breno kevin Postado Março 13, 2024 às 13:55 Postado Março 13, 2024 às 13:55 Bom dia a todos e todas e todis. tenho 28 anos. e ontem comprie um ozempic 1mg para começar a utilizar, como é algo novo não vi quase nenhum relato pratico e didatico no forum na atualidade, comecei ontem com 0,25mg. irei refazer a dosagem semana que vem e na 3º semana e quarta semana passar para 0,5. e depois 1mg. ate o final do primeiro mês. tenho 91kg atualmente estou com um BF, nas alturas, e como eu trabalho viajando não tenho muito tempo para comer saudavel e isso é um dos problemas da minha dieta. o ozempic vai me auxiliar para quando eu chegar no restaurante não encha o prato. pois eu ja tive 8% de BF no corpo pesava 78 kg sempre fui muito gordinho na infancia e adolescencia e agora na vida de adulto voltei a engordar. os termogenic pra mim ja não faz efeito meu corpo ja senti que captou uma tolerancia muito grande, pois bebo muito café e utilizo sempre algum thermo como pre treino e ultimamente engordei bastante e comprei até um importado mas o efeito não esta la essas coisas, mesmo sabendo que a dieta manda bastante pelo menos deveria esta la dando 1kg ou 2kg de auxilio na perda de gordura, mas nem isso. a minha ideia é ozempic 1mg ''total a caneta'' + dieta + thermo. não devo tomar mais de uma caneta de ozempic, pois o preço é bem salgado R$ 1.000,00 por caneta ai daria 04 injeções de 1mg. 1 por semana. mas como vou começar por baixo. vai durar quase 2 meses. nesses dois meses a minha meta é 5kg de gordura, sei que possivelmente vou perder massa magra, mas vou tentar compensar com consumo de proteina. se alguem tiver algum relato mais recente e querer comentar. gsouza987, Oliveiralan, tmz e 1 outro reagiu a isso 2 2
Visitante Postado Março 13, 2024 às 14:03 Postado Março 13, 2024 às 14:03 Inventa não cara, isso daí só vai estragar tua saúde, físico e psicológico. Sério mesmo.
Oliveiralan Postado Março 13, 2024 às 14:06 Postado Março 13, 2024 às 14:06 Mais fácil o atalho do que seguir dieta e segurar a mão e a boca né, depois que acabar e der o rebote vai fazer o que ? cortar a linha e tirar os dentes ? tmz reagiu a isso 1
GordãoLanches Postado Março 13, 2024 às 14:28 Postado Março 13, 2024 às 14:28 Em 13/03/2024 em 10:55, breno kevin disse: mesmo sabendo que a dieta manda bastante pelo menos deveria esta la dando 1kg ou 2kg de auxilio na perda de gordura, mas nem isso. Que conta é essa mano? Maioria dos pré treinos são compostos de estimulantes que os receptores saturam em +/- 15 dias. 1kg de gordura é 7700kcal, só pra perder 1kg precisaria de um déficit de 514kcal/dia. Dieta manda 100%. PedroAfonso44 reagiu a isso 1
PedroAfonso44 Postado Março 13, 2024 às 14:39 Postado Março 13, 2024 às 14:39 Em 13/03/2024 em 10:55, breno kevin disse: pelo menos deveria esta la dando 1kg ou 2kg de auxilio na perda de gordura Isso ta muito errado cara, quando muito a cafeína vai te fazer queimar 100kcal a mais por dia
gsouza987 Postado Março 13, 2024 às 15:30 Postado Março 13, 2024 às 15:30 Em 13/03/2024 em 10:55, breno kevin disse: nesses dois meses a minha meta é 5kg de gordura, sei que possivelmente vou perder massa magra honestamente, uma pessoa focada com dieta + treino e cardio conseguiria perder isso ou até mais e sem comprometer a massa magra e saúde e detalhe: gastando 10x menos do que vc gastou nessa caneta
tmz Postado Março 13, 2024 às 15:40 Postado Março 13, 2024 às 15:40 Em 13/03/2024 em 10:55, breno kevin disse: Bom dia a todos e todas e todis. tenho 28 anos. e ontem comprie um ozempic 1mg para começar a utilizar, como é algo novo não vi quase nenhum relato pratico e didatico no forum na atualidade, comecei ontem com 0,25mg. irei refazer a dosagem semana que vem e na 3º semana e quarta semana passar para 0,5. e depois 1mg. ate o final do primeiro mês. tenho 91kg atualmente estou com um BF, nas alturas, e como eu trabalho viajando não tenho muito tempo para comer saudavel e isso é um dos problemas da minha dieta. o ozempic vai me auxiliar para quando eu chegar no restaurante não encha o prato. pois eu ja tive 8% de BF no corpo pesava 78 kg sempre fui muito gordinho na infancia e adolescencia e agora na vida de adulto voltei a engordar. os termogenic pra mim ja não faz efeito meu corpo ja senti que captou uma tolerancia muito grande, pois bebo muito café e utilizo sempre algum thermo como pre treino e ultimamente engordei bastante e comprei até um importado mas o efeito não esta la essas coisas, mesmo sabendo que a dieta manda bastante pelo menos deveria esta la dando 1kg ou 2kg de auxilio na perda de gordura, mas nem isso. a minha ideia é ozempic 1mg ''total a caneta'' + dieta + thermo. não devo tomar mais de uma caneta de ozempic, pois o preço é bem salgado R$ 1.000,00 por caneta ai daria 04 injeções de 1mg. 1 por semana. mas como vou começar por baixo. vai durar quase 2 meses. nesses dois meses a minha meta é 5kg de gordura, sei que possivelmente vou perder massa magra, mas vou tentar compensar com consumo de proteina. se alguem tiver algum relato mais recente e querer comentar. Completamente iludido e sem noção! Quando acabar esse "protocolo" vai ficar com o dobro do peso. Viajou no atalho. lorenzo_EP reagiu a isso 1
