(Como Fazer) Não Catabolizar Na Balada

[felipemush]

Fala galera paranóica do forum!

Tava pensando aqui e resolvi pergunta pro pessoal pra ver se surge alguma idéia nova e mais facil quem sabe.

Quando agente sai pra balada nos finais de semana sempre rola aquela falta de alimento durante umas 6 ou até 8 horas... Sem conta aquele manezinho que chega em casa e ainda não come nada e vai durmi.

Eu tava pensando em algumas coisas que agente podia levar pra mandar pra dentro e evitar esse período todo sem comer nada, e principalmente que fossem discretas. Não que comer alguma coisa desse tipo fosse constrangedor, longe disso. Mas eu pelo menos eu sou uma pessoa discreta quanto ao meu treino. Não gosto de ficar explicando para ninguem o porque de eu estar fazendo tal coisa, fato que acontece quando damos opurtunidade. Acho que tem gente que tem a mesma opinião que a minhã.

Vamos la..

-Barras de Proteina:

Vantagens: Bom pra caralho, fornecem quantidades boas de prot e carbo.

Desvantagens: Não são muito praticas, são grandes,duras e levam um tempo até comer tudo.

-Whey liquido:

Pra quem ainda não viu tem uma parada que é tipo um tubo do tamanho dum mentos por exemplo com whey diluido la dentro.

Vantagens: Bebe rapidinho, 40g de prot isolada.

Desvantagens: é meio grande mas da pra levar de boa, falta o carbo. (apelar pra uma coca-cola?)

-BCAA em caps:

Vantagens: é em caps, da pra vc toma ali umas 15 tranquilo sem ninguem te incomodar.

Desvantagens: dai faltou o carbo de novo.

-Comidas locais:

Vantagens: super descolado! (iuashEIUHASEIUH)

desvantagens: geralmente custa uns 99 bilhões de dolares, raro os locais que tem proteina em quantidade boa, geralmente é frito, seus amigos nem sempre tão afim de comer uma porção, comprar porção na balada é coisa de tchola.

Essa foram as que eu pensei... alguem ai tem algum metodo novo?

Editado Julho 24, 2010 às 15:12 por felipemush

[matheuslol]

faz um shake e leva...

[kossako]

Dá pra comer bem antes (carbos lentos + prot) tipo, manda um macarrão beleza, um sanduba de pão integral e frango, etc

Ou senão peço o que tiver no bar mesmo: hambúrguer normalmente (mas é daqueles fodas)

E se beber mantenha-se hidratado: chegue em casa e tome bastante água

[MatheusJ]

bom post!

Talvez a barrinha seja o ideal mesmo... tomar uma água (que não deve ser tão carro assim, espero) junto pra ajudar a descer mais rápido e já era!

[timoteo]

come na balada

[Kiki22]

Eu sempre como bastante antes, e se no meio da festa me der fome e for possível sair e voltar no lugar, eu procuro aquelas carrocinhas de hamburguer mais perto e mando um X-Tudo, só que peço pra substituir algumas coisas, tipo tirar bacon e colocar frango desfiado, tirar batata palha, milho etc. Se não der pra sair e voltar (o que nunca aconteceu comigo) eu acho que faria aquelas barrinhas caseiras e levava uma ou duas e boa.

[craw69]

Dos que voce citou, só nao recomendaria o shake de whey. Um shake de albumina+aveia seria MUITO melhor

[Klin]

imagino a cena, o cidadão na balada com seu shaker na mao, por horas uiahaiuhauihauiahIUahUIA

prefiro as barrinhas

Editado Julho 24, 2010 às 16:21 por Klin

[matheuslol]

imagino a cena, o cidadão na balada com seu shaker na mao, por horas uiahaiuhauihauiahIUahUIA

prefiro as barrinhas

auhsuhasuhauhsuhahs realmente seria tenso, mais o problema das barrinhas de proteína é o preço =s

[Bibiano]

barrinha de proteina/carbo

[omarhojr]

Quase toda balada tem uma chapelaria, onde a mulherada guarda bolsas e tralhas! Dá pra levar um shaker e deixar lá e ir buscar na hora de tomar, dá pra levar outras coisas tb! Eu cheguei a levar uma lata de atum (já escorrida a água) misturada com batata doce amassada pra comer no meio da noite! Curto muito sair de balada, mas não dá pra sair toda hora, senão não rola dormir o bastante e nunca q vou sair e ficar sem comer a noite toda!!

