Tríceps Testa na barra W

[André Costasss]

Gente no tríceps testa na barra W, onde pego na barra? Na pegada fechada, aberta ou na intersecção delas? Eu costumo fazer a terceira opção. Sou "late-benginner.

[Jlanski]

Late begginer 

[techsy]

Em 15/09/2023 em 13:45, Jlanski disse:

Late begginer 

Late beginner

[adaounder]

Late em quem?

[umaprendiz]

Em 15/09/2023 em 13:31, André Costasss disse:

Gente no tríceps testa na barra W, onde pego na barra? Na pegada fechada, aberta ou na intersecção delas? Eu costumo fazer a terceira opção. Sou "late-benginner.

 

Pega no meio, entre o late e o beginner

[juhchaos]

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Editado Julho 29, 2024 às 13:44 por juhchaos

[Beerus]

pega na barra em um lugar mais tranquilo onde ninguem vai ficar de vendo 

[umaprendiz]

Em 15/09/2023 em 14:46, Dougwar disse:

pega na barra em um lugar mais tranquilo onde ninguem vai ficar de vendo 

 

Eu acho que essa resposta NÃO É sobre academia

[GordãoLanches]

Em 15/09/2023 em 15:04, umaprendiz disse:

Eu acho que essa resposta NÃO É sobre academia

Claramente nunca foi no vestiário de uma Engenharia do Corpo/Smart fit

[Mr_Santoxs]

Em 15/09/2023 em 13:31, André Costasss disse:

Gente no tríceps testa na barra W, onde pego na barra? Na pegada fechada, aberta ou na intersecção delas? Eu costumo fazer a terceira opção. Sou "late-benginner.

 

Tá aí Enzo Gabriel Neymar, próxima vez vê se procura antes.....

[Dexter_]

Em 15/09/2023 em 14:13, adaounder disse:

Late em quem?

Late coração... Kkkkkkkkkkk 

[Victor de Alcântara]

Se tiver com muitas dúvidas pega na barra romana...

[André Costasss]

Em 15/09/2023 em 18:26, Mr_Santoxs disse:

 

Tá aí Enzo Gabriel Neymar, próxima vez vê se procura antes.....

Galera mt receptiva aq...

[André Costasss]

Em 15/09/2023 em 18:26, Mr_Santoxs disse:

 

Tá aí Enzo Gabriel Neymar, próxima vez vê se procura antes.....

Além do mais n tem o exercicio c a barra q citei e tem q logar num site... facilita ai

[ghzinn]

Em 21/09/2023 em 12:53, André Costasss disse:

Além do mais n tem o exercicio c a barra q citei e tem q logar num site... facilita ai

Cara, se for a barra W pega na ''curva'' de dentro onde sua mão fica entre a posição pronada e neutra, com a palma da mão apontada mais pro meio, se for na barra reta só pega na largura dos ombros ou um pouco mais estreito e já era, só não abre muito pra não ''estressar'' suas articulações (ombro, pulso e cotovelo)

[Mr_Santoxs]

Em 21/09/2023 em 12:53, André Costasss disse:

Além do mais n tem o exercicio c a barra q citei e tem q logar num site... facilita ai

Guia dos movimentos de musculação imagem 23. Tu é do tipo que quer receber mastigado de mão beijada e não tem capacidade de procurar e ler......

[Mr_Santoxs]

Em 21/09/2023 em 12:49, André Costasss disse:

Galera mt receptiva aq...

Teve sorte de não pegar um lorenzo da vida.....

[André Costasss]

Em 21/09/2023 em 18:34, Mr_Santoxs disse:

Guia dos movimentos de musculação imagem 23. Tu é do tipo que quer receber mastigado de mão beijada e não tem capacidade de procurar e ler......

Minha vida n é só treinar, tenho oq fazer 

[EMD]

Em 21/09/2023 em 22:34, André Costasss disse:

Minha vida n é só treinar, tenho oq fazer 

mas tá pedindo dicas em um fórum na internet, para isso você arranja tempo né late-beginner

[ghzinn]

Em 21/09/2023 em 22:34, André Costasss disse:

Minha vida n é só treinar, tenho oq fazer 

Parabéns, descobriu como funciona a vida adulta, onde todos temos que fazer várias coisas e temos que arrumar tempo pra isso

[Mr_Santoxs]

Em 21/09/2023 em 22:34, André Costasss disse:

Minha vida n é só treinar, tenho oq fazer 

E por acaso o potinho de nutella acha que as pessoas vivem trabalhando na VASP igual você?

Tem gente aqui que trabalha 2 turnos, toma conta de filhoS e cônjuge, faz dieta na risca, treina e ainda acha tempo pra ajudar quem precisa de direcionamento em forum.....
Agora tua ervilhazinha só consegue processar livenpc e acha que a gente tem que te dar tudo mastigado e digerido....

[André Costasss]

Em 22/09/2023 em 09:26, Mr_Santoxs disse:

E por acaso o potinho de nutella acha que as pessoas vivem trabalhando na VASP igual você?

Tem gente aqui que trabalha 2 turnos, toma conta de filhoS e cônjuge, faz dieta na risca, treina e ainda acha tempo pra ajudar quem precisa de direcionamento em forum.....
Agora tua ervilhazinha só consegue processar livenpc e acha que a gente tem que te dar tudo mastigado e digerido....

Oq diabo é live de npc? Isso pra mim é projeção . Primeiro vcs n sabem ser maduros para um termo em inglês, agora isso, n sei pq fico nessas comunidades br, bando de "sofreu bullying, agr vou praticar" mas bons treinos e lives de npc, garoto 🤣😂

[André Costasss]

Em 22/09/2023 em 00:36, EMD disse:

mas tá pedindo dicas em um fórum na internet, para isso você arranja tempo né late-beginner

Vdd, arrependido, pior comunidade q tem é a br, melhor ver video dos gringos msm, eles sabem algo