Postei esse tópico no Nutrição para expressar meu descontentamento com essa vadia, mas foi fechado e não obtive resposta do moderador para me sugerir onde é o local adequado para postagem. Já que o nosso outro brother postou a indignação dele aqui com a símia que atendeu ele (e não foi fechado), farei o mesmo aqui com o mínimo de modificações no post e com alguns comentários extras...

aí vai!

Hoje, precisamente às 10:05 do dia 19/05/2010, fui à uma nutricionista por vontade de minha mãe, por ela achar que eu estava pirando por comer do jeito que eu comia e pretendia comer.

Quero deixar claro que falei para ela que pratico 1 hora de exercícios físicos intensos 5 vezes por semana e que tenho o objetivo de chegar aos 82kg com 6% de gordura corporal.

Ela antes de me montar a "dieta" me disse alguns pontos sobre nutrição:

- Lobby nas academias e sites do assunto com as empresas de suplementação.

- Efeitos prejudiciais a longo prazo para o rim e o intestino pelo excesso de proteínas (CLASSIC)

- Excesso de colesterol causado pelo consumo de ovos (segue depois a quantidade que ela recomenda em "Orientações"). (Pedroviski que o diga...)

- Ênfase em regular o intestino e nos consumo de micronutrientes (segundo ela vitaminas, minerais, fibras e colesterol).

Segue aqui a dieta que ela me passou (transcrição FIEL do que me foi preescrito):

1. Café da manhã: de 1 a 2 copos (300ml) de suco de frutas (natural ou polpa congelada ou diluir em água) batido com 1 colher de sopa cheia de semente de linhaça (na forma de pó ou na forma de semente + 2 pedrinhas de gelo de couve com hortelã + 4 fatias de pão de forma integral ou 2 paes franceses integrais ou 8 torradas integrais ou 10 bolachas salgadas integrais + margarina/manteiga ou requeijão ou queijo branco ou ricota ou cottage ou mussarela ou geléia ou 1 ovo mexido.

- Pedrinhas de gelo de couve com hortelã: 1 maço de couve crua, 1 maço de hortelão e 1/2 litro de água. Bater tudo no liquidificador e colocar em forminhas de gelo. (WTF!)

2. Lanche da manhã: fruta ou suco de frutas ou salada de frutas com 1 colher de sopa cheia de farelo de semente de quinua.

3. Almoço: arroz integral ou macarrão integral ou batata/mandioca/mandioquinha/inhame/cará ou panqueca ou torta simples (massa de liquidificador) + feijão e/ou ervilha e/ou lentilha e/ou grão de bico e/ou fava (menos soja) + salada crua (qualquer verdura e/ou legume crus - dar preferência às folhas verdes escuras, otilizar sempre azeite de oliva extra virgem + salada quente ( qualquer verdura e/ou legume cozidos ou refogados ou grelhados ou assados ou no vapor - indicação óleos de canola ou girassol para utilização) + carne magra (alcatra, maminha, acém patinho, coxão mole, coxão duro, filé mignon, lagarto, filé de frango, peito de frango, peixes e ovos - sempre assadas, cozidas ou grelhadas + fruta (opcional)

4. Lanche da tarde: mix de castanhas (WTF!!!) (1 castanha do pará + 4 outras castanhas: caju, nozes, amêndoas, avela, pistache, macadamia) + fruta natural (açaí ou banana nanica ou abacate) com linhaça triturada ou quinua ou aveia. 1 copo (300ml) de água de côco batido com 1 banana nanica/ 1 copo (300ml) de suco de uva integral batido com 1 colher de sopa cheia de gergelim branco.

5. igual ao almoço (mas em quantidades menores) ou sopa caseira (feita em casa) ou salada de folhas e/ou de legumes com carne magra ou omelete ou massa leve integral (alho e óleo, pesto, molho de tomate, atum, brócolis, azeite, na margarina e ervas, etc) ou batata assada com atum e cebola ou risocot/ arroz de forno ou panqueca ou torta com salada.

