Qual sua maior dificuldade na musculação? E como você a supera diariamente?

[reifuu]

Acho que o sonho de todos nós marombeiros, ou a maioria, seria viver o DVD de um atleta pro, acordar, fazer seu cardio, fazer todas as refeições certinho, treinar e descansar... porém a vida não é assim, e infelizmente nem todos nós temos essa oportunidade, ou até mesmo conseguimos sempre ter a força de vontade para fazer o que deve ser feito!

 

Eu já passei por vários obstáculos, desde falta do "meu dinheiro" quando era moleque, falta de conhecimento, tempo etc.. hoje o maior é a dieta, onde para me manter na aderência cem por cento, ainda sou dependente de pelo menos uma refeição livre extremamente pesada no fim de semana, que eu tenho plena consciência que atrasa meus resultados, mas me mantém a longo prazo, uma meta minha é superar isso em breve (próximo passo)

 

Então, qual a maior dificuldade que você enfrenta diariamente no esporte e como você a supera?

[victorhn__]

Creio que minha maior dificuldade hoje seria a falta de entendimento de parentes e a dieta também.

 

Mas estou dando a volta por cima para conseguir chegar ao meu objetivo

[Torf]

A maior dificuldade é a preguiça.

 

Supero treinando com preguiça! 😅

[WesleySoares]

Creio que a minha maior dificuldade hoje é a aderência 100% a dieta.

Caso eu não tenha 2 ref livre na semana, começo a bitolar... e de fato, isso atrasa meus resultados.

[Gouveia Fitnessh]

Maior dificuldade é imprevisto e os parentes que ficam querendo empurrar comida de goela à baixo

Supero treinando do mesmo jeito,como hoje que acordei cansado por causa de pesadelo e treinei da mesma forma e os parentes somente ignoro KKKKK

[reifuu]

8 minutos atrás, victorhn__ disse:

Creio que minha maior dificuldade hoje seria a falta de entendimento de parentes e a dieta também.

 

Mas estou dando a volta por cima para conseguir chegar ao meu objetivo

 

mano, isso é uma merda, eu vivi muito disso..

 

não seria exagero dizer que é até um dos fatores que me fizeram sair de casa mais cedo (troquei uma faculdade por trabalho para morar sozinho)

 

mas com o tempo muda.. meu pai ainda vê como besteira total, mas minha mãe enche a boca pra bem de mim para os outros, me ajuda nas preparações, só não compactua muito com as paradas que eu uso kkkk mas enfim

 

6 minutos atrás, Torf disse:

A maior dificuldade é a preguiça.

 

Supero treinando com preguiça! 😅

 

tem dias que tu põe o pé na academia e quer dar meia volta mesmo kkkk porém eu creio sempre em fazer o 100% de cada dia

Editado Janeiro 15, 2021 às 17:38 por reifuu

[victorhn__]

Agora, reifuu disse:

 

mano, isso é uma merda, eu vivi muito disso..

 

não seria exagero dizer que é até um dos fatores que me fizeram sair de casa mais cedo (troquei uma faculdade por trabalho para morar sozinho)

 

mas com o tempo muda.. meu pai ainda vê como besteira total, mas minha mãe enche a boca pra falar dos outros de mim, me ajuda nas preparações, só não compactua muito com as paradas que eu uso kkkk mas enfim

 

 

tem dias que tu põe o pé na academia e quer dar meia volta mesmo kkkk porém eu creio sempre em fazer o 100% de cada dia

Bom, meu pai especificamente não aprova o fato de eu comer tanto frango e ovo por dia, acha desnecessário, assim como meu avô

 

Minha mãe entende porque já fez academia e dieta, então tá ligada nos paranauê, e entendo a questão de sair de casa, as vezes enche o saco né

[reifuu]

10 minutos atrás, victorhn__ disse:

Bom, meu pai especificamente não aprova o fato de eu comer tanto frango e ovo por dia, acha desnecessário, assim como meu avô

 

Minha mãe entende porque já fez academia e dieta, então tá ligada nos paranauê, e entendo a questão de sair de casa, as vezes enche o saco né

 

é foda, eu nunca tive do que reclamar, meu pai sempre deu tudo que eu precisava, porém explicar pra ele que eu teria que comer mais frango pra bater os macros era algo inconcebível na mente dele.. e como eu já cresci sendo criado assim, eu nem tinha vergonha na cara de pedir, até pq a família dele já passou fome na infância e tal, por isso fui atrás do meu

 

minha mãe também era assim, mas ela é bem mente aberta, foi vendo minha evolução, meu exames principalmente e hoje ela é super informada até

[Verdura]

Dieta pois sou o único que faz na família. Geladeira cheia de porcaria. As vezes belisco uma coisinha que parece boa, mas pouca coisa, mas ainda assim é chato.

