Qual É A Melhor Creatina ?

[RobertoGarcia]

E a creatina da performance é boa ? Eu já tomei a da universal e, de fato, da bons resultados.

[E.Junior]

Universal, sem duvidas

[mass.effect]

já tomei creatina da Midwäy e da universal. Senti o efeito da universl em 3 dias e a Midwäy em uma semana, fora isso são iguais. Creatina é creatina e agora compro a mais barata.

quanto é o preço dessas creatina universal/midwäy em loja física ?

[Rafolks~]

200g de universal sai por 59,90

400g ( 2 potes de 200g ) sai por 115 ~~ 120

1kg sai por volta de 200 reais

isso na loja física , essa outra que vc postou ai nao sei nem quero saber (pro seu bem tambem é melhor vc nao saber kk')

[Rafael Müller]

Ae'

Cita uns alimentos ae'

que ajuda ainda mais o uso da Creatina ?

alguns alimentos para maximizar,

[pg1g]

Comprei uma de 200g da universal no PY, 32 reais. hehe

[lumbreras]

Comprei 1kg universal, saiu por 25 dolares + frete, num deu nem 50 pila.

[WoodWoman]

Tô tomando a creatina da Universal e wow! Está sendo muito bom! É incrível. Estou com mais disposição e força nos treinos. É a primeira vez que tô tomando creatina, vou sempre seguir com ela(a Universal) pois os resultados estão sendo muito satisfatórios.

[Supinto]

Acabei com minha creatina da atlhetica (120gr) no meio dessa semana, na terça feira. Eu tomava 3 gramas por dia e não fiz saturação, não percebi resultado algum, como eu estou malhando a apenas 4 meses é natural que eu vá aumentando as cargas sendo assim nem acho que aumentei as cargas por causa da creatina. A unica coisa estranha que percebi ultimamente é que diminuí as cargas no supino reto(56kg p/ 52kg)/declinado(50kg p/46kg).

Em agosto começo a tomar a creatina da Universal, 5gr por dia.

[Gstyle]

Galera, alguem ja tomou a creatina DYMATIZE micronized ? é boa? estou pra comprar mas não sei se é boa ..

[Rafolks~]

Galera, alguem ja tomou a creatina DYMATIZE micronized ? é boa? estou pra comprar mas não sei se é boa ..

Eu estou tomando essa a 4 dias , ainda não notei diferença , porem só lá pra 2º ~~ 3º semana pra falar .

[jiujitsu_]

Pessoal estou na saturação da creatina , gostaria de saber se tenho que tomar ela até nos dias que não tiver treino ?

[WhitePump]

Pessoal estou na saturação da creatina , gostaria de saber se tenho que tomar ela até nos dias que não tiver treino ?

sim.

[TeAmKrAzYs_BoY]

Creatina Universal acho que seja a melhor da lista pois jah usei e tive um bom desenvolvimento, mas gostei mais da Creatine da Muscle tech (Cell Tech).

[krebz]

Creatina Universal acho que seja a melhor da lista pois jah usei e tive um bom desenvolvimento, mas gostei mais da Creatine da Muscle tech (Cell Tech).

Cell tech não é creatina pura, é uma tonelada de carbo com alguma coisa de creatina e bcaa sub-dosado. Sem contar o preço absurdo e marketing mais absurdo ainda

[jiujitsu_]

Perdi um dia da saturção da creatina , quarta feira termina a saturação ai quero ver começar os resultados , essa universal parece ser boa mesmo

[Gstyle]

Galera, eu bebi (alcool) 2 dias antes de começar a tomar a creatina, será que vai atrapalhar os ganhos?

[WhitePump]

^

Não mais se beber durante 1 latinha que seja, tudo que foi acumulado em você vai pro lixo.

abçs

[portela01]

eu tomei a creatina da universal durante 1 mes e nao fiz saturação! tive otimos resultasos

mas agora vi em um site um whey(5lbs) + creatina(300g) da nature's best por um bom preço

mas estava querendo saber se essa creatina da nature's best é boa?

[Torf]

^

Não mais se beber durante 1 latinha que seja, tudo que foi acumulado em você vai pro lixo.

abçs

Onde você viu isso? Tem alguma fonte acerca desta informação?

[Yang]

comecei a tomar creatina pura da probiotica, no 1º dia ja senti muita diferença, quando cheguei em casa que me olhei no espelho tava todo inchado, por que os musculos estavam "quentes" (obvio), mas com a creatina meus musculos "incharam" muito mais do que antes, fora a energia que ela da, que é muita, muito boa.. pelo menos para mim ta funcionando perfeitamente..

[WhitePump]

Onde você viu isso? Tem alguma fonte acerca desta informação?

Google, foruns, informações de nutricionistas, etc.

Aqui tem um artigo:

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/

Todos sabem que o alcool x musculação = menores resultados.

Creatina x cafeina/moderada = menores resultados / = MITO

+ o alcool é totalmente inimigo dela, e não precisa de muitos artigos pra chegar-mos a esta conclusão.

abraços

[portela01]

a creatina da nature's best é boa?

[Visitante Plutosign]

Velame

a creatina da nature's best é boa?

Sim, certamente é uma creatina confiável.

Velame

[portela01]

Velame

Sim, certamente é uma creatina confiável.

Velame

valeu ae pelaa resposta, eu estava pensando em compra-la! valeu ae

[Leo157]

Sou novo aqui. Estou tomando creatina ethika a duas semanas e percebi um "inchaço" no corpo estou tomando 3gramas por dia e nem fiz a faze de saturação. O inchaço será que se da pela retenção da creatina?

[WhitePump]

Sou novo aqui. Estou tomando creatina ethika a duas semanas e percebi um "inchaço" no corpo estou tomando 3gramas por dia e nem fiz a faze de saturação. O inchaço será que se da pela retenção da creatina?

Possivelmente sim, não sei se a marca ethika é boa.

Mais inchaço geralmente = retenção, a não ser que iniciou logo a musculação a pouco tempo, o inchaço pode ser ganhos de massa/gordura também dependendo da dieta.

abraços

[G00D]

Com todo o respeito aos colegas, este tópico está cheio de inverdades. Parem de gastar dinheiro com creatina cara. Eu usei a Growth e já tinha usado também a da marca Cheap Supplements. São creatinas comuns, puras, ou seja, ideais, sem frescura. Respeitem seus bolsos.

[Leo157]

Estou tomando creatina e queria complementar com albumina,vocês me aconcelhariam tomar?

[jiujitsu_]

a albumina é uma proteina de longa digestão ou seja você deve tomar ela no café ou antes de dormir , eu indico a salto's é a melhor