Cutting Feminino

[Chun_li]

Oi Chun!

Curiosidade

Dieta de Cutting vc ta diminuindo as calorias semanalmente, igual aumentar calorias pra bulking? ou tirou tudo de uma vez só? Na verdade nós estamos nos alimentando bem, mas parece q. nada satisfaz . a minha barriga chega a doer de fome é mole.

Bjs

Carol

Oi Carol,ainda tô na dieta antiga,o Ney quer diminuir 700kcal de uma vez,mas ñ gostei da idéia,pois com essas 700 a mais eu já sinto fome,imagina diminuir,prefiro diminuir um pouco a cada semana,igual eu fiz no cutting passado.

Oi Chu,

Cheguei atrasada tb.

Bem vinda aos sintomas do cutting^.

Vc disse que fica totalmente alerta com fome, mas do que adianta, pois a dor de cabeça não deixa fazer nada.

Eu acho que já te falei sobre isso... picolinato de cromo... vc já usou, pq não testa?

Me ajudou muito na fome.

Hum tava achando estranho vc não ter comentado nada ainda sobre silico... bjs

Sim,fico alerta ao que acontece a minha volta,mas a cabeça dói só de pensar,kkkkk.

Já usei picolinato da atlética,num vi diferença pq era bulking,kkkkkkkk,Qual marca vc usou?

Já discuti tanto com meu namorado sobre silicone,eu quero,mas ele ñ

Oi chun

eu li aqui tudo, voc vai fazer dia com altas calorias pra recuperar leptina e afins ?

também estou em cutting, e desde que coloquei cheat day tenho sentido resultados bem melhores em definição .

de qualquer jeito, boa sorte no seu cutting

(:

Oi gouki,vou fazer isso ñ...No máximo,vou fazer 1 refeição lixo por semana,mas sem exagerar na quantidade,mas só se me der uma vontade louca.Sei lá,vc treina e faz esteira pra perder poucas calorias(eu acho pouca),dai vai e come um monte de carbo,na minha concepção ñ vale a pena,pois as calorias perdidas na semana vc iria repor nesse dia e o cutting precisaria ser mais longo,creio eu...Agora pessoas que já estão em cujtting há um bom período,talvez seja válido sim,minha opinião..Boa sorte pra vc tb,

bjux!

Num rola uma fotinha não?

Vou colocar quando eu vê alguma diferença significativa,deve acontecer semana que vem ou início da terceira semana,vamos ver

oi chun vou acompanhando e ajudarei no que for possivel vc ja ta com a dieta pronta e tals o normal de um cutting bem feito é perde de 1 a 2 kg por semana se tiver perdendo mais q isso deve se reajustar a dieta, eu sempre tomo o clemb da GC com cetotifeno pra não fechar os receptores tenta usar ele assim pra ver se dar resultado.

Abraço e bom Cutt

Kilson,eu tô sabendo,perdendo 1kg por semana,pra mim tá ótimo,até pq só pretendo perder 7kgs de gordura,vamos ver se rola perder somente fat...Quanto ao clemb,ñ sei se vou fazer 15 on 15 off 15on...Se for fazer assim precisa de cetotifeno?

Eu tava pensando em usar somente se fosse fazer tipo 20dias corridos

BjuX!

oi chun tudo bom!

que bom que esta ai de novo,boa sorte no ciclo.

bjoss

Obrigada,e como já te disse,boa sorte no seu tb=]

Galera,churrascada aki em casa,vou tentar comer só carne e saladinha...Quem sabe toda proteina que eu ingerir ñ vire tudo músculos,kkkkkkkkkkkk

bjuX!

[kilsomaromba]

é Chun se vc for usar 15 dias on 15 dias off não precisa geralmente no meu cutt eu uso 3 meses sem parar dai tomo cetotifeno, sua suplementação como ta? uma suplementação basica do cutt é Glutamina,polivitaminico,vit c de 8 em 8 horas eu costumo tirar whey do meu cutt por causa da lactose uso so alimentos solidos, mas é isso ae vamo q vamo,

Abraços!!!

