rednos

Isso é desnecessário e perigoso. O segredo é encontrar a forma certa de executar o exercício, supino reto convencional não é só um exercício pra peito, é um exercício básico e todo mundo sabe que um exercício básico não pode faltar numa rotina de treino. Eu por exemplo dobro um pouco minha coluna ficando com a lombar um pouco afastada do banco (é o modo que muitos powerlifiting fazem) e assim consigo tirar mais proveito do supino.

Olha essa imagem:


Repare que o Arnold está com as costas um pouco inclinadas pra trás e a lombar está mais alta. Posso estar errado, mas acho que executando desta forma vc consegue tirar o esforço dos ombros frontais e tira mais proveito do supino.

Tem outros segredinhos tbm que ajudam a tirar o máximo no treino de peito. Não é atoa que o Arnold teve um peitoral completo.

Aumenta o apetite, se vai tá locão e vai comer qualquer porcaria que ver pela frente, vai confundir fanta com suco de laranja.

Paul Dillet e Lou Ferrigno são altos pra cacete. No filme Pumping Iron dá pra ver que o Lou Ferrigno não tinha uma definição tão boa quanto os demais competiores do Olympia de 75. Potencial não lhes faltavam. O Lou Ferrigno tinha medidas semelhantes ao Arnold no Olympia de 75 com apenas 24 anos (O Arnold tinha 28 na época e participava do seu último Olympia), mas o Lou não evoluiu depois disso, realmente é uma pena =/.

E sobre essa foto do Kevin Levrone ao lado o Paul Dilet, eu acho o shape do Levrone mais impressionante. O Kevin Levrone é um dos meus bodybuilders favoritos. Reparem que mesmo o Paul sendo muito mais alto os braços do Kevin consegue ser do mesmo tamanho ou até maior. Triceps igual do Levrone não tem, o único que pra min se compara é o triceps do Phil Heath.

No vídeo "The Battle of Mr. Olympia 1999" no backstage aparece os dois se aquecendo e os braços do Paul parecem fracos perto do Levrone. Levrone merecia 1 mr.olympia no mínimo!

No Olympia de 99 o Paul Dillet ficou em 7º e o Levrone em 4º.

Alguém precisa falar com ele. É normal ficar empolgado quando se começa a treinar, mas tem que se controlar pra não dar uma dessas.

Senna está para F1 assim como Arnold está para o Fisiculturismo.

Ambos são campeões, ambos são os maiores ídolos de seus respectivos esportes, ambos são polêmicos e ambos são extremamente inspiradores.


Já Piquet está para F1 assim como Sergio Oliva está para o Fisiculturismo.


Um monstro, mas vive a sombra do Rei.

E quando morrer, vai ser enterrado na sombra tbm. Não vai ter multidão seguindo o caixão, não vai ter comoção mundial.

Alguém precisa falar com ele. É normal ficar empolgado quando se começa a treinar, mas tem que se controlar pra não dar uma dessas.

É sabido que não se pode ficar muito tempo sentado no vaso pq pode sim causar hemorróidas. Isso causou uma das maiores pérolas do Orkut, do cara falando da sua hemorróida nível 2 causada por suas longas leituras de livros no vaso. O esquema é cagar, levantar, limpar e partir. Nada de ficar filosofando sobre a existência do universo.

Senna está para F1 assim como Arnold está para o Fisiculturismo.

Ambos são campeões, ambos são os maiores ídolos de seus respectivos esportes, ambos são polêmicos e ambos são extremamente inspiradores.


Já Piquet está para F1 assim como Sergio Oliva está para o Fisiculturismo.


Um monstro, mas vive a sombra do Rei.

E quando morrer, vai ser enterrado na sombra tbm. Não vai ter multidão seguindo o caixão, não vai ter comoção mundial.

kkkk tá certo parça... Islamismo causa o terror no mundo desde o momento que o senhor maomé foi pra medina. Os caras conquistaram o mediterrâneo, oriente médio e norte da áfrica. Mas toda culpa desta época, cae em cima do cristianismo. A tão famosa Cruzadas foi muito mais uma guerra defensiva do que ofensiva por parte dos cristãos. Uma rápida viagem para Portugal, Espanha, Itália, Grécia e vc verá que muitas das pessoas ali são a prova viva disto, tá cheio de descendentes de muçulmanos ali desta época.
 
Eu vejo ateus como uma força necessária para balancear as religiões. Mas, curiosamente, os ateus preferem focar no cristianismo e respeitar o islamismo? Pq? Lhe faltam bolas pra fazer isso? Se fizeram o favor de destruir a imagem de Jesus, então é obrigação de vcs tbm destruirem a imagem de Maomé. Ou vcs não perceberam que a religião mais fanática do mundo está crescendo a todo vapor? Quando eles tiverem forças suficiente, pessoas como vc não terão mais liberdade de expressão. Vc sendo um ateu brasileiro não tem muito o que fazer. Mas os ateus europeus tem obrigação de zoar o islamismo, subvertê-los ao mundo ocidental e neutralizarem o fanatismo e o desejo de um califado global.

Não sabia que vc se considerava invisível. Foi um prazer falar com vc Mr. Invisible.

Não sabia que vc se considerava invisível. Foi um prazer falar com vc Mr. Invisible.