6. Ceia (meu pós treino juntou com a ceia nessa dieta ._.): whey (após o treino); chá de camomila ou suco de maracujá (MEU PAI DO CÉU!) + 4 torradas integrais ou 6 bolachas salgadas integrais com queijo branco.

Orientações da nutricionista:

- Aumentar o consumo de água diariamente (2L/dia);

- Alimentar-se a cada 3 horas;

- Evitar consumir doces, frituras, refrigerantes;

- Não misturar os carboidratos, por exemplo: batata com arroz, arroz com macarrão, etc. (misturar suco de frutas com pão é o que?)

- Evitar alimentos salgados e industrializados, molhos e temperos prontos, embutidos, condimentos;

- Açúcares: indicação do mascavo ou cristal ou orgânico ou frutose ou demerara;

- Sal: indicação do sal marinho;

- Consumir peixes de 3 a 4 vezes por semana; (peixe é tóxico e ninguém me avisou?)

- Consumir até 4 ovos por semana; (pega essa Pedroviski...)

- Utilizar como tempero na comida, ervas aromáticas e especiarias.

- Não foi calculado nenhuma caloria, pois supostamente só essa dieta em qualquer quantidade que satisfaça o apetite já promove o ganho muscular. (HAAHAHAHAHAHAH pra fechar com chave de ouro!)

ok. riem ou chorem.

- Não foi calculado nenhuma caloria, pois supostamente só essa dieta em qualquer quantidade que satisfaça o apetite já promove o ganho muscular. (HAAHAHAHAHAHAH pra fechar com chave de ouro!)

:o :o

procura referencia proxima vez q for numa nutricionista=P

Editado 21/Julho/2010 às 02:50Jul 21, 2010 por mvterra

Imagine se eu mostrasse a minha dieta pra essa mulher, ela ficaria doida !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Editado 21/Julho/2010 às 02:56Jul 21, 2010 por IgorR

"- Excesso de colesterol causado pelo consumo de ovos (segue depois a quantidade que ela recomenda em "Orientações"). (Pedroviski que o diga...)"

"- Consumir até 4 ovos por semana; (pega essa Pedroviski...)"

Essa do ovo aumentar colesterol e a teoria dos 4 ovos por semana me atingiu direto na alma kkkkk

É como eu costumo dizer: "O mundo está tão industrializado que até conhecimento têm rótulo".

Já ví cara que estudou até a quarta série do fundamental dar show em neguinho diplomado (o cara foi acusado injustamente, preso e, na prisão, começou a estudar livros de direito. Fez sua própria defesa no tribunal e foi considerado, por fim, inocente). Um "diploma" não sugere, necessariamente, qualificação para exercer uma profissão ou executar determinado trabalho.

Triste a coisa, realmente.

Editado 21/Julho/2010 às 03:08Jul 21, 2010 por pedroviski

Por essas e outras que vou fazer faculdade de nutriçao..

ah no mais

euri xD

noss, tenso d+ como eu disse no outro tópico esse nutricionistas que dizem saber das coisas tem todos é que tomar no meio do cú deles

Regular intestino é só comer muito e tomar muita água.

Editado 21/Julho/2010 às 03:41Jul 21, 2010 por valtin

Normal isso aí, a nutricionista era gostosa pelo menos? Tem umas Show de Bola

É tenso.

Pior é ver gente tomando açaí antes de dormir, pq é fruta, "não faz mal a saúde".

Não sabem que a frutose se converte em gordura mais fácil que a glicose.

Sem contar na hiprocrisia dos médicos e de muitas pessoas em considerarem o PESO como medida estética e/ou saúde, o que é um erro fatal que continua a ser cometido sempre, os medicos pegam um obeso e fazem cirurgia de redução de estômago para PERDER PESO, quando o problema é o BF somente, um tratamento com dieta e até mesmo esteróides resolveria(um exemplo Lee Priest). Simplesmente os médicos não levam em consideração o fisiculturismo. Se fizer o cálculo dos médicos, o IMC para um fisiculturista como Jay Cutler com 1,75 de altura é considerado obesidade tipo 2, o que é escroto uma vez que o cara chega a 6% de gordura no corpo.

