Treino há 2 anos natural, tem uns 9 dias que estou utilizando insulina (humulin) comecei com 1 ui, e em 9 dias estou usando 11 Ui pela manhã

Peso: 72 kg

Altura: 169

https://photos.app.goo.gl/bk7cvn56Umj2J28i8

 

Editado 27/02/2023 às 18:32 02/27, 2023 por Themasterofnature (veja o histórico de edições)

Em 27/02/2023 em 15:28, Themasterofnature disse:

Treino há 2 anos natural, tem uns 9 dias que estou utilizando insulina (humulin) comecei com 1 ui, e em 9 dias estou usando 11 Ui pela manhã

https://photos.app.goo.gl/bk7cvn56Umj2J28i8

 

shape tá bom, mas qual o seu objetivo com a insulina? ganhou qnts kgs?

qto era sua glicemia basal em jejum e qto q ta agora?

Infelizmente o metabolismo é muito acelerado, comendo em bulking 5500kcal dia, e o intuito mais primario foi gerar apetite, pq é muita comida, estava com 69 e em uma semana foram 3kg bem secos adquiridos, notando a pump mais duradouro e fome com a insulina

 

Apesar da foto estar bem longe, da pra ver q ta no shape.. só cuidado com a ingestão de gordura, pois a insulina vai segurar toda gordura q entrar.

Mas vale a pena testar, ta seco mesmo.

infelizmente, não houve a preocupação do coach com a questão da glicemia basal, uma ótima questão

 

Em 27/02/2023 em 15:37, Themasterofnature disse:

uma semana foram 3kg bem secos adquiridos

Impossivel ganhar 3kg de musculo o corpo não consegue produzir nem 1/3 disso por semana, a insulina retem bastante liquido e é famosa por ganhos "falsos"

 

Eu disse seco kkkk o que é um espanto por causa da fama da insulina, não acredito ser de músculo realmente, acho que a ingestão calórica deve ter enchido os músculos de glicogênio 

Em 27/02/2023 em 15:37, Themasterofnature disse:

fome com a insulina

Toma cuidado com essa "fome" kkk que de fome não tem nada, insulina não serve pra abrir o apetite, mas se tu tiver morrendo com falta de glicose no sangue, é normal que o cérebro mascare a saciedade para que voce soque mais comida sem se sentir satisfeito para tentar compensar essa falta.

 

É tudo instinto animal pra não morrer.

Editado 27/02/2023 às 19:00 02/27, 2023 por Rafael_176Lbs (veja o histórico de edições)

Em 27/02/2023 em 15:38, Themasterofnature disse:

infelizmente, não houve a preocupação do coach com a questão da glicemia basal, uma ótima questão

 

 

Existe um coach por trás disso?

 

Faltam muitos dados sobre você pra tentar te auxiliar em algo, mas te falo que essa insulina ai está completamente equivocada.

 

Tá usando insulina sem hormônios?

Sinceramente na minha opinião não tem sentido alguém mexer com insulina, principalmente nessa dosagem de 1-10ui tu só tá trocando seis por meia dúzia.

 

Isso, sem mais hormônios, até então vai ajudar no bulking, no sentido do apetite

Sim, existe um coach, quais dados eu posso acrescentar?

 

Em 27/02/2023 em 16:24, Themasterofnature disse:

Sim, existe um coach, quais dados eu posso acrescentar?

 

Do meu ponto de vista se voce já pagou um profissional, nem deveria estar aqui procurando opniao de leigos em quem voce não conhece ou confia...

 

Ainda sobre insulina, toma cuidado em mandar tudo numa pancada se estiver usando Regular, se a dosagem ficar alta dms, recomendo dividir em dois shots.

 

 

Em 27/02/2023 em 16:24, Themasterofnature disse:

Isso, sem mais hormônios, até então vai ajudar no bulking, no sentido do apetite

Sim, existe um coach, quais dados eu posso acrescentar?

