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usuario1978

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  1. usou o dinheiro da facu pra comprar danone, mae ele descobriu e brigou com ele, deixando de castigo e sem cel...
  2. blzzzz estranho é dar o mal estar no dia da aplicação, por isso "pensei" ter alguma correção quinta a noite (pós 21 hrs) domingo meio da tarde até inicio da noite no max pode ser psico mexe com tudo
  3. ufa! nao sou só eu na vida assim edit! nao sou tímido alias mas detesto convívio social
  4. vcs ja sentiram mal estar pós aplicação deca x enan? qdo aplicava apenas enan n sentia nada, sempre d boa apenas a dor da aplicação no inicio que estabilizo e quase zero depois creio que após a 2a aplicação d enan x deca, percebi alteração no sono.... um sono "pesado" consigo dormir após uma dipirona ou um ibuprofeno passaram já por isso?
  5. percebi dessa vez q voltei a treinar que tem ocorrido mais evolução (mesmo que psicológica) do que qdo treinava com colegas d trabalho
  6. num dos videos que vi, pra evitar essa "travada" da seringa, o cara falou pra puxar algumas vezes o embulo... geralmente faço isso pra evitar a travada nessa semana foi bizarro pq fiz isso, apliquei e na hr de ver se n saia sangue ela travou e nao rolou troquei agulha e lado e mesma coisa tive q trocar a seringa pra aplicar dor ja tive nas primeiras e perna dolorida tipo 3/4 dias hj doi no outro dia e ja era febre nada
  7. porém Q estava interessado na evolução e ressuscitou ele e pretende transformar ele num membro do continuum
  8. Eae pessoal! Se puderem dar uma ajuda no que pode ser melhorado no treino, o que tá horrível... agradeço! 43 anos 1,75 6 meses de treino Vamos lá.... o treno atual ABC2x, padrão de 3 series por 8 repetições, intervalo de 40 a 60 segundos. Treino sozinho. TREINO A - ABDOMEM / PEITORAL / TRICIPS / OMBRO 20 SUPINO MAQUINA SUPINO BARRA RETO CRUCIFIXO HALTERES INCLINADO SUPINO HALTERES INCLINADO DESENVOLVIMENTO BARRA ELEVAÇÃO FRONTAL HALTERES 52 TRICIPS MAQUINA FLEXAO DE BRAÇO FECHADO ABD CANIVETE ALTERNADO ABD SUPRA SOLO TREINO B - ABDOMEM / BICPES / OMBRO / DORSAL 34 PUXADA POLIA BARRA FRENTE 34 PUXADA POLIA BARRA SUPINADA 61 BARRA FIXA GRAVITON FECHADA REMADA ALTERES SUPINADA ELEVAÇÃO LATERAL CRUCIFIXO INVERSO HALTERES ROSCA DIRETA (COM BARRA) ROSCA HALTER MARTELO ALT ABD INFRA BOSU ABD PRANCHA ISOMETRICA TREINO C- PERNAS / ABDOMEM CARDIO - ESTEIRA 10" 02 CADEIRA EXTENSORA 0-30 09 LEG PRESS 45 03 CADEIRA FLEXORA 04 CADEIRA ABDUTORA 08 GEMEOS MAQUINA EM PE 05 CADEIRA ABDUTORA 40 ABD MAQUINA TOTAL ONRIQUO 11 AGACHAMENTO MAQUINA GLUTEO 4 APOIOS 06 GLUTEO MAQUINA
  9. da diferença ja fiz com mais de 12 (ou prox n lembro) e assinei termo
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