Todo mundo acha viadagem contar a comida, ter uma rotina ajustada.

[victorhn__]

1 minuto atrás, reifuu disse:

 

é foda, eu nunca tive do que reclamar, meu pai sempre deu tudo que eu precisava, porém explicar pra ele que eu teria que comer mais frango pra bater os macros era algo inconcebível na mente dele.. e como eu já cresci sendo criado assim, eu nem tinha vergonha na cara de pedir, até pq a família dele já passou fome na infância e tal, por isso fui atrás do meu

 

minha mãe também era assim, mas ela é bem mente aberta, foi vendo minha evolução, meu exames principalmente e hoje ela é super informada até

 

Maravilha cara, eu espero que com o tempo se acostumem (2 anos já nessa vida), o pessoal não enche tanto o saco como no começo, mas ainda falam umas coisas que me deixam puto

 

"nossa, 4 bananas por dia" "nossa, 1kg de frango"

[Guimers]

5 minutos atrás, Verdura disse:

Dieta pois sou o único que faz na família. Geladeira cheia de porcaria. As vezes belisco uma coisinha que parece boa, mas pouca coisa, mas ainda assim é chato.

Todo mundo acha viadagem contar a comida, ter uma rotina ajustada.

mesmo problema, e pra piorar minha mãe faz bolo e pao de semana, e minha mina bolo de fds KKKK

[reifuu]

12 minutos atrás, Verdura disse:

Dieta pois sou o único que faz na família. Geladeira cheia de porcaria. As vezes belisco uma coisinha que parece boa, mas pouca coisa, mas ainda assim é chato.

Todo mundo acha viadagem contar a comida, ter uma rotina ajustada.

 

idem kkkk porém pelo fato de morar sozinho é mais suave

 

mas na família sou o único, e é engraçado isso, pois na ceia de Natal desse ano foi bem após um campeonato e eu ainda estava bem restrito, tava NAQUELA BROCA, minhas tias ficavam tirando foto dos meus pratos, sem entender como "poderia comer tanto daquele jeito e não ter barriga".. claro que elas sequer fazem ideia de tudo que tem por trás disso

 

mas sempre que vou na casa da minha mãe também é foda, parece que ela já fica preparada pra me empurrar alguma coisa

Editado Janeiro 15, 2021 às 18:07 por reifuu

[usuario1978]

. alimentação (fim de semana principalmente)

. sensação de que todos estão me olhando na academia, tipo, "olha o frango"

 

considerando que antes eu teria vergonha de ir sozinho, hj indo sozinho já é um avanço

[Torf]

33 minutos atrás, reifuu disse:

 

mano, isso é uma merda, eu vivi muito disso..

 

não seria exagero dizer que é até um dos fatores que me fizeram sair de casa mais cedo (troquei uma faculdade por trabalho para morar sozinho)

 

mas com o tempo muda.. meu pai ainda vê como besteira total, mas minha mãe enche a boca pra bem de mim para os outros, me ajuda nas preparações, só não compactua muito com as paradas que eu uso kkkk mas enfim

 

 

tem dias que tu põe o pé na academia e quer dar meia volta mesmo kkkk porém eu creio sempre em fazer o 100% de cada dia

Pois é... eu sou daqueles que não têm muito prazer em treinar. Treino meio que por obrigação, por saber que é importante. Aí tem dias que são muito difíceis mesmo. Mas a gente sempre dá o jeito, né?

[usuario1978]

6 minutos atrás, reifuu disse:

mas sempre que vou na casa da minha mãe também é foda, parece que ela já fica preparada pra me empurrar alguma coisa

 

"tá tão magrinho filho" kkkk

[IsaqueJúniorBuilder]

1. Acordar (treino às 05:00 e tenho que acordar 04:20)
2. Querendo ser campeão estadual

 

[BADANCE]

Conciliar trabalho + academia + estudo, dormir 3 horas por noite.