Oh meu querido, Estado Islâmico é o de menos nessa brincadeira. A verdadeira ameaça está na imigração em massa. Mais de duas gerações de propaganda de ódio ao Ocidente no mundo islâmico, a terceira geração de muçulmanos dentro da europa se tornou radicalizada. Não adianta vc dizer que respeita, pq na prática os ateus desrespeitam o cristianismo e respeitam na base do medo o islamismo. Se continuarem respeitando o islamismo, eles manterão o fanatismo intacto em grande número, e é só questão de tempo até eles conseguirem posições importantes na política, se tornarem a maioria (como já está previsto para as próximas décadas) e começarem a introduzir aos poucos as leis islâmicas. Aí o Estado Laico deixa existir, junto com a liberdade de expressão. Ou subverte os islâmicos ao mundo ocidental, ou toma uma espadada islâmica bem no fundo do rabo.
 
Dentro da subversão um dos passos é afastar as pessoas de Deus. A propaganda a favor do ateísmo e contra o cristianismo é muito forte. Num país como Brasil, é muito mais fácil uma pessoa ser ateu, agnóstico do que um cristão praticante. Isso de certo modo tem um efeito positivo em relação ao fanatismo, mas tem um efeito negativo que proporciona o declínio da religião que nós vemos hoje. E o islamismo, se encontra praticamente intacto, pois os países islâmicos não estão abertos para subversão. O mesmo que foi feito com o cristianismo, precisa ser feito com o islamismo. E há muita coisa a ser feito para enfraquecer o islamismo na Europa. É preciso pelo menos esperar uma geração inteira crescer sendo subvertida para começarmos a colher os frutos. Não precisamos de mais muçulmanos fanáticos. Precisamos crescer o número de muçulmanos não praticantes e muçulmanos que se tornem ateus ou agnósticos. Está é a forma mais pacífica de combater a Jihad dentro da Europa.
 
Atualmente, respeitar o islamismo é apenas colaborar para a futura destruição do Estado Laico na Europa.
 

Apenas ouso desrespeitar o Islamismo por ser a religião que mais tem trazido problemas nas últimas décadas. Já o cristianismo passei a respeitar principalmente por conta do islamismo. Me abriu os olhos ver a fé dos islâmicos. Foi naquele momento que me senti um idiota por ter tirado sarro por tanto tempo dos cristãos. Percebi que nunca odiei Deus, mas que na verdade odiava as igrejas que foram criadas no nosso país com aqueles pastores dos mais filhos da puta possíveis pegando o dinheiro de gente humilde. Só aí percebi que o cristianismo em si não é ruim e não tem culpa de nenhuma morte. A culpa são das pessoas e instituições criadas como a igreja católica, que usaram do nome de Deus para justificar mortes. Já no caso do islamismo, a culpa está na própria religião. Há instruções específicas de como um infiel (não-islâmico) deve ser tratado, tanto para o bem quanto para o mal. E se tem uma religião que deve ser caçoada por milhões, que deve ter seu profeta zoado, é o islamismo. Mas toda vez que alguém faz uma brincadeira com Maomé, agente vê a bela demonstração de amor e paz do mundo islâmico através da espada.

kkkk tá certo parça... Islamismo causa o terror no mundo desde o momento que o senhor maomé foi pra medina. Os caras conquistaram o mediterrâneo, oriente médio e norte da áfrica. Mas toda culpa desta época, cae em cima do cristianismo. A tão famosa Cruzadas foi muito mais uma guerra defensiva do que ofensiva por parte dos cristãos. Uma rápida viagem para Portugal, Espanha, Itália, Grécia e vc verá que muitas das pessoas ali são a prova viva disto, tá cheio de descendentes de muçulmanos ali desta época.
 
Eu vejo ateus como uma força necessária para balancear as religiões. Mas, curiosamente, os ateus preferem focar no cristianismo e respeitar o islamismo? Pq? Lhe faltam bolas pra fazer isso? Se fizeram o favor de destruir a imagem de Jesus, então é obrigação de vcs tbm destruirem a imagem de Maomé. Ou vcs não perceberam que a religião mais fanática do mundo está crescendo a todo vapor? Quando eles tiverem forças suficiente, pessoas como vc não terão mais liberdade de expressão. Vc sendo um ateu brasileiro não tem muito o que fazer. Mas os ateus europeus tem obrigação de zoar o islamismo, subvertê-los ao mundo ocidental e neutralizarem o fanatismo e o desejo de um califado global.

BC prevê que inflação de 2015 vai ser o dobro da meta estabelecida
https://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2015/12/bc-preve-que-inflacao-de-2015-vai-ser-o-dobro-da-meta-estabelecida.html
 
"Nós não vamos colocar uma meta. Nós vamos deixar uma meta aberta. Quando a gente atingir a meta, nós dobramos a meta. Promessa cumprida!

Só curte jogos que representam o Brasil?

Só curte jogos que representam o Brasil?

Foi a primeira pergunta que me fiz ...
 
Seguida do marido que vai buscar a esposa no trabalho,etc

E os moto-taxi?

https://g1.globo.com/politica/processo-de-impeachment-de-dilma/noticia/2015/12/stf-veta-chapa-alternativa-e-da-poder-ao-senado-para-barrar-impeachment.html
 
É galera, Brasil sofreu mais um 7 a 1. Os comunistas não largarão do osso tão fácil.
 
Se a Dilma não cair pelo impeachment, e nem pela denúncia de dinheiro ilegal na campanha. Vai sobrar apenas apelar pro exército?