Levo, deixo minha bolsa térmica na chapelaria sem problemas, pego o rango qdo for a hora e como! Na maioria das vezes a chapelaria é meio q isolada na balada, dá pra comer ali mesmo, mas tem lugares em que fica no meio da galera, aí tem q ter mais cara de pau pra comer, mas nem ligo! rs! já cheguei a ir comer no banheiro numa balada mais top! rs!

Sempre tem um jeito!

Abraços

[Vanzo]

Vao achar as caps de bcaa sao outra coisa haha.

[Pac Man]

nao aconcelharia levar nada liquido, em balada rola muita droga, alguem mal intencionado(le se invejoso) poderia se aproveitar de vc nao estar por perto e colocar alguma coisa no seu shake(ler se boa noite cinderala por exemplo)

se vc for com proprio carro ai nao tem outra, é so dechar la no carro e tomar quando der vontade, segurança

Editado Julho 24, 2010 às 17:00 por Pac Man

[Vanzo]

Lembrei do cara que cofundiu jacked com ecstasy agora. rs

[Bibiano]

Vao achar as caps de bcaa sao outra coisa haha.

FUCKYEAH

[edson.ts]

Nem ligo pra isso aí, quando eu vo pra balada eu vo pra CHAPÁ O GLOBO!

[1982bb]

Sempre que vou para balada levo 3 barrinhas, mas por saciar a fome mesmo, pois chega em determinada hora que meu suco gástrico digere meu estômago. rsrs

Na balada geralmente tomo 1 ou 2 latinhas guaranás Antártica.

[Guru Namastê]

puts, se barrinha de proteína n é prática, nada mais é xD

eu como muito antes de sair e o que tiver lá

[junior_dnz]

a nao ser que voce vá para uma rave, ficar horas e mais horas "fritando", nao precisa se preocupar. Faça uma boa refeiçao antes de sair de casa, e outra na hora que voltar antes de capotar na cama.

Um jejum de 6 horas 1 ou 2 vezes na semana não vao minar seus ganhos, pode ter certeza. Tem dietas que sao baseadas em longos periodos em jejum, e funcionam perfeitamente bem (talvez até melhor que as dietas convencionais).

Ja era. Sem neurose!

[thiago1]

Bom tópico, vo ir pra balada hoje, comer bastante carbo e proteína de lenta absorção antes é o que há.

Editado Julho 24, 2010 às 22:27 por thiago1

[craw69]

a nao ser que voce vá para uma rave, ficar horas e mais horas "fritando", nao precisa se preocupar. Faça uma boa refeiçao antes de sair de casa, e outra na hora que voltar antes de capotar na cama.

Um jejum de 6 horas 1 ou 2 vezes na semana não vao minar seus ganhos, pode ter certeza. Tem dietas que sao baseadas em longos periodos em jejum, e funcionam perfeitamente bem (talvez até melhor que as dietas convencionais).

Ja era. Sem neurose!

Eu ia dizer exatamente a mesma coisa mas pra nao parecer que estou fazendo marketing de dietas baseadas em jejum, deixei quieto. Se tem gente que fica 16-20h em jejum diariamente e nao catabolisa (pelo contrario, cresce tranquilamente) nao vai ser uma balada que vai te arrebentar. O problema mesmo é se voce comecar a mandar alcool pra dentro, ai complica; mas se ficar tomando agua, sem problemas ficar em jejum o periodo da balada se fizer uma refeicao pesada antes de ir.

[caprog]

Eu procuro fazer uma boa refeição solida antes, e no ultimo minuto antes de sair de casa, tomo Caseina 12 horas da Dymatize.

