professores da USA, é bom ter MUITA informação e experiência, porque garanto que muitos dizem isso e depois que viu o treino dele, vai querer fazer o mesmo, porém nunca conseguiram alcançar seu objetivo, não sabem o minimo...

Além disso, o suas "execuções erradas" como de Arnold, Ronnie, Levrone e outros, foi que deram titulos para "alguns"...

Sabemos o óbvio que se um exercício não for EXECUTADO de forma 100% CORRETA é algo distinto, no caso você irá ganhar porém com maior duração de tempo, exemplo disso, são lutadores que alguns nem se quer TREINAM, e são maiores que muitos aqui..

A diferença da execução "ERRADA" igual alguns acham que é, é que nenhum fisiculturista, Superhomem, E.T,.. vai levantar 400LBS no biceps 100% !

Me poupem vão procurar saber a história do Fisiculturismo primeiro, para poder discutir, sendo que alguns aqui num tem nem 7 anos de academia, e acha que sabe de algo.

A execução dele é tão "ERRADA" que nunca NENHUM que critica, ou axa que está errado formação da mesma, CHEGARÁ A SER UM BB IGUAL BRANCH !

ATT.

Editado Fevereiro 8, 2011 às 14:09 por adm_junior

[Fernando Bull]

Que povo escroto, falando da execução.

Ainda mais falar que é nojento ? To sentindo falta de testosterona ai ein mulherzinha.

O fato que o treino dele é intenso e ele é gigante.

Sou bastante fã dele e do seu jeito hardcore de treinar.

[dgbraga]

axo q vc ta enganado, aparentemente ele eh o q menos cicla

Opa..num sabia não...é mano nós temos nossas opniões, mas eles são profissionais né, são macacos velho!

abraço

[Raiken]

Além disso, o suas "execuções erradas" como de Arnold, Ronnie, Levrone e outros, foi que deram titulos para "alguns"...

1º Não compare Branch com os bodybuilders citados à cima, Branch ainda tá muito longe deles...

2º Compare execução desses bodybuilders com as do Branch, você vai ver que as do Branch são bem mais porcas.

A execução dele é tão "ERRADA" que nunca NENHUM que critica, ou axa que está errado se nem ter uma formação acadêmica da mesma, CHEGARÁ A SER UM BB IGUAL BRANCH !

Depois me passa os números da Mega Sena.

Abraços

E outra, tenho certeza de que se fosse um frango qualquer postando um vídeo de treino com essas execuções, a galera ia cair matando.

Editado Janeiro 30, 2011 às 00:28 por Raiken

[PowerFury]

1º Não compare Branch com os bodybuilders citados à cima, Branch ainda tá muito longe deles...

2º Compare execução desses bodybuilders com as do Branch, você vai ver que as do Branch são bem mais porcas.

Depois me passa os números da Mega Sena.

Abraços

E outra, tenho certeza de que se fosse um frango qualquer postando um vídeo de treino com essas execuções, a galera ia cair matando.

Fica ai a verdade! Mas o Branch é gigante intao que se foda se a execução dele é boa ou ruim pra voce...

[Puritano]

Caramba!!!!! O Branch não sabe treinar,será por isso que ele tá tão fraquinho????

[gabrielwhey]

Caramba!!!!! O Branch não sabe treinar,será por isso que ele tá tão fraquinho????

essa foi boa gostei.

[Tyler Durden]

Essa academia do Branch Warren é du caralho, trash total. Muito melhor que aquela academia cheirando a perfume do Cluter.

[kinelly]

idai que ele ta fazendo errado , o kra tem o shape fodastico isso e fato , e nego vem quere falar merd4 putaqpariu

[gabrielwhey]

idai que ele ta fazendo errado , o kra tem o shape fodastico isso e fato , e nego vem quere falar merd4 putaqpariu

então penso da mesma forma,o importante é ser grande,e isso o branch é.

[rubinho157]

Pro pessoal que critica a forma dele de treinar ... o próprio comentarista do vídeo diz que vários especialista já discutiram sobre isso e tal ... ele termina dizendo ... funciona pra ele.