Ricardo_Jay 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 15:29 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 15:29 (editado) Idade: 22 anos Altura - 1,70m Peso - 70kg Por favor, me avaliem. 5 anos de treino sem suplementação. http://img375.imageshack.us/i/dsc03978z.jpg/ http://img84.imageshack.us/i/dsc03979e.jpg/ http://img341.imageshack.us/i/dsc03980q.jpg/ http://img812.imageshack.us/i/dsc03985i.jpg/ http://img842.imageshack.us/i/dsc03986k.jpg/ http://img690.imageshack.us/i/dsc03987ri.jpg/ http://img143.imageshack.us/i/dsc03988g.jpg/ http://img824.imageshack.us/i/dsc03990hm.jpg/ Agradeço desde ja os comentários. PS: Eu me achava maior do que agora que me vejo nas fotos. Editado Fevereiro 2, 2011 às 17:36 por Ricardo_Jay Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 28, 2010 às 15:44 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 15:44 Shape daora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelcs 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 15:47 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 15:47 Parece uma rã albina! uehauehauheuaheuahuhaheuhahea Brincadeira a parte. Ta maneiro, mas garanto que com uma suplementação ficará melhor meu velho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu monstro 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 15:50 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 15:50 (editado) a sla,pra 5 anos nao achei tao bom nao mais ta daora continua assim Parece uma rã albina! uehauehauheuaheuahuhaheuhahea Brincadeira a parte. Ta maneiro, mas garanto que com uma suplementação ficará melhor meu velho. É só comer direito que não precisa de suplementaçao...suplemento nao é milagre.. Editado Dezembro 28, 2010 às 15:51 por Cadu monstro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgbraga 2 Postado Dezembro 28, 2010 às 15:56 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 15:56 da hora mano!! quais as tuas medidas basicas tem ai!? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
touro 13 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:03 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:03 Shape normal, para 5 anos acredito que seja um resultado bem abaixo da média. aproveita que o bf deve estar numa condição aceitavel e busque ganahr bem mais volume.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dpmn 10 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:12 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:12 sem suplementação?? caramba.. tá muito bom, véi! parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo_Jay 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:15 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:15 da hora mano!! quais as tuas medidas basicas tem ai!? abraço Braço - 39 E - 38,5 D Pernas - 59 Panturrilha (que nao aparece) - 38 Peso - 70kg Altura - 1,70 Só tenho essas medidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serjão Piza 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:17 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:17 Tá legal camarada! mas dá uma suplementada que você cresce mais, mantendo essa definição vai ficar melhor ainda. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stealth-UK 6 Postado Dezembro 28, 2010 às 18:20 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 18:20 Bom shape, bem proporcional! Mas igualmente os outros colegas falaram para 5 anos nao esta uma evolucao tao surpreendente assim, mas e claro que isso tem a ver com os seus objetivos. Enquanto a suplementacao, nao faz diferenca (quase) nenhuma no entanto que tu tenha uma dieta completa com os carbos e proteinas que tu precisa tomando suplementos ou nao... Mas bom shape! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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