Editado 2/08/2022 às 14:02 08/2, 2022 por ls.root (veja o histórico de edições)

Por que todo adolescente do sexo masculino tem tesão nesse cara? pqp.

Edit: já tem uns 3000 tópicos criados sobre o shape desse cara, todos iguais.

Editado 2/08/2022 às 12:57 08/2, 2022 por Terceira Via (veja o histórico de edições)

eu curtia ouvir o X, esssa porra nem treinava mano kkkkkkkk se fuder, genetica fudida do krl

Em 02/08/2022 em 09:56, Terceira Via disse:

Por que todo adolescente do sexo masculino tem tesão nesse cara? pqp.

Edit: já tem uns 3000 tópicos criados sobre o shape desse cara, todos iguais.

O nível de definição do cara impressiona, destaca da população geral po, aquele aspecto verdadeiramente seco. Pior que o cara nem devia treinar desafiadoramente ou comer corretamente e tinha um shape legalzinho, genética abençoada é foda. Deltoide bom tbm.

Eu vou não dar, não importa o BF.

 

Devem ser uns 9%, mas o desenvolvimento muscular do cara é negativo.

 

Segue a dieta dele de Oxicodona com cocaína que vc chega lá (treino é opcional).

Em 02/08/2022 em 10:01, NattydeSeoul disse:

eu curtia ouvir o X, esssa porra nem treinava mano kkkkkkkk se fuder, genetica fudida do krl

Exatamente kkk

Aspecto seco verdadeiramente, conheço uns 2 com esse tipo de genética tbm, acaba chamando a atenção msm sendo ''frango''.

Em 02/08/2022 em 10:02, GordãoLanches disse:

Eu vou não dar, não importa o BF.

 

Devem ser uns 9%, mas o desenvolvimento muscular do cara é negativo.

 

Segue a dieta dele de Oxicodona com cocaína que vc chega lá (treino é opcional).

maluco parece cracudo com acesso a comida

 

tem pedreiro com shape melhor

na base de marmitão, muito trabalho e pinga pra caralho pra aguentar a dor do trabalho pesado que acaba desidratando

O cara não treinava mas fazia muita flexão e muito abdominal.

É só ir num quartel ou quadra de futsal que vocês vão encontrar vários iguais a ele.

Em 02/08/2022 em 10:10, Terceira Via disse:

O cara não treinava mas fazia muita flexão e muito abdominal.

É só ir num quartel ou quadra de futsal que vocês vão encontrar vários iguais a ele.

Pior que não, nesse vídeo por exemplo, vários ainda tem aspecto retido. Nenhum tem o shape seco desse jeito. A pele do cara parece colada no musculo. Como o amigo disse ali, deve ser genética diferenciada msm.

 

 

Editado 2/08/2022 às 14:09 08/2, 2022 por ls.root (veja o histórico de edições)

Em 02/08/2022 em 10:09, Power_tr00 disse:

maluco parece cracudo com acesso a comida

 

tem pedreiro com shape melhor

na base de marmitão, muito trabalho e pinga pra caralho pra aguentar a dor do trabalho pesado que acaba desidratando

 

As referências dessa molecada explicam porque aparece tanto adolescente querendo fazer cutting sem ter mm.

Em 02/08/2022 em 10:18, Alex_83 disse:

As referências dessa molecada explicam porque aparece tanto adolescente querendo fazer cutting sem ter mm.

tem cara que só quer ter um corpo "bonito" sem camisa, tem nada de errado nisso, ninguém precisa ter um BB como referência

o cutting sem mm concordo, mas isso é culpa dos podcasts por ai que só ficam batendo na tecla dos falsos magros e gordos mesmo, a maioria das pessoas são magras, e não "falsas magras", e ficam ouvindo sobre deficit calórico e comer limpo blablabla

Não quero ser fiscal de brisa, cada um tem o seu né. 
Mas vc ta no fórum errado “HIPERTROFIA” e nao “FRANGOLINO”, abraços!

Shape estilo calistenia.

 

Barra fixa, paralela, flexão.

Em 02/08/2022 em 10:54, t2ds disse:

Shape estilo calistenia.

 

Barra fixa, paralela, flexão.

Mas e a dieta? Como vc faria a abordagem? Meteria um deficit gradual até o limite para o organismo não pedir arrego(TMB-300~400)? @MadrugaDentista, o que vc faria?