Um fisiculturismo é um esporte marginalizado, mal visto pelas pessoas e pelos médicos hipócritas. Ainda bem.

Seria chato se fosse fácil huahauh

Uma mulher se acha gorda e diz "preciso perder peso", mas na verdade ela precisa perder BF. Ninguém pensa em ganhar músculos, pensam em perder PESO ¬¬, é mais fácil passa dois dias sem comer pronto ¬¬

As pessoas com anorexia param de comer e continuam se achando gordas mesmo pesando 50 quilos pq quando olham pro corpo so veem pelancas, claro, só fizeram perder PESO, não ganharam músculos, sem comer, e em altos niveis de cortisol perderam músculo, água e pouca gordura, resultado= só tem osso, gordura e pelanca. Basta comparar uma modelo com mesmo peso magra fitness com outra magra anorexica, na primeira eu vô facil,.

Editado 21/Julho/2010 às 04:28Jul 21, 2010 por StreetFighter

É tenso.

Pior é ver gente tomando açaí antes de dormir, pq é fruta, "não faz mal a saúde".

Não sabem que a frutose se converte em gordura mais fácil que a glicose.

Sem contar na hiprocrisia dos médicos e de muitas pessoas em considerarem o PESO como medida estética, o que é um erro fatal que continua a ser cometido sempre, os medicos pegam um obeso e fazem cirurgia de redução de estômago para PERDER PESO, quando o problema é o BF somente, um tratamento com dieta e até mesmo esteróides resolveria, do mesmo jeito uma mulher se acha gorda e diz "preciso perder peso", mas na verdade ela precisa perder BF. Ninguém pensa em ganhar músculos, pensam em perder PESO ¬¬

As pessoas com anorexia param de comer e continuam se achando gordas mesmo pesando 50 quilos pq quando olham pro corpo so veem pelancas, claro, só fizeram perder PESO, não ganharam músculos, sem comer em altos niveis de cortisol perderam músculo, água e pouca gordura, resultado= osso, gordura e pelanca. Basta comparar uma modelo com mesmo peso magra fitness com outra magra anorexa.

Se fizer o cálculo dos médicos o IMC para um fisiculturista como Jay Cutler com 1,75 de altura é considerado obesidade tipo 2, o que é escroto uma vez que o cara chega a 6% de gordura no corpo.

Um fisiculturismo é um esporte marginalizado, mal visto pelas pessoas e pelos médicos hipócritas. Ainda bem.

Belo texto cara , esse eu vou ateh guardar:D

Ainda bem que eu nao sofro com isso ja que tenho uma tia que eh nutricionista..........

"Existem Profissionais e Profissionais"

Entretanto...

Alguem conhece algum relato sobre uma nutricionista que era apropriado para ganho de massa magra? ;O

Depois que eu fui em uma nutricionista ,

Estava com 65 kg ,só a carcaça da borboleta ,ela mediu e falou que estava com 20% de bf ,sendo que n passava de 12% ,e me passou uma dieta ridicula

Eu nunca mais fui em nutricionista ,prefiro muito mais estudar no forum e em livros especializados no assunto ,

No que passar em algum que se diz profissional na area e escutar "merdas" como essa ai ...

Felizmente tem profissionais na area do esporte e outros muito bons ,bons mesmo ,mas a maioria só tem diploma ,infelizmente é a realidade .

Editado 21/Julho/2010 às 12:09Jul 21, 2010 por eduluiz199

Eu frequento uma nutricionista a uns 8 meses, desde que tomei vergonha na cara, eheheheh... Ela é uma pessoa que se formou a pouco não tem tanta experiencia ainda, mas acho que é uma pessoa que vai evoluir mto. Desde o primeiro dia deixei claro pra ela que queria perer gordura, baixar o bf que tava pra la de 30 :o Iniciamos com uma dieta e fomos alterando aos poucos cada 15 dias converso com ela e vamos alterando a dieta conforme os resultado e a necessidade, e com isso ja se foram + de 20kg , troco mtas idéias com ela a grande maioria de coisas que leio aqui no forum e até o momento estou satisfeito.