 

Vc comentou que ta comendo 5500kcal pesando 72kg, posta a dieta pra gente da uma olhada

ta em bulking faz qto tempo?

Se agora ja ta com td isso de caloria e insulina, imagina se quiser chegar nos 100kg oq q vai ter q tomar

Cara, eu devo estar desatualizado (sem ironia, é difícil se manter informado sobre tudo).

 

A galera costumava usar insulina pra tirar proveito da maior capacidade de armazenar glicogênio no músculo causada pelos hormônios após uma refeição gigantesca.

 

E se o cara usa doses altas de GH, a glicemia já pode estar constantemente elevada (GH age como antagonista da insulina em tecidos periféricos). Ou seja, faz até sentido usar insulina no combo.

 

Um natural usando insulina não vai extrair nenhum desses benefícios, mas vai ter todos os riscos (incluindo coma e morte).

 

Se for só pra aumentar fome, tem pelo menos uma meia dúzia de métodos mais seguros e com maior custo-benefício.

Refeição 01 (Café da Manhã)  40g de Whey Concentrado  1 Banana Nanica (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 02 (Lanche Manhã)  1 Iogurte Natural 160 /170g (Ou 1 Porção do Grupo 6)  40g Aveia em Flocos (Ou 1 Porção Grupo 1)  ½ Unidade Mamão Papaia (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 03 (Almoço )  250g Arroz Parboilizado (Ou 2 Porções do Grupo 1)  50g Feijão só grãos, caldo à vontade (Ou 1 Porção do Grupo 4)  100g Filé de peito de frango Grelhado (1 porção do Grupo 5)  Salada à vontade de folhas

Refeição 04 (Café da Tarde )  4 Fatias de Pão de forma Integral (Ou 2 Porções do Grupo 1)  100g Filé de peito de frango desfiado (Ou 1 porção do Grupo 5)  2 Colheres de Sopa de requeijão Light (Ou 1 Porção do Grupo 6)  1 Fatia Abacaxi (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 05 (Jantar)  250g Arroz Parboilizado (Ou 2 Porções do Grupo 1)  50g Feijão só grãos, caldo à vontade (Ou 1 Porção do Grupo 4)  100g Filé de Tilápia (Sem substituição)  Salada à vontade de folhas  1 Comprimido Multivitamínico Lavitan AZ  1 Comprimido Clomid ou Indux (citrato de clomifeno) 50mg

Pós-treino Musculação (Imediatamente após o treino)  40g Whey Concentrado  1 Colher de sopa de doce de leite  10g Creatina  4g Vitamina C Intra-treino Musculação (Durante treino)  25g BCAA em pó com sabor (não utilizar sem sabor) Diluir na água total consumida durante o treino, geralmente 1l ou 1,5l.

Em 27/02/2023 em 17:11, Themasterofnature disse:

Refeição 01 (Café da Manhã)  40g de Whey Concentrado  1 Banana Nanica (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 02 (Lanche Manhã)  1 Iogurte Natural 160 /170g (Ou 1 Porção do Grupo 6)  40g Aveia em Flocos (Ou 1 Porção Grupo 1)  ½ Unidade Mamão Papaia (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 03 (Almoço )  250g Arroz Parboilizado (Ou 2 Porções do Grupo 1)  50g Feijão só grãos, caldo à vontade (Ou 1 Porção do Grupo 4)  100g Filé de peito de frango Grelhado (1 porção do Grupo 5)  Salada à vontade de folhas

Refeição 04 (Café da Tarde )  4 Fatias de Pão de forma Integral (Ou 2 Porções do Grupo 1)  100g Filé de peito de frango desfiado (Ou 1 porção do Grupo 5)  2 Colheres de Sopa de requeijão Light (Ou 1 Porção do Grupo 6)  1 Fatia Abacaxi (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 05 (Jantar)  250g Arroz Parboilizado (Ou 2 Porções do Grupo 1)  50g Feijão só grãos, caldo à vontade (Ou 1 Porção do Grupo 4)  100g Filé de Tilápia (Sem substituição)  Salada à vontade de folhas  1 Comprimido Multivitamínico Lavitan AZ  1 Comprimido Clomid ou Indux (citrato de clomifeno) 50mg

Pós-treino Musculação (Imediatamente após o treino)  40g Whey Concentrado  1 Colher de sopa de doce de leite  10g Creatina  4g Vitamina C Intra-treino Musculação (Durante treino)  25g BCAA em pó com sabor (não utilizar sem sabor) Diluir na água total consumida durante o treino, geralmente 1l ou 1,5l.

Aparentemente ta bem longe dos 5500kcal

Shape tá bacana, aparenta ser mais pesado do que os 72kgs que informou.

Em 27/02/2023 em 17:15, Dougwar disse:

Aparentemente ta bem longe dos 5500kcal

me dei ao trabalho de calcular. Sem considerar as frutas (pq eu não contabilizo na minha dieta) tem 2100 kcal essa dieta ai de cima.

Em 27/02/2023 em 17:29, icempc disse:

me dei ao trabalho de calcular. Sem considerar as frutas (pq eu não contabilizo na minha dieta) tem 2100 kcal essa dieta ai de cima.

e não consigo chegar nessas 3500 kcal a mais com 1 banana, 1 porção de mamão e 1 fatia de abacaxi. Mas...

Em 27/02/2023 em 17:11, Themasterofnature disse:

Refeição 01 (Café da Manhã)  40g de Whey Concentrado  1 Banana Nanica (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 02 (Lanche Manhã)  1 Iogurte Natural 160 /170g (Ou 1 Porção do Grupo 6)  40g Aveia em Flocos (Ou 1 Porção Grupo 1)  ½ Unidade Mamão Papaia (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 03 (Almoço )  250g Arroz Parboilizado (Ou 2 Porções do Grupo 1)  50g Feijão só grãos, caldo à vontade (Ou 1 Porção do Grupo 4)  100g Filé de peito de frango Grelhado (1 porção do Grupo 5)  Salada à vontade de folhas

Refeição 04 (Café da Tarde )  4 Fatias de Pão de forma Integral (Ou 2 Porções do Grupo 1)  100g Filé de peito de frango desfiado (Ou 1 porção do Grupo 5)  2 Colheres de Sopa de requeijão Light (Ou 1 Porção do Grupo 6)  1 Fatia Abacaxi (Ou 1 Porção do Grupo 3)

Refeição 05 (Jantar)  250g Arroz Parboilizado (Ou 2 Porções do Grupo 1)  50g Feijão só grãos, caldo à vontade (Ou 1 Porção do Grupo 4)  100g Filé de Tilápia (Sem substituição)  Salada à vontade de folhas  1 Comprimido Multivitamínico Lavitan AZ  1 Comprimido Clomid ou Indux (citrato de clomifeno) 50mg

Pós-treino Musculação (Imediatamente após o treino)  40g Whey Concentrado  1 Colher de sopa de doce de leite  10g Creatina  4g Vitamina C Intra-treino Musculação (Durante treino)  25g BCAA em pó com sabor (não utilizar sem sabor) Diluir na água total consumida durante o treino, geralmente 1l ou 1,5l.

Meu amigo, tá longe das 5500 kcal em...

Tá muito longe de 5500kcal. Eu como muito mais do que isso e dá 3400kcal.

 

Achei que já tinha visto de tudo nesse fórum, mas parabéns.

Em 27/02/2023 em 17:54, lorenzo_EP disse:

Tá muito longe de 5500kcal. Eu como muito mais do que isso e dá 3400kcal.

 

Achei que já tinha visto de tudo nesse fórum, mas parabéns.

Irmão, cadê seu diário?? Não tô achando, e sempre curti 

Nem tinha visto essa de 5500 calorias.

 

Sem nem ver a lista de alimentos, eu conheço gente GRANDE que tem dificuldade pra comer isso tudo, o que acaba dificultando mais ainda em acreditar nessa história toda.