Editado 2/08/2022 às 14:04 08/2, 2022 por ls.root (veja o histórico de edições)

Em 02/08/2022 em 10:39, NattydeSeoul disse:

tem cara que só quer ter um corpo "bonito" sem camisa, tem nada de errado nisso, ninguém precisa ter um BB como referência

o cutting sem mm concordo, mas isso é culpa dos podcasts por ai que só ficam batendo na tecla dos falsos magros e gordos mesmo, a maioria das pessoas são magras, e não "falsas magras", e ficam ouvindo sobre deficit calórico e comer limpo blablabla

 

Então, ninguém precisa usar BB como referência. Eu mesmo nunca me espelhei em BB porque não faz sentido pra quem decide ficar natural. Mas o mínimo é que as referências sejam caras com corpo de homem, não com corpo de adolescente. Além desse cara aí que nem sei quem é, já teve tópico exaltando os "shapes" do Justin Bieber e do Gabigol.

 

Editado 2/08/2022 às 14:10 08/2, 2022 por Alex_83 (veja o histórico de edições)

Basta usar crack que vc chega nesse shape aí rapidinho 

Editado 2/08/2022 às 14:28 08/2, 2022 por A-103 (veja o histórico de edições)

tem nego ai no forum, com shape bem pior  "treinando e fazendo dieta", não me encaixo pq não faço dieta kkk

.

flw

 

Em 02/08/2022 em 11:08, Alex_83 disse:

mínimo é que as referências sejam caras com corpo de homem, não com corpo de adolescente.

por que exatamente? o exemplo do dono do post, o xxxtentacion tinha 1,68 de altura, ele só iria parecer ter um "corpo de homem" e não de adolescente se parecesse uma tartaruga ninja depois de anos de academia, de resto, todo homem com essa altura vai ser menor, mais mirrado, eu realmente me impressiono com o aspecto do corpo dele pois ele não treinava, só usava drogas recreativa, literalmente. Não me impressiono com alguém mais leigo achando o físico dele bem estético, ou querendo chegar próximo disso. 

Por outro lado não vejo muita diferença dele pra isso aqui, que ultimamente tem sido o sonho de uma galera nos tiktoks por ai "subir no palco a qualquer custa" o que não tem nada de errado também: 

 

 

 

 

 

Em 02/08/2022 em 11:31, projetohuck2 disse:

tem nego ai no forum, com shape bem pior  "treinando e fazendo dieta", não me encaixo pq não faço dieta kkk

esse é exatamente meu ponto, alguém destreinado tem um fisico totalmente liso, não aparece nada nem com bf baixissimo, por isso sempre achei a genética do xxx diferenciada, pena que ele fez uma dieta drástica e perdeu seus 50kgs em 1segundo (R.I.P) 

Em 02/08/2022 em 13:18, NattydeSeoul disse:

por que exatamente? o exemplo do dono do post, o xxxtentacion tinha 1,68 de altura, ele só iria parecer ter um "corpo de homem" e não de adolescente se parecesse uma tartaruga ninja depois de anos de academia, de resto, todo homem com essa altura vai ser menor, mais mirrado, eu realmente me impressiono com o aspecto do corpo dele pois ele não treinava, só usava drogas recreativa, literalmente. Não me impressiono com alguém mais leigo achando o físico dele bem estético, ou querendo chegar próximo disso. 

Por outro lado não vejo muita diferença dele pra isso aqui, que ultimamente tem sido o sonho de uma galera nos tiktoks por ai "subir no palco a qualquer custa" o que não tem nada de errado também: 

 

 

 

 

 

esse é exatamente meu ponto, alguém destreinado tem um fisico totalmente liso, não aparece nada nem com bf baixissimo, por isso sempre achei a genética do xxx diferenciada, pena que ele fez uma dieta drástica e perdeu seus 50kgs em 1segundo (R.I.P) 

pela vida que cara levava, drogas full time, provavelmente mal se alimentava.

ctz era boa.

 

Em 02/08/2022 em 10:49, Reis - Futuro 212 disse:

Mas vc ta no fórum errado “HIPERTROFIA” e nao “FRANGOLINO”, abraços!

um destreinado, pra chegar no nivel do falecido exemplo ai, vai precisar de hipertrofia, ele não tá errado, tente lembrar o real motivo que você entrou na academia lá no começo, dificilmente você pensava em ser um 212, eu dificilmente imaginava pesar mais de 100kgs com 9%de bf, entramos pra ter um corpo mais bonito, e as referencias no COMEÇO, jamais foram Ronnie, Arnold e etc, eram atores um pouco maiorzinhos, até mesmo jogadores de futebol (hoje eu racho o bico com o CR7, acho o corpo dele bizarro de estranho) mas no começo, o que estava estampado na mídia era o que queríamos, e os BB's, nem mesmo na minha época, lá em 2005, estavam estampados na mídia. 
 