[Raphaxd]

Acompanhando, ciclo bem manero, so não gostei da parte da Sibutramina porque minha mãe usava isso pra emagrecer com acompanhamento medico e talz, e hoje ela é totalmente dependente desse remedio, se ela fica 1 mes sem tomar começa a engorda dinovo, mesmo em dieta! fora outros casos de amigos meu.. mais vai ai na boa otimos ganhos pra você, to acompanhando aqui (:

[Cacaupb]

Eu tb ñ sabia,kkkkkk,mas quando tava na esteira,fiquei olhando um painel que tem nela e mostrava um gráfico,a medida que a idade aumenta,os batimentos pra queimar gordura,precisa de menos,kkkkkkkk,portanto,caso seja controverso,vá reclamar com ela

Gente,MUITA,MUITA fome mesmo...A dor de cabeça voltou,bem na fonte da cabeça,descobri que é dor de fome

consegui nem prestar atenção na aula,tamanha a dor de cabeça.Teve uma hora que levantei da cadeira e fiquei tonta,sentei e senti as extremidades do corpo frias,sintoma do cérebro querendo entrar em stand By(é sério)pra poupar energia pras funções vitais,kkkk,tadinho.Tive que comer algo,fui no churrasquinho e já tinha acabado(melhor comer proteina do que carbo,eu acho),só tinha 1 meio passadinho e queimado,o cara ñ quis me vender,eu insisti e ele me deu ,a dor de cabeça amenizou....Mas uma coisa que eu percebi,é que quando estamos com fome,ficamos totalmente alertas,mesmo com a dor na fonte da cabeça.

Vou dá mais uma pesquisada sobre sibu na net e acho que começo amanhã,antes que eu enlouqueça...

É minha querida, bem vinda aos sintomas do cutting, a dor de cabeça é ferrada mesmo, mas pelo menos para mim ela incomodou por apenas uns 12 dias e ao contrario de você eu não ficava alerta, ficava imprestável, com reflexos mais lentos e até pensar as vezes ficava difícil, menina achei que eu tava ficando meio burrinha tontura e extremidades frias também sentia, fica de olho nas reações do seu corpo durante o AEJ teve um dia que eu passei muito mal pois não dei muita importância aos sintomas que tava sentindo, me ferrei bonito quasi desmaiei o negócio ficou preto na minha frente, suava frio, muita tontura e enjôo, foi terrível fiquei até com receio do AEJ

A fome também não me dava trégua nos primeiros 15 dias mas depois que acostumei com a dieta ficou tranqüilo nem precisei tomar nada, espero que para você também seja assim

Eu já tomei sibutramina em uma outra ocasião e senti este efeito rebote sim, não consegui manter minhas perdas na época por isso agora resolvi não tomar nada.

Bjs e estou aqui na torcida para que vc tenha ótimas perdas de gordura e consiga manter toda sua preciosa massa muscular

[Chun_li]

Nossa, 700 kcal duma só vez?? Mas aí não é perigo de perder massa magra?

Eu também to discutindo com o namorado sobre silicone kkkkkkkk eu acho que ele até ia gostar, mas não quer pagar pra mim riariariari

Mas é muito caro. Vou ter que arranjar um emprego pra pagar

Boas perdas, Chun!

Bjs

Acho que ñ tem perigo PP,pq estou on drugs e vou add po minha conta Leucina na suplementação,o ney disse que ñ precisa,mas eu quero,kkkkkkk.

Se eu for colocar silica,meu namorido que vai pagar,ah se vai

4200 a vista,é barato=]

é Chun se vc for usar 15 dias on 15 dias off não precisa geralmente no meu cutt eu uso 3 meses sem parar dai tomo cetotifeno, sua suplementação como ta? uma suplementação basica do cutt é Glutamina,polivitaminico,vit c de 8 em 8 horas eu costumo tirar whey do meu cutt por causa da lactose uso so alimentos solidos, mas é isso ae vamo q vamo,

Abraços!!!

JEsus,3 meses usando clemb sem parar,eu acho que ñ passo de ano,pois fico impossível pra concentração!