 

Mano, tem até proporção certa de carbo pra mandar junto com determinada quantidade de insulina no estilo x UI pra x G de carbo, no timing correto. Os caras se dao ao trabalho de correr esse risco porque tem uma estratégia por trás.

 

Agora, imagina um coach deixar tudo isso na mao do cara pra ele fazer sozinho... tudo pra funcionar como estimulante de apetite???

 

Eu espero honestamente que vc nao esteja fazendo nada disso, e só esteja testando as águas antes de fazer algo.

Em 27/02/2023 em 18:10, filipeGomes disse:

Irmão, cadê seu diário?? Não tô achando, e sempre curti 

 

Não existe mais.

Cara, troca essa insulina por cobavital se quiser ter fome, que doidera é essa, meu brother.

Em 27/02/2023 em 15:15, Dougwar disse:

Aparentemente ta bem longe dos 5500kcal

A colher de doce de leite tem 1kg.

Um dado q passou despercebido, essa humulin se não for a r, ela fica em ação por 24h. Não tem sentido se pensar pra da fome, pois insulina em si não dá fome e sim a hipoglicemia mas se vc chegar nesse ponto pode não voltar, e pra isso precisa ser uma insulina de ação rápida pra dar pico

Em 27/02/2023 em 16:02, tmz disse:

 

Existe um coach por trás disso?

 

Faltam muitos dados sobre você pra tentar te auxiliar em algo, mas te falo que essa insulina ai está completamente equivocada.

 

justo..

 

Em 27/02/2023 em 17:05, egoless disse:

Um natural usando insulina não vai extrair nenhum desses benefícios, mas vai ter todos os riscos (incluindo coma e morte).

Deem uma pesquisada a respeito do Milos Sarcev e a abordagem dele com insulina. Ele recomenda até pra naturais.

Não é nenhum bixo papao, só cuidar com a hipoglicemia > SÓ <. 
Pelo amor em cristo, hormônios esteroides possuem umas 400 coisas a se cuidar pra tomar, e é recomendado até em stories no instagram, larguem mão desse pensamento fechado 

Insulina é o hormonio mais anabolico do corpo, se compra em farmacia sem receita a preço de banana, se fizer o resto tudo certo, é uma otima alavanca de ganhos pra quem não consegue comer muito. 

O Brother errou a dieta, ta longe de 5500kcal, mas ele diz já estar sem apetite com essas 2100kcal, acho justissimo entrar com insulina pra melhorar o aproveitamento da dieta, e > possivelmente <, aumentar o "apetite". Romulo Jogaib comenta sobre isso abertamente também. 
 

Em 28/02/2023 em 07:56, NattydeSeoul disse:

Deem uma pesquisada a respeito do Milos Sarcev e a abordagem dele com insulina. Ele recomenda até pra naturais.

Não é nenhum bixo papao, só cuidar com a hipoglicemia > SÓ <. 
Pelo amor em cristo, hormônios esteroides possuem umas 400 coisas a se cuidar pra tomar, e é recomendado até em stories no instagram, larguem mão desse pensamento fechado 

Insulina é o hormonio mais anabolico do corpo, se compra em farmacia sem receita a preço de banana, se fizer o resto tudo certo, é uma otima alavanca de ganhos pra quem não consegue comer muito. 

O Brother errou a dieta, ta longe de 5500kcal, mas ele diz já estar sem apetite com essas 2100kcal, acho justissimo entrar com insulina pra melhorar o aproveitamento da dieta, e > possivelmente <, aumentar o "apetite". Romulo Jogaib comenta sobre isso abertamente também. 
 

Cara me desculpa mas existem diversas estratégias mais seguras pra se fazer antes de entrar com insulina, n creio que o Rômulo esteja falando de insulina para usuários ignorantes e recreativos, n é questão de pensamento fechado mas a internet é cheia de relatos e mais relatos de outras coisas aí vai logo pra insulina.?