Relato Tenho dificuldade em desenvolver o “miolo” do peitoral.

[Dougwar 2119]

Em 22/10/2023 em 00:02, Flavio Rodrigues 321 disse:

Nesse caso eu tenho uma deficiência na parte medial do peitoral ?

Primeiro vc precisa desenvolver o peitoral inteiro ainda tá TD muito pequeno pra saber

[carlosfelipe.bas 5358]

Tem nem peitoral, imagina miolo...

 

[Vitor_Maromba 6216]

Em 21/10/2023 em 23:21, Flavio Rodrigues 321 disse:

Consegui apenas desenvolver o peitoral superior.
Oque devo fazer para solucionar esse problema? Qualquer ajuda estou aceitando!

 

Não amigo, vc começou a treinar ontem, precisa desenvolver absolutamente tudo.

 

Deixa pra se preocupar com o miolo do peitoral daqui uns 4 ou 5 anos.

[Garba 51]

Aí não tem miolo, nem lateral, nem aba, só a mamica 

[Flavio Rodrigues 321 0]

Em 22/10/2023 em 06:58, Verdura disse:

Também tenho muitas dúvidas nestes ditos exercícios que focam em preencher certas áreas do músculo... O que me parece é que o formato é ditado pela genética e pronto. O colega acima já até disse inclusive: se isso funcionasse não teríamos atletas profissionais com problemas de formato e preenchimento.

Vlw 

[SuperSilva 14]

Não tem treino específico para o meio. Você tem de trabalhar os peitoral em todas as angulações, para devolvê-lo como um todo e vai ocupando o espaço. Caso não preencha, só por meios estéticos.

[Flavio Rodrigues 321 0]

Em 22/10/2023 em 19:42, SuperSilva disse:

Não tem treino específico para o meio. Você tem de trabalhar os peitoral em todas as angulações, para devolvê-lo como um todo e vai ocupando o espaço. Caso não preencha, só por meios estéticos.

Por qual parte eu devo começar nos treinos? Peitoral superior, inferior ou médio qual a ordem ?

[Flavio Rodrigues 321 0]

Em 22/10/2023 em 09:10, Won.Personal disse:

Amigo por mais que digam que tu pode alterar seu desenho muscular vou relatar minha opnião sobre

 

Não não é possivel mudar a anatomia do seu corpo independente de onde seja então alguem com um biceps encurtado não vai conseguir reduzir aquele gap entre o antebraço e o biceps de forma direta alongando o  biceps (mas bodybuilding é ilusão então se vc cresce seu antebraço o gap diminui e o biceps fica mais "alongado" pura ilusão de percepção)

 

O mesmo vale para peitoral por exemplo compare atletas de ponta como no brazil o felipe franco por exemplo com o peitorial completamente desenvolvido e cheio praticamente uma almofada em cada lado  ai você compara com o atleta jeremy potvin por exemplo que tem um peitoral deficiente na parte que é chamado de miolo 

 

O cara é um atleta olympia com patrocinadores por tras milhoes envolvidos etc... 

 

e ele continua tendo o peitoral em um desenho não agradavel porque ?

 

Porque isso é genetico não é mutavel nem alterado 

 

Dito isso 

 

No seu caso nem tem como você saber muito bem sua anatomia precisaria ficar bem mais seco que isso pra ver o que tem ai debaixo não da pra você analisar o desenho dos seus musculos com pouca MM e gordura acima de 15%

 

Então não se preocupe com isso de momento continue sua rotina de treinos e dieta que uma hora você podera avaliar isso daqui algum tempo de forma mais precisa

 

Abraços

- Won

 

Editado Outubro 25, 2023 às 00:27 por Flavio Rodrigues 321

[SuperSilva 14]

Em 22/10/2023 em 19:47, Flavio Rodrigues 321 disse:

Por qual parte eu devo começar nos treinos? Peitoral superior, inferior ou médio qual a ordem ?

Tem ordem não, é sua preferência.