Vou usar glutamina ñ,mas sim Leucina,meu amigo tá usando off drugs e disse ñ perder muita ou quase nada de massa,até falei com a Yuna sobre isso.Vamo que vamo!

Rapha,Bru e cacau...Sei ñ viu,apesar de estar com bf mediano considerado normal pra mulher da minha idade,acho que está alto,embora ñ seja gorda...Nem conheço esses parentes de vcs que usaram a sibu,mas acredito que a mente de uma pessoa a cima do peso,seja diferente da minha,e até as funções endócrinas.ñ sei se estou falando besteira,mas a mente de um gordo emagrecido é diferente de uma pessoa que segue uma alimentação regrada a cada 3hrs.Tipo,eu acho que quando eles cessam o uso do medicamento,devem ficar sem comer com medo de engordar,dai o metabolismo desacelera,vem aquela onda de fome e eles metem o pau na comida escondido dos familiares.E tem aqueles casos que eles acham que vão ficar emagrecidos pra sempre e comem tudo que tem vontade achando que ñ vou engordar,é o mesmo caso de quem faz lipo e ñ faz reeducação alimentar,engorda tudo novamente.

QUando usei o femproporex,ñ tive esse rebote que vcs falam,era magra,só tinha aquela barriga local como hj,então acredito que ñ dá nada,pq eu como controlado e pesado a cada 3hrs,ñ faço dia do lixo nem nada,eventualmente faço 1 refeição lixo na semana.

O que me deixa com medo é eu ter um descontrole dos hormõnios endócrinos e venha a baixar meu metabolismo e eu venha a precisar de remédio pra tireóide pro resto da vida.

Tb li que a sibu é tóxica ao fígado,precisando passar várias vezes por ele,pra ser metabolizada por completo,então,vou tentar evitar,mas está aki guardadinho só esperando eu usar

@bruu a foto já tem uns 2 meses e já tinha perdido uns quilinhos tb...

BjuX a todos

Editado Outubro 23, 2010 às 18:07 por Chun_li

[carloslr]

Chun eu acho que não tem erro usar sibutramina, eu nunca usei, mas eu acho que não dá pra comparar uma pessoa que treina e que tem muito conhecimento sobre dieta e sobre o próprio corpo, com uma pessoa sedentária que não tem controle e nem conhecimento nenhum sobre dieta.

mas se vc conseguir segurar sua fome sem ela melhor.. quanto menos drogas melhor

[Chun_li]

Chun eu acho que não tem erro usar sibutramina, eu nunca usei, mas eu acho que não dá pra comparar uma pessoa que treina e que tem muito conhecimento sobre dieta e sobre o próprio corpo, com uma pessoa sedentária que não tem controle e nem conhecimento nenhum sobre dieta.

mas se vc conseguir segurar sua fome sem ela melhor.. quanto menos drogas melhor

Ah sim Carlos,penso como vc,lógico vou tentar evitar sim...

Eu tava lembrando que quando usei Ec,clemb e salbutamol,tirou um pouco da fome tb...Será que eu posso fazer 15 on 15 off 15on por 8 semanas com clemb?

[Pingo]

(...) eu acho que ele até ia gostar, mas não quer pagar pra mim riariariari

Mas é muito caro. Vou ter que arranjar um emprego pra pagar

(...)

:lol: :lol: :lol:

Aí ceis terminam ele vai lá e pega seus peito de volta!!!!

heheheheheheeheheheh.

desculpa a brincadeira.

Chunli, como estão os aeróbicos? me refiro a como está sentindo!? só lembro de ter lido seu sofrimento no transport hehehe

[Chun_li]

Chunli, como estão os aeróbicos? me refiro a como está sentindo!? só lembro de ter lido seu sofrimento no transport hehehe

Ah,eu fiz cardio ontem,20min após o treino de superior,esteira,foi bem suave,tava com frequencímetro,velocidade 5,8 dentro da zona de queima de gordura

DGC,valeu por acompanhar tb=]

[tatalow]

Ola sou de Sampa e treino a muitos anos , faço ciclos regulares com deca/estano/ mas onde vc encontra primobolan depot??? q eu saiba só existe a legitima na Espanha e Portugal, é de la q vc consegue??? Sei q é o melhor para mulher mas nao sei como encontrar, obrigada pela ajuda !!!

Tata

[Chun_li]

Ola sou de Sampa e treino a muitos anos , faço ciclos regulares com deca/estano/ mas onde vc encontra primobolan depot??? q eu saiba só existe a legitima na Espanha e Portugal, é de la q vc consegue??? Sei q é o melhor para mulher mas nao sei como encontrar, obrigada pela ajuda !!!

Tata

Oi tata,mas em nenhum momento disse que tava usando primobolan depot

Tenta procurar por enantato de metenolona(substância)quem sabe vc encontra

Tem a bullimore no outro tópico usando,ela é da Inglaterra,tenta ver com ela,onde ela arruma a primo da schering...

[Janinha]

Oi Chu,

respondendo sua pergunta sobre o cromo eu tomei da body action.

O máximo por dia são 200mcg... ae tinha que tomar 4 capsulas... sempre tomava depois das refeições que continham carbo.

bjs

[Chun_li]

Oi Chu,

respondendo sua pergunta sobre o cromo eu tomei da body action.

O máximo por dia são 200mcg... ae tinha que tomar 4 capsulas... sempre tomava depois das refeições que continham carbo.

bjs

Ah janinha,valeu pela informação,eu tomava 1 cápsula apenas,nunca me passou na cabeça tomar mais caps pra fazer 200mcg

Eu comprei o Daily formula da Universal,tem 65mcg por capsula,vou ver se add mais cromo ou nem,,,Tenho que guradar $$ pro final do ano!!!BjuX!

[Chun_li]

Drenagem no silicone

Nunca ouvi falar ñ...

[brn1]

Minha ex colocou, e não é drenagem é massagem ... mas isso é feito em casa

e não é pago, era feita por mim =)

Drenagem é para lipo.

[carloslr]

Eu tava lembrando que quando usei Ec,clemb e salbutamol,tirou um pouco da fome tb...Será que eu posso fazer 15 on 15 off 15on por 8 semanas com clemb?

Acho que era bom alternar o clemb com o salbutamol e ec.

Eu fiz só 4 semanas de clemb (2 ciclos de 15on 15 off)... meses depois fiz exames do coração e deu tudo normal.

mas um cara que treina comigo depois de usar o clemb um tempo ele falou que deu uma alteração num exame do coração dele, que não lembro o que é... eu vou tentar conversar com ele essa semana e pergunto tudo direto, o problema, dosagens e por quanto tempo usou, ai se conseguir te mando MP.

E lendo umas coisa realmente o clemb pode dar problemas no coração (pesquisa em animais), e o salbutamol parace ser mais seguro, só não sei se é tão efetivo.

[kiaa]

Ansiosa pelas fotos Chun!

Off - Meu Stano já está na minha cidade, acredito que essa semana já devo começar o ciclo!

Bjoos*

[LeandroTwin]

Nossa, quando vi o tópico pensei: Ela ta relatando e eu nem vi, que porr******! Ja tem 5 paginas..

Mas ai vi que começou tem alguns dias o topico =O

Ta pop! kkkkkk

Acompanhando, beijo

[sum41_]

de olho no topico hehe abraços

[Chun_li]

Acho que era bom alternar o clemb com o salbutamol e ec.

Eu fiz só 4 semanas de clemb (2 ciclos de 15on 15 off)... meses depois fiz exames do coração e deu tudo normal.

mas um cara que treina comigo depois de usar o clemb um tempo ele falou que deu uma alteração num exame do coração dele, que não lembro o que é... eu vou tentar conversar com ele essa semana e pergunto tudo direto, o problema, dosagens e por quanto tempo usou, ai se conseguir te mando MP.

E lendo umas coisa realmente o clemb pode dar problemas no coração (pesquisa em animais), e o salbutamol parace ser mais seguro, só não sei se é tão efetivo.

