ouvi essa semana na academia

vo mudar minha ficha, ouvi dizer na internet que é pra gente "massuda" como eu, não sou gordinho sou massudo. (tem barrigona e peitinho)

Senta lá vai Cláudia...

Ouvi de um frango, que só aparece na academia Quarta, Quinta e Sexta: "Quando chega Sexta-feira eu faco um exercício para cada músculo, melhor coisa que tem. Você fica bombado o fim de semana todo" ¬¬

Editado 3/04/2011 às 15:25 04/3, 2011 por -Intense- (veja o histórico de edições)

Nessa sexta 08/04, um colega lá da academia perguntou como tava a minha suplementação. Falei: Whey Protein, Malto, Creatina, Albumina e Vit C. Então, o jovem gazebo me diz que vai começar a suplementar com Vit C tbm, ai eu incentivei ele, etc. No outro dia, estava eu lá fazendo meu aeróbico lá pelas 8 horas da manhã, ele me apareçe e fala: "comprei Vit-C, é muito gostoso, ontem eu usei 6 pacotes já..." Ai eu falei: "6 pacotes ? WTF?" Até que no final do aeróbico, ele me mostra a Vit C. Era aqueles Halls Vit-C >.<' Só comprimentei o kra e fui embora.

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Editado 11/04/2011 às 01:17 04/11, 2011 por GeohPrado (veja o histórico de edições)

Putz kkkkkkkkkk. Para ir dormir feliz.

Nessa sexta 08/04, um colega lá da academia perguntou como tava a minha suplementação. Falei: Whey Protein, Malto, Creatina, Albumina e Vit C. Então, o jovem gazebo me diz que vai começar a suplementar com Vit C tbm, ai eu incentivei ele, etc. No outro dia, estava eu lá fazendo meu aeróbico lá pelas 8 horas da manhã, ele me apareçe e fala: "comprei Vit-C, é muito gostoso, ontem eu usei 6 pacotes já..." Ai eu falei: "6 pacotes ? WTF?" Até que no final do aeróbico, ele me mostra a Vit C. Era aqueles Halls Vit-C >.<' Só comprimentei o kra e fui embora.

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nao cara, voce inventou isso, NAO È POSSIVEL! ahuahAUhAUaHuAHuA

eu tavo malhando esses dias encolhimento aí chega um frango e me pergunta isso daí é pra biceps nue? :B . ¬¬

meu amigo falou que malto transformar gordura em musculo

meu amigo falou que malto transformar gordura em musculo

essa ai é básica mas eu excuto o contrário, nego fala que malto dá barriga, engorda, etc... pior que nego come batata, arroz e nem sabe que é carboidrato também

Editado 11/04/2011 às 14:58 04/11, 2011 por Foxt (veja o histórico de edições)

hoje o garoto falando que o instrutor dele mandou ele tomar um BCAA VERDE para transformar todo os musculos em musculos maiores, ai quando acabar o VERDE ele vai comprar o VERMELHO porque dai o VERMELHO é para definir

todo dia quando to indo embora eu pego minha coquitelera e os caras perguntam o que tem dentro, ai eu respondo "malto" ai eles "por isso se ta ficando forte desse jeito"

mal sabem eles.

Dia do lixo do cara ta melhor que muita dieta de uns cara da minh academia

Cafe

2 sanduiches com doce de fruta, queijo ricota e peito de peu+ mamão+ cafe om leite e iogurte mais 5 chocolatinhos em açucar

Lanche

7 agua e sal bolacha e uma goiaba

ANtes almoço 2club social

almoço

1 prato de massa com atum + salada + mamão

lanche

Leite com mamão

lanche

Barra de ceral com pera+ uns biscoitos

janta

arroz sardinho salada e banana

lanche

2 pratos de avia com mel e leite+ 2 club social + 7 bolacha maria + mamaão

FOi forte né

o q vcs acham???

Eu não posso falar muito, porque antes de conhecer o Hipertrofia eu vivia dando bolas fora também, mas hoje eu ouvi uma provocação e não consegui ficar quieto...

