Estudo Estudo - Creatina no pré vs no pós treino

[Torf 11506]

6 minutos atrás, baguncinha disse:

Po, que inveja de você... Queria morar aí na Alemanha ein, várias loironas e cervejas artesanais

Aceito o elogio. A Alemanha tem um défice enorme nos profissionais de saúde e de engenharia... não sei como está a situação com o corona, mas existe o DAAD, centro de cooperação Brasil-Alemanha, onde há várias bolsas de estudo e oportunidades.

 

Ou então você faz como eu e casa com uma alemã. 😅

[cerebror 6]

Em 29/12/2020 em 12:03, EMD disse:

BCAA, glutamina e albumina eu provávelmente nunca vou provar, o motivo todos já devem saber.

 

Creatina tem gosto de nada (na minha opinião).

 

Whey tu acha que é um monte de maravilhas e quando prova dá aquela broxada porque não é nada de outro mundo.

qual problema com BCAA?

[Torf 11506]

5 minutos atrás, cerebror disse:

qual problema com BCAA?

BCAA, até onde eu sei, necessita de doses muito altas para se obter algum benefício. Um pote de tabletes, se tomar do jeito certo, näo do jeito que está no rótulo, dura uns 2 ou 3 dias.

 

Daí, tomar BCAA nas doses certas vai ser caríssimo e os benefícios nem seräo lá essas coisas todas. Mais sobre isso no tópico abaixo:

 

[EMD 1462]

1 hora atrás, cerebror disse:

qual problema com BCAA?

Se tu come proteína suficiente no seu dia BCAA é inútil, pois ovos, frangos, etc etc já contém BCAA.

 

E se ainda insistir em tomar, teria que tomar cerca de 20g por dia, isso faria com um pote de 250g durasse 12 dias, então porque gastar dinheiro com algo que já é abundante só com dieta?

[East~ 421]

Em 29/12/2020 em 12:03, EMD disse:

BCAA, glutamina e albumina eu provávelmente nunca vou provar, o motivo todos já devem saber.

 

 

 Por que albumina não? Eu uso pra bater as proteínas diárias...

[EMD 1462]

1 hora atrás, East~ disse:

 Por que albumina não? Eu uso pra bater as proteínas diárias...

Pelo gosto.

[Torf 11506]

2 horas atrás, East~ disse:

 Por que albumina não? Eu uso pra bater as proteínas diárias...

Pela flatulência.

 

Se eu consumir albumina fico antisocial. 😅

[East~ 421]

3 horas atrás, Torf disse:

Pela flatulência.

 

Se eu consumir albumina fico antisocial. 😅

Não se nega um peido a ninguém mano... Eu peido mesmo.

[East~ 421]

3 horas atrás, EMD disse:

Pelo gosto.

Menos mal amigo, achei que fosse por ela ser insuficiente, sei lá, obrigado!