Ah carlos valeu,mas te falar,odeio salbutamol,resultado fraquinho,Agora Ec é bom d+ com franol

Como no passado usei Clemb gc,vou começar com metade da dose de lavizoo,0,5ml,esperarei umas horas e se ñ sentir nada,mando mais 0,5ml no mesmo dia,vou fazendo assim até ajustar a dose,ñ sei como anda minha tolerância,então vou ir aumentando de meio em emio ml,tenho medo dessas coisas,kkkkkkkk

BRN1 e PP=quero fazer massagem nem drenagem,vai ficar mais caro JESUS!

Kia-MEnina,como demorou hein,tô entrando na segunda semana já

Leandroviski e Sum--Obrigada pela força tb!!!

BjuX!

[Chun_li]

Relatando...

Completando 1 semana hoje e entrando na segunda...

Terceira aplicação de primo hj,lembrando que são 2 aplicações na semana.

Visualmente nada de diferente,não sei se mudou o peso,minha balança chega essa semana e ai sim me pesarei.

ùnica diferença é que me sinto mais animada,a força parece que aumentou tb,assim como a resistência.

Colaterais,nenhum visível ainda,somente libido(pensamentos maldosos )

Primeiro dia de cardio em jejum,tomei 3 caps de bcaa e parti.Só consegui trabalhar na minha zona de queima depois de 30min de cardio,comecei os bpm estavam em 90,se manteve na maior parte do tempo em 110 e terminei em 150bpm.

De acordo com o frequencímetro,eu queimei apenas 200 calorias,kkkkkk,1h só pra isso

Mas foi bem suave de fazer...Quarta faço novamente.

Inclui por conta própria,mais suplementos:Leucina(jesus que arrependimento,o treko é muito ruim,amarga tudo,albumina é ficha,se bem que gosto de albumina.ADD o daily fórmula da universal,cromo picolinato(esses 2 faltam chegar).

Ontem nem senti fome,primeiro dia sem fome,acho que é pq ñ fiz atividade física nenhuma,dai o metabolismo não ficou acelerado e pedindo comida.Teve churrasco aki mas ñ exagerei,apenas troquei as porções de proteina das refeições por carne propriamente dita e fiquei com intestino preso

Por enquanto é isso...BjuX e bom Domingo a todos=]

Editado Outubro 24, 2010 às 14:59 por Chun_li

[tatalow]

OI CHU OBRIGADA PELA RESPOSTA!!! ACHO Q ENTENDI ERRADO ENTÃO...rsrsrs

PQ MINHA FOTOCA NAO SAI AI DO LADO HEIMMMM????

[Clemente]

Acompanhando..Boa sorte ai chun li!

Umas das maiores pernas que ja vi nao as suas ahuuhahuauh

Sou seu fã hehehe

[brn1]

Relatando...

Completando 1 semana hoje e entrando na segunda...

Terceira aplicação de primo hj,lembrando que são 2 aplicações na semana.

Visualmente nada de diferente,não sei se mudou o peso,minha balança chega essa semana e ai sim me pesarei.

ùnica diferença é que me sinto mais animada,a força parece que aumentou tb,assim como a resistência.

Colaterais,nenhum visível ainda,somente libido(pensamentos maldosos )

Primeiro dia de cardio em jejum,tomei 3 caps de bcaa e parti.Só consegui trabalhar na minha zona de queima depois de 30min de cardio,comecei os bpm estavam em 90,se manteve na maior parte do tempo em 110 e terminei em 150bpm.

De acordo com o frequencímetro,eu queimei apenas 200 calorias,kkkkkk,1h só pra isso

Mas foi bem suave de fazer...Quarta faço novamente.

Inclui por conta própria,mais suplementos:Leucina(jesus que arrependimento,o treko é muito ruim,amarga tudo,albumina é ficha,se bem que gosto de albumina.ADD o daily fórmula da universal,cromo picolinato(esses 2 faltam chegar).