[LeandroTwin]

Leva shake de albumina e aveia, perfeito. Vc pode deixar na chapelaria, depois quando der 3 horas vai lá e pega e toma com agua da pia do banheiro mesmo kkkkkkkkkk

Ou compra uma garrafa de agua rs. Da pra levar umas 2 ou 3 coqueteleiras!

[MatheusJ]

esse esquema da chapelaria é uma boa ideia mesmo, especialmente com aquele shaker todo high-tech que apareceu nos posts do blog esses dias =D

[brunorocha]

Quase toda balada tem uma chapelaria, onde a mulherada guarda bolsas e tralhas! Dá pra levar um shaker e deixar lá e ir buscar na hora de tomar, dá pra levar outras coisas tb! Eu cheguei a levar uma lata de atum (já escorrida a água) misturada com batata doce amassada pra comer no meio da noite! Curto muito sair de balada, mas não dá pra sair toda hora, senão não rola dormir o bastante e nunca q vou sair e ficar sem comer a noite toda!!

Levo, deixo minha bolsa térmica na chapelaria sem problemas, pego o rango qdo for a hora e como! Na maioria das vezes a chapelaria é meio q isolada na balada, dá pra comer ali mesmo, mas tem lugares em que fica no meio da galera, aí tem q ter mais cara de pau pra comer, mas nem ligo! rs! já cheguei a ir comer no banheiro numa balada mais top! rs!

Sempre tem um jeito!

Abraços

nao eh por nada nao mas eu rachei de ri com seu post

imagina so to la na balada e chega um kra com uma marmita de batata doce com sardinha... ia ri muito mas logico q nao zoaria com o kra , pq concerteza ele seria maoir q eu

mas essa ideia ai da chapelaria eh bem boa sim, mas se for levar um shake leva com a garrafinha da 'animal' q dai fica chique

[MarinhoBF]

hahahaha to me mijando de rir com esse topico!

Lata de Atum na balada?

tira a lata manda pra dentro, chega na muié com o bafão de peixe! hahahaha

MELHOR IDEIA q eu vi, foi a da "caseína 12 hrs" antes d sair!

essa foi otima!

[Rafael_nl]

a nao ser que voce vá para uma rave, ficar horas e mais horas "fritando", nao precisa se preocupar. Faça uma boa refeiçao antes de sair de casa, e outra na hora que voltar antes de capotar na cama.

Um jejum de 6 horas 1 ou 2 vezes na semana não vao minar seus ganhos, pode ter certeza. Tem dietas que sao baseadas em longos periodos em jejum, e funcionam perfeitamente bem (talvez até melhor que as dietas convencionais).

Ja era. Sem neurose!

Porra irmão, falou tudo, até que enfim alguém sensato, compartilho da mesma opinião. A não ser que vocês queiram virar fisiculturistas não precisa de tanta neurose, levar batata doce e atum pra balada dai ja forçou...

[brunoow]

Eu como bastante antes, bebo bastante água durante, e levo 3 barra de proteína.

De 3 em 3 hrs eu mando uma pra dentro. Quando chego em casa faço a ceia e durmo

Comprem uma caixa fexadinha de barrinha de proteina, que sai baratão, coisa de 2 reais cada barra.

[Gibbon]

Rapá tu ta ligado assim ó: Tu passa na vendinha tá ligado e compra um frango assado e leva com garfo e faca ta ligado. Dai mano depois é só manda na balada com muita cerveja. Vai ter proteina e malto e tu ainda vai cair na pilha.

__

Tirando a brincadeira, até que houveram boas respostas...

[IgorR]

Eu nao levo nada parecido como barrinha de proteina e talz.

Procuro comer MUITO bem antes ( e quando eu digo muito é muito mesmo ! ). Chegando lá é so alegria e se estou com bastante gente nós fechamos uma garrafa de whisky ou vodka, e alguns energéticos...Não fico muito paranóico em relação a isso.

Chegando em casa, como bem tbm, me hidrato pra repor. E no outro dia é só descansar e comer bastante que segunda eu to novo em folha pro treino.

Abraços.