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Como eliminar os pneuzinhos da barriga ?

Por Xicãogunha
Em Musculação em geral

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Postado

Fala,turma ! Me mato de fazer abdominais,prancha etc e essa merda de pneuzinho não some...me dêem dicas por favor de como perder os pneuzinhos da barriga.

Postado
Em 07/10/2021 em 22:07, Xicãogunha disse:

Fala,turma ! Me mato de fazer abdominais,prancha etc e essa merda de pneuzinho não some...me dêem dicas por favor de como perder os pneuzinhos da barriga.

 

Dieta e paciência...gordura localizada só dieta e tempo pra resolver.

Postado

fura os pneuzinho

Postado

Dieta. Abdominais não queimam "pneuzinho", só fortalecem/desenvolvem a musculatura da região.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado

Nao esquece do aerobico todo dia e dieta... ja fazem 2 anos qus estou em dieta e treino pesado com cardio no final sempre... e ainda tem um pneuzinho kkkkkk processo é lento, dieta o mais importante, porem junto com o aerobico ajuda, mais nao se mata no aerobico pq se nao perde muita massa

Postado

Cara as vezes você tem um biotipo mais quadradão, cintura larga e acumula gordura ai, principalmente flanco. Aí meu caro é secar até a pele para sair.

Se você não tem massa é totalmente contraprodutivo você ir para um processo de secar até a alma. Vai para dieta de atleta pré competição e vai virar uma minhoca desmilinguida.

O melhor é treinar bem pesado e comer limpo porque suas medidas boas vão aumentando e naturalmente você vai diminuir esse acumulo.

Mas acostume-se a ficar com um pouco de pneu por um bom tempo. Depois de ter uma estrutura boa você pode ir fazendo um ciclos de cutting mais agressivos e ir tirando aos poucos esta parada.

Postado
Em 08/10/2021 em 11:57, John_117 disse:

Watch this video for weight loss very good I highly recommend it :https://[TENTATIVA DE SPAM... FAIL]/3HUKM

 

@krebz

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

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