Duas minazinhas que "malham" lá na academia há temposssss estavam conversando. Elas não são feias, nem gordinhas, são bonitinhas até, mas como não levam o treino a sério (toda vez que olho tão as duas papeando com instutor, papeando com algum chicken summer, papeando entre as duas ou mexendo no iphone) e provavelmente não sabem nada de nutrição a não ser fazer uma "dieta" da moda atrás da outra, não evoluíram nada nesses dois anos que eu treino na mesma academia.

Nisso eu, que tive uma evolução bastante sensível nos últimos 6 meses do meu treinamento, vou passando do lado delas pra tomar uma água, aí uma delas, de diga-se de passagem nunca havia dirigido a palavra a minha pessoa, mas é mais atiradinha vira pra mim e solta: "Nossa, eu te vejo há tanto tempo aqui na academia, mas de uns tempos pra cá você tá ficando forte mesmo hein!? Queria ganhar uns músculos que nem você. O que você tá tomando?". Senti uma leve provocação no ar, e respondi meio seco: "Eu tomei foi vergonha na cara de uns tempos pra cá e comecei a treinar sério, levar dieta a sério, suplementar sério e descansar sério... aí o resultado vem né!"

Ficaram as duas com cara de paisagem... é cada uma que eu tenho que ouvir...

Meu amigo vira pra mim e fala:

"ae vei, nao sei como, mas me pesei antes de começar a malhar e me pesei dps e tava mais leve!"

Eu:

"vei, eh pq vc transpiro, n sei se tu mijo tbm, e tals"

ele:

"ta vei, mas isso eh so um pouquinho, e os meus musculos que cresceram enquanto eu tava malhando? era pra ta mais pesado"

Nessa sexta 08/04, um colega lá da academia perguntou como tava a minha suplementação. Falei: Whey Protein, Malto, Creatina, Albumina e Vit C. Então, o jovem gazebo me diz que vai começar a suplementar com Vit C tbm, ai eu incentivei ele, etc. No outro dia, estava eu lá fazendo meu aeróbico lá pelas 8 horas da manhã, ele me apareçe e fala: "comprei Vit-C, é muito gostoso, ontem eu usei 6 pacotes já..." Ai eu falei: "6 pacotes ? WTF?" Até que no final do aeróbico, ele me mostra a Vit C. Era aqueles Halls Vit-C >.<' Só comprimentei o kra e fui embora.

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Hhuaeueuhuaeueaaeh é inventado só pode! Boa história de qq forma

Eu não posso falar muito, porque antes de conhecer o Hipertrofia eu vivia dando bolas fora também, mas hoje eu ouvi uma provocação e não consegui ficar quieto...

Duas minazinhas que "malham" lá na academia há temposssss estavam conversando. Elas não são feias, nem gordinhas, são bonitinhas até, mas como não levam o treino a sério (toda vez que olho tão as duas papeando com instutor, papeando com algum chicken summer, papeando entre as duas ou mexendo no iphone) e provavelmente não sabem nada de nutrição a não ser fazer uma "dieta" da moda atrás da outra, não evoluíram nada nesses dois anos que eu treino na mesma academia.

Nisso eu, que tive uma evolução bastante sensível nos últimos 6 meses do meu treinamento, vou passando do lado delas pra tomar uma água, aí uma delas, de diga-se de passagem nunca havia dirigido a palavra a minha pessoa, mas é mais atiradinha vira pra mim e solta: "Nossa, eu te vejo há tanto tempo aqui na academia, mas de uns tempos pra cá você tá ficando forte mesmo hein!? Queria ganhar uns músculos que nem você. O que você tá tomando?". Senti uma leve provocação no ar, e respondi meio seco: "Eu tomei foi vergonha na cara de uns tempos pra cá e comecei a treinar sério, levar dieta a sério, suplementar sério e descansar sério... aí o resultado vem né!"

Ficaram as duas com cara de paisagem... é cada uma que eu tenho que ouvir...

Mandou mal hein.....

HAUAHUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHUAHUA

Eu ouvi de 2 caras hoje que ele pega 15kg(cada lado) no supino, mais quando toma agua com creatina ele consegue pegar 20.Eu fiz um PalmFace e sai de perto.

Eu não posso falar muito, porque antes de conhecer o Hipertrofia eu vivia dando bolas fora também, mas hoje eu ouvi uma provocação e não consegui ficar quieto...

Duas minazinhas que "malham" lá na academia há temposssss estavam conversando. Elas não são feias, nem gordinhas, são bonitinhas até, mas como não levam o treino a sério (toda vez que olho tão as duas papeando com instutor, papeando com algum chicken summer, papeando entre as duas ou mexendo no iphone) e provavelmente não sabem nada de nutrição a não ser fazer uma "dieta" da moda atrás da outra, não evoluíram nada nesses dois anos que eu treino na mesma academia.

Nisso eu, que tive uma evolução bastante sensível nos últimos 6 meses do meu treinamento, vou passando do lado delas pra tomar uma água, aí uma delas, de diga-se de passagem nunca havia dirigido a palavra a minha pessoa, mas é mais atiradinha vira pra mim e solta: "Nossa, eu te vejo há tanto tempo aqui na academia, mas de uns tempos pra cá você tá ficando forte mesmo hein!? Queria ganhar uns músculos que nem você. O que você tá tomando?". Senti uma leve provocação no ar, e respondi meio seco: "Eu tomei foi vergonha na cara de uns tempos pra cá e comecei a treinar sério, levar dieta a sério, suplementar sério e descansar sério... aí o resultado vem né!"

Ficaram as duas com cara de paisagem... é cada uma que eu tenho que ouvir...

GROSSO, BOBO, FEIO !

parei de tomar creatina, tava ficando agressivo demais.

Hhuaeueuhuaeueaaeh é inventado só pode! Boa história de qq forma

Como eu queria que fosse inventada p/não ter q ficar com essa rata histórica na minha cabeça até hoje

Esse kra é da minha escola, ele vive mandando umas asneiras as vezes, ele já disse que Albumina é considerado Dopping no Jiu-Jitsu, disse que vai parar de fazer academia e ficar só fazendo flexão/abdominal na praça e levantar bujão de gás em ksa pra ficar "malhadão". O kra deve pesar uns 47Kgs sem zuera, espirito de frango eterno >.< (Detalhe: Ele jura de pés juntos que se tomar 2l de Leite por dia tem o msmo efeito do Whey Protein)

Como eu queria que fosse inventada p/não ter q ficar com essa rata histórica na minha cabeça até hoje

Esse kra é da minha escola, ele vive mandando umas asneiras as vezes, ele já disse que Albumina é considerado Dopping no Jiu-Jitsu, disse que vai parar de fazer academia e ficar só fazendo flexão/abdominal na praça e levantar bujão de gás em ksa pra ficar "malhadão". O kra deve pesar uns 47Kgs sem zuera, espirito de frango eterno >.< (Detalhe: Ele jura de pés juntos que se tomar 2l de Leite por dia tem o msmo efeito do Whey Protein)

Cara faça um favor para um pobre necessitado...

Apresente o HIPERTROFIA.BLOG pra ele.

Vc estara ajudando uma pobre alma a achar o caminho iluminado.

Mas a historia é sensacional, merecia ate fazer uma gravação, tipo aquelas simulações.

huahuahuah

bom eu não tinha contado pra muita gente que tinha comessado a treinar ai um cara gordo e alto amigo meu pego e falou ironicamente: ba mais tu ta fortão em

perguntei quanto de bf ele tinha, hauahuahaua ele não sabia nem oque era bf, mas considerando o "tanquinho de banha" deve ter 25%+ huahauhauhauahuahaa

O cara acha que para ser forte tem que ter 50 de biceps ai é tenso mesmo, na proxima graçinha vou seguir o conselho do meu brother la da academia chamar ele um dia la na academia e apostar 100 reais que ele não faz meu treino ABC ( aeiuhaeiueahuaei ai vou poder comprar mais suplementos )

creatina faz agressividade

Pior são aqueles gordos com 50cm de braço GORDO se achando os fortões hahsuahushaua

sim, ontem troquei de academia, ai todo mundo ficava olhando o jeito que eu treino;

parece que eles acham que você ta fazendo tudo errado , porém nem liguei

Eu não posso falar muito, porque antes de conhecer o Hipertrofia eu vivia dando bolas fora também, mas hoje eu ouvi uma provocação e não consegui ficar quieto...

Duas minazinhas que "malham" lá na academia há temposssss estavam conversando. Elas não são feias, nem gordinhas, são bonitinhas até, mas como não levam o treino a sério (toda vez que olho tão as duas papeando com instutor, papeando com algum chicken summer, papeando entre as duas ou mexendo no iphone) e provavelmente não sabem nada de nutrição a não ser fazer uma "dieta" da moda atrás da outra, não evoluíram nada nesses dois anos que eu treino na mesma academia.

Nisso eu, que tive uma evolução bastante sensível nos últimos 6 meses do meu treinamento, vou passando do lado delas pra tomar uma água, aí uma delas, de diga-se de passagem nunca havia dirigido a palavra a minha pessoa, mas é mais atiradinha vira pra mim e solta: "Nossa, eu te vejo há tanto tempo aqui na academia, mas de uns tempos pra cá você tá ficando forte mesmo hein!? Queria ganhar uns músculos que nem você. O que você tá tomando?". Senti uma leve provocação no ar, e respondi meio seco: "Eu tomei foi vergonha na cara de uns tempos pra cá e comecei a treinar sério, levar dieta a sério, suplementar sério e descansar sério... aí o resultado vem né!"

Ficaram as duas com cara de paisagem... é cada uma que eu tenho que ouvir...

E assim começa uma linda história de amor....

Ela apaixonou, certeza!

E assim começa uma linda história de amor....

Ela apaixonou, certeza!

Eu apaixon...

oh wait

sim, ontem troquei de academia, ai todo mundo ficava olhando o jeito que eu treino;

parece que eles acham que você ta fazendo tudo errado , porém nem liguei

suahsuahusha eu malho de manhã e quando vou em horario diferente nego fica olhando eu fazendo o terra e não devem entender nada

acho que só eu to fazendo terra lá na academia

Pior são aqueles gordos com 50cm de braço GORDO se achando os fortões hahsuahushaua

ahiauiohuioaaa

que raiva que eu tenho disso :X

Essa é nova. E é do mesmo franguinnho xarope da academia.

ele -- Quanto tu malha?

eu -- eu não malho

ele-- porque tu não malha

eu-- porque eu treino

ele-- eu não treino o meu corpo, eu malho, treinar é para quem quer ficar assim ó.. (e aponta para a segunda Edição da revista SuperTreino aonde tinha um fisiculturista gigante.)

Editado 12/04/2011 às 20:25 04/12, 2011 por lourensini (veja o histórico de edições)

graças a porto seguro a gente escuta muita coisa boa na academia né ?

um papo com um amigo que malha e não treina

ele: o meu a quanto tempo tu malha?

eu: eu treino a 10 meses meu

ele: mas tu continua magro ainda meu

eu: eu ganhei 7kg de massa em 10 meses isso pra mim já é uma vitoria

ele: ah meu mas tu tinha que te uns 45 de braço pra 10 meses de academia

eu: tudo no seu tempo velho

ele: e como é teu treino?

eu: peito/costa , biceps triceps e perna,ombro

ele: o meu teu personal deve se muito burro isso não pode

ai o cara ficou falando mal do cara que faz meu treino por uma meia hora

depois de explicar umas 30x que era um treino antagonista/agonista ele entendeu

é foda esses caras que malham hahauhauahuaha

detalhe ele me disse que vai voltar a fazer academia o cara quer definição com 62kg ai é tenso em

esse teu treino me lembrou do andre pierin tiagooo