Acho que nutricionistas, instrutor de academia, personal etc tem aos montes vai de cada um encontrar um que ajude a conseguir os resultados que voce quer... se nao gostou da pessoa procura ajuda com outro, isso é basico

UHAUHAUHAUHAUHAUHAuhUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAAUHAUHUHAUHAUHA

POE NA FORMINHA DE GELOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

mano eu to mijando aqui de da risada,,

hj eu vo tenta isso ai ,vo por tudo na forminha de gelo UHAUHAUHUHAUHAUHA

e vo toma um suquinho de maracuja é claro,relaxarr

UHAUHAUHAUHAHAUHAUHAUHAUHUHA

Gozado que tá todo mundo já ligado nessa história de que tem que pedir referência mas sempre tem gente indo nas patycionistas...

Dá licença né gente.

Nova abordagem em dietas para hipertrofia: suquinho de maracuja e couve em forminha de gelo.

Que porcaria!!!!!!!!

Aqui em casa viviam me enchendo o saco porque eu como MÍSEROS 3 ovos inteiros por dia. Aí falei, olha, quer saber, vou fazer um exame de sangue COMPLETÍSSIMO para vocês pararem de me encher, e adivinha o resultado? Colesterol RUIM (LDL) deu 75 (abaixo de 140 é ótimo), e o colesterol BOM (HDL) deu ALTO, o que siguinifica que está excelente.

Esse papo furado de que ovo aumenta o colesterol é o mesmo papo de que manga com leite faz mal. Cada dia mais as universidades formam pessoas incapacitadas e ignorantes, infelizmente.

Abraços

Caraca veio, tome segurando pra nao chorar msm de tanto rir, nao tem como depois de ler essa dieta...

Vc deve estar se sentindo p**** da vida heim...

Foda, hj em dia é assim...

ABRACO

Nutricionista comum vai ser isso mesmo, vai num especializado.. todo mundo mete o pau mais vai em nutricionista que nem é da área

Com uma alimentação tao REGRADA assim é capaz do nego fica gripado pelos cubinhos de gelo ¬¬

Só faltou ela recomendar activia pra regular o intestino uashasuhas. Nutricionista 100% Fail!

Vai entender o pq ela passou essa dieta, será que é ignorante sobre as necessidades de um praticante de musculação ou é mais uma daquelas pessoas preconceituosas que fazem de tudo pra evitar que alguém cresça?

Que bosta, sempre essa mesma merda "2 folhas de alface + meia torrada integral" ¬¬ Essas nutricionistas só passam dieta pra velha...

O segredo agora não é tomar nesquik mais ,e comer cove com torradas

Ela deve ser fã de Popeye, acha que vai ficar forte comendo só folha...

kkkkkkkkkkkk... sem comentarios...

Dei muita sorte, a primeira nutricionista que eu fui, na primeira consulta, quando entrei na sala ela disse antes do "bom dia":

hmmm... ja to vendo que alguem vai querer sair daqui pelo menos com creatina na receita

Quando ela falou isso, quase que eu disse que amava ela iuHaIUahIUahIUh

e o melhor, a consulta dela eh mais barata do que o whey da D.N.A xD

Pelo que percebi nas respostas, dei mta sorte!

OBS: ela é mais forte que eu xDD

hhhahahahahahahahaah

comedia essa nutricionista

dps ela fica famosa escrevendo essas bostas naquelas revistas de boa forma e comeca vende uns livros lixos com receitas de sucos otimos para a perda de peso

realmente vc conseguiu pegar axo q umas das piores nutricionistas q a galera ja comento aqui no forum

PS: coragem sua digitar todo esse texto ai...