Ontem nem senti fome,primeiro dia sem fome,acho que é pq ñ fiz atividade física nenhuma,dai o metabolismo não ficou acelerado e pedindo comida.Teve churrasco aki mas ñ exagerei,apenas troquei as porções de proteina das refeições por carne propriamente dita e fiquei com intestino preso

Por enquanto é isso...BjuX e bom Domingo a todos=]

É libido sempre é um colateral que não deveria ser chamado de colateral, pois todos ganhamos

Quanto a sua fome, realmente final de semana ela sempre fica em baixa, pois geralmente agente não faz nada

só as coisas de sempre (que deixei de fazer ), o problema é a vontade de comer e não a fome.

Bora Chun concentra nesse abdomen e nessa perna ae.

Beijos.

[Fefe]

Ah mas vc está perdoada!

Meu ex sogro tb usou a sibu,mas pelo que lembro ele tb ñ teve rebote ñ...Seu marido teve Fefe

Queria ser assim de bem com a vida igual a vc viu,eu sou muito "tolerância Zero"Bjão e boa lua de mel,kkkkk,tb tô querendo mas tá feia a coisa qui

Chun, ele usou por alguns ciclos (acho uns 3), pois quando tem problema, corre pro chocolate e toma copos e copos de noite, sempre depois da meia noite.

Então da primeira vez que usou emagreceu bastante. Quando parou, estava com problemas e começou logo a ganhar peso de novo, mas eu me desesperei e eu fui logo dizendo que trocava ele por outro. O argumento foi forte e ele voltou a tomar novamente e acabou se adaptando, na dieta, depois de parar e o peso estabilizou. Mas há um ou dois meses atrás começou de novo, pq esta difícil manter-se bem alimentado, com tantos problemas que está passando.

Drenagem no silicone

Nunca ouvi falar ñ...

Só para selar o assunto: existe sim drenagem de silico e é indicada por alguns médicos.

Chun,

Eu tb estou num cut, mas não é severo, pois só cortei o carbo do almoço. No mais, mantenho quantidades adequadas. Pra ser sincera, não ia aguentar a dor de cabeça que vc relatou. Ia ficar mto tensa e aí brota uma Fefe que ninguém gosta.

Sobre o cardio, essa história de zona de treinamento, zona de quebra de gordura, zona de cardio é uma zona mesmo. Cada professor fala uma coisa e sempre me perco, mas tenho feito na velocidade 8/10, às vezes ciclando com 6,5. Só o futuro dirá se estou correta ou não.

Vamos adiante, amiga, que o tempo não pára.

[maahxk]

só de olho Chun ..

boa sorte!

[Pingo]

vocês não gostam dos HIT, ou melhor, do (conhecido no brasil como:) Guerrilla Cardio, não?

[Philipa]

Chun só agora que vi, DESCULPA!!!! Estou acompanhar tudinho! Beijinhos e boa sorte popo

[Thiago_Alemão]

é isso ai chun, vi vc falndo do rimo, ja pensou em iniciar com ele na ultima semana do ciclo estendo por mais umas 6~8 depois do ciclo, pois assim vc consegue manter as perdas mesmo dando uma aumentada nas kcals, assim evitando perder um pouco de massa logo apos o ciclo ou ganhar gordurinhas mesmo!!!

em relação ao sabultamol, ele se torna mais fraco pela mv dele ser de 3~4horas, assim como vc toma ele geralmente ate umas 18h as 22h ja não se tem mais o efeito e com isso os receptores não se saturam tanto como no clemb, na realidade não é que vc é resistente ao clemb e sim seus receptores que se saturam muito rapido!!! portanto o uso de cetotifeno é indispensavel viu 1mg de 12 e 12h, podendo ate chegar a 3mg no total!!!

é isso ai mulher, o negocio aki bombou hein....todos loukos para saberem dos colaterais, ...eu mesmo fikei aki pensando oq sera que se passa nesses pensamentos

t+++

[Janinha]

vocês não gostam dos HIT, ou melhor, do (conhecido no brasil como:) Guerrilla Cardio, não?

Eu lembro de já ter sugirido isso para a Chu, mas ela disse não gostar. Será que mudou de opinião?

Eu particulamento gosto. O bom é que acaba logo, rs*

Ae Chu vai ingerir um picolinatozinho, tomara que ajude.

bjs