Em 02/08/2022 em 10:56, ls.root disse:

Mas e a dieta? Como vc faria a abordagem? Meteria um deficit gradual até o limite para o organismo não pedir arrego(TMB-300~400)? @MadrugaDentista, o que vc faria?

manutenção somente, você não vai criar massa em deficit

Se engana quem acha que esses caras não treinam, eles treinam e muito. A questão que muitos não entendem é porque acreditam que apenas a musculação transforma o shape da pessoa.

Não é difícil encontrar gente com shape igual ou parecido com o dele. Sabem o que todas elas tem em comum? são pessoas extremamente ativas desde criança e costumam comer pouco, o estilo de vida conta muito.

 

Edit, fotos impressionam e enganam muito mais do que a realidade. Qualquer magrelo com o abs marcado consegue tirar umas fotos e parecer que é extremamente estético mas ao vivo não passa de um corpo comum.

Editado 2/08/2022 às 16:36 08/2, 2022 por Terceira Via (veja o histórico de edições)

Em 02/08/2022 em 13:32, NattydeSeoul disse:

manutenção somente, você não vai criar massa em deficit

NattydeSeoul, vou te mandar um privado ai. Qnd puder me dê uma luz.

O percentual de gordura dele é irrelevante, não sei porque se preocupar tanto com isso. Pra conseguir um corpo semelhante à este, basta ser ativo fisicamente e ter uma alimentação regrada, sem grande superávit calórico, longe do "corpo precisar de arrego". Acho que esse é um físico bacana, dá para manter sem necessitar uma rotina drástica ou danos a saúde

Em 02/08/2022 em 13:18, NattydeSeoul disse:

por que exatamente? o exemplo do dono do post, o xxxtentacion tinha 1,68 de altura, ele só iria parecer ter um "corpo de homem" e não de adolescente se parecesse uma tartaruga ninja depois de anos de academia, de resto, todo homem com essa altura vai ser menor, mais mirrado, eu realmente me impressiono com o aspecto do corpo dele pois ele não treinava, só usava drogas recreativa, literalmente. Não me impressiono com alguém mais leigo achando o físico dele bem estético, ou querendo chegar próximo disso. 

Por outro lado não vejo muita diferença dele pra isso aqui, que ultimamente tem sido o sonho de uma galera nos tiktoks por ai "subir no palco a qualquer custa" o que não tem nada de errado também: 

 

 

 

 

 

esse é exatamente meu ponto, alguém destreinado tem um fisico totalmente liso, não aparece nada nem com bf baixissimo, por isso sempre achei a genética do xxx diferenciada, pena que ele fez uma dieta drástica e perdeu seus 50kgs em 1segundo (R.I.P) 

 

Em 02/08/2022 em 13:30, NattydeSeoul disse:

um destreinado, pra chegar no nivel do falecido exemplo ai, vai precisar de hipertrofia, ele não tá errado, tente lembrar o real motivo que você entrou na academia lá no começo, dificilmente você pensava em ser um 212, eu dificilmente imaginava pesar mais de 100kgs com 9%de bf, entramos pra ter um corpo mais bonito, e as referencias no COMEÇO, jamais foram Ronnie, Arnold e etc, eram atores um pouco maiorzinhos, até mesmo jogadores de futebol (hoje eu racho o bico com o CR7, acho o corpo dele bizarro de estranho) mas no começo, o que estava estampado na mídia era o que queríamos, e os BB's, nem mesmo na minha época, lá em 2005, estavam estampados na mídia. 
 

 

Eu adolescente achava do caralho o shape do Van Damme, do Stallone.. outros tempos, outros ídolos 

 

Mas num ponto te dou razão: é só um adolescente querendo um shape de adolescente melhorado.

 

Edit: o shape do CR7 era melhor com 24-27 anos do que é hoje. Ele emagreceu, provavelmente pra manter agilidade/velocidade e prolongar a carreira em alto nível.

 

 

Editado 2/08/2022 às 18:16 08/2, 2022 por Alex_83 (veja o histórico de edições)