[reifuu]

3 minutos atrás, usuario1978 disse:

 

"tá tão magrinho filho" kkkk

 

hahahahah 

da pra notar o sorriso maligno nela sempre que me vê comendo

 

mas sério, é coisa de mãe cara, a minha já chegou a chorar ao me ver nos dias finais de dieta

 

3 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

1. Acordar (treino às 05:00 e tenho que acordar 04:20)
2. Querendo ser campeão estadual

 

o foda é quando tu põe 200 despertadores e simplesmente desliga ele dormindo, não sei se rola contigo

 

sobre a ambição de ser campeão, não da pra explicar, passei por dois camps apenas, sou iniciante, mas quando entrava em prep simplesmente virava uma chave na minha cabeça onde passava por cima de qualquer situação como se fosse nada, é insano

 

claro que isso também cobra seu preço depois

[IsaqueJúniorBuilder]

5 minutos atrás, reifuu disse:

o foda é quando tu põe 200 despertadores e simplesmente desliga ele dormindo, não sei se rola contigo

Isso não acontece comigo.

6 minutos atrás, reifuu disse:

quando entrava em prep simplesmente virava uma chave na minha cabeça onde passava por cima de qualquer situação como se fosse nada

Por isso.

[reifuu]

Agora, IsaqueJúniorBuilder disse:

Isso não acontece comigo.

Por isso.

 

exatamente, estou em off agora e voltei a ter esse problemas

 

em prep eu basicamente não dormia

 

enfim, a mente comanda

[IsaqueJúniorBuilder]

4 minutos atrás, reifuu disse:

 

exatamente, estou em off agora e voltei a ter esse problemas

 

em prep eu basicamente não dormia

 

enfim, a mente comanda

justamente!

[OER]

O principal mesmo é grana pra manter a dieta, na vrdd pra bater 1,8g/kg de proteína. Só tou conseguindo até agr pq tava com uma boa reserva, mas gasto em média uns 45 por semana com frango e qnd minha mae me da grana é 100 ou 150 por mês.

Fzr minha própria comida, até acho bacana cozinhar e tal, mas qnd as aulas voltarem (mesmo on-line) vai ser brabo, ter q fzr td corrido. E manter uma dieta, sem furos, por mt tempo. Até por conta de aula eu acordo 5h pra comer algo e ir treinar 6h. Qnd o Corinthians joga a noite, é osso pq durmo perto de 0h.

E meio q bate um desanimo por ser frango, sempre q treinei eu ficava em deficit calórico (sou falso magro e é deprimente ter mt gordura so na barriga), eu até tinha emagrecido bem, mas agr subi as calorias pra ver se ganho mm. O foda é q nem bem subi as calorias e ja tou com rosto redondo (eu sei q parte desse acumulo de gordura se deve ao mes de dezembro onde eu tava comendo e treinando mal e estudando mt)

 

[Torf]

57 minutos atrás, BADANCE disse:

Conciliar trabalho + academia + estudo, dormir 3 horas por noite.

Joga um filho aí no meio. Aí o bicho pega! 😅

[reifuu]

36 minutos atrás, OER disse:

O principal mesmo é grana pra manter a dieta, na vrdd pra bater 1,8g/kg de proteína. Só tou conseguindo até agr pq tava com uma boa reserva, mas gasto em média uns 45 por semana com frango e qnd minha mae me da grana é 100 ou 150 por mês.

 

inveja dessas aberrações genéticas que crescem comendo pão com manteiga

[Nevrop]

Conciliar faculdade integral + trabalho + treino, e a grana da dieta, mal consigo bater 1,6g/kg de proteína.

[frxavier]

Dieta.

 

Aqui em casa sempre tem besteira pra comer e no final de semana quase todas as refeições têm "lixo" na mesa, realmente é difícil aderir 100%. Como n sou atleta, às vezes me permito comer um pouco, com moderação. No entanto, com certeza é algo que influência no resultado negativamente. 

[Kenny esta morto]

dieta,

apesar de entender sobre macros e tals. a verdade é que sempre fui gordinho (dei uma afinada no ensino medio) e tenho compulsão alimentar.

me recuso a comer varias vezes ao dia fracionado, mas quando vejo um monte de comida (festa, final de semana, até no almoço quando faz algo especil) não paro de comer até não sobrar nada por que fico achando que não vou ter outro dia, ou que não posso deixar sobrar. 

[Visitante]

Minha maior dificuldade é ficar natural kkkkkkk tá difícil treinar assim pra quem já foi um usuário assíduo dos danones e das poções mágicas

[LucasBora]

Principal, comer muito minha maior dificuldade de longe...

[GstvOliveira]

executar os movimentos corretamente, sou meio desengonçado e ai é uma luta pra fazer os movimentos certinhos. Mas a cada treino busco melhorar, tou bem melhor do q quando comecei kkk