Gymrat Focado Postado Março 13, 2024 às 17:11 Postado Março 13, 2024 às 17:11 Tipico de quem usa ozempic e similares: "Já que to comendo pouco, vou almoçar lasanha." Na boa, entendo a dificuldade de quem trabalha fora o dia todo ou viajando, só não consigo entender pq comer tão mal, ja que todo restaurante mesmo q xexelento tem arroz, salada e uma opção de proteina q não seja frita. rafaelvvv reagiu a isso 1
AleFit97 Postado Março 13, 2024 às 18:54 Postado Março 13, 2024 às 18:54 (editado) Ah cara eu acho que está errado isso aí , você tem 91 kg e quer chegar a pelo menos 78 kg , isso aí em 2 meses no máximo com dieta e treino você consegue, eu vou começar a tomar ozempick , + eu tenho mais de 130kg bf + de 40% de BF o obesidade grau 3 , fígado comprometido, eu se fosse você não tomaria ozempick , pelo seu peso o máximo que vai fazer e definhar sua massa muscular, vai ficar fraco, enjoado e sem dizer que com relação a alimentos saudáveis, você vai ter dificuldade para comer , mais pode acabar beliscando doces e frituras , melhor rever e pensar melhor nisso aí. Editado Março 13, 2024 às 18:54 por AleFit97 Detalhes
AleFit97 Postado Março 13, 2024 às 18:57 Postado Março 13, 2024 às 18:57 Esqueci de mencionar, você quer usar o medicamento para resolver seu corpo , + sua mente não está pronta, vai ser igual o que aconteceu comigo no passado quando usei Franol , fiz o protocolo , depois ganhei o dobro do que perdi ,, fiquei depressivo, igual um autista, naquele tempo era por estética, nem era por saúde igual está sendo agora, eu não faria esse protocolo. O máximo que vai fazer é prejudicar sua saúde ,fora o risco de ter problemas no pâncreas.
ZzzLucas Postado Março 19, 2024 às 18:54 Postado Março 19, 2024 às 18:54 Em 13/03/2024 em 10:55, breno kevin disse: Bom dia a todos e todas e todis. tenho 28 anos. e ontem comprie um ozempic 1mg para começar a utilizar, como é algo novo não vi quase nenhum relato pratico e didatico no forum na atualidade, comecei ontem com 0,25mg. irei refazer a dosagem semana que vem e na 3º semana e quarta semana passar para 0,5. e depois 1mg. ate o final do primeiro mês. tenho 91kg atualmente estou com um BF, nas alturas, e como eu trabalho viajando não tenho muito tempo para comer saudavel e isso é um dos problemas da minha dieta. o ozempic vai me auxiliar para quando eu chegar no restaurante não encha o prato. pois eu ja tive 8% de BF no corpo pesava 78 kg sempre fui muito gordinho na infancia e adolescencia e agora na vida de adulto voltei a engordar. os termogenic pra mim ja não faz efeito meu corpo ja senti que captou uma tolerancia muito grande, pois bebo muito café e utilizo sempre algum thermo como pre treino e ultimamente engordei bastante e comprei até um importado mas o efeito não esta la essas coisas, mesmo sabendo que a dieta manda bastante pelo menos deveria esta la dando 1kg ou 2kg de auxilio na perda de gordura, mas nem isso. a minha ideia é ozempic 1mg ''total a caneta'' + dieta + thermo. não devo tomar mais de uma caneta de ozempic, pois o preço é bem salgado R$ 1.000,00 por caneta ai daria 04 injeções de 1mg. 1 por semana. mas como vou começar por baixo. vai durar quase 2 meses. nesses dois meses a minha meta é 5kg de gordura, sei que possivelmente vou perder massa magra, mas vou tentar compensar com consumo de proteina. se alguem tiver algum relato mais recente e querer comentar. Eu iniciei com 96,5Kg com 1,73m treinando e com dieta limpa e somado com ozempic em 1 mês perdi 5kg. Primeiras 2 semanas com dose em 0,25 e a partir da 3ª semana até o final com dose de 0,5mg. Caminhada de 5 a 10km por dia e musculação 3 vezes na semana, dieta limpa em média 1500 Kcal/dia tentando bater a quantidade de proteína e agua diária e rastreando no app da growth. Estou no 3° mês de ozempic, ainda utilizando 0,5mg/semana e por enquanto perdi 9Kg Dicas: - Se exercite, cardio + musculação. No mínimo caminhada + treino em casa com agachamento + abdominal + flexões. - Faça uma dieta limpa ou não terá muitos resultados. - Não belisque entre as refeições. - Não aumente a dose se ela estiver cumprindo a função de suprimir o apetite e compulsão alimentar. - Planeje o desmame do medicamento retrocedendo a dose até chegar de novo em 0,25mg pois a fome vai voltar. Recomendo usar 5htp quando parar o medicamento pra controlar um pouco a compulsão. - Faça exame de Testosterona e Estradiol. Boa parte dos obesos tem níveis baixos de testo, e às vezes tem que fazer algum tratamento acompanhado por endocrinologista pra estimular a testo como uma espécie de TPC, com algum